Is olijfolie echt zo’n wondermiddel als Julia Roberts beweert?

Onlangs kwam de Amerikaanse actrice Julia Roberts (52) in het nieuws met haar eigen beautygeheim: de actrice onthulde dat ze zowel haar gezicht als haren verzorgt met olijfolie. Maar of dit nu het grote wondermiddel is waar je je straks aan moet wagen, valt nog af te wachten. Dermatologen en kappers reageren alvast terughoudend. 

“Wereldwijd zijn er veel mensen die oliën gebruiken om hun huid mee te verzorgen. Denk maar aan arganolie, sesamolie of avocado-olie”, zegt dermatoloog Ingrid Van Riet van de Carpe-kliniek, een esthetisch centrum in Antwerpen gespecialiseerd in gelaat en lichaamsverzorging. “Die bevatten stuk voor stuk essentiële vetzuren, maar dat zijn allemaal heel grote moleculen die niet tot de diepere lagen van de huid doordringen. Olijfolie heeft met andere woorden een afsluitend effect, net als een verband, waardoor het de verdamping en uitdroging van de huid tegengaat. Maar je huid écht verzorgen en hydrateren zal het niet doen.”

Bovendien heeft elk huidtype ook nood aan een andere verzorging. “Iemand met een hele vette, gevoelige huid geef ik een totaal andere crème dan iemand met een droge, fijne huid”, bevestigt Van Riet. “Mensen met een vette huid die toch olijfolie smeren, kunnen bovendien grote poriën en zelfs acne krijgen. Zelfs op hun benen. Misschien dat het voor sommige mensen werkt, maar ik zou dit advies nooit aan onze patiënten geven”, aldus dermatoloog Ingrid Van Riet van de Carpe-kliniek.

Wil je toch eens uittesten of het voor jou werkt? “Begin met je lippen, nagelriemen of voeten. Daar heb je geen poriën en kan je dus achteraf ook geen puistjes krijgen”, besluit de dermatoloog. 

Geen haarproduct

Ook als haarmasker is olijfolie niet ideaal. “Olijfolie is om in te bakken en om te braden”, grapt Margi van natuurkapsalon Club-Exphair in Schilde, bekend voor zijn natuurlijke haarproducten. “Niet om je haar mee te verzorgen. Het is niet schadelijk voor je haar, maar het zal ook niet het gewenste resultaat opleveren. Er zijn veel andere, betere olies voor het haar die meermaals getest zijn. Arganolie is daar een voorbeeld van. Je hebt speciale olietjes die je in het haar mag laten. Doe die zo’n twee tot drie keer per week op je lengtes. Of gebruik één à twee keer per week een haarmasker met olie en laat het een kwartier inwerken.” (br.hln)

Universiteitsbuurt in Brussel de op één na coolste in Europa volgens The Guardian

De Britse krant ‘The Guardian’ noemt de buurt rond de VUB de leukste plek in Europa, na Järntorget/Långgatorna in Zweden. “Je zal net zo gemakkelijk een Afrikaanse migrant tegenkomen die zijn droomrestaurant opent, als een doorwinterde Brusselaar die al jàren een eigen bar heeft”, klinkt het. Waarom is de universiteitsbuurt zo hip? 

De buurt bevindt zich in de Brusselse gemeenten Elsene en Etterbeek, en hoort nu bij de 10 coolste plekken van Europa, volgens de krant. De voorbije jaren heeft het groot aantal studenten dat er woont veel opkomend talent en investeringen aangetrokken, met veel nieuwe zaken tot gevolg. Naast een broeihaard voor creativiteit, is de buurt erg divers - je vindt er zowel studenten als Brusselaars op leeftijd - én bovendien is het er (nog) niet toeristisch. Andere hippe buurten op de lijst zijn onder andere El Cabanyal in Valencia, het Poolse Powiśle in Warsaw en Ostiense in Rome.

