Na een heerlijk Pinksterweekend weer uitgerust aan de slag. Een aantal intakegesprekken gevoerd met potentiële nieuwe cliënten. Een aantal van deze gesprekken gaven zoveel leuke en positieve energie dat ik fluitend naar huis ging. Dit vinden mijn man en onze vissen natuurlijk heerlijk. Een vrolijke, energievolle persoon die zorgt dat de zon zelfs s avonds schijnt als ze thuiskomt. Niets is een probleem en alles loopt gesmeerd. Zo ook het maken van mijn elevator pitch voor de opname van de promotiefilm die ik gewonnen heb. Op 5 juni a.s. zijn de opnamen bij RTV Drenthe in Assen. Van 10.35 tot 11.05 uur ben ik aan de beurt. De afspraak met de kapper is al gemaakt en nu is het iedere dag oefenen om de pitch straks vloeiend over het doek te krijgen. Intussen mijn designer gevraagd om mooie fotos uit te zoeken en eventueel aan te passen, die als decor kunnen dienen. De fotos moeten mijn pitch ondersteunen en zoals altijd laten we niets aan het toeval over. Gisteravond een pittige intervisie gehad met collegas waarin we een zeer gecompliceerde casus bespraken. Onvoorstelbaar hoe protocollair, hokjes denken en handelen het welzijn van mensen soms in de weg kan staan. En hoe moeilijk het soms voor daadkrachtige mensen is om te bewerkstelligen dat iedereen het belang van de cliënt voorop stelt. Iets wat vanzelfsprekend lijkt kan bijna onoverwinnelijk worden doordat een ander zijn eigenbelang laat prevaleren. Respect voor mijn collega. Een van mijn collegas vroeg hoeveel uur ik werk in de week want zij had het idee dat haar werkweken heel wat korter waren dan die van mij. Nou ik maak inderdaad veel uren maar ik besteed mijn tijd zo efficiënt mogelijk. Plan zoveel mogelijk en neem op tijd mijn rust zodat als ik werk ik voluit werk. En dan kun je heel veel doen in een relatief korte tijd. Morgen staat een rit naar Noord Brabant gepland en vrijdag gaan we netwerken in het LOC in Hardenberg.
Energie is brandstof en ons lichaam heeft brandstof nodig om te kunnen functioneren. We nemen brandstof tot ons in de vorm van eten en drinken, rusten, bewegen en via emotie. Vitaliteit, gevoelens en gedachten kunnen ook gezien worden als een vorm van energie. Als u gezond eet, op tijd rust en voldoende beweegt zorgt u er mechanisch voor dat uw lichaam prima functioneert en de dingen kan doen die het moet doen. Hiermee kunt u alles prima in balans houden en heel oud worden. Maar er is ook nog een andere vorm van energie. De energie die we met onze emotie en gedachten regelen.
Irrationele gedachten leiden tot negatieve emoties die verhinderen ons doel te bereiken en kosten energie. Rationele gedachten leiden tot positieve emoties die ons helpen ons doel te bereiken en leveren energie op. U heeft allemaal wel eens meegemaakt dat u ruzie met iemand had, sommigen hebben zelfs langdurige ruzie. Als de ruzie is bijgelegd en u gaat weer over tot de orde van de dag, merkt u dat als u de zaak overdenkt, u plotseling erg moe bent. Het heeft u letterlijk veel energie gekost en als u op dat moment geen overschot heeft, wordt u erg moe. Uw lichaam geeft dan aan dat het tijd is om bij te tanken.
Maar ook een blijde gebeurtenis kan u energie kosten. U heeft bijvoorbeeld maanden uitgekeken naar dat éne moment waarop u kunt schitteren. U heeft hiervoor heel veel gedaan en gelaten. Eindelijk is het moment daar en u geniet met volle teugen. U heeft het gevoel onoverwinnelijk te zijn. De wereld lacht u toe. Later, als u thuis bent en nog even na geniet, merkt u ineens dat u behoorlijk moe bent. De weg er naar toe heeft u heel veel energie opgeleverd maar ook veel energie gekost. Ook dan is het tijd om een pauze in te lassen en bij te tanken van alle inspanningen.
