TR284 - 9KM200 - 1:11:26

Het weer.

Op zaterdag verliet de regen ons land via het zuidoosten en werd het wisselend bewolkt met enkele buien. Er verschenen ook soms mooie opklaringen, vooral in het centrale deel van het land.

De maxima schommelden tussen 11 en 16 graden.

Actueel.

VOEDING

Belgen kochten vorig jaar gemiddeld 83 verse eieren per persoon, dat is bijna 3% meer dan het jaar ervoor. Vergeleken met 2016, toen het gemiddelde op bijna 66 eieren lag, is de consumptie ervan met een kwart gestegen.

Volgens supermarktketens komt die stijging door de groeiende aandacht voor eiwitten. En ook de medische kijk op eieren is veranderd. Vroeger werd al eens gewaarschuwd voor cholesterol. Maar nu zegt men dat een eitje per dag prima is.

Vooral jongeren, mannen en mensen met buitenlandse roots eten vaker eieren.

Terug in de tijd: maandag 10 oktober 2011.

Een rustige uitlooptraining van 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:53:50. De benen waren niet meer vermoeid maar die 10 km was toch voldoende vandaag. Er stond nogal wat wind, koud was het niet. Temperatuur 15° om 19 uur. En nu hopen dat we gezond blijven zodat we zaterdag ons steentje kunnen bijdragen tot het lukken van een goede groepsprestatie in de Brussel-Ekiden.

De run vandaag.

Le grand prix Denis Jouret - Flobecq – 15.00 uur – 11km800.

Voorbeschouwing.

Het werd opnieuw een rustige week. Enerzijds om toch enigszins te bekomen van de 20 km wedstrijd in en rond de bossen van Stambruges in de omgeving van Beloeil, anderzijds omdat er dus een week later alweer een wedstrijd op het programma stond.

De laatste wedstrijden gingen vrij goed. We proberen dat dus wat te behouden. Vooral door niet te intensief bezig te zijn.

Flobecq.

Vorig jaar waren we er ook. Toen na even uit wedstrijdroulatie te zijn geweest na een operatief ingrijpen aan mijn rechterhand. Niks ernstig maar wedstrijden lopen vond ik toen even te gevaarlijk. Gelukkig konden we toen wel rustige runs blijven afwerken. Maar de omstandigheden zijn nu in principe toch iets beter.

De verplaatsing naar Flobecq is een van de kortere in het kader van het acrho-criterium. De meeste bezienswaardigheden hadden we vorig jaar reeds ontdekt zodat we nu toch wat meer in de omgeving van het sportcentrum zijn gebleven.

De ontvangstlocatie is een van de beste die er kunnen zijn. Een heel mooie sporthal ontvangt ons met open armen. Na de wedstrijd was het wel iets minder. Dan sloot de cafetaria en moesten we met zijn allen naar het tentje net achter de sporthal. Gelukkig was het droog. En binnen in de tent ging het nog maar buiten koelde het toch vlug af. Daar stonden banken maar het werd toch te koud om daar lang te vertoeven.

De wedstrijd.

Hij was lastig. Hij was zwaar. Hij was moeilijk. En hij was totaal verschillend van die van vorige week.

Geen bossen en bospaden deze keer. Zo goed als altijd asfalt onder de voeten. In vergelijking met vorige week was hij ook veel korter. Alleen al deze omstandigheden vroegen om een toch iets andere ingesteldheid.

Als je van een langere wedstrijd komt voelt zo’n ‘korte’ bij aanvang wel goed aan. Het is immers ‘maar’ twaalf kilometer. Dan moest het vorige week eigenlijk allemaal nog maar pas beginnen. Maar het is natuurlijk ook wat verraderlijk. Veel wedstrijden gaan immers maar over een tiental kilometer. En dan voelt die twee kilometer extra wel zwaar aan.

Naast de reeds hiervoor vermelde verschillen was er nog eentje van belang: het reliëf. Vorige week, op een molshoopje na, zo goed als vlak. Deze keer zo goed als nooit vlak.

De eerste vier kilometers waren moordend. Eigenlijk in die mate dat ik op een bepaald moment dacht om rechtsomkeer te maken. Ik wist het nochtans op voorhand maar toch is het altijd even slikken. Hoe waren ze precies? De eerste kilometer ging flink bergaf. Lekker meegenomen zal je zeggen. Inderdaad, maar je zit dan wel meteen in een soort overdrive. Ik had de indruk dat nagenoeg iedereen hier meteen aan 16 km/uur of meer de lange rechte weg afliep. Ergens begrijpelijk natuurlijk, want als je het tijdverlies die er in de komende kilometers zeker zit aan te komen, op voorhand al een beetje wil goed maken, mag je hier niet op de rem gaan staan. Anticiperen heet zoiets zeker!?

Voor mij ging het in die eerste kilometer aan 4.07. Een ‘voorsprong’ van omzeggens een twintigtal seconden zeg maar. Maar die zou ik vlug verliezen tijdens de volgende klimmende kilometers.

Ik was nog een beetje aan het uithijgen en het bekomen van die aanvangskilometer toen ik de weg al langzaam zag stijgen. Het ging nu inderdaad bergopwaarts. In het begin ging het nog redelijk. Maar er kwamen toch al een aantal atleten terug uit de achtergrond. Enerzijds natuurlijk enkelen die na mij de vertreklijn waren overschreden, anderzijds diegenen die gewoon veel beter bergop lopen.

Maar ik liep en ik zou dat blijven doen tot ik helemaal boven was. Dat had ik mijzelf voorgenomen. Geen wandelen deze keer. En dat lukte. Het was soms zwoegen, zweten en wroeten, maar geen barsten. En dat zorgde voor nog redelijke tijden in de kilometers twee tot vier: 4.57, 5.04 en 4.48.

Het zwaarste hadden we nu wel gehad. Dat wil niet zeggen dat het vanaf nu zo effen was als een biljartlaken. Neen, dat helemaal niet. Bergaf en bergop wisselden elkaar regelmatig af. Maar kilometers aan een stuk omhoog was er niet meer bij.

Kilometer vijf ging eigenlijk zo goed als volledig naar beneden en ik liet mij dus maar vallen als een baksteen. Een snelle tijd daar met 4.25. Maar dan ging het alweer wat afwisselen, verloor ik tempo en ging het opnieuw wat trager met 4.43. Ik was halfweg. Nu konden we terugkeren. Neen, niet langs dezelfde weg.

Er kwamen nu terug kilometers die veel beter liepen met tempo’s van respectievelijk 4.11 4.18 4.12 en 4.21. Dat maakte die beginkilometers toch alweer wat goed. Ook al liep ik ook daar bijna steeds onder de 5.00.

De slotkilometers dan nog. Kilometer elf ging iets minder vlot (4.32). Alhoewel ik mij nog vrij goed voelde. Maar dus iets minder effen hier en ook wat meer bochtenwerk. En dan waren er nog de slothectometers naar de finish toe. Als kers op de taart zeg maar. Maar het ging terug wat in stijgende lijn zodat het nog vrij zure kersen waren!

Maar we hadden het gehaald. En ik had goed gelopen. Ik was tevreden over mijn koers. Zeker op dit parcours. De recuperatie verliep ook vlot. Eventjes uithijgen natuurlijk maar we waren vlug bekomen van de geleverde inspanningen. Ook dat is toch een teken van een meer dan behoorlijke conditie op dit moment.

Een eerste plaats in de leeftijdscategorie. Een geschenkje dus en het podium op. Samen met collega Patrick Soldai die tweede eindigde.

Conclusie:

Optreden als pacer in een marathon aan een tempo van 4.15/km (drie uur) zit er voor mij zeker niet meer in. En een pacer had voor mij in deze wedstrijd ook weinig van nut geweest denk ik. Zijn of haar tempo zou op de hellende gedeelten zeker te hoog geweest zijn. Dat kan ik niet meer aan. Op vlakkere gedeelten en stroken die naar beneden gaan loopt het allemaal wel nog iets vlotter.

Andere atleten hielpen mij wel om het tempo zo goed als mogelijk vast te houden. Je probeert toch steeds weer aan te klampen. Soms lukt dat niet, soms lukt dat even, en heel af en toe kan je toch wat langer volgen in de voetsporen van een andere atleet of atlete. En dat ik in deze omstandigheden toch nog een gemiddeld tempo liep van rond de 4.30 geeft mij toch wel heel wat voldoening.

Details run: 11km800 - wedstrijd – 0:53:33 – 4.32/km – 715 c – 15,0° - 126/138 - 179 pasfrequentie – 61,9 kg.

Het weer.

Bij het begin van de dag waren er in het oosten nog enkele opklaringen mogelijk. Vanaf het westen werd het echter vrij snel bewolkt met regen.

De maxima lagen tussen 10 en 16 graden bij een matige tot aan zee soms vrij krachtige wind uit het zuidwesten.

Actueel.

LANDBOUW

Aardappelen en suikerbieten.

Landbouwers hebben dit jaar beduidend minder aardappelen en suikerbieten geplant.

Na drie opeenvolgende jaren van groei daalde de totale aardappeloppervlakte dit jaar met 17,4% tot 88.904 hectare. In Vlaanderen bedroeg de daling meer dan 21%.

Na de heel goede oogst van 2025 kampte de aardappelsector met een overaanbod en uitzonderlijk lage prijzen, waardoor veel telers hun areaal voor 2026 hebben verminderd.

Hetzelfde geldt voor suikerbieten. Dat daalde met 17,6%. De suikersector heeft het moeilijk in Europa. Door een kleiner areaal hoopt de sector de prijs te kunnen stabiliseren.

Landbouwers kozen in de plaats om meer granen, vlas en koolzaad te planten. De totale oppervlakte granen steeg 3,7%, de oppervlakte voor vlas 20% en koolzaad zelfs met meer dan 36%.

Terug in de tijd: zondag 9 oktober 2011.