‘See U’

Duurzaamheid wordt hoog in het vaandel gedragen in de Brusselse universiteitsbuurt. ‘See U’, een groot start-up experiment in de voormalige kazerne aan de Kroonlaan, is daar een voorbeeld van. Het aanbod aan duurzame vegan restaurantjes, bars en glutenvrije bakkerijen is groot. Er worden onder andere coole feestjes georganiseerd, elke week is er een bio-markt en er is zelfs een rolstoelvriendelijk café. Volgens ‘The Guardian’ zijn het vooral vrouwelijke ondernemers die ‘See U’ doen draaien. Zo is er Rachida Bouganzir, eigenares van het ‘Haricot Magique cafe’, dat een grote indoor en outdoor ruimte heeft voor ouders en kleine kinderen. 

Wat is er doen?

Bezoek ‘Boire et Fumer’, een authentieke wijn en sigaarwinkel die zich al 57 jaar op de Avenue de l’Université bevindt, of ga shoppen in ‘Cheep’, een kledingboetiek waar zowel jonge meisjes als vrouwen van 90 over de vloer komen. Na een kopje koffie kan je het ‘Cimitière d’lxelles’ bezoeken: een authentiek kerkhof met art nouveau grafstenen. 

Eten en drinken

In de wijk ‘Place de la Petite Suisse’ kan je volgens de Britse krant terecht voor kwaliteitsvol Aziatisch eten. ‘Bar Le Montmartre’, op hetzelfde plein, is al jaren een plek voor studenten en koppels die zoeken naar een rustig plekje om van live muziek te genieten. ‘La Verveine’ serveert Frans-Marokkaans eten in een relaxte setting en aan de overkant van de straat vind je ‘Café Ricardo’s’, voor Portugees eten én een al even Zuiders cliënteel. Wie wil zondigen kan terecht bij glutenvrije bakkerij ‘Chambelland’ voor een lekker gebakje.

Overnachten

Omdat de universiteitsbuurt niet toeristisch is, zijn er ook geen hotels. Maar op een korte tramrit afstand kan je logeren in het ‘Pantone Hotel’, waar een tweepersoonskamer €59 kost en wordt toegewezen naargelang de stemming en lievelingskleur van de gasten.  (br.hln)

Fit- en gezondupdate: Het deuntje van je wekker bepaalt hoe fris je opstaat & andere weetjes

Niets zo belangrijk als een goede gezondheid en je fit voelen. Elke week zetten we daarom de belangrijkste nieuwtjes op het vlak van gezondheid voor jou op een rij. Zo hoef je niets te missen.

1. Nieuw medicijn moet pinda-allergie minder dodelijk maken

Een pinda-allergie is een van de meest voorkomende voedselallergieën, en nu is er een behandeling voor. In de VS keurde de ‘Food and Drug Administration’ een geneesmiddel goed dat kinderen tussen 4 en 17 jaar oud zou helpen hun allergie, die voor sommigen zelfs levensbedreigend is, in te tomen. Het medicijn, Palforzia, zorgt ervoor dat kinderen minder hevig op pinda’s reageren wanneer ze die toch per ongeluk eten. De behandeling werkt als volgt: gebruikers krijgen gedurende 6 maanden kleine, maar toenemende hoeveelheden pinda-proteïnen toegediend onder medisch toezicht. Daarna blijven ze dagelijks een dosis nemen. Op die manier zouden de kinderen een weerbaarheid tegen pinda’s opbouwen. De behandeling werkt alleen beschermend en is dus niet bedoeld om de allergie te genezen. Je blijft gewoon allergisch aan pinda’s. Toen het effect van Palforzia werd getest, bleek dat 2 op de 3 kinderen niet allergisch reageerden op een dosis, vergelijkbaar met twee pindanoten, nadat ze het medicijn maandenlang hadden genomen. Ongeveer 1 op de 10 moest met de behandeling stoppen omdat ze er te hevig op reageerde.

