Tijdens een van de pauzes vertelt een leerkracht over de spontane, maar ondoordachte, aanmelding van haar zoon om via school aan de fietsactie van Alpe d'Huez mee te doen. Haar zoon had ook niet nagedacht over de organisatie en financiering van het gehele traject. Maar… als hij zegt dat hij iets gaat doen, houdt hij zich er ook aan. Dus uw zoon heeft geen racefiets? Nee, hij denkt met zijn gewone fiets de berg te kunnen beklimmen (gelach). Nou dan kan ik u misschien wel helpen. Mijn man heeft op zolder een racefiets staan die hij toch niet meer gebruikt. Ik zal vragen of uw zoon hem mag hebben. En zo geschiede; a.s. zondag komen ze de fiets ophalen en kan die jongen zijn actie gaan waarmaken. We wensen hem en zijn klasgenoten veel succes. Soms moet ik ook om mezelf lachen. Ik ben vaak in een flow aan het werk en als ik dan ’s avonds laat naar huis wil gaan, loop ik al als vanzelfsprekend richting oosten naar mijn auto op de parkeerplaats. We moeten in Hardenberg overal betaald parkeren. Er zijn een paar plaatsen waar je vrij kan parkeren. Als je vroeg genoeg komt, heb je plaats en anders moet je naar een volgende vrije plek rijden. Nu was ik die dag wat later begonnen en had een nieuwe vrije plaats gevonden. Flink eind lopen maar vooruit. Niets vermoedend loop ik dus ’s avonds een flink stuk richting het oosten. Tot ik plotseling besefte dat ik de auto ergens anders geparkeerd had. Dankbaar dat er Google Maps is, heb ik mijn auto weer gevonden. Snel naar huis en lekker onder de warme dekens…

Michelle vindt het erg...

Michelle van 49 zit tegenover mij en staart een beetje somber voor haar uit. Michelle ziet er goed verzorgd uit en is een alleenstaande moeder. Ze heeft drie kinderen en werkt vier dagen per week als doktersassistente. Ze werkt hard en met veel plezier. Ze heeft het druk maar zal daarover niet mopperen. Waar ze wel vaak over moppert wordt duidelijk als ze wat meer over haarzelf en haar leven vertelt.

Ja, weet u, de kinderen, en dan met name de oudste is laatst flink tekeer gegaan tegen mij. Ik denk niet dat ze het verkeerd bedoelde maar het kwam wel aan. Ergens denk ik ook wel dat ze gelijk heeft maar ik vind het moeilijk… Wat vindt u moeilijk? Nou, eh… weet u, ik schaam me er ook wel een beetje voor hoor, maar ik kan het niet helpen, ik voel het echt zo… (stilte). Ik mopper de laatste tijd wel veel, daar heeft Lilian (dochter) ook wel gelijk in. Ik ben steeds vaker ontevreden en ik zie er als een berg tegenop… en uiteindelijk ben ik dan maar naar u gekomen. Ik hoop dat u me kunt helpen… Ik wordt over vier maanden vijftig en dat vind ik zo erg…

Zo, het hoge woord is eruit en vragend kijkt Michelle mij aan. De tranen wellen in haar op en ze krimpt ineen. Verwachtende dat hoon en spot haar ten deel zal vallen. Maar in plaats daarvan stellen we haar gerust dat inderdaad niet iedereen het fijn vindt om ouder te worden en dat we samen met haar zullen gaan bekijken of we haar angst voor ouder worden beheersbaar kunnen maken zodat ze er in ieder geval niet meer onder lijdt.

We vragen door en laten Michelle een aantal voorbeelden uit haar leven benoemen om te ontdekken waarop haar angst gebaseerd is. Michelle heeft een aantal familieleden gehad die op vrij jonge leeftijd aan hartfalen gestorven zijn. Anderen hebben hartfalen of beroertes overleefd maar zijn nu erg beperkt in hun functioneren door de complicaties die bij hen zijn opgetreden. Daarnaast ziet Michelle op haar werk meer zieke dan gezonde mensen. Ook de tv reclames hebben bij Michelle een tweestrijd doen losbarsten. En ze heeft het gevoel nu al in de overgang te zijn.

Als we deze zaken nog eens benoemen en op papier zetten, zien we de opluchting bij Michelle. Alles bij elkaar maakt dat Michelle zich een beeld heeft gevormd dat ouder worden alleen maar pijn en ellende met zich meebrengt. Dat je veel geld moet spenderen aan allerlei producten om een beetje gezond te blijven. En dat als je oud en gebrekkig wordt je erg afhankelijk wordt van anderen.

Dat dit beeld niet in de juiste verhouding staat, leert Michelle door op te schrijven en te benoemen hoeveel gezonde mensen ze van vijftig jaar en ouder kent. Wat die mensen allemaal nog kunnen en doen. Dat er bij haar in de straat bijvoorbeeld 20 mensen van boven de vijftig wonen en er maar drie mensen zijn die niet zo goed meer kunnen en zeventien mensen gezond zijn. We laten haar bijvoorbeeld ook opzoeken hoeveel mensen van vijfennegentig jaar en ouder er in ons land leven om te laten zien dat mensen ook steeds ouder worden. En dat de voorzieningen ook steeds beter worden.

Daarnaast geven we Michelle voorlichting over wat ouder worden lichamelijk en geestelijk betekent. Dat ouder worden niet alleen maar nadelen maar ook veel voordelen kent. Dat Michelle zelf bepaald of ze haar verouderingsproces wil versnellen of vertragen. Ook oefeningen vanuit Mindfulness helpen Michelle om beter met de druk op het werk om te gaan. Ze kan zich hierdoor beter concentreren en maakt minder vergissingen. Ook leert ze meer naar haar gevoel te luisteren waardoor ze vaker pauzes inlast.

Na een aantal consulten nemen we afscheid van Michelle. Een Michelle die vol goede moed  en met trots binnenkort haar vijftigste verjaardag gaat vieren.

x x x x x x x

Wilt u ondersteuning om weer lekker in uw vel te zitten of uw relatie te verbeteren? Kijk op www.deditio.nl hoe wij u daarbij kunnen helpen.

Bekijk ook onze nieuwe videoserie voor een gelukkig huwelijk of relatie. Deel 5

Nieuw! Digitale basistraining Ik zit lekker in mijn vel! http://tinyurl.com/o6kosku

Een warme groet van,
Henrice Kupper

Auteur van de #bestseller: Ik ben GELUKKIG, u ook?
ISBN 9789081588515