Over het algemeen leveren leuke dingen doen ons energie op als ze niet te inspannend zijn. Ook als ze onderdeel zijn van een project leveren ze energie op. Dus is het zaak om zoveel mogelijk dingen te doen die u energie opleveren. Simpel toch? Wat is de reden dat mensen zo weinig leuke dingen doen? Dit ligt mede aan hun overtuigingen en opvoeding. Misschien denkt u dat u niet alleen maar leuke dingen kunt doen, dat er ook nog andere zaken te doen zijn die niet altijd even leuk zijn. Klopt, maar als u dingen moet doen waar u niet onderuit kunt, kunt u er wel voor kiezen deze dingen op een zo leuk mogelijke manier te doen. Doe de zaken eens anders dan u altijd gewend bent te doen. Dit geeft soms verrassende, positieve effecten!
En voor de rest: probeer zo rationeel mogelijk te werk te gaan. Kies er bewust voor om zo veel mogelijk leuke dingen te doen op een dag!. Als u een hekel aan een bepaald kwarweitje heeft, ga dingen bedenken die de klus leuk maken! Zet er muziek bij op, zing zelf tijdens de klus, draag uw lievelingsgedicht op, vraag iemand u te helpen of besteedt het uit. En mocht u het echt niet leuk vinden en kunt u het niet uit besteden: doe het dan meteen of aan het begin van de dag zodat u er vanaf bent. Zo voorkomt u dat die ene klus u de hele dag in gedachten bezighoudt. Dit kost energie die u beter kunt inzetten.
Maak een lijst van de dingen die u leuk vindt en neem u voor om iedere dag minsten drie dingen van deze lijst te doen. Houdt u bezig met positieve zaken en uw humeur verandert zienderogen. Laat negatief nieuws uit de media links liggen. Ontkomt u er niet aan neem het voor kennisgeving aan en ga verder met leuke dingen doen. U moet niet naar het nieuws kijken. U moet niet de krant lezen. U moet niet naar de radio luisteren. U moet niet met een vervelend mens omgaan. U moet niet doen wat anderen u zeggen te doen. U kiest hiervoor! U kunt er ook voor kiezen om dit alles te negeren en zelf te bepalen wat u energie oplevert. Zo kunt u een overschot op uw energiebalans opbouwen voor die momenten dat u deze echt nodig heeft!
Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.
Ik ben Kupper / Henrice
Ik ben een vrouw en woon in Hardenberg (Nederland) en mijn beroep is Counsellor en coach.
Ik ben geboren op 28/12/1957 en ben nu dus 67 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: .
Henrice biedt u praktische oplossingen als u vastloopt in uw relationele of persoonlijke problemen zodat u weer gelukkig bent!
Niets is een probleem en alles loopt gesmeerd. Zo ook het maken van mijn elevator pitch voor de opname van de promotiefilm die ik gewonnen heb. Op 5 juni a.s. zijn de opnamen bij RTV Drenthe in Assen. Van 10.35 tot 11.05 uur ben ik aan de beurt. De afspraak met de kapper is al gemaakt en nu is het iedere dag oefenen om de pitch straks vloeiend over het doek te krijgen. Intussen mijn designer gevraagd om mooie fotos uit te zoeken en eventueel aan te passen, die als decor kunnen dienen. De fotos moeten mijn pitch ondersteunen en zoals altijd laten we niets aan het toeval over. Gisteravond een pittige intervisie gehad met collegas waarin we een zeer gecompliceerde casus bespraken. Onvoorstelbaar hoe protocollair, hokjes denken en handelen het welzijn van mensen soms in de weg kan staan. En hoe moeilijk het soms voor daadkrachtige mensen is om te bewerkstelligen dat iedereen het belang van de cliënt voorop stelt. Iets wat vanzelfsprekend lijkt kan bijna onoverwinnelijk worden doordat een ander zijn eigenbelang laat prevaleren. Respect voor mijn collega. Een van mijn collegas vroeg hoeveel uur ik werk in de week want zij had het idee dat haar werkweken heel wat korter waren dan die van mij. Nou ik maak inderdaad veel uren maar ik besteed mijn tijd zo efficiënt mogelijk. Plan zoveel mogelijk en neem op tijd mijn rust zodat als ik werk ik voluit werk. En dan kun je heel veel doen in een relatief korte tijd. Morgen staat een rit naar Noord Brabant gepland en vrijdag gaan we netwerken in het LOC in Hardenberg.
Ik ben Kupper / Henrice