2. Sporten met lichtere gewichten zorgt voor betere resultaten

Wetenschappers van de Universiteit van Lincols hebben 6 weken lang 16 sporters gevolgd. Tijdens het experiment werden de sportievelingen in 2 groepen gedeeld: de ene helft mocht een traditionele trainingsmethode volgen, waarbij ze in één keer zoveel mogelijk gewicht moesten heffen. De andere helft mocht zware en lichte gewichten afwisselen. Vooral die afwisselende sessies bleken een succes. Zij werden na 6 weken sterker in vergelijking met de andere sportievelingen, ook al hadden ze minder gewichten de lucht in gehesen. “Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan de prestatie van een sporter, en die factoren wisselen van dag tot dag. Denk aan voeding, hoeveel slaap iemand had of motivationele factoren”, reageert hoofdauteur Harry Dorrell. “Dankzij de afwisselende sessies konden we zien wanneer iemand een dipje had, en daar het gewicht aan aanpassen.” Met andere woorden: meer is niet altijd beter. Het draait om een optimaal gewicht op een specifieke dag. “Als je te weinig doet, ga je je lichaam te weinig stimuleren. Maar als je te veel op je schouders neemt - letterlijk dan - zal je jezelf vermoeien, wat het risico op blessures verhoogt.”

3. Het deuntje van je wekker bepaalt hoe fris je opstaat

Volgens een nieuwe studie zorgen bepaalde melodieën er immers voor dat je beter of net slechter uit je bed tuimelt. Voor de studie trommelden onderzoekers van de Australische RMIT University 50 proefpersonen op die een online enquête moesten invullen. Alle deelnemers registreerden welk type geluid ze als wekker gebruikten en beoordeelden daarna hoe groggy of fris ze zich voelden zodra ze ontwaakten.

Wat bleek? Wie ’s ochtends met een harde alarmtoon zoals tuut tuut tuut of biep biep biep opstond, voelde zich meer slaapdronken dan de proefpersonen die met een melodisch muziekje à la The Beach Boys ontwaakten. “Je zou denken dat een harde alarmtoon je alertheid ’s morgens verbetert, maar verrassend genoeg zijn het de melodietjes die ervoor zorgen dat je minder groggy opstaat”, vertelt hoofdauteur Stuart McFarlane. De resultaten, die gepubliceerd werden in het tijdschrift PLoS One, kunnen belangrijke implicaties hebben voor iedereen die kort na het ontwaken al moet presteren zoals eerstehulpverleners. “Slecht of groggy wakker worden kan je werkprestaties doen slinken tot 4 uur na het ontwaken. Dat is vooral belangrijk voor mensen die kort nadat hun wekker afloopt in gevaarlijke situaties moeten werken zoals brandweerlieden, ambulanciers en piloten. De kans dat er zware ongevallen gebeuren, is immers een pak groter als je slaapdronken wakker wordt”, aldus McFarlane. Welke melodie of ritme het best werkt, konden de onderzoekers helaas nog niet achterhalen. Daar is nog meer onderzoek voor nodig.  (br.hln)

Franse hanen en koeien kunnen op beide oren slapen: typische plattelandsgeluiden en -geuren straks beschermd erfgoed

De man die met het voorstel op de proppen kwam, is Pierre Morel-À-L’Huissier, een parlementslid uit de Lozère in het zuiden van Frankrijk. In zijn departement, het dunbevolkste van Frankrijk, hadden toeristen bij een burgemeester gereclameerd over kerkklokken die ’s ochtends om 7 uur beginnen te beieren. “Het platteland is niet enkel de rust en de bloemetjes zoals veel mensen denken. Het is veel diverser”, reageerde de man achter het wetsvoorstel.

De bekendste clash tussen plattelandsbewoners en (vaak stedelijke) inwijkelingen in Frankrijk ging over de haan Maurice, op het eiland Île d’Oléron in het westen van het land. Een koppel gepensioneerden uit Parijs had een klacht ingediend tegen het ochtendlijke gekraai van de haan, omdat ze tijdens hun vakanties in hun buitenverblijf van de rust wilden genieten. De klacht werd afgelopen september echter afgewezen door de Franse correctionele rechtbank, waardoor Maurice sindsdien ongestoord verder kan blijven kraaien.

