een selectieve kijk op de politiek en de actualiteit (en tussendoor ook eens iets anders)
23-02-2009
270 MILJOEN
Het stond vorige week op de frontpagina in de krant: "Vorig jaar (periode van december 2007 tot november 2008)werden in België 270 miljoen dosissen slaap- en kalmeermiddelen verkocht." Dit komt neer op een dagelijks gebruik van 735.000 dergelijke pillen. Kunt ge u nu zoiets voorstellen? 735.000 Belgen of 7 % van de bevolking die dagelijks slaap- en kalmeermedicatie nemen! Daarmee zijn we samen met Frankrijk en Italië koploper in Europa.
Minister van Volksgezondheid Lauretten Onkelinx (PS) gaf te kennen dat ze bijzonder ongerust is over dit hoge verbruik en heeft twee professoren de opdracht gegeven te onderzoeken waarom de Belgen zoveel pillen slikken.
Velen die ooit begonnen met het nemen van slaappillen, vooral senioren, blijven dat gewoon doen uit routine.
In de loop van het voorjaar zal er een campagne gestart worden om misbruik in te perken. De bedoeling is niet alleen te komen tot een daling - zowel van het aantal afhankelijke burgers als van de fysieke en psychosociale schade die slaap- en kalmeermiddelen berokkenen - maar ook van de negatieve gevolgen van het overdadig gebruik van slaap- en kalmeermiddelen voor de samenleving. De slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon en schommelt tussen vier en elf uren per nacht. Ongeveer 10% van de bevolking heeft genoeg aan een gemiddelde van 6,5 uur per nacht en zowat 15% heeft meer dan 9 uren nodig. Slaap zoveel uren als u nodig hebt om de volgende dag fit en uitgerust te zijn. Kinderen hebben meestal iets meer slaap nodig, terwijl bejaarden het doorgaans met iets minder kunnen stellen. Zelfs enkele nachten na elkaar slecht slapen, is niet echt schadelijk voor de gezondheid. Meestal verdwijnen slaapproblemen na een paar dagen spontaan en hoeft men zich daarover geen zorgen te maken. Integendeel zelfs, wie zich teveel zorgen maakt en zich opwindt over dat slaapprobleem, riskeert de zaken alleen maar erger te maken. Men spreekt pas van slapeloosheid wanneer iemand zonder duidelijke reden dagenlang (meer dan 3 weken) last heeft om in slaap te raken of 's nachts geregeld wakker wordt, én wanneer dit ook overdag zijn weerslag heeft (men voelt zich moe en geprikkeld, concentratieproblemen, eventueel hoofdpijn, enz.). In dergelijke gevallen is het aangewezen om een arts te raadplegen.
Ik slaap ook heel slecht, maar ik heb nog nooit slaappillen genomen of er zelfs maar aan gedacht. Zo rond half twaalf ga ik naar bed en ben dan al rond twee uur voor de eerste keer terug wakker. (Ga ik vroeger slapen, dan kan dat al om één uur of half twee zijn.) Dan wordt ik rond vijf uur voor de tweede keer terug wakker, waarna ik eigenlijk niet meer echt slaap. Om zeven uur ten laatste sta ik op om voor het ontbijt te zorgen en daarna te gaan werken en/of de kleinzoon naar school te brengen. Mijn wekker laat ik nooit aflopen want ik ben toch altijd al wakker.
Reacties op bericht (1)
23-02-2009
fijne avond
Nog een prettige avond En voor morgen een fijne dag Met al onze groetjes
-----
23-02-2009 om 20:06
geschreven door Rea
Aanvankelijk was ik van plan mijn Weblog gewoon onder mijn echte naam te starten. Maar als ik zo eens naar de andere reeds bestaande keek, viel het mij op dat de meeste ervan met een schuilnaam werken. Vandaar dat ik uiteindelijk beslist heb dat ook maar te doen.
.../raa. is het geworden. R.A.A. is in feite niet zo geheimzinnig als het op het eerste zicht lijkt. Het zijn namelijk de eerste letters van mijn voornamen.
