R.A.A.'s Krantje
een selectieve kijk op de politiek en de actualiteit (en tussendoor ook eens iets anders)
09-06-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zwangerschap en voeding
Zwangerschap en voeding.











Tijdens de zwangerschap moet het lichaam van de moeder de baby in spe gedurende negen maanden van alle nodige voedingsstoffen voorzien. Goed eten is dus heel belangrijk, en dat zowel voor de zwangere als voor het kind. 

In de volksmond heet het dat men voor twee moet eten.  In de realiteit betekent goed eten echter niet eten voor twee maar wel twee keer zo goed eten. Met andere woorden: de kwaliteit van de voeding is van groter belang dan de kwantiteit.

Een evenwichtige voeding tijdens de zwangerschap is essentieel voor een optimale groei en ontwikkeling van je ongeboren kind. Het bepaalt ook de gezondheidstoestand bij de geboorte en tijdens de eerste levensweken van je baby.



Uit een (Spaanse) studie blijkt dat kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap een traditioneel mediteraan diëet volgen, 45% minder kans hebben om voor de leeftijd van 7 jaar astma of een andere allergische aandoening te ontwikkelen.

Dit eetpatroon houdt in:
- veel groenten en fruit,
- volle graanproducten,
- noten ,
- bonen,
- 3 keer per week vis,
- melkproducten,
- kip,
- eieren
- weinig rood vlees.

Tijdens je zwangerschap is het zaak gezond te etenUit een onderzoek van de Universiteit van Liverpool blijkt dat door over te geven, zwangere vrouwen het teveel aan ongezonde voeding uitstoten.
Volgens de onderzoekers bleken vrouwen die te veel suiker, alcohol, oliën of vlees innamen, vaker last te hebben van deze kwaal. Terwijl graanproducten, die al langer bekend staan als zeer gezonde voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen, het minst vaak zwangerschapsmisselijkheid veroorzaakten.
De onderzoekers denken dat het lichaam van zwangere vrouwen in de loop der eeuwen een aversie voor voedsel met schadelijke stoffen heeft ontwikkeld. Met andere woorden: voedsel dat volgens het lichaam een potentieel gevaar vormt voor het ongeboren kindje, wordt er zonder pardon weer 'uitgekieperd'.

Nog enkele belangrijke aandachtspunten:
  • geen rauwe of koudgerookte dierlijke producten zoals rauw(e) vlees/vis/ei, gerookte zalm, haring en oesters, filet américain, enz. eten,
  • niet-gepasteuriseerde melk en zachte kazen van rauwe melk ('au lait cru') bv. mozzarella, brie, camembert, schimmelkaas, enz. zijn eveneens af te raden.
  • rauwe groenten en fruit grondig spoelen.

 


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)
Foto
Dit is het wapenschild dat in de 15de eeuw door een tak van mijn familie gedragen werd.
Aanvankelijk was ik van plan mijn Weblog gewoon onder mijn echte naam te starten.  Maar als ik zo eens naar de andere reeds bestaande keek, viel het mij op dat de meeste ervan met een schuilnaam werken.  Vandaar dat ik uiteindelijk beslist heb dat ook maar te doen.

.../raa. is het geworden.

R.A.A. is in feite niet zo geheimzinnig als het op het eerste zicht lijkt.  Het zijn namelijk de eerste letters van mijn voornamen.



Vandaag zijn we:
Archief per maand
  		• 07-2013
  		• 06-2013
  		• 05-2013
  		• 03-2013
  		• 02-2013
  		• 01-2013
  		• 12-2012
  		• 11-2012
  		• 10-2012
  		• 09-2012
  		• 08-2012
  		• 07-2012
  		• 06-2012
  		• 05-2012
  		• 04-2012
  		• 03-2012
  		• 02-2012
  		• 01-2012
  		• 12-2011
  		• 11-2011
  		• 10-2011
  		• 09-2011
  		• 08-2011
  		• 07-2011
  		• 06-2011
  		• 05-2011
  		• 04-2011
  		• 03-2011
  		• 02-2011
  		• 01-2011
  		• 12-2010
  		• 11-2010
  		• 10-2010
  		• 09-2010
  		• 08-2010
  		• 07-2010
  		• 06-2010
  		• 05-2010
  		• 04-2010
  		• 03-2010
  		• 02-2010
  		• 01-2010
  		• 12-2009
  		• 11-2009
  		• 10-2009
  		• 09-2009
  		• 08-2009
  		• 07-2009
  		• 06-2009
  		• 05-2009
  		• 04-2009
  		• 03-2009
  		• 02-2009
  		• 01-2009
  		• 12-2008
  		• 11-2008
  		• 10-2008
  		• 09-2008
  		• 08-2008
  		• 07-2008
  		• 06-2008
  		• 05-2008
  		• 04-2008
  		• 03-2008
  		• 02-2008
  		• 01-2008
  		• 12-2007
  		• 11-2007
  		• 10-2007
  		• 09-2007
  		• 08-2007
  		• 07-2007
  		• 06-2007
  		• 05-2007
  		• 05-1973
    Gastenboek
  		• Zondag groetjes van de Geldwolven
  		• Zaterdag groetjes van de geldwolven
  		• Vrijdag groetjes van de Geldwolven
  		• Donderdag groetjes van de Geldwolven
  		• Woensdag groetjes van de Geldwolven