Jeroen moest naar de clubtraining. Dus ik ook. Om 10 uur zijn we gestart aan het clublokaal richting cross-bos. En daar zijn de heuveltjes. 5 x 1000 meter werd er gezegd. En één van die ‘bergen’ moesten we natuurlijk boven. Tussentijds mochten we 2 minuten recupereren. Het was zwaar alhoewel de vorige intervaltraining met 10 x 500 meter mij meer pijn had gedaan. In totaal zo’n 15 km afgelegd.

In de namiddag dan terug naar het voetbal om er de wedstrijd in derde provinciale Oost-Vlaanderen tussen Azalea en Herdersem te volgen. Eigenlijk al een degradatieduel tussen twee ultrazwakke ploegen. De bezoekers waren het minst slecht en wonnen met 1-2.

De run vandaag.

Details run: 11km400 – weg – 1:41:33 – 8.54/km – 766 c – 11,7° - 80/128 - 134 pasfrequentie – 61,9 kg. Morgen in principe wedstrijd. Hopelijk toch met wat rustiger weer!

Het weer.

Buien bereikten snel het westen en het centrum van het land  vanuit de Noordzee. Deze buien verplaatsten zich naar het oosten en in de namiddag vielen er overal buien en was het wisselend bewolkt.

Het was gevoelig frisser met maxima tussen 10 en 15 graden.

Er was vrij veel wind, matig in het binnenland en vrij krachtig aan de kust met rukwinden tot 50 à 60 km/h en zelfs 70 km/h aan zee.

Actueel.

SPORT

Yuanyuan Sun.

Ze is een fitness influencer. Ze poseerde zo fier als een gieter met haar veroverde medaille in de marathon van Berlijn. Maar blijkbaar niet helemaal terecht.

Zo kunnen we het ook natuurlijk. Deze jonge dame werd betrapt achteraan op een fiets. Ze excuseerde zich inmiddels, maar haar twijfelachtige acties bleven vanzelfsprekend niet zonder gevolgen.

Het gaat dus om Yuanyuan Sun, een dertigjarige fitness influencer uit China. Ze dacht dat ze er wel allemaal mee weg ging komen. Na afloop van de marathon van Berlijn pochte ze voor de legendarische Reichstag fier met haar medaille. Naar eigen zeggen bovendien met een persoonlijke besttijd van 4:53:46. Helaas voor haar zou dus vlug blijken dat er wat gefoefel in het spel was.

Een foto waarop de influencer - op sociale media bekend als ‘Abeeeer’ - achterop een fiets zit, werd samen met haar opvallende tussentijden gebruikt om dat bedrog aan te tonen. Tussen kilometer 35 en 40 ‘liep’ ze plots haar snelste split van de hele wedstrijd. Die vijf kilometer legde ze af in 30 minuten en 49 seconden, terwijl ze voor het blok daar net voor 36 minuten en 51 seconden nodig had.

Het bedrog kwam aan het licht dankzij het speurwerk van de Official Marathon Time Integrity Unit (OMTIU). Dat is een Instagram-waakhond die vorig jaar in oktober werd opgericht om de integriteit van een marathon te beschermen. OMTIU focust zich doorgaans op lopers die hun eigen (vaak onnauwkeurige) Strava-tijden delen in plaats van de officiële chiptijden en pikt er flagrante valsspelers uit.

Zoals Sun dus, die inmiddels wel het boetekleed aantrok. Ze publiceerde een uitgebreide verontschuldiging op het Chinese sociale mediaplatform RedNote, waar ze 520.000 volgers heeft en regelmatig hardloopvideo’s deelt.

Op een fiets kruipen tijdens de marathon van Berlijn was inderdaad een schending van de wedstrijdregels, klonk het in haar verklaring. Zelfs al voelde ik me onwel op het parcours, het mag nooit een reden zijn om de regels te overtreden. Ze gaf ook toe dat ze haar acties bewust had verzwegen in de foto’s en video’s die ze na afloop van de race deelde.

De imagoschade is inmiddels een feit. Ze werd gediskwalificeerd en sportmerk Brooks, wiens kleding en schoenen ze tijdens de race in de Duitse hoofdstad droeg, heeft Sun onmiddellijk laten vallen. Na het verifiëren van de feiten hebben ze de samenwerking per direct stopgezet. Ze herbevestigen als merk hun engagement voor integriteit, eerlijkheid en de ware geest van de loopsport, klonk het.

Normaal gezien zou Sun dit weekend ook de marathon van Chicago lopen, maar het is nog onduidelijk of ze daar na haar recentste frats daadwerkelijk zal opdagen.

Maar Sun is zeker niet de enige en de eerste die probeert vals te spelen tijdens een marathon. Het bekendste voorbeeld is ongetwijfeld Rosie Ruiz. Zij won op frauduleuze wijze de marathon van New York in 1979 en die van Boston in 1980. In New York nam ze doodleuk de metro naar de finish door zich voor te doen als een geblesseerde atleet, en in Boston dook ze pas de laatste 800 meter op in het lopersveld.

Terug in de tijd: zaterdag 8 oktober 2011.

Er stond geen run op mijn programma. Het was voetbal boven. Eerst een vriendschappelijke wedstrijd U17 gevolgd tussen Lo en Oostkamp. Wedstrijd die gewonnen werd door de bezoekers met 1-5. Daarna ging ik nog even kijken naar de wedstrijd van de beloften tussen Lo en Eksaarde-Doorslaar waar Jonas meespeelde. Hij verloor ook jammerlijk met 3-5. Maar hij was al bij al toch tevreden met zijn prestatie want hij had toch een goaltje gescoord.

De run vandaag.

Details run: 8km600 – 10 rondjes Finse piste – 0:43:58 – 5.07/km – 566 c – 15,0° - 125/153 - 173 pasfrequentie – 61,5 kg. Korte tussentijdse versnellingen. Zonder te forceren… en zonder te fietsen! En een metro heb ik hier al helemaal niet in de buurt.

Het weer.

Vandaag konden we eerst nog genieten van mooie zonnige periodes in het zuidoosten van het land, terwijl er meer wolkenvelden voorkwamen meer naar het westen en naar het noorden.

In de namiddag nam de bewolking geleidelijk toe vanuit Frankrijk. 

De maxima schommelden tussen 18 graden aan zee, 21 of 22 graden in het centrum van het land en 23 of 24 graden in het oosten.

De wind was zwak veranderlijk en draaide naar het noorden. Aan zee werd hij matig.

Actueel.

FAUNA

Vogelkijkers.

Honderden Belgische vogelspotters hebben op een dag 188.654 trekvogels geteld. Tijdens het evenement brengen liefhebbers uit 28 landen migrerende vogels in kaart om de wetenschappelijke kennis aan te scherpen.

De vrijwilligers tuurden samen ruim 480 uur naar de hemel, en dit verspreid over 87 telposten.

De spreeuw voerde de lijst aan met 50071 exemplaren, gevolgd door de graspieper (43144) en de vink (42486).

Door het rustige en zonnige weer vlogen veel vogels hoger dan het zicht reikte. De bijna 200.000 vogels op de teller zijn dus waarschijnlijk nog een flinke onderschatting.

In het totaal werden in de 28 deelnemende landen 4,8 miljoen vogels geteld.

Terug in de tijd: vrijdag 7 oktober 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:51:00. Gestart om 19 u. Temperatuur 15° en het zag er naar uit dat het ging regenen. Daarom maar regenkledij aangetrokken. Maar zoals wel vaker gebeurd in dat geval bleef het ook nu weer droog. Nu, rouwig ben ik daar niet om. De temperatuur viel reuze mee en het werd een goede tempoloop.

De run vandaag.

Details run: 10km000 – 16 rondjes Finse piste – 0:58:12 – 5.49/km – 934 c – 13,3° - 120/160 - 169 pasfrequentie – 61,6 kg. Seniorengroepstraining.

Het weer.

Na het optrekken van eventueel ochtendgrijs werd het zonnig. In de loop van de namiddag nam de bewolking in het westen toe en tegen de avond konden de eerste buien in het westen arriveren vanuit Frankrijk.

Het kwik steeg op veel plaatsen naar zo'n 21 graden.

Actueel.

GEZONDHEID

Corona.

In het rioolwater van Leuven worden opnieuw hoge concentraties van het coronavirus gemeten. Het gaat om de hoogste waarden in een jaar tijd. De stijging valt op omdat het virus bijna een jaar lang nauwelijks of niet in het water werd gedetecteerd.

Veel mensen hebben al lange tijd geen covid doorgemaakt. Daardoor kan de bescherming afgenomen zijn of kunnen de antistoffen uitgewerkt zijn.

De schoolhervatting kan de verspreiding bovendien aanwakkeren.

Het zou dan ook het moment zijn voor mensen met een verzwakt immuunsysteem om zich opnieuw te laten vaccineren. Een vaccin beschermt ook tegen long covid.

Terug in de tijd: donderdag 6 oktober 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:53:30. Gestart om 18.15 u. Temperatuur 15°. Ik voelde mij moe vanavond. Maar omdat ik toch relatief vroeg aan mijn run kon beginnen besloot ik toch maar door te bijten en te starten voor 8 km. Maar het zijn er dus uiteindelijk een tweetal meer geworden. Maar dan wel aan een heel rustig tempo. Maar dat mocht wel na die toch wel intensieve clubintervaltraining van gisteren.

Morgen allicht nog wel een run en dan duiken we reeds terug het weekend in. De weken schuiven, neen ze vliegen voorbij. Even Jeroen zijn crossplanning bij de hand genomen en gezien dat hij Gent, en eventueel Aalter of Aalst, Zele, Stekene en Ertvelde op zijn kalender heeft staan. Gent ga ik links laten liggen maar voor de andere zullen we ons ook maar klaar houden zeker. Maar eerst is er wel nog de Ekiden in Brussel volgende week zaterdag.

De run vandaag.

Details run: 11km000 – 17 rondjes Finse piste – 0:57:47 – 5.15/km – 969 c – 13,3° - 120/160 - 172 pasfrequentie – 62,1 kg.

Nog een redelijke tempoloop. Een beetje een laatste goede oefening deze week want zaterdag kijken we alweer uit naar een wedstrijd. Maar dus geen halve marathons of dergelijke meer. De langste die eventueel dit jaar nog op het menu staat gaat over een veertiental kilometer.

