Wereldrecord: Vlaamse tweeling is samen 204 jaar oud

De poepsimpele manier waarop deze man 45 kilo kwijtspeelde

Alasdair Wilkins verloor 45 kg op een jaar tijd en dit zonder voortdurend op slablaadjes te kauwen of een spinningmarathon af te werken in een spannende lycra outfit. Volgens de man is zijn bijzondere "methode" eigenlijk doodeenvoudig.

De man ploos geen honderden dieetboeken uit om de perfecte methode te vinden. Hij deed gewoon één simpel ding dat hem op het lijf geschreven bleek.

"Ik ging naar de fitness en wandelde", verklaarde Wilkins zijn straffe prestatie. "Ik wandelde op de loopband, bergopwaarts, elke dag een uur lang - en daarmee bedoel ik echt elke dag", schreef hij in een artikel voor Vox dat ondertussen al meer dan 10.000 keer werd gedeeld en honderden reacties verzamelde.

129 kg
Twaalf maanden geleden woog de 27-jarige student nog 129 kilo droog aan de haak. Hij was net alleen gaan wonen en had redelijk wat vrije tijd. Het perfecte moment om gewicht te verliezen.

Geïntimideerd
"Zoals zo vele mensen die te dik zijn, was ik ook geïntimideerd door de gymzaal", aldus Wilkins. "Maar er was wel een toestel dat ik kon gebruiken zonder hulp van een begeleider en dat was de loopband. Dus ik begon daar omdat dat het makkelijkst was."

Adem
Hij trainde elke dag op zijn eentje terwijl hij naar series keek op zijn tablet. Geleidelijk begon de man kilo's te verliezen. "Joggen kon ik zelfs niet want dan werd mijn adem onmiddellijk afgesneden. Nu kan ik een tempo aan van 12 km per uur. Voor mij was dit de beste manier om te trainen." Bovendien volgende Wilkins geen speciaal dieet. Hij at gewoon kleinere porties dan voorheen.

Boost
Met het kwijtspelen van de kilo's groeide zijn zelfvertrouwen. Al na een gewichtsverlies van negen kilo, merkte hij dat het geloof in zichzelf een flinke boost kreeg. "Het is belangrijk om te beseffen dat je niet onmiddellijk je einddoel moet bereiken om je beter in je vel te voelen", verduidelijkte de man.

Wilskracht
"Het was niet omdat mijn doorzettingsvermogen zo geweldig was dat ik dit heb gerealiseerd. Dat bewijzen de 26 voorgaande jaren. Ik heb gewoon een routine ontdekt die ik leuk vond en kon volhouden."

Overweldigd
Wilkins voelt zich overweldigd door alle positieve reacties die hij op zijn artikel heeft gekregen. "Het is fantastisch dat mensen mijn schrijfsel betekenisvol vinden en er inspiratie uithalen." (br.hln)

Belg wint grote pot met Lotto: drie miljoen euro

Gisteren is een landgenoot in één klap drie miljoen euro rijker geworden. Tijdens de Lottotrekking kruiste slechts één deelnemer de winnende combinatie aan.

5, 19, 21, 22, 32 en 45: deze reeks moest er vanavond op het bulletin staan om de grote pot ter waarde van 3.007.307 euro op te strijken. De winnaar heeft nu twintig weken de tijd om zich te melden.

Op zaterdag 11 juli volgt er een nieuwe kans voor de mensen die nu naast de hoofdprijs grepen. Dan bedraagt de jackpot één miljoen euro. (br.hln)

Klik op de foto om hem te beluisteren

Chris Rea '( Christopher Anton) (Middlesbrough (Engeland), 4 maart 1951) is een Britse zanger.

Chris Rea is met zijn krasse zangstem vooral bekend geworden met nummers als Fool (If you think it's over), Josephine en Driving home for Christmas, die nog altijd veel gedraaid worden op de radio.

Verder schreef hij een aantal nummers voor films, en een aantal van zijn bekendere nummers werden gebruikt als themamuziek. Hij speelde zelf in twee films, in 1985 in Willie and the Poor Boys en in 1999 in Parting Shots, waar hij tevens de muziek van deed. Hij schreef en produceerde de film La Passione, die in 1996 verscheen.

In 2005 heeft hij nog 11 nieuwe cd's uitgebracht (130 nummers), een dvd en een boek met schilderingen die hij gemaakt heeft tijdens zijn herstel van een ernstige ziekte rond het jaar 2000. Chris Rea heeft omstreeks 2005 bekend gemaakt dat hij stopt met touren. In 2006 deed hij zijn The Farewell Tour. Tijdens deze tour speelde hij oude klassiekers en nieuwe nummers.