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Het
    Laatste commentaren
  • Fietstocht wc-potten (MaBo*)
        op Fietstochtje
  • >_> (Eduard)
        op Hereniging
  • .. (Klaproosje1)
        op Afsluiten weblog
  • droef (Klaproosje1)
        op Afsluiten weblog
  • Innige deelneming (Het Bloggershoekje 3)
        op Afsluiten weblog
  • Onze innige deelneming bij het heengaan van onze goede blogvriend Remy. (Paolo)
        op Afsluiten weblog
  • Innge deelneming (Martine)
        op Afsluiten weblog
  • Innige deelneming (Roosje)
        op Afsluiten weblog
  • mijn oprechte deelneming (bo)
        op Afsluiten weblog
  • Mijn Oprechtige Deelneming (Nikki)
        op Afsluiten weblog
    • Zoeken in blog


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Bekijk de trailer
    voor vandaag in
     
    (van maandog tot vrijdag)
    Wettelijke verlofdagen
    en schoolvakanties:
    http://www.sbweb.be/SB/
    verlof.asp?year=2013
    of ook nog deze interessante link:
    http://www.feestdagen-belgie.be/

    Kalenders 2013 om af te drukken:

    http://www.feestdagen-belgie.be/
    download-gratis-kalenders-2012
    -om-te-printen-afdrukken
    #ixzz1nDyZg1KB

    WERELDKALENDER
    VOOR FEESTDAGEN
    http://www.earthcalendar.net/
    index.php
    Woordenlijst Nederlandse Taal
    Officiële Spelling      

    http://woordenlijst.org/
    banner flitspalen Vlaanderen
    www.mobielvlaanderen.be/
    flitspalen/kaarten.php?a=4&nav=5
    Let wel : 
    Door sommige steden en gemeenten op eigen initiatief geplaatste camera's zijn niet opgenomen in deze gegevens.


    Actueel neerslagbeeld
    neerslag België
    Mijn andere blogs
  		• Grenspalen 1
  		• Grenspalen 2
  		• Grenspalen 3
  		• Boekbesprekingen
  		• Oudere en hier 'afgevoerde' artikels

  		•
    Mijn favorieten
  		• Lana
  		• Steffie
  		• Nikki
  		• Saagje
  		• Waaroemni
  		• De vriendinnen
  		• Zondag
  		• Frankie
  		• Brabbes
    Mijn favorieten
  		• Franske
  		• Timmie en Daisy
  		• De Westhoek
  		• Wimpie's blog
  		• Trucker John
  		• Gita
  		• Dialect
  		• Amor Fati
  		• Georges
    Mijn favorieten
  		• Dierenopvoedster
  		• Beversblog
  		• Elisa en Juliette
  		• Kaatje en Rikske
  		• Diana's blog
  		• Bieke
  		• Meeuw
  		• Ofthemonkeylions
    Mijn favorieten
  		• Johnny en Christiane
  		• Fietsroutes
  		• Easywalk
  		• Tuin den Horst
  		• Tuinfreak
  		• Onze Natuur
  		• De natuur ontdekken
  		• Natuurvriendelijk
    Mijn favorieten
  		• Mija's bloemen
  		• Cactussen
  		• Francsicus
  		• Redpoppy
  		• Plonk

  		•
    Mijn favorieten
  		• Oldies
  		• Wesp
  		• Anna-Winterroosje
  		• Alois
  		• Koivis
  		• Meermin
  		• Ida
  		• Bompa Harry
    Mijn favorieten
  		• Lieve
  		• Kartuizer
  		• Johan
  		• V V B-Hupoar
  		• Hexaeder
  		• Computertips
  		• Katrien - Vraagjes
  		• Zonnegroeten - computertips
  		• Weerspreuken
    Mijn favorieten
  		• Jot
  		• Annemiek
  		• Loek
  		• Paolo
  		• Ria fotografeert
  		• Boomer
  		• Opacor
  		• Tonny en Leo
  		• Zwaantje
  		• Julius
    Mijn favorieten
  		• Ineke
  		• Flodder
  		• Snoopy (Mia)
  		• Ria
  		• Gekke Meid
  		• Buikdansen
  		• Aphrodite

  		•

    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!