Het weer.

's Morgens was het op meerdere plaatsen mistig maar deze trok geleidelijk aan op en werd het vaak zonnig met vooral hoge wolkenvelden.

Het bleef zeer rustig met maxima in het centrum rond 20 graden.

Actueel.

ONGEVAL

Frietketel in brand.

De keuken van een 84-jarige man stond gisterennamiddag in lichterlaaie nadat hij een oververhitte frietketel met water probeerde te blussen. En dat is nu net wat je brandende olie niet mag doen. Het water zorgde ervoor dat de vlammen nog hoger oplaaiden en ook het plafond in de keuken in brand zette.

Pompiers hadden het vuur snel onder controle maar de keuken liep toch behoorlijk wat schade op. Voorlopig is de woning dan ook onbewoonbaar.

De oude man ademde ook wat rook in en werd met een ziekenwagen naar het hospitaal overgebracht.

Terug in de tijd: woensdag 5 oktober 2011.

Gelopen 13 km. Chrono 1:15:00. Gestart om 18 u. Temperatuur 19°. Clubtraining, en dat is toch nog altijd even wat anders dan een gewone run die we thuis doen. Deze avond stonden er tien intervallen van 500 meter op het programma. Zwaar maar deugddoend. Niet echt kapot maar ik moest toch even uithijgen. Positief was wel dat ik m.i. redelijk vlug recupereerde van de inspanningen.

De run vandaag.

Details run: 16km000 – weg – 2:31:46 – 9.29/km – 915 c – 16,7° - 76/87 - 129 pasfrequentie – 62,3 kg.

Le jogging de la forêt de Beloeil – Stambruges – 15.00 uur – 20km500 – 404 deelnemers – uitslag:

001  Stanus Denis     1h13m8s3m36s   16,69   SE    1

002  Bralion Louis    1h13m31s3m37s   16,60   SE    2

003  Van Den Brulle Jo1h14m31s3m40s   16,38   V1    1

004  Goebeert Pierre  1h14m44s3m40s   16,33   SE    3

005  Olivier Loïc     1h15m43s3m43s   16,12   V1    2

006  Bourgois Gérémy  1h15m54s3m44s   16,08   SE    4

007  Baudouin Samuel  1h16m3s3m44s   16,05   SE    5

008  Trifin Jonathan  1h16m6s3m44s   16,04   V1    3

009  Pluquet Sébastien1h16m13s3m45s   16,01   SE    6

010  Fevrier Benjamin1h16m49s3m46s   15,89   SE    7

011  Doclot Antoine   1h17m33s3m49s   15,74   SE    8

012  Minet Jimmy      1h17m50s3m49s   15,68   V1    4

013  Caudron Alexandre1h18m9s3m50s   15,62   V1    5

014  Peltier Benjamin1h18m11s3m51s   15,61   SE    9

015  Biltresse Romain1h18m19s3m51s   15,58   SE    10

016  Van Hulle F.     1h18m28s3m51s   15,56   V1    6

017  Daye Yaël        1h19m29s3m54s   15,35   EH    1

018  Wiseur Alexis    1h20m20s3m57s   15,19   SE    11

019  Nauw Pierre      1h20m22s3m57s   15,19   SE    12

020  Roisse Goeffrey  1h20m43s3m58s   15,12   V1    7

021  Vangrootenbruel  1h20m43s3m58s   15,12   V2    1

022  Dillies Pierre-E.1h21m0s3m59s   15,07   SE    13

023  Mestag Benoit    1h21m24s4m00s   14,99   V1    8

024  De Coen Emmanuel1h21m25s4m00s   14,99   SE    14

025  Nottebaert Julien1h23m1s4m05s   14,70   SE    15

026  Slagmolen Océane1h23m9s4m05s   14,68   DA    1

027  Gilmet Julien    1h23m10s4m05s   14,68   SE    16

028  Delattre Louis   1h23m11s4m05s   14,67   SE    17

029  Saussez Jérôme   1h23m19s4m06s   14,65   SE    18

030  Polloni Alain    1h23m32s4m06s   14,61   V2    2

031  Weytens Sven     1h23m33s4m06s   14,61   V1    9

032  Dequin Frédéric  1h24m10s4m08s   14,50   V2    3

033  Vandevondele P-F.1h24m26s4m09s   14,45   SE    19

034  Dauby Pierre     1h24m43s4m10s   14,41   SE    20

035  Geiregat Nico    1h25m1s4m11s   14,36   V2    4

036  Delmeule Michel  1h25m42s4m13s   14,24   V2    5

037  Fontaine Thomas  1h25m43s4m13s   14,24   SE    21

038  Dramaix Anthony  1h25m53s4m13s   14,21   SE    22

039  Haegeman Geert   1h25m56s4m13s   14,20   V2    6

040  Houdart Matthieu1h26m16s4m14s   14,15   V1    10

041  Lendasse Steve   1h26m42s4m16s   14,08   SE    23

042  Laebens François1h27m6s4m17s   14,01   SE    24

043  Leterme Thomas   1h27m9s4m17s   14,00   SE    25

044  Pourtois Gilles  1h27m10s4m17s   14,00   V2    7

045  Velghe Jean      1h27m11s4m17s   14,00   V3    1

046  Portante Frédéric1h28m7s4m20s   13,85   V1    11

047  Robette Damien   1h28m25s4m21s   13,80   SE    26

048  Deneubourg N.    1h28m31s4m21s   13,79   V1    12

049  Westerlinck S.   1h28m46s4m22s   13,75   V1    13

050  Fontaine Maxime  1h28m52s4m22s   13,73   V1    14

051  Mas Bruno        1h28m56s4m22s   13,72   V3    2

052  Van Nesté Michel1h28m57s4m22s   13,72   V1    15

053  Bernard F.       1h29m4s4m23s   13,70   SE    27

054  Deribreux Séb.   1h29m6s4m23s   13,70   V2    8

055  Lepers James     1h29m7s4m23s   13,70   SE    28

056  Pipart Théo      1h29m8s4m23s   13,69   SE    29

057  Vanden Bogaerde  1h29m23s4m24s   13,65   SE    30

058  Delhaye Laurent  1h29m29s4m24s   13,64   V1    16

059  Blondiaux Maxime1h29m39s4m24s   13,61   V1    17

060  Boutiau DavySans1h29m41s4m24s   13,61   V1    18

061  Werion Christian1h29m42s4m24s   13,61   V3    3

062  Vinchent Olivier1h29m55s4m25s   13,57   V2    9

063  Dujardin Virginie1h30m04s4m26s   13,55   A1    1

064  Michel Michael   1h30m6s4m26s   13,55   V2    10

065  Heleu Mathéo     1h30m17s4m26s   13,52   EH    2

066  Evrard Arnaud    1h30m33s4m27s   13,48   SE    31

067  Sahiri Tarik     1h30m45s4m28s   13,45   SE    32

068  Leclercq Benoît  1h31m8s4m29s   13,39   V2    11

069  Villani Antonio  1h31m34s4m30s   13,33   V1    19

070  Denil Andy       1h32m0s4m31s   13,27   SE    33

071  Selvais Dorian   1h32m23s4m32s   13,21   SE    34

072  Braye Laurent    1h32m34s4m33s   13,18   V2    12

073  Falce David      1h32m37s4m33s   13,18   V3    4

074  Deboever G.      1h32m39s4m33s   13,17   SE    35

075  Bastien Nicolas  1h32m47s4m34s   13,15   V1    20

076  Huin Cédric      1h32m54s4m34s   13,14   V1    21

077  Johnston Julien  1h32m59s4m34s   13,13   V1    22

078  Vallez Thomas    1h33m9s4m35s   13,10   SE    36

079  Biltresse Laurent1h33m10s4m35s   13,10   V1    23

080  De Craene Thomas1h33m11s4m35s   13,10   SE    37

081  Vandenbroucke G.1h33m11s4m35s   13,10   V3    5

082  Decordier Henri  1h33m15s4m35s   13,09   SE    38

083  Fichere Sylvain  1h33m16s4m35s   13,09   V2    13

084  Spriet Rémi      1h33m28s4m36s   13,06   SE    39

085  Deroissart P.    1h33m56s4m37s   12,99   V2    14

086  Van Hulle Séb.   1h34m5s4m37s   12,97   V1    24

087  Bralion Cédric   1h34m5s4m37s   12,97   V1    25

088  Van Ceunebroeck  1h34m26s4m38s   12,92   V2    15

089  Fourdin Luc      1h34m31s4m39s   12,91   V2    16

090  Deronne Mathieu  1h34m46s4m39s   12,88   V2    17

091  Demols Pierre    1h34m47s4m39s   12,88   V2    18

092  Fontaine Robert  1h34m54s4m40s   12,86   V2    19

093  Pirotte Jarno    1h35m00s4m40s   12,85   SE    40

094  Denoel Franck    1h35m03s4m40s   12,84   V2    20

095  Bouchez Grégoire1h35m04s4m40s   12,84   V1    26

096  Hache Fabien     1h35m16s4m41s   12,81   SE    41

097  Feys Bert        1h35m19s4m41s   12,80   SE    42

098  Cox Jesse        1h35m20s4m41s   12,80   SE    43

099  De Neve Nancy    1h35m26s4m41s   12,79   A1    2

100  Patoor Dirk      1h35m28s4m41s   12,78   V4    1

Het weer.

’s Morgens waren er op zondag op veel plaatsen lage wolken, nevel en mist, vooral over Laag- en Midden-België. Daarna werd het op de meeste plaatsen vaak zonnig.

De maxima schommelden tussen 17 en 21 graden bij een veelal zwakke en veranderlijke wind.

Actueel.

GEZONDHEID

Alcohol.

Vlamingen drinken steeds minder alcohol. 44% van de volwassenen drinken nu zelden of nooit alcohol, tegenover 36% in 2022.

Ook mythes over alcohol verliezen terrein: nog  36% denkt dat matig drinken goed is voor hart- en bloedvaten, tegenover 45% in 2022.

Minder of geen alcohol drinken wordt steeds normaler, terwijl de kennis over de risico’s toeneemt.