Hoewel zijn gezondheid hem nog steeds parten speelt, maakt Rea in het najaar van 2007 zijn terugkeer naar het podium bekend. In het voorjaar van 2008 heeft hij met een nieuwe band, the Fabulous Hofner Blue Notes, een korte Europese tournee gedaan: "The Return of the Fabulous Hofner Blue Notes". De band speelt een mix van blues en instrumentale nummers, nieuwe songs en klassiekers. De muzikale invloeden gaan van de instrumentele platen uit de jaren 50 tot en met Miles Davis.

Een album van het quintet is verschenen in februari 2008.

In April 2011 is het volgende project van Chris Rea aangekondigd. Dit is het 'Santo Spirito Project' wat zal bestaan uit 2 speelfilms met bijbehorende soundtracks en een apart album op 3 CD's. De datum voor de release is 13 juni 2011.

Van echte dierenvrienden gesproken...

De 'dierentuin' van Imgur-gebruiker ninjago24k is klaar om het internet te veroveren. Deze foto's van zijn hond, hamster en acht vogels doen ongetwijfeld je hart smelten. Echte dierenvrienden zijn het. Letterlijk.  (br.hln)

Gewonde hond van berg gered op schouders van brandweerman

Net zoals ongetwijfeld duizenden andere honden in de Verenigde Staten heeft viervoeter Rue een bewogen weekend achter de rug. De 1,5 jaar oude vizsla uit Salt Lake City werd zaterdagnamiddag opgeschrikt door het vuurwerk voor de nationale feestdag, ontsnapte uit de tuin en vluchtte richting de nabijgelegen bergen.

Enkele wandelaars ontdekten de volgende dag een angstige en uitgedroogde Rue die een gewonde poot had opgelopen en ze verwittigden meteen de brandweer. Tony Stowe klom niet veel later met zijn team van het plaatselijke brandweerstation meer dan drie kilometer naar de plek waar het gewonde dier gespot was.

Bij aankomst bleek Rue echter te uitgeput en gewond om zelf terug te wandelen. Stowe aarzelde dan ook geen moment om de viervoeter op zijn schouders te tillen en begon zo aan de afdaling. Nadat Rue veilig aan de dierenbescherming overhandigd werd, konden haar bezorgde baasjes opgespoord worden via haar microchip.

Het departement plaatste zondag nog enkele foto's van de reddingsoperatie op Facebook en Tony schreef dat hij Rue sowieso geadopteerd zou hebben indien ze geen thuis had. "Ik mis haar nu al", schreef hij over de hond. "Ze is zo'n lieve hond en gemakkelijk om te dragen. Ik ben blij dat ze thuis is en ik ben blij dat ik haar mocht ontmoeten. Ik hou van mijn job." (br.hln)

Crisis versterkt diplomakloof bij jongeren

De crisisjaren hebben de kloof tussen hoog- en laagopgeleide jongeren groter gemaakt. Dat meldt De Standaard op basis van studiewerk van het Federaal Planbureau.

Het Planbureau volgde twee groepen jongeren: de eerste kwam in 2002, tijdens een economisch goeie periode, op de arbeidsmarkt en de tweede na het begin van de crisis in 2009. Elke groep werd vijf jaar gevolgd.

Terwijl de helft van alle jongeren in goede economische tijden na vijf maanden een job vond, was dat tijdens de crisisperiode al acht maanden. Wie een hoger diploma kon voorleggen, vond veel sneller werk.

Tijdens de crisisjaren was de diplomakloof groter: laaggeschoolden zochten nog langer naar een job, houders van een hoger diploma zagen hun voordeel nog versterkt. Terwijl de bachelors het populairst waren in de groeiperiode, raakten in crisistijd de masters het snelste uit de werkloosheid. (br.hln)

Nooit eerder zwom er zoveel pladijs in de Noordzee als nu

Nog niet eerder heeft er zoveel schol (In Vlaanderen meestal pladijs genoemd) in de Noordzee gezwommen als nu. Dat blijkt uit vandaag verschenen cijfers van de Internationale Raad voor Onderzoek der Zee (ICES). De stand van de volwassen schol wordt geschat op bijna 901.700 ton. Ook het tongbestand is volgens de onderzoekers licht gegroeid. De toename is grotendeels te danken aan vermindering van de druk op de visstand door visserij.

Volgens ICES blijft de stand van tarbot en griet stabiel en groeit die van kabeljauw voorzichtig. De aanwas van jonge haring bleek vorig jaar groter dan geschat. Voor de visserij betekent dit waarschijnlijk dat de quota voor schol, haring en kabeljauw verhoogd worden. Tong blijft hetzelfde en de vangst op tarbot en griet zal verlaagd worden.