Haan Maurice is geen alleenstaand geval. Zo deed in het Franse departement de Haute Savoie in 2017 nog een petitie de ronde tegen te luide koebellen in het bergdorpje Le Biot. Ook een Belgisch koppel klaagde toen over het continue geklingel. 

Om een toenemend aantal geschillen van dit soort het hoofd te bieden, zal in het Franse parlement morgen een wet worden aangenomen. Het gaat om een toevoegsel aan de erfgoedcode bij onze zuiderburen die de typische geluiden en geuren van de natuur moet behouden, ofwel: het zintuiglijk erfgoed van het platteland.

Parlementslid Pierre Morel-À-L’Huissier stelde het wetsvoorstel in juli 2019 op. Morgen staat het op de agenda van het Franse parlement. “Dat is extreem snel. Dit laat zien hoe belangrijk deze tekst is”, reageert de Franse politicus bij oust-france.fr. Concreet houdt het voorstel in dat iedere Franse regio een lijst kan opstellen, die de kenmerkende geuren en geluiden van de streek bevatten.

De nieuwe wet belet niet dat er nog klachten kunnen worden ingediend tegen typische natuur- of plattelandsgeluiden, maar maakt wel dat de rechter voortaan kan wijzen op het ‘zintuiglijk erfgoed’. Hanen zoals Maurice of bergkoeien met klinkende bellen kunnen hierdoor makkelijker beschermd worden. (br.hln)

Nordstrom gaat ook tweedehandskledij verkopen

De tijd dat tweedehandskledij enkel voor geitenwollensokken was, is al lang voorbij. We vinden het steeds belangrijker om onze kleren een tweede leven te geven. Ook Nordstrom is mee met de trend: de bekende luxewarenhuisketen is van plan om tweedehandskledij te verkopen. 

Nordstrom wil zowel online als in een fysieke winkel tweedehandskledij verkopen. Zo kan je vanaf vrijdag 31 januari in de flagshipstore in New York terecht om tweedehandsstuks te kopen van merken als Burberry, Thom Browne, Isabel Marant, Off-White en Adidas. Bovendien kunnen klanten er ook hun eigen broeken, jurken, truien etc. verkopen. In ruil krijgen ze dan een cadeaukaart voor Nordstrom. De Amerikaanse keten wil het nieuwe project 6 maanden uittesten. Als het een succes is, kan het nog verlengd worden. 

Het toont nog maar eens aan dat de markt van tweedehandskledij boomt. Vorig jaar groeide die wereldwijd maar liefst met € 25 miljard, volgens een studie van tweedehandswinkel ThredUp en onderzoeksbureau GlobalData. Ook in ons land is tweedehandskledij bezig aan een flinke opmars. Zo is de Vinted-app, waar je kleren die je beu bent kunt verkopen, een groot succes. 

Als kers op de taart schieten winkels en platformen als paddenstoelen uit de grond. Ook de klassieke Kringwinkels merken dat: textiel is de belangrijkste productgroep geworden in de omzetcijfers. In 2018 alleen al verzamelden de Kringwinkels bijna 15.000 ton textiel, en ook de verkoop blijft stijgen. “De markt heeft de tijdsgeest mee, die gericht is op duurzaamheid”, weet Els Keymeulen, mede-oprichtster van de vintagewebshop Le Freddie en al meer dan 10 jaar actief in de sector. “De textielindustrie is erg vervuilend. Tweedehands kopen wordt een eenvoudige stap voor mensen om ook iets voor het milieu te doen. Zeker wanneer de drempels om te kopen en verkopen lager worden, zoals bij Vinted, waarmee je ook nog eens gemakkelijk geld kan verdienen.”