Ook het draagvlak voor een strengere minimumleeftijd groeit, van 55% naar 60%.

De sociale druk daalt dan weer: nog 25% van de Vlamingen voelt zich verplicht zich te verantwoorden wanneer ze geen alcohol drinken, tegenover 37% in 2022.

Terug in de tijd: dinsdag 4 oktober 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:49:45. Gestart om 19.15 u. Temperatuur 18°. Een intervalrun met 16 versnellingen van 100 meter. Kwestie van de cadans af en toe iets te verhogen. De conditie lijkt goed. Hopelijk blijft het zo tot zaterdag 15 oktober. Dan zullen we klaar zijn voor de aflossingsmarathon in Brussel. Ik kijk er al naar uit want het is toch al even geleden dat ik nog iets in competitie liep.

De run vandaag.

Details run: 6km500 – 10 rondjes Finse piste – 0:33:30 – 5.09/km – 416 c – 17,2° - 125/134 - 173 pasfrequentie – 61,8 kg.

Korte run, maar toch een redelijk goed tempo na de wedstrijd van gisteren. Ik ben in elk geval goed gerecupereerd.

Het weer.

Er was kans op lokale mist, vooral in Laag-België. Na het optrekken ervan was het veelal zonnig.

We haalden maxima van 17 tot 21 graden bij een zwakke veelal veranderlijke wind.

Actueel.

GEZONDHEID

Bodymassindex.

Een hoge BMI veroorzaakte in 2022 meer dan 9500 sterfgevallen in België. Dat komt neer op 8,2% van alle sterfgevallen in het land, of meer dan één sterfgeval per uur.

Overgewicht en obesitas verhogen het risico op chronische ziekten en vroegtijdige sterfte. Ze liggen aan de basis van onder meer hart- en vaatziekten, dementie, chronische nierziekten en bepaalde vormen van kanker.

In 2022 had 49% van de Belgen van drie jaar en ouder overgewicht, en bij 18% was er sprake van obesitas.

De meeste sterfgevallen door een hoog BMI doen zich voor bij 65-plussers. Mannen hebben vaker overgewicht of obesitas dan vrouwen, en verliezen daardoor ook meer levensjaren.

Er wordt gepleit voor meer preventie, met gezonde voeding en voldoende beweging.

Terug in de tijd: maandag 3 oktober 2011.

Gelopen 12km300 (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:04:45. Gestart om 17 u. Temperatuur 25°. Nog even genoten van de wellicht laatste zomerdagen van 2011. Een rustige duurloop waarin ik vooral alert ben geweest op mijn loophouding.

De run vandaag.

Le jogging de la forêt de Beloeil - Stambruges – 15.00 uur – 20km500.

Voorbeschouwing.

De laatste wedstrijd gelopen in Ath was een meevaller. Sedert lang nog eens zo goed als pijnvrij kunnen lopen. Deze week dus zeker geen gekke dingen gedaan. De halve marathon zit normaal gezien wel in de benen. Nog niet zo heel lang geleden hebben we nog de 20 km in Velaines gelopen. Zodus.

Conditie trachten vast te houden was de bedoeling. Geen lange duurlopen meer. Af en toe wat tempolopen, een beetje intervallen, en dat was het zowat.

Stambruges.

Stambruges is een dorp in de Belgische provincie Henegouwen, en een deelgemeente van de Waalse gemeente Belœil. Stambruges was een zelfstandige gemeente, tot die bij de gemeentelijke herindeling van 1977 toegevoegd werd aan de gemeente Belœil.

Bezienswaardigheden:

de Moulin Colmant is een ronde stenen grondzeiler van 1834 waarvan kap en gevlucht (dit is het wiekenkruis, meestal bestaande uit vier wieken, en een onderdeel van een windmolen en het is bevestigd aan de bovenas in de askop) zijn verwijderd en waarvan de romp ingericht is als woonhuis

de Moulin Marie Tourond is het restant van een ronde stenen grondzeiler die in 1728 al bestond en waarvan het onderste deel in natuursteen werd uitgevoerd

de Moulin Patin is het restant van een ronde stenen grondzeiler van 1828 waarvan de inrichting al in 1899 werd verwijderd en die in 1933 ingrijpend werd verbouwd tot woning

de Moulin du Rié is een bovenslagmolen op de Rieu Bouillant waarvan het houten rad en het binnenwerk nog aanwezig is

de Sint-Servaaskerk (Église Saint-Servais) is een neoclassicistisch bouwwerk van 1831-1834 met een toren waarvan het benedendeel afkomstig is van de voorgaande, in 1828 uitgebrande, gotische kerk.

Natuur en landschap:

Stambruges ligt aan het Kanaal Blaton-Aat met aan de overzijde uitgestrekte bossen en het Mer de Sable. Dit is een natuurgebied dat ontstaan is na de drooglegging, in 1852, van een groot meer. Er is ook nog een gebied van 15 ha waar in het verleden een steengroeve is geweest.

Economie:

Er is zandwinning en er zijn groeven voor zandsteen en kalksteen. In de 19e en 20e eeuw werd er vuurvaste steen geproduceerd.

In Stambruges en omliggende dorpen werd bonneterie geproduceerd (geweven en gebreide producten zoals sokken, kousen, panty’s en andere breigoederen), aanvankelijk door thuisarbeid en later in ateliers. De producten werden door reizende kooplui aan de man gebracht.

Het bos:

Het Bos van Stambruges (Forêt de Stambruges of Bois de Stambruges) is een bos- en natuurgebied in het Natuurpark Scheldevlakten in de gemeentes Beloeil, Saint-Ghislain en Bernissart. Het bos van 475 hectare is erkend als 'Site de Grand Intérêt Biologique' door het Waalse Gewest.

Tot de jaren 80 was het bos eigendom van de adellijke familie De Ligne.

Het bosgebied loopt door tot aan het kasteel van Beloeil. Het bos is Europees beschermd. Aan de rand van het bos ligt de zandverstuiving van het natuurreservaat 'Mer de Sable'.

In het bos van Stambruges ligt 'la Fontaine bouillante', de borrelende bron waar volgens de legende een maîtresse van de Prins De Ligne verdronk met haar koets en de bemanning van de koets tracht boven te komen. In werkelijkheid gaat het om bronwater dat opborrelt door een scheur in de aarde.

Het bos is voornamelijk een loofbos met beuk en eik.

In het bos van Stambruges leven onder andere boomvalk, nachtzwaluw, buizerd, das en ree.

In de heide- en veenrestanten van het natuurreservaat 'Mer de Sable' komt struikhei en zonnedauw voor.

Wandelen rond Belœil biedt diverse natuurlijke landschappen, gelegen aan de voet van de Mont St-Hilaire en langs de Richelieu-rivier. De regio kenmerkt zich door oude bossen, rotsachtige kliffen en rustige rivieroevers, wat zorgt voor gevarieerd terrein voor buitenactiviteiten.

Beschermde gebieden zoals het Mont Saint-Hilaire Natuurreservaat bieden goed gemarkeerde paden door bossen en naar panoramische uitzichtpunten.

De parken in de omgeving dragen ook bij aan een netwerk van paden die geschikt zijn voor wandelen en hiken.

Hiken is een intensievere vorm van wandelen in de natuur, meestal over onverharde paden of trails, met uitdagend terrein en vaak langere afstanden.

Hiken, ook wel "hiking" genoemd, is letterlijk vertaald uit het Engels een "stevige wandeling" en wordt gebruikt voor wandelingen die meer inspanning vereisen dan een gewone wandeling. Het vindt meestal plaats op natuurlijke trails, door bossen, bergen of ander uitdagend terrein, en kan variëren van een paar kilometer tot een hele dag of meerdere dagen onderweg zijn

Belangrijke kenmerken van hiken zijn:

de moeilijkheidsgraad: matig tot hoog; een basisniveau van conditie is vereist

de locatie: natuurgebieden, bergen, nationale parken of ruig terrein

de afstand en de duur: van korte dagtochten tot meerdaagse hikes; vaak langer en zwaarder dan een gewone wandeling

de uitrusting: rugzak met water, eten, extra kleding en eventueel veiligheidsuitrusting; goede schoenen en geschikte kleding zijn belangrijk

Verschil met wandelen en trekking:

wandelen: kortere, ontspannende routes op vlakke of goed begaanbare paden; weinig voorbereiding nodig; geschikt voor alle leeftijden

hiken: langere, intensievere wandelingen op uitdagend terrein; vereist meer fysieke inspanning en voorbereiding

trekking: meerdere dagen onderweg van punt A naar B, vaak in afgelegen gebieden; fysiek en mentaal zwaarder; meestal zelfvoorzienend met tent, slaapzak en kookgerei

Praktische tips:

hiken kan in vrijwel elk land en weertype worden gedaan, maar voorbereiding is belangrijk; zorg voor de juiste uitrusting, leer kaartlezen en oriënteren, en plan je route goed, vooral bij buitenlandse hikes of meerdaagse tochten.

Kortom, hiken combineert natuurbeleving, lichamelijke inspanning en avontuur, en is een stapje zwaarder dan een gewone wandeling, maar lichter dan een trekking.

De beste wandelroutes rond Belœil:

De populairste wandelroute is Circuit de l'Arbre à clous — Parc naturel des Plaines de l'Escaut, een route van 5,6 km. Deze gemakkelijke route verkent het gevarieerde landschap van het natuurpark.

Een andere topfavoriet onder lokale wandelaars is Château de Beloeil Pad – Beloeil Kasteel lus vanaf Château de Belœil, een gemakkelijke route van 7,0 km. Deze route biedt uitzicht rond het historische Château de Belœil.

Lokale wandelaars houden ook van De Spijkerboom van Stambruges – Stambruges Bos lus vanaf Stambruges, een route van 16,8 km die door het Stambruges Bos loopt.

Wandelen rond Belœil wordt gekenmerkt door oude bossen, rotsachtige kliffen en de oevers van de Richelieu-rivier. Het netwerk biedt opties voor verschillende niveaus, van rustige wandelingen tot meer uitdagende beklimmingen.