Ieder jaar bepalen visserijbiologen hoeveel vis er in de Noordzee rondzwemt en hoe groot de kans is op nakomelingen. Dat doen ze steekproefsgewijs voor de belangrijkste vissoorten, zoals tong, schol, kabeljauw en haring. De berekeningen van ICES vormen een advies over hoeveel vis van een bepaalde soort gevangen mag worden. Uiteindelijk stelt de Europese Ministerraad vast hoeveel er gevangen mag worden, de zogeheten quota. (br.hln)

Giftige spin op de loop in Nederland: beet binnen 6 uur dodelijk

In Rijnsburg, in de Nederlandse provincie Zuid-Holland, kruipt sinds gisteren een zeer giftige kamspin rond. Het dier, afkomstig uit Zuid- of Midden-Amerika, werd aangetroffen tussen een partij bloemen op de bloemenveiling in de Zuid-Hollandse plaats, meldt De Telegraaf. Een beet van de tien centimeter grote spin kan binnen zes uur dodelijk zijn.

Spinnenexperts zijn opgetrommeld om de spin te vangen, maar dat is tot dusver niet gelukt. De zoektocht is volgens hen een 'onbegonnen zaak'. De spin bevindt zich waarschijnlijk niet in een woonwijk of dichtbevolkt gebied. (br.hln)

 Admiral Freebee - Look at what love has done

Klik op de foto om hem te beluisteren

Admiral Freebee is de artiestennaam van de Antwerpse artiest Tom Van Laere (1975). Hij haalde de naam uit het boek On the Road, van Jack Kerouac. Zijn muziek kan omschreven worden als roots-rock, sterk gelijkend op het werk van Neil Young. Uiterlijk onderscheidt "de admiraal" zich door zijn groot postuur en volle baard.

Admiral Freebee is doorgebroken in Humo's Rock Rally, editie 2000. Hij werd tweede, na Mintzkov Luna. Meestal treedt Admiral Freebee op als groep, in een rock-bezetting. De bandleden wisselen daarbij voortdurend.

Voor de tweede studioplaat "Songs" trok Van Laere naar de Verenigde Staten om daar in een professionele studio op te nemen. Op 2 juli 2005 trad Admiral Freebee voor het tweede jaar op rij op in de Marquee van Rock Werchter. In 2006 volgde een optreden op Pinkpop.

In datzelfde jaar vertrok Van Laere voor de tweede maal met lege handen richting Amerika om enkele weken later met een nieuwe gitaar en een nieuwe cd onder de arm terug te keren. Wild dreams of new beginnings werd geproduceerd Malcolm Burn. Op de cd staat onder meer Coming of the Knight, een duet met Emmylou Harris. Op 1 oktober 2006 trad Van Laere op op de 0110-concerten.

Admiral Freebee scoort zijn grootste hit in Vlaanderen met Always on the Run, een single uit het album The Honey and The Knife (2010).

In 2011 verschijnt een verzamel-cd (Wreck Collection - The Singles), waarvan het nummer Old Angel Midnight als single wordt uitgebracht.

Begijntjes laten u Leuven zien

Deze zomer lopen er 'begijntjes' door het stadscentrum. Stadsgidsen Annick Decoster (58) en collega Cécile Keereman (72) trekken de straat op in het lange zwarte gewaad van een begijntje uit de 17de eeuw. Daarmee wil men bij de gidsenbond dezelfde weg inslaan als concurrent Leuven Leisure.

Vanaf 18 juli

Wie zelf eens rondgeleid wil worden door één van de Leuvense begijntjes en meer te weten wil komen over hun levenswandel, kan daarvoor terecht op de website van Toerisme Leuven. De Leuvense Gidsenbond biedt de wandeling aan vanaf 18 juli, elke zaterdag vanaf 14 uur aan de kerk van het Begijnhof. (br.hln)

Sommige mensen verouderen drie keer sneller dan anderen

We worden allemaal onherroepelijk ouder. Maar we doen dat niet allemaal even snel. Sommige mensen worden tot drie keer sneller oud dan anderen, zo blijkt uit een nieuwe studie.

Amerikaanse wetenschappers bestudeerden een groep 38-jarigen en stelden vast dat hun biologische leeftijd varieerde tussen 28 en 61 jaar. De onderzoekers legden 18 maatstaven vast om te bepalen hoe snel een persoon veroudert. Daarvoor werden nier, lever en longen getest, naast het immunsysteem, de spijsvertering, graad van cholesterol en de gezondheid van het hart. De studie van deze zogenaamde biomarkers werd uitgevoerd op 871 deelnemers aan de Dunedin Studie, die de gezondheid documenteerde van ongeveer duizend Nieuw-Zeelanders die tussen 1972 en 1973 werden geboren. De 18 biomakers werden gemeten toen de deelnemers 26, 32 en 38 jaar waren.