Dat ene pareltje

En niet te vergeten: tweedehands is gewoonweg hip. “Het oubollige imago is verdwenen”, aldus Keymeulen. “Het wordt ook een uitdaging om dat ene pareltje te vinden in die rekken vol tweedehandskledij. Dus inderdaad: de markt zit in de lift. En dat hebben de grote ketens ook begrepen. Zalando opende al een tweedehandswinkel, H&M experimenteert ermee. De ‘klassieke’ fast fashion heeft een stuk van de markt verloren, en wil die nu terughalen. Zoveel te beter voor onze planeet, natuurlijk.” (br.hln)

Dan tóch nog een prijs voor verguisde film ‘Cats’

De door vriend en vijand verguisde musicalfilm ‘Cats’ heeft tóch nog een prijs gewonnen. De verfilming van het muzikale meesterwerk van Andrew Lloyd Webber heeft dinsdag een ‘Peta Oscat’ gewonnen. De alternatieve filmprijzen worden door het derde jaar uitgereikt door dierenrechtenorganisatie Peta voor films die gemaakt zijn zonder dieren daarmee pijn te doen.

Voor de film ‘Cats’ werd een speciale award in het leven geroepen, namelijk het beeldje voor de ‘beste film over katten waar geen echte katten in te zien waren’. De katten werden namelijk gespeeld door acteurs als Taylor Swift, Idris Elba, Judi Dench en Ian McKellen. Er was veel kritiek op de vormgeving van de katten, die er enerzijds te digitaal en anderzijds te menselijk uit zagen.De ‘Peta Oscat’ voor beste film ging naar de nieuwe, digitaal geanimeerde versie van ‘The Lion King’. Als beste acteur werd Joaquin Phoenix in ‘Joker’ uitgeroepen, omdat de acteur zich al zijn hele leven inzet voor dierenrechten. De prijs voor beste kostuum gingen naar de Elton John-biografiefilm ‘Rocketman’, omdat alle kostuums in beeld geen flintertje écht bont bevatten. (br.hln)

Koning Albert II geeft toe dat hij biologische vader is van Delphine Boël

Delphine Boël was in 2013 naar de familierechtbank gestapt om het wettelijke vaderschap van Jacques Boël te betwisten en, in een tweede fase, het vaderschap van Albert II te laten erkennen. Ze zegt al jaren dat onze vorige vorst haar biologische vader is.

Albert trok eind mei in in alle discretie naar het Brusselse Erasmusziekenhuis om er DNA te laten afnemen. (br.hln)

Deze 10 vogels werden afgelopen weekend meest gespot tijdens grote vogeltelling

Er heeft een recordaantal mensen deelgenomen aan het ‘Grote Vogelweekend’ van Natuurpunt. Maar liefst 40.823 liefhebbers telden 764.541 vogels in 23.987 tuinen. Volgens de eerste resultaten was de koolmees net als in 2018 de meest gespotte vogel, vóór de huismus en de kauw.  

“We wisten op voorhand dat de meeste winterse vinken en lijsters het al voor bekeken hielden. De koolmees was dan ook een verwachte winnaar”, aldus Gerald Driessens, vogelexpert van Natuurpunt. Voor de koolmees is het nog maar de tweede keer dat hij de lijst aanvoert. De huismus bezet de tweede plaats, net voor de kauw.

Achteruitgang

Met gemiddeld 23 vogels van 8 soorten per tuin zet de achteruitgang van het aantal vogels zich wel door. In 2019 waren er 24 vogels van 9 soorten per tuin. Dat zegt echter niets over de trend van die soorten op nationale of Europese schaal. Het verschijnen van vogels in de tuin is vooral weer- en voedselgerelateerd.

”Vogels komen vooral naar de tuin bij grote honger en bij gebrek aan voedsel in de natuur”, klinkt het. Mogelijk speelt nu een combinatie: minder vogels én almaar zachtere winters

De grootste verliezer van 2019, de merel, behield dit keer zijn 8ste plaats. De jongste drie jaar waren dramatisch door herhaalde uitbraken van het usutuvirus, dat ook andere soorten trof. “In 2019 was er geen merkbare uitbraak van het virus en nu werd de merel alweer in 75 procent van de tuinen opgemerkt. Vorig jaar bracht de crash hem naar 72 procent. Die toename kan deels het gevolg zijn van meer aanvoer van wintermerels uit het noorden, maar laat het in de eerste plaats een verademing zijn dat de soort niet nog verder wegzakte.”