De wedstrijd.

Vorige week was het nog op zondag en in de voormiddag te doen. Nu was het wat praktischer op een zaterdagnamiddag. Dat kwam wel goed uit want dit keer was het toch een van de verdere verplaatsingen in het kader van het criterium. En ik was er nog niet geweest. Althans, niet voor een loopwedstrijd. In ver vervlogen tijden had ik wel al eens het kasteel van Beloeil bezocht. Maar veel kon ik mij daar eerlijk gezegd niet meer bij voorstellen.

Vorig jaar werd deze wedstrijd nog afgelast. Wegens stormweer. Dat kan natuurlijk wel eens voorkomen in deze periode van het jaar. Maar nu hadden de organisatoren dus meer gelukt. En wij ook!

Een goede ontvangst daar in Stambruges. Een immens grote sporthal deed haar deuren open en zorgde ervoor dat alle formaliteiten opnieuw netjes allemaal samen konden worden vervuld.

Veel parking rond de hal was er wel niet. Gelukkig was ik redelijk vroeg ter plaatse en was er nog wat parkeerruimte net voor de hal. Anders had ik toch wel iets verder van het gebeuren af gestaan.

Zoals gewoonlijk in de hal eerst wat op verkenning gegaan. Vooral de kleedkamers trekken altijd eerst mijn aandacht. Die waren proper en er waren, zoals te verwachten is in een sporthal, douches. Prima dus!

De inschrijving verliep vlot. Nog even wat in de buurt rondgekeken met onder meer een wandeling naar de kerk en het kerkhof. Het was warm (ongeveer 20°) en ik had dorst. Een tweetal flesjes water gedronken om toch goed gehydrateerd aan de wedstrijd te kunnen beginnen. Voor mij zeker heel belangrijk omdat ik nauwelijks (meestal niet) drink tijdens de wedstrijd.

Maar stilaan werd het tijd om op mijn passen terug te keren en ons klaar te maken voor de wedstrijd. Dit jaar heb ik al veel in een gele shirt gelopen. Maar de laatste wedstrijden deed ik in het rood/wit (rood vooraan, wit achteraan). Dat liep prima dus ook nu genoot dit mijn voorkeur. Ik had ook geen keuzeproblemen want het was enige shirt dat ik meegenomen had.

Een heel lichte opwarming gedaan. Redenen: het weer was dus heel zacht en het ging vandaag over een afstand van twintig kilometer. Dus verschroeiend snel hoeven we niet te starten. We zouden wel snel het goede tempo vinden.

De start werd niet gegeven aan de sporthal. Wel aan de voet van de kerk enkele honderden meters daar vandaan. Dat leverde geen problemen op. Meer dan vierhonderd deelnemers gingen de bosuitdaging aan. Toch wel een succes voor de organisatoren.

Hoe zag het parcours er uit? Eerst ging het richting het kanaal dat we een tijdje volgden om dan het bos in te duiken. Dus bos, bos en nog eens bos. Daarna liepen we op het eind terug langs het kanaal richting aankomst.

Niet echt een gemakkelijk traject. Gelukkig was het droog en was er nauwelijks een voelbare wind. Dat waren dus meevallers. Want de bospaden zelf waren, vanzelfsprekend zou ik bijna zeggen, heel oneffen en bezaaid of bestrooid met grote en kleine stenen, boomwortels en hier en daar wat putten die het wedstrijdlopen toch wel bemoeilijkten. Dus niet echt omstandigheden voor een toptijd maar dat wisten we ook wel vooraf. Het voornaamste was: recht blijven, niet vallen. Dat een paar atleten dat toch is overkomen is eigenlijk niet verwonderlijk. Zeker als de vermoeidheid begint toe te slaan wordt het toch gevaarlijk.

Ik liep een ongewoon regelmatige wedstrijd. Met kilometertijden die nauwelijks verschilden. Het ging achtereenvolgens over 4.32 – 4.42 – 4.37 – 4.33 – 4.28 – 4.40 – 4.33 – 4.38 – 4.39 – 4.32 – 4.36 – 4.38- 4.36 – 4.53 – 4.58 – 4.47 – 4.35 – 4.45 – 5.08 – 4.34.

Zoals je ziet waren er twee iets mindere periodes. De tijden van 4.53 en 4.58 en op het laatst deze van 5.08. De ene was te wijten aan een deel van het parcours dat erg moeilijk te belopen was met naast de oneffenheden, stenen en boomwortels, ook nog wat los zand. De andere aan een erg korte helling (nauwelijks een 40-tal meter schat ik) die na een bocht plots voor mij opdoemde en waar ik niet al lopende op geraakte. Even stappen dus maar dat kost tijd. Het duurt dan ook nog even om terug in het ritme te komen. En al zeker op het eind van de wedstrijd. Maar dat de conditie goed was bewees mijn laatste kilometertijd toch wel (4.34) die nauwelijks hoger was dan mijn eerste.

Die twee kleine extra obstakels zorgden er jammer genoeg wel voor dat ik net niet onder de 1u35 kon blijven. Dat zou het helemaal top gemaakt hebben. Maar ook met de nu behaalde eindtijd ben ik enorm tevreden. Bovendien ook terug eerste in de leeftijdscategorie en dit ondanks toch ook heel goede wedstrijden van onder meer Patrick Soldai en Michel Mariage.

Slotbeschouwing: een heel mooi parcours; zeker voor mensen van de streek is het daar uitstekend om een uurtje in rond te draven; voor iemand die het zonder bos in de omgeving moet doen was het een heel aangename kennismaking; enig nadeel: een PR-tijd over de afstand zal je er waarschijnlijk niet lopen; daarvoor is het toch iets te geaccidenteerd.

Na de wedstrijd was het toch even wachten op de prijsuitreiking. Het liep al dicht tegen zeven uur aan alvorens die ten einde was en we ons terug richting Oost-Vlaanderen konden begeven.

Deze wedstrijd was dus zeker niet in de buurt maar in ieder geval toch de moeite om eens gelopen te hebben. Ik heb er alvast van genoten.

Details run: 20km500 - wedstrijd – 1:35:28 – 4.41/km – 1251 c – 20,6° - 126/131 - 178 pasfrequentie – 62,7 kg.

Het weer.

De dag begon in sommige streken met ochtendgrijs, dat evenwel snel oploste waarna het vaak zonnig werd. In het westen trokken er wel middelhoge wolkenvelden over, terwijl er boven het Ardense reliëf stapelwolken ontstonden.

De maxima schommelden tussen 16 graden in de Hoge Venen en 19 à 20 graden in Vlaanderen.

De zwakke wind uit zuidwestelijke richtingen ruimde vervolgens naar het noordoosten of werd veranderlijk.

Actueel.

GEZONDHEID

Asbest.

Voor het eerst worden er in Vlaanderen minder gevallen van mesothelioom vastgesteld, dit is een kanker die bijna uitsluitend wordt veroorzaakt door blootstelling aan asbest. Toch zijn er jaarlijks nog zo’n tweehonderd nieuwe gevallen.

Vanaf eind van de jaren 70 daalde het gebruik van asbest geleidelijk en dat ziet men nu voor het eerst vertaald in een daling van het aantal diagnoses.

Tegelijk tonen de cijfers dat de gevolgen van blootstelling van voor het verbod in 2001 nog altijd voelbaar zijn. Er is nog steeds veel asbest in Vlaanderen. Naar schatting 3,2 miljoen ton in en rond gebouwen van voor 2001.

Terug in de tijd: zondag 2 oktober 2011.

Gelopen 10 km. Chrono 1:00:00. Temperatuur 25°. Gestart om 10 u voor een clubtraining. Een training in spelvorm. Op verschillende plaatsen op een parcours waren letters verstopt en die vormden telkens een woordje. Eigenlijk wel eens plezant om te doen. Jong en oud samen. Wij hebben er af en toe enkele versnellingen ingelast om het iets pittiger te maken. En af en toe stak er ook een helling in het traject. Ja, eigenlijk toch wel een goede training. Ook al waren er best wel momenten waarop je even op adem kon komen.

Voor het overige was het weekend gevuld met voetbalactiviteiten. Op zaterdag op Beervelde voor U19 en A beloften. Op zondag ging het dan iets verder richting Aaigem. De plaatselijke ploeg nam het op tegen Neigem en verloor het pleit met 1-2. Net zoals gisteren was het opnieuw heel warm. Dit kan niet blijven duren vrees ik. Alhoewel, zoals de seizoenen nu op hun kop staan weet je maar nooit.

De run vandaag.

Details run: 7km000 – 11 rondjes Finse piste – 0:38:33 – 5.30/km – 468 c – 17,2° - 119/158 - 170 pasfrequentie – 62,3 kg. Rustige run met af en toe enkele korte versnellingen.

Het weer.

Vandaag lag een regen- en buienzone nog over een deel van ons land. Maar in het westen werd het snel droger met opklaringen. In de loop van de dag werd het overal droger.

De maxima schommelden tussen 18 en 22 graden bij een zwakke tot matige wind die draaide van zuidelijke naar westelijke richtingen.

Actueel.

FAUNA

Ratten.

De voorbije maanden doken ratten niet alleen vaker op in het straatbeeld, maar tonen ze zich ook opvallender. Zo is de situatie in Brussel inmiddels zo acuut dat ratten in Schaarbeek op klaarlichte dag tussen de voorbijgangers op de stoep wandelen. De stad Brussel verhoogde het bestrijdingsbudget tot 100.000 euro en zette grof geschut in. Dankzij slimme vallen, ingewerkt in straatbankjes, werden al bijna duizend ratten gevangen.

Toch blijft het volgens de stadsdiensten dweilen met de kraan open als het zwerfafval niet verdwijnt.

Niet alleen in de steden, maar ook in kleinere gemeenten overal in Vlaanderen kampte men de afgelopen maanden met ratten.

Terug in de tijd: zaterdag 1 oktober 2011.

Niet gelopen. Rust.

De run vandaag.

