Stress - Stresstoornissen Black-out of Burn-out?
Stress
tStress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties.
Omgaan met stress
'Ik weet dat ik meer tijd voor mezelf moet nemen, maar ik kom er zo moeilijk toe... '
'De laatste tijd vind ik geen rust meer... '
'Hoe ga ik om met al die emoties en gedachten ... ?'
Het leven is niet altijd als een rustig riviertje dat door een bekende bedding kabbelt. Het kan onvoorziene en ongewenste wendingen nemen en in een maalstroom veranderen. Op zulke ogenblikken vraagt het leven het uiterste van je.
Stress is onvermijdelijk. Niet alleen ziekte maar ook andere gebeurtenissen kunnen een belangrijke oorzaak zijn van stress.
De enige stressdetector waarover je beschikt is je eigen lichaam. Op die manier kan stress zelf klachten veroorzaken of doen toenemen.
Wat de psychologische en lichamelijke gevolgen zijn van stress, wordt vooral bepaald door de manier waarop je er mee omgaat. Dit heb je voor een groot gedeelte zelf in handen.
Bron: levenindemaalstroom.be
Stressstoornissen
Als een mens te lang stress ervaart of als deze te intens is (bij een psychotrauma), kan dit nadelige gevolgen hebben voor lichaam en geest.
Klachten die daarbij kunnen optreden zijn: jachtige gevoelens, hoofdpijn en spierpijn, slaapproblemen, maagzweren en hart- en vaatziekten. Teveel stress kan ook verantwoordelijk zijn voor nervositeit, overspannenheid, klinische depressie, burn-out en angststoornissen. Een posttraumatische stressstoornis is het gevolg van ingrijpende gebeurtenissen zoals gijzeling, oorlog of marteling. Deze stoornis kan pas later na de gebeurtenissen aan het licht komen, en maanden voortduren.
Een acute stressstoornis is een heftige en korter durende reactie op een stressvolle gebeurtenis, zoals mishandeling of een ernstig ongeluk.
De kans op het krijgen van een stresstoornis blijkt mede afhankelijk te zijn van persoonlijkheidsfactoren, gezins- of jeugdproblematiek, en mogelijk ook erfelijke factoren.
Schadelijke effecten van stress
Langdurige stress en verhoging van de cortisolspiegels in het bloed kunnen schadelijk voor de gezondheid zijn, omdat het gepaard gaat met een verminderde werking van het immuunsysteem.
Ook kan een chronisch verhoogd cortisolniveau leiden tot beschadiging van neuronen in de hippocampus en geheugenproblemen.
Vooral bij oudere personen met verhoogde cortisolniveaus blijkt een kleinere hippocampus in combinatie met geheugenproblemen voor te komen.
> Lees meer op wikipedia.org
Federale overheidsdienst
Werkgelegenheid Arbeid en Sociaal overleg.
> Welzijn op het werk (www.werk.belgie.be)
Doe iets tegen stress!
> Waarom stress vermijden? (gezondheid.be)
> Welzijn op het werk (https://werk.belgie.be)
Wat is Stress
Zie eventueel ook:
> Depressie (op deze site)