Het was de 21ste keer dat er vogels geteld werden. Vorig jaar was er ook al een recordaantal vogeltellers: 36.488. Dat record is dus dit jaar meteen verbroken. “Het Grote Vogelweekend is daarmee de grootste publiekscampagne van Natuurpunt en de tellingen lopen nog volop binnen”, aldus Driessens. 

De top 10 in Vlaanderen (tussen haakjes de plaats in 2019)

1. (4) Koolmees 

2. (3) Huismus 

3. (2) Kauw 

4. (1) Vink 

5. (6) Pimpelmees 

6. (5) Houtduif 

7. (7) Turkse tortel 

8. (8) Merel 

9. (10) Ekster 

10. (11) Roodborst.

(br.hln)

Kilootje minder? Zoek dan wat vaker de zon op

Dat de zon wonderen kan doen voor je lichaam en geest hoeven we je vast niet meer te vertellen. Nieuw onderzoek heeft echter nog een reden ontdekt waarom je wat vaker een zonnestraaltje moet meepikken. Zo blijkt dat een tekort aan zonlicht een negatieve invloed kan hebben op je vetverbranding. 

De studie, die uitgevoerd werd in het Cincinnati Children’s Hospital, was oorspronkelijk bedoeld om te kijken naar hoe muizen reageerden op koude temperaturen. Als het koud is verbrand je immers meer vet omdat je lichaam je probeert op te warmen.

Maar de onderzoekers ontdekten daarbij ook dat de blootstelling aan licht een invloed heeft op je vetverbranding. Zo bleek dat de muizen zich niet meer konden opwarmen, en dus ook geen vet meer konden verbranden, als ze niet over het OPN3-gen beschikte en werden blootgesteld aan blauw licht met een golflengte van 480 nanometer. Die golflengte is een natuurlijk onderdeel van zonlicht, maar komt alleen in lage niveaus voor bij het meeste kunstmatige licht. Maar zelfs als de muizen wel over gen beschikte, maar niet aan het specifieke licht werden blootgesteld konden de muizen zich niet goed opwarmen en slaagden ze er niet in om vet te verbranden. Daaruit concludeerden de onderzoekers dat een gebrek aan zonlicht je vetverbranding negatief kan beïnvloeden. 

“Dit nieuws, dat licht zo diep in het weefsel kan dringen is erg nieuw, zelfs voor veel van mijn wetenschappelijke collega’s”, vertelt auteur van de studie Richard Lang. “Door onze moderne levensstijl worden we vooral aan onnatuurlijk licht blootgesteld, niet alleen overdag maar ook ’s nachts, wat ervoor zorgt dat ons metabolisme verstoort wordt”, voegt Lang eraan toe. “Maar het is dus ook mogelijk dat onvoldoende stimulatie van het specifieke licht je vetverbranding verstoort. De boodschap luidt dus: probeer regelmatig, zelfs als het vriest, de frisse lucht én de zon op te zoeken.”

Is lichttherapie de toekomst?

Lang wijst er wel op dat er in de toekomst ook testen moeten gebeuren op mensen om er zeker van te zijn dat een tekort aan zonlicht ook daadwerkelijk de vetverbranding vermindert bij mensen. Als dat zo is, zou lichttherapie kunnen helpen om het metabool syndroom - een verzamelnaam voor symptomen als overgewicht, een hoge bloeddruk, een stijging van de bloedglucosespiegel en een afname van de ‘goede’ HDL-cholesterol - en diabetes te voorkomen.