Details run: 8km000 – 13 rondjes Finse piste – 0:44:57 – 5.37/km – 479 c – 22,2° - 105/124 - 169 pasfrequentie – 62,3 kg. Een paar snellere laatste kilometers. De eerste gingen samen met een paar andere joggers / leeftijdsgenoten.

Het weer.

De dag begon bewolkt in het westen. In de loop van de dag schoof de bewolking verder oostwaarts. In het westen was er in de namiddag kans op enkele buien.

De maxima schommelden tussen 22 en 25 graden bij een zwak tot vaak matige zuidenwind.

Actueel.

VOEDING

Een gemiddeld Vlaams huishouden verspilt jaarlijks 68,4 kilogram eetbaar voedsel, goed voor meer dan 205.000 ton in heel Vlaanderen. Dat kost een gezin gemiddeld 375 euro per jaar, ofwel ongeveer drie volle winkelkarren.

Vooral brood, bereide gerechten, sauzen, groenten en fruit belanden vaak in de vuilnisbak.

Daarom wordt een campagne gelanceerd (‘ga ik ’t eten, of vergeten’), die consumenten aanspoort om bewuster te winkelen.

Vlaanderen wil de voedselverspilling tegen 2030 met 30% doen dalen.

Terug in de tijd: vrijdag 30 september 2011.

Gelopen 12km300 (20 rondjes Finse piste). Gestart om 18.30 u. In het begin nog redelijk warm, zo’n 23°. Maar naar het einde toe begon het lekker af te koelen. Dit maakte het heel wat aangenamer om te lopen dan gisteren. Maar dan was ik natuurlijk vroeger in de namiddag vertrokken. Maar wat een uitzonderlijk weertje maken we nu mee. Zelden vertoond denk ik.

Er een rustige duurloop van gemaakt. Nooit geforceerd, en toch een al bij al voor mij toch deftige tijd. De toch weer licht wisselende afstanden doen ook goed. Ik klaag zeker niet over de conditie. Maar morgen zal de eerste dag van de maand verlopen zonder een nieuwe run. Voetbal zal mij vanaf 13 u volledig opslorpen en daarna rustig ontspannen naar zondag toe. Want dan staat er immers een nieuwe clubtraining op het menu.

De run vandaag.

Details run: 11km000 – 17 rondjes Finse piste – 0:54:52 – 4.59/km – 664 c – 16,7° - 114/129 - 173 pasfrequentie – 62,5 kg. Tempoloop.

Het weer.

Er waren vooral hoge wolken maar voorts was het vaak zonnig met maxima die opliepen naar zo'n 26 à 27 graden op veel plaatsen.

Actueel.

ECONOMIE

Appelen.

Meer dan vijf miljoen kilogram (!) appels dreigen dit jaar verloren te gaan omdat de vruchten door hagelschade niet meer voldoen aan de strenge ‘esthetische’ eisen van supermarkten. Een klein vlekje op de schil volstaat om een appel uit de rekken te weren.

Terwijl consumenten steeds vaker kiezen voor lokaal en duurzaam blijven supermarkten vasthouden aan strenge schoonheidsnormen.

Voor heel wat fruittelers is de financiële impact enorm. Sommige verloren na twee hagelbuien hun volledige oogst van 500.000 kilogram.

Terug in de tijd: donderdag 29 september 2011.

Gelopen 10 km (16 rondjes Finse piste). Chrono 0:51:15. Gestart om 16.45 u bij een temperatuur van 26°. Eerst het gezon een paar uurtjes onder handen genomen en dan direct de beuk erin voor een rustige duurloop van… jawel slechts 10 km. Wegens de hitte en de reeds geleverde arbeid de afstand wat beperkt. Gisteren dus iets meer dan gewoonlijk, vandaag iets minder. Zo is alles terug in evenwicht.

De run vandaag.

Details run: 10km400 – 16 rondjes Finse piste – 0:55:26 – 5.20/km – 609 c – 17,8° - 108/139 - 171 pasfrequentie.

Goede tempoloop. Een beetje een bevestiging van de toch wel goede conditie op dit moment. Zo is het wel leuk lopen.

Het weer.

Vandaag maandag waren er vrij veel wolken en kon er over de westelijke landshelft wat regen vallen. Hoe meer naar het zuiden, hoe minder wolken.

De maxima haalden zo'n 20 à 21 graden in het westen, maar konden over het zuidoosten oplopen tot 26 à 27 graden.

Actueel.

MISDAAD

60-plussers in de gevangenis.

Het aantal 60-plussers in Belgische gevangenissen is tussen 2019 en 2026 met een derde gestegen. Momenteel verblijven er 719 gedetineerden ouder dan 60 jaar in onze gevangenissen. In 2019 waren dat er nog 550. Een groot deel van hen zal zijn/haar laatste levensfase doorbrengen in de cel.

Maar veel gevangenissen zijn niet voorbereid op de extra zorgen en logistieke uitdagingen die een grotere oudere populatie met zich mee zal brengen. Er wordt dan ook gepleit voor een algemeen beleid voor ouderen.

Terug in de tijd: woensdag 28 september 2011.

Gelopen 16 km (26 rondjes Finse piste). Chrono 1:17:45. Gestart om 19 u. Temperatuur 19°. Eindelijk nog eens iets langer en verder gelopen en een gelijk tempo kunnen aanhouden. Dit doet deugd. Het was op het laatst wel even op de tanden bijten. Maar al bij al toch goed kunnen eindigen.

De run vandaag.

Details run: 12km200 - weg – 1:37:44 – 8.00/km – 754 c – 10,6° - 93/115 - 149 pasfrequentie.

Recuperatie na de wedstrijd van gisteren. Wat de ultralopers uitrichten na hun prestatie weet ik niet. Maar Jelle Tielemans deed het in de spartathlon toch wel prima. Die verdient zeker een rustdag.

Het weer.

Op zondagmorgen was het vrij bewolkt met 's ochtends kans op lage wolken en nevel en mist. In de loop van de dag verschenen er meer en heel mooie opklaringen.

De temperaturen klommen naar zo'n 23 graden.

Actueel.

SPORT

Spartathon 2026.

Hij is nog maar eens gelopen. Met geweldige uitslagen. Ongeveer twintig tot zesendertig uur lopen aan een stuk kan. Dan moet je het allicht tijdens je trainingsweken niet houden bij twee tot drie keer per week. Maar wat mij betreft kan dat laatste zeker ook volstaan. Aan ieder de keuze. Ik twijfel er zeker niet aan dat de voldoening groot is als je zo’n lange race kan uitlopen. Maar het is natuurlijk niet aan iedereen gegeven. Naast de lichamelijke kwaliteiten moet je ook de wilskracht en het temperament hebben om dit tot een goed einde te brengen!

Terug in de tijd: dinsdag 27 september 2011.

Gelopen 12km300 (20 rondjes Finse piste). Chrono 1:08:00. Gestart om 18.30 u. Temperatuur 21°. Rustig nazomerweer eind september. Mooi zo. Ik heb dan ook heel rustig gelopen. Vooral te wijten aan het feit dat ik samen met een (tragere) collega gelopen heb en dus wel verplicht was om wat in te houden. Dat mag wel eens. Morgen staat er immers terug een clubtraining op het menu.

De run op zondag.

La Gouyasse – Ath – 10.00 uur – 12km400.

Voorbeschouwing.

Ik probeer nog steeds zoveel mogelijk mijn zwakke enkel(s) te sparen. Maar we combineren het toch ook met wat intensievere lopen. Om de conditie niet te verliezen, of beter gezegd ze wat te verbeteren. Het gans goede gevoel was er immers vooralsnog niet in de dit jaar gelopen wedstrijden.

Ath.

Ath is een kleine stad in Henegouwen.

Het is gelegen aan de samenvloeiing van de oostelijke en de westelijke Dender, die als Dender ook vanaf Aat bevaarbaar is. De stad telt ruim 30.000 inwoners.

De wedstrijd.

Wedstrijd op zondagvoormiddag. Dat betekent vroeg uit de veren. Tijdig kunnen ontbijten is immers belangrijk. En tijdig kunnen vertrekken ook. Dat lukte allemaal. Een beetje moeilijkheden in de heenreis. Mijn GPS  was een het noorden wat kwijt. Dan maar even gevraagd hoe we het best in Aat en bij de hall CEVA konden komen. Na een paar extra lussen gedaan te hebben lukte dat perfect. Nog tijdig ter plaatse. We konden nu rustig toeleven naar de wedstrijd. In principe zou de conditie zeker niet slecht mogen zijn. Maar eigenlijk weet je een en ander maar ten volle eens je aan de slag bent.

Een heel ruime parking daar. Je zou er zowaar je weg verliezen. Maar een keer vandaag volstaat. Dus even goed rondgekeken en dan naar de inkom van de hal en naar de inschrijving.

Mega groot die hal CEVA. Daar kan je wel het een en ander in organiseren. En al zeker een acrho-loopwedstrijd. Meer dan voldoende plaats om alle formaliteiten voor- en achteraf te vervullen. Alles was dan ook ter plaatse. Goede kleedkamers ook, met zowaar nog eens douches. Dat was al even geleden.

Een middellange wedstrijd. Na de lange in Velaines was het nu afwachten hoe we deze zouden verteren. Een snellere run dan 4.45/km zou toch mogelijk moeten zijn. Zeker rekening houdende met het parcours.

Dat was zeker niet super zwaar. Een van de vlakkere omlopen in het kader van het acrho-criterium. Wat niet wil zeggen dat er helemaal geen bulten waren natuurlijk.

Maar in het begin was het vrij vlak. Ook de wind zat goed. Dus we konden langzamerhand in de wedstrijd komen. Zo heb ik het wel graag. Zeker omdat ik de opwarming terug vrij summier had gehouden. Bewust!

De eerste twee kilometers in respectievelijk 4.19 en 4.17. Veel beter kan niet denk ik. Veel dichter bij de 4.00 kan ik niet meer komen. Zelfs als het vlak is en de weersomstandigheden gunstig zijn.

In kilometer drie ging het wat bergop. Lichtjes, maar dat weerspiegelt zich wel in het tempo. Dat is iets trager met 4.26. Kilometer vier ging dan terug iets vlotter met 4.22. Kortom, een meer dan degelijk begin.

Halfweg zijn we nog niet maar als we dit nog even kunnen volhouden zit het wel goed vandaag. Dat was zowat mijn idee. Ik had ook wat meeval. Helemaal alleen liep ik zelden of nooit. Dat is een ongelooflijke surplus. Kilometer vijf ging iets trager in 4.40 maar halverwege kon ik dat terug herstellen met een kilometerchrono van 4.18.

Een slecht beloopbaar pad ergens halverwege. Dat nemen we er vandaag met plezier bij. Het is droog, dus er zijn geen plassen. Wel een paar tragere kilometers 7 en 8 met 4.34 en 4.47 (de allertraagste vandaag). Dus daarover mag ik niet klagen. Alles ruim onder de 5.00.

We gaan stilaan naar het laatste deel van de koers. Iets meer bergaf dan bergop. Het gaat dus weer wat vlotter met 4.19. Een brug in kilometer tien gooide nog wat roet in het wedstrijdeten (4.36) maar nadien konden we onze spurt naar de eindmeet inzetten. Heel goede laatste kilometers nog met 4.18 en 4.22.

Nog enkele honderden meters naar de aankomst en die gingen ook nog vlot met 1.53. Vermoeid, ja zeker, maar helemaal op was het zeker nog niet. Dat is alvast een goed teken naar volgende week toe als er weer een lange wedstrijdrun op het programma staat. We zien wel hoe we het er dan vanaf zullen brengen.

Details run: 12km400 - wedstrijd – 0:55:16 – 4.27/km – 717 c – 12,8° - 130/140 - 178 pasfrequentie.

La Gouyasse – Ath – 10.00 uur – 12km400 – 403 deelnemers – uitslag:

001Platiaux Robin   0h39m30s3m11s   18,82   SE    1

002Stanus Denis     0h39m42s3m12s   18,73   SE    2

003Goebeert Pierre  0h42m48s3m27s   17,37   SE    3

004Bralion Louis    0h43m11s3m29s   17,22   SE    4

005Doclot Antoine   0h43m57s3m33s   16,92   SE    5

006Bourgois Gérémy  0h44m13s3m34s   16,82   SE    6

007Pluquet Sébastien0h44m53s3m37s   16,57   SE    7

008Trifin Jonathan  0h45m6s3m38s   16,49   V1    1

009Fevrier Benjamin0h45m9s3m38s   16,47   SE    8

010Menu Ewen        0h45m26s3m40s   16,37   SE    9

011Olivier Loïc    0h45m36s3m41s   16,31   V1    2

012Roisse Goeffrey  0h46m3s3m43s   16,15   V1    3

013Debroux Isaac    0h46m16s3m44s   16,07   SE    10

014Coessens Rémy    0h46m25s3m45s   16,02   SE    11

015Peltier Benjamin0h46m25s3m45s   16,02   SE    12

016Dillies Pierre-E.0h46m29s3m45s   16,00   SE    13

017Poulaert Louis   0h46m39s3m46s   15,94   SE    14

018Caudron Alexandre0h46m49s3m47s   15,89   V1    4

019Biltresse Romain0h47m22s3m49s   15,70   SE    15

020Olejnik Mathis   0h47m23s3m49s   15,69   SE    16

021Vangrootenbruel 0h47m24s3m49s   15,69   V2    1

022Clinquart Gilles0h47m28s3m50s   15,67   V1    5

023Fontaine Esteban0h47m39s3m51s   15,60   EH    1

024Labrique Renaud  0h47m42s3m51s   15,59   V1    6

025Gebrehiwet F.    0h47m42s3m51s   15,59   SE    17

026Delmeule Michel  0h47m47s3m51s   15,56   V2    2

027Dequin Frédéric  0h48m1s3m52s   15,48   V2    3

028Brichaut Thibaut0h48m7s3m53s   15,46   SE    18

029Demasure Simon   0h48m33s3m55s   15,31   EH    2

030Lendasse Steve   0h48m58s3m57s   15,19   SE    19

031Bonnier Vincent  0h48m58s3m57s   15,19   V1    7

032Vanhole Pierre-A.0h49m1s3m57s   15,17   SE    20

033Portante Frédéric0h49m5s3m58s   15,15   V1    8

034Jouret Amaury    0h49m14s3m58s   15,10   SE    21

035Lievens Dayvin   0h49m24s3m59s   15,06   SE    22

036Vandemeulebroucke0h49m30s4m00s   15,02   V2    4

037Leterme Thomas   0h49m30s4m00s   15,02   SE    23

038Fontaine Robert  0h49m41s4m00s   14,97   V2    5

039Pourtois Tom    0h49m44s4m01s   14,95   SE    24

040Hajdu Valentin   0h49m56s4m02s   14,89   SE    25

041De Craene Thomas0h49m59s4m02s   14,88   SE    26

042Slagmolen Océane0h50m12s4m03s   14,82   DA    1

043Verdebout Julien0h50m14s4m03s   14,80   SE    27

044Legrain Allan    0h50m15s4m03s   14,80   SE    28

045Deneubourg N.    0h50m26s4m04s   14,74   V1    9

046De Coen Emmanuel0h50m28s4m04s   14,73   SE    29

047Cherroud Mohammed0h50m39s4m05s   14,68   V1    10

048Mercier Jonas    0h50m49s4m06s   14,64   SE    30

049Carpentier Colin0h50m50s4m06s   14,63   SE    31

050Westerlinck S.   0h51m15s4m08s   14,51   V1    11

051Fontaine Maxime  0h51m18s4m08s   14,50   V1    12

052Mas Bruno        0h51m23s4m09s   14,47   V3    1

053Lemaire Julien   0h51m27s4m09s   14,45   SE    32

054Pourtois Gilles  0h51m29s4m09s   14,44   V2    6

055Moulin Fabien    0h51m43s4m10s   14,38   SE    33

056Haegeman Geert   0h51m45s4m10s   14,37   V2    7

057Decruyenaere G.  0h51m49s4m11s   14,35   SE    34

058Dujardin Virginie0h52m15s4m13s   14,23   A1    1

059Demaret Grégory  0h52m48s4m15s   14,08   V1    13

060Bastien Nicolas  0h53m5s4m17s   14,01   V1    14

061Biltresse Laurent0h53m11s4m17s   13,98   V1    15

062Moulin Cédric    0h53m12s4m17s   13,98   SE    35

063Velghe Jean      0h53m15s4m18s   13,97   V3    2

064Feys Bert        0h53m16s4m18s   13,96   SE    36

065Boutiau Davy     0h53m27s4m19s   13,91   V1    16

066Vallez Thomas    0h53m28s4m19s   13,91   SE    37

067Schotte Gwen     0h53m33s4m19s   13,89   SE    38

068De Saint Martin  0h53m33s4m19s   13,89   V1    17

069Pennewaert Bart  0h53m35s4m19s   13,88   V2    8

070Decordier Henri  0h53m37s4m19s   13,87   SE    39

071Watté Théo       0h54m6s4m22s   13,74   SE    40

072Cauwberghs Brian0h54m21s4m23s   13,68   SE    41

073Stoclet Fabian   0h54m22s4m23s   13,68   SE    42

074Bralion Cédric   0h54m34s4m24s   13,63   V1    18

075Thielemans Séb.  0h54m40s4m25s   13,60   SE    43

076Delhaye Laurent  0h54m51s4m25s   13,56   V1    19

077Pegorin Marco    0h54m54s4m26s   13,55   V1    20

078De Neve Nancy    0h54m57s4m26s   13,53   A1    2

079Vinchent Olivier0h54m58s4m26s   13,53   V2    9

080Spriet Rémi      0h55m0s4m26s   13,52   SE    44

081Reyser Jérome    0h55m1s4m26s   13,52   V1    21

082Delberghe Sacha  0h55m8s4m27s   13,49   SE    45

083Roelens M.-O.    0h55m10s4m27s   13,48   V2    10

084Van Houtte Randy0h55m13s4m27s   13,47   SE    46

085Fichere Sylvain  0h55m14s4m27s   13,46   V2    11

086Patoor Dirk      0h55m16s4m27s   13,46   V4    1

087Tits Michel      0h55m17s4m28s   13,45   V3    3

088Choteau Bertrand0h55m18s4m28s   13,45   V1    22

089De Oliveira M.   0h55m20s4m28s   13,44   V1    23

090Genicq Florian   0h55m29s4m28s   13,40   SE    47

091Lison Claire    0h55m32s4m29s   13,39   DA    2

092Olivier Jérôme   0h55m34s4m29s   13,38   V1    24

093Rocquerelle T.   0h55m43s4m30s   13,35   V1    25

094Defoort Loïc    0h55m58s4m31s   13,29   V1    26

095Dujardin Auxanne0h56m9s4m32s   13,24   DA    3

096Defrance Matthieu0h56m11s4m32s   13,24   V2    12

097Deroubaix David  0h56m12s4m32s   13,23   V1    27

098Poulaert Charly  0h56m32s4m34s   13,15   SE    48

099El Gueder A.    0h56m34s4m34s   13,15   DA    4

100Vanhole Jean-F.  0h56m35s4m34s   13,14   V1    28

Het weer.

De dag begon met mooie zonnige perioden. Nadien werd bewolkter in het westen en het centrum met kans op wat lichte regen.

We haalden maxima van 20 graden in de Kuststreek, 22 graden in het centrum tot 24 of 26 graden in de oostelijke landshelft.

Actueel.

SPORT

Sorokin en de 100 km.

Nu de Spartathlon van start is gegaan kunnen we ook even kijken hoe het zit met de wat kortere afstanden/ultralopen.

Wat de 100 km betreft is de Litouwer Aleksandr Sorokin wereldrecordhouder. Hij deed die prestatie op 14 mei 2023 voor eigen publiek in Vilnius. Hij verbrak hiermee zijn eigen officieuze wereldrecord dat hij het jaar ervoor op de baan liep. Maar records op de baan worden niet erkend.

Met zijn tijd van 6:05:35 verbeterde hij de tijd van de Japanner Nao Kazami (6:09:14), dat sinds 2019 als wereldrecord in de boeken stond.