Uit eerder onderzoek bleek ook wel al dat zonlicht een belangrijke invloed heeft op je metabolisme. Zo vonden onderzoekers dat mensen die ’s morgens het meeste daglicht opnemen een lagere body mass index hebben dan degenen die pas later op de dag de eerste zonnestraaltjes meepikken. Zonlicht in de vroege ochtend zou dus helpen bij het reguleren van je circadiaan ritme dat tal van functies in je lichaam regelt zoals hoe goed je slaapt, hoeveel voedsel je consumeert en hoeveel energie je verbrandt, kortom: alle essentiële componenten voor een gezonde stofwisseling. (br.hln)

Slaag je er maar niet in om te sparen? Met deze tips lukt het je wel

Geld maakt niet gelukkig, zeggen ze wel eens. Maar géén geld ook niet. Houd je graag aan het einde van de maand nog wat meer over dan verdwaalde rosse centjes? Dan kan je wel wat tips gebruiken.

Geld sparen is lastig. Want die ene handtas is toch ‘oh zo mooi’! Of dat laatste paar mooie sneakers in je maat kan je toch echt niet laten liggen. Geld, het doet wat met een mens. Vanya Wellens, alias Femke uit ‘Thuis’, spaart hard voor haar nieuwbouwwoning en moet daar veel voor laten. “Het is niet gemakkelijk. Ik ga mezelf de komende tijd een beetje opsluiten en op restaurant gaan met vriendinnen zit er ook niet in. Boodschappen doe ik op basis van promoties en zo probeer ik zoveel mogelijk te sparen”, vertelde de actrice in Dag Allemaal.

Wij vroegen de beste spaartips aan Sara Van Wesenbeeck, budget- en organizingcoach die mensen leert hoe ze meer uit hun geld kunnen halen, zonder daarbij teveel toegevingen te moeten doen.

1. ‘Betaalpijn’ levert geld op

Steeds meer Belgen lopen zonder cash rond wanneer ze gaan winkelen. Papieren geld ruimt plaats voor bankkaarten en slimme apps. Maar is dat wel zo slim? Door vaker cash te betalen, geven we minder uit. Dat is te danken aan de ‘betaalpijn’ die we voelen, legt coach Sara Van Wesenbeeck uit: “Neurologisch onderzoek toont aan dat mensen een soort van pijn ervaren bij het uitgeven van geld, de zogenaamde ‘betaalpijn’. Maar de intensiteit ervan verschilt naargelang het gebruikte betaalmiddel. Wie cash gebruikt, wordt het hardst getroffen, want dat is het meest tastbaar. Onze hersenen zullen er namelijk alles aan doen om zo’n pijnsensatie te vermijden. Cash betalen zorgt ervoor dat we kritischer naar potentiële aankopen kijken en dus minder geld uitgeven.

2. Sla die latté en hippe lunchbar eens over

Een koffietje hier. Een bezoek aan de hippe lunchbar daar. Nog een etentje ginder. Al die kleine uitgaven vormen aan het eind van de rit een grote hap uit je budget. Je moet natuurlijk niet al die ‘kleine plezierkes’ laten, maar elke dag of week eentje laten maakt al een verschil in de portemonnee. Het is een winstgevende manier om het bedrag dat je uitgeeft te visualiseren, zegt Van Wesenbeeck: “Zet het geld opzij dat je met deze acties uitgespaard hebt. Als je ook systematisch bijhoudt hoeveel je uitgespaard hebt en telkens, bijvoorbeeld elke dag of week, het subtotaal maakt, zal dat je ertoe aanzetten om nog meer geld te besparen.”

3. Lijstjes, lijstjes, lijstjes

Nog snel snel naar de supermarkt voor je avondeten? Of rap even binnenspringen in de winkel zonder eigenlijk te weten wat je nodig hebt? Gehaast zijn kost je geld en dit is waarom: “Wanneer je snel nog iets wil scoren in de winkel, zal je meer uitgeven dan je aanvankelijk van plan was. De klok tikt, en je wil zo veel mogelijk doen in zo weinig mogelijk tijd. Zonder na te denken wat je exact nodig hebt zal je dus weer veel meer uitgeven dan je van plan was. Elk bezoek aan de winkel kost geld, ook zonder haast! Bespaar jezelf heel wat tijd, stress én geld door een weekmenu op te stellen en op basis daarvan een boodschappenlijstje te maken. Ook in de winkelstraat, bij het meubelshoppen of in het tuincentrum ga je impulsaankopen het best te lijf met een lijstje”, aldus de coach.