Sorokin heeft ook wereldrecords op de weg en de baan op de 100 kilometer, 100 mijl en 6-, 12- en 24 uurs records.

Terug in de tijd: maandag 26 september 2011.

Gelopen 13km500 (21 rondjes Finse piste). Chrono 1:07:00. Gestart om 18.30 u. Temperatuur 21°. Goede tempoloop met een degelijk einde en nog een zestal 100 meter versnellingen. We gaan niet te luid roepen, want meestal gaat het dan mis, maar stilaan begint de conditie toch wat terug te komen. Dat geeft een goed gevoel!

De run vandaag.

Details run: 5km000 – weg – 0:45:58 – 9.11/km – 278 c – 14,4° - 78/86 - 132 pasfrequentie – 62,1 kg.

Het weer.

Prachtige herfstdag met veel zon.

Het werd zacht bij maxima van 17 tot 22 graden.

De wind waaide zwak uit zuidelijke of veranderlijke richtingen.

Actueel.

SPORT

Spartathlon.

De Spartathlon 2026 wordt dit weekend gelopen, op zaterdag 26 en zondag 27 september. De start is zaterdag om 07.00 uur lokale tijd in Athene aan de voet van de Akropolis. De race eindigt uiterlijk zondag om 19.00 uur lokale tijd aan het standbeeld van koning Leonidas in Sparta. De organisatie spreekt tegenwoordig van ongeveer 245 kilometer. De officiële route komt uit op circa 245,3 kilometer.

De Spartathlon is geen trailwedstrijd waarbij je urenlang alleen door de bergen loopt. Een groot deel gaat over asfalt en doorgaande wegen. Wat hem zo zwaar maakt, is de combinatie van de enorme afstand, hitte overdag, kou in de nacht, een bergpassage na ongeveer 160 kilometer en vooral de meedogenloze tijdslimieten onderweg. Daarbij is het vooral een mythische loop door de geschiedenis die onlosmakelijk verbonden is aan deze wedstrijd.

De wedstrijd is gebaseerd op het verhaal van Pheidippides, de Atheense boodschapper die volgens de Griekse geschiedschrijver Herodotus in 490 voor Christus van Athene naar Sparta werd gestuurd om hulp te vragen in de strijd tegen de Perzen. Op diezelfde Pheidippides is overigens ook de marathonafstand gebaseerd.

In 1982 onderzocht de Britse RAF-officier John Foden of zo'n tocht daadwerkelijk binnen anderhalve dag mogelijk was. Een jaar later werd de eerste officiële Spartathlon georganiseerd. Sindsdien proberen ultralopers ieder jaar dezelfde reis binnen 36 uur af te leggen. Vandaar dat de lopers eindigen voor het standbeeld van koning Leonidas in Sparta. Finishers krijgen een olijfkrans en water uit de rivier Evrotas.

De wedstrijd begint dus onder de Akropolis en verlaat Athene richting de Golf van Korinthe. Na ongeveer 78 kilometer steken de lopers het Kanaal van Korinthe over. Daarna gaat het via Oud-Korinthe en Nemea steeds verder de Peloponnesos in.

Na ongeveer 148 kilometer bereiken de lopers Lyrkia. Vanaf daar begint een van de zwaarste delen van de race. In ongeveer 13 kilometer wordt bijna 1000 meter geklommen richting de Sangas Pass. Rond kilometer 160 gaat het parcours via een ruig bergpad over de flank van Mount Parthenio. Voor de meeste deelnemers gebeurt dat midden in de nacht.

Na de afdaling wacht nog altijd ruim 80 kilometer. Via Nestani en Tegea gaat het uiteindelijk richting Sparta. De laatste 28 kilometer lopen grotendeels naar beneden richting de vallei van de Evrotas, waarna de lopers de stad Sparta binnenkomen.

245 kilometer lopen is op zichzelf al genoeg uitleg, maar de Spartathlon heeft nog een extra probleem: de klok. Langs het parcours liggen tientallen controlepunten met afzonderlijke tijdslimieten. Wie te laat bij een checkpoint komt, wordt uit de wedstrijd gehaald. De officiële liveomgeving telt voor 2026 76 checkpoints.

Daarbij kan het in Griekenland overdag heet zijn, terwijl de temperatuur tijdens de nachtelijke bergpassage flink kan dalen. In 2025 haalden 246 van de 351 starters de finish. Een jaar eerder waren dat er slechts 194 van de 344.

Wie zich wil inschrijven moet eerst aantonen dat hij of zij voldoende ervaring heeft op de ultralange afstand. De organisatie hanteert daarvoor verschillende kwalificatie-eisen.

Zo kunnen mannen zich bijvoorbeeld kwalificeren door 100 mijl binnen 21 uur te lopen; voor vrouwen geldt 22 uur. Een andere mogelijkheid is minimaal 180 kilometer voor mannen of 170 kilometer voor vrouwen afleggen in een 24-uurswedstrijd. Ook prestaties in specifieke ultrawedstrijden, zoals de Badwater, UltraBalaton en Grand Union Canal Race, kunnen toegang geven tot de inschrijving. Daarna kan er voor een deel van de plekken nog een loting nodig zijn.

Een van de grootste namen op de startlijst dit jaar is opnieuw Fotis Zisimopoulos. De Griek won de Spartathlon meerdere keren en liep in 2023 een parcoursrecord van 19.55.09. In 2024 won hij opnieuw, toen in 20.18.43.

Ook de Belg Jelle Tielemans en Nederlander Jort van Zutphen kunnen voor een hoge klassering in aanmerking komen.

Bij de vrouwen is het deelnemersveld meer open.

Voor de editie van 2026 staan momenteel 403 atleten geregistreerd.

De organisatie heeft dus checkpoints. Daar zijn tijdens de wedstrijd posities en doorkomsten van individuele lopers te bekijken.

Voor de deelnemers zijn 100 km-races peanuts, lichte voorbereidende wedstrijden voor deze Spartathlon. Voor iemand als ik die op een zeker ogenblik beslist heb om geen ultra-wedstrijden te lopen en het maximaal te houden bij de marathonafstand is dit een onvoorstelbare uitdaging. Natuurlijk liepen we wel eens een langere afstand dan deze van de marathon maar dat was dan op training. Maar voor het overige heb ik er bewust afstand van genomen.

Deze Belgische atleten gaan de uitdaging echter wel aan: Hilde Dosogne – Stijn De Corte – Jelle Tielemans – Bavo Laureyns – David Van Den Bossche – Pauwel Joos – Rob Versmissen – Seefke Van Deun – Ignace Debreyne.

Ik wens hen dan ook veel succes!

Terug in de tijd: zondag 25 september 2011.

Gelopen 14 km. Chrono 1:17:30. Gestart om 10 u. Temperatuur 20°. Clubtraining. Duurloop met (in het begin) toch wel een dertigtal joggers. Na verloop van tijd (en van de kilometers) werd die uitgedund tot een tiental. Deze namen de laatste kilometers voor hun rekening aan een degelijk tempo. Naar het einde toe nog eens goed doorgegeven. Mooie loop.

’s Namiddags naar Denderhoutem om er de wedstrijd te volgen tussen de plaatselijke ploeg in de reeks derde provinciale Oost-Vlaanderen en Sparta Geraardsbergen. De wedstrijd eindigde op een billijk gelijkspel. Denderhoutem kwam in de eerste helft op voorsprong na een own-doelpunt. Na de rust kon Geraardsbergen verdiend gelijk stellen.

En hiermee kwam een eind aan een toch wel terug druk weekend.

De run vandaag.

Details run: 10km000 – 16 rondjes Finse piste – 0:54:47 – 5.29/km – 589 c – 18,3° - 107/113 - 170 pasfrequentie – 62,0 kg.

Het weer.

Het  werd overal half bewolkt met brede opklaringen.

De maxima lagen tussen 14 graden in de Hoge Venen, 18 graden in Vlaanderen en 19 graden in Belgisch Lotharingen en langsheen de Franse grens.

De wind waaide meestal zwak uit noordwestelijke richtingen en ruimt naar het noordoosten.

Actueel.

FAUNA

Hoornaars.

Deelnemers en supporters van de jaarlijkse scholenveldloop in het Oost-Vlaamse Munkzwalm zijn woensdagochtend opgeschrikt door een hoornaaraanval. Zes leerlingen en een juf liepen steken op terwijl ze stonden te supporteren langs het parcours. De wedstrijd werd uit voorzorg tijdelijk stilgelegd, maar kon wel afgewerkt worden.

Het incident gebeurde langs het wandelpad tussen café Ysebaert en het voetbalterrein, waar het parcours van de loopwedstrijd liep. De groep werd er plots aangevallen door de insecten. Het zou gaan om Europese hoornaars. Uit voorzorg legde de organisatie de wedstrijd onmiddellijk stil.

Meerdere ambulances snelden ter plaatse om de zes getroffen leerlingen en hun leerkracht te verzorgen. Na de nodige medische zorgen kon de loopwedstrijd worden hervat. Wel werd het parcours licht aangepast, zodat de deelnemers de plaats van het incident niet langer moesten passeren.

Het is niet de eerste keer dat hoornaars voor gevaarlijke situaties zorgen in Oost-Vlaanderen. Eind augustus werden in Kluisbergen meerdere wandelaars en een fietser aangevallen door vermoedelijk Aziatische hoornaars, waarbij verschillende slachtoffers in het ziekenhuis belandden. En in Voorde (Ninove) overleed de 60-jarige Eddy De Mulder nadat hij na een aanval door Aziatische hoornaars in coma was beland.

Terug in de tijd: zaterdag 24 september 2011.

Niet gelopen. Rust.

De run vandaag.

Details run: 12km000 – 19 rondjes Finse piste – 0:58:39 – 4.53/km – 706 c – 16,7° - 113/122 - 173 pasfrequentie – 62,0 kg.

Goede tempoloop met tussentijdse korte versnellingen van ongeveer 100 meter (circa om de 500 meter). Tevreden, zowel met de versnellingen als met het algemene tempo.