4. Wees eerlijk met de boekhouder

Je zal het misschien niet meteen geloven maar er schuilt in ieder van ons een boekhouder. Althans, in onze hoofden zit een mentale boekhouder die onze uitgaven en inkomsten bijhoudt. En die vindt altijd wel een excuus en achterpoortje om je aankoop te verantwoorden. Van Wesenbeeck: “Per categorie legt hij een budget vast en voor elke categorie gelden andere regels. Alleen is onze denkbeeldige accountant soms nogal ‘creatief’. Stel, je loopt langs de etalage en ziet daar een prachtig paar schoenen staan, maar hun kostprijs zit ver boven je denkbeeldige kledingpotje. Op dat moment schiet de boekhouder in actie. Hij herinnert je eraan dat je volgende week een presentatie moet geven op je werk en écht wel een goede beurt maken. Voor je het weet, heb je ze gelabeld als ‘broodnodige aankoop’ en sta je aan de kassa.” Herkenbaar? Wees je hier bewust van en vermijd die achterpoortjes.

5. Geef niet toe aan de truken van de foor

We zien onszelf maar wat graag als rationele wezens die elke aankoop grondig wikken en wegen. Maar niets is minder waar. Vanaf het moment dat we het woord ‘gratis’ zien staan, zijn we verloren en moeten we het toch wel écht kopen. “Helaas weten verkopende partijen dat ons koopgedrag door meer factoren gestuurd wordt dan alleen onze portemonnee. Denk aan het getal 99, dat bijna standaard na de komma staat. Onderzoek bewijst dat dat ons sneller overhaalt om te kopen: van € 9,99 maken we onbewust € 9 in plaats van € 10. Of onlineretailers die je er vriendelijk aan herinneren dat er nog maar één exemplaar is in jouw maat: een vals gevoel van schaarste zet aan tot kopen”, zegt Van Wesenbeeck. Vergeet niet: zelfs al koop je iets met een fikse korting, het blijft je geld kosten.

6. Let op voor kosten die uit je aankoop voortvloeien

“Apetrots ben je op het flitsende paar designerschoenen dat je voor de helft van de prijs op de kop kon tikken. Tot thuis de koude douche volgt: je nieuwe aanwinst blijkt net iets té uniek en past bijgevolg niet bij de rest van je garderobe. En dus koop je maar een jurk die bij je nieuwe schoenen past. En een vestje. En een dure handtas.” En zo is de totale kostprijs nét ietsje meer dan wat je had gedacht. Denk twee (of meer) keer na vooraleer je iets koopt door na te gaan of het bij de rest van je interieur of kledingkast past. “En neem vooraf alle kosten in rekening die uit een aankoop kunnen voortvloeien, dat bespaart je heel wat geld.”

7. Ga vaker door de knieën

Je koopt dezelfde producten in dezelfde winkel en betaalt steeds hetzelfde (te hoge) bedrag. De mens is een gewoontedier en wijkt zelden af van zijn vaste gedragspatronen. Maar even afwijken van dat geijkte pad kan je heel wat geld opleveren. “We blijven vaak hetzelfde A-merk in ons winkelkarretje gooien, terwijl huismerken dikwijls dezelfde kwaliteit bieden. Je moet in de winkel gewoon even je zicht verruimen, want de goedkopere producten bevinden zich onderaan in de rekken, én de misconceptie laten varen dat duurder vast beter is”, voegt Van Wesenbeeck eraan toe. Ga dus gerust wat vaker door de knieën. (br.hln)