De meeste deelnemers hadden een biologische leeftijd die overeenkwam met hun werkelijke leeftijd, sommigen bleken drie keer zo snel te verouderen en nog anderen waren in die periode van acht jaar niets verouderd.

Mensen die snel verouderen zien er volgens de onderzoekers niet alleen ouder uit, ze zijn ook fysiek tot minder in staat en vertoonden een veroudering van de hersenen en een achteruitgang in kennisprocessen. Ze voelden zich ook minder gezond. Het verouderingsproces is slechts voor 20 procent genetisch bepaald, zo toonde onderzoek van tweelingen aan. "Dat geeft ons de hoop dat we met medicatie het verouderingsproces kunnen vertragen en zo mensen meer gezonde en actieve jaren kunnen verschaffen", zegt professor Terrie Moffitt van de Duke universiteit in North Carolina die de studie leidde. (br.hln)

Zo snel? Eén-omroepsters nemen afscheid op 16 juli

Vorige maand raakte bekend dat de Eén-omroepsters van het scherm zullen verdwijnen, omdat de omroep werkt aan een nieuwe netstijl. Sinds vandaag kleeft er ook een definitieve datum op dat afscheid. Op donderdag 16 juli zullen de omroepsters afscheid nemen van de kijker.

Op donderdag 16 juli zullen Geena Leesa, Saartje Vandendriessche, Eva Daeleman en Andres Croonenberghs zich na "Vive le vélo" samen tot de kijkers richten voor een afscheidsgroet.

Vanaf vrijdag 17 juli zullen de huidige trailerstemmen tijdelijk de programma's buiten beeld aankondigen, tot Eén in het najaar van start gaat met de nieuwe netstijl. Die nieuwe stijl zou een combinatie worden van netstemmen en grafieken, volgens VRT een nieuwe en dynamische manier om de kijker door de tv-avond te loodsen. Eén was een van de allerlaatste Europese televisiezenders die omroepers of omroepsters destijds inzette. (br.hln)

Hard verdict voor Cancellara: wéér breuken in rug en einde Tour

Het is niet het seizoen van Fabian Cancellara, wel integendeel. De 34-jarige Zwitser van Trek Factory Racing zag eerder al zijn voorjaar in rook opgaan door een zware crash in de E3 Harelbeke en nu moet hij ook de Tour verlaten na een tuimelperte in de chaotische etappe op Belgische bodem. Net als eind maart kwam 'Spartacus' keihard op zijn (onder)rug terecht met als gevolg bijna dezelfde breuken. Wel straf: Cancellara reed nog ruim 50 kilometer met die zware averij. De pijnlijke diagnose volgde pas vanavond na onderzoek in het ziekenhuis.  (br.hln)

Oudste mens ter wereld (116) dankt leeftijd aan slaap

Susannah Mushatt Jones is vandaag 116 jaar oud geworden en de Amerikaanse is daarmee de oudste nog levende persoon van de wereld. Dat heeft Guinness World Records bekendgemaakt.

Gevraagd naar haar geheim zei Jones, die is geboren op 6 juli 1899: "Slaap." Eerder liet de vrouw weten dat ze nooit heeft gerookt of gedronken en zich altijd heeft "omringd met liefde en positieve energie".

De inwoner van New York, die blind is en slechthorend, is niet de oudste mens die ooit heeft geleefd. De Franse Jeanne Calment werd 122 jaar en 164 dagen. (br.hln)

Dakloze bedankt vriendelijk voor ingezamelde 5.000 dollar

Een dakloze uit Canada vond ongeveer een maand geleden 2.400 dollar (bijna 2.200 euro) op straat. In plaats van het gevonden geld in zijn eigen zak te steken, bracht de man het fortuin naar de politie. Het nieuws van deze actie ging daarna snel rond op het internet en iemand besloot een crowdfundingsactie op te zetten voor de eerlijke vinder. Met succes: 5.000 dollar (ruim 4.500 euro) werd opgehaald voor de man. Alleen wil de dakloze dat geld niet hebben.

Via GoFundMe werd er geld opgehaald voor de dakloze man. De actie ging sneller dan gedacht. Binnen een aantal dagen werd er 5.000 dollar opgehaald voor de man. Er was alleen een probleem: niemand wist wie de dakloze was. De man wilde niet met zijn naam in de media. Dat maakte hem moeilijk traceerbaar.

De politieagent die eerder door de dakloze was benaderd toen hij het geld had gevonden, was zo onder de indruk van de crowdfundingsactie dat hij op zoek ging naar de man. Na een lange zoektocht vond hij hem.

De dakloze vertelde de agent het geld niet te willen. Hij wilde liever een baan zodat hij zijn eigen geld kon verdienen. Hij vroeg de agent of hij het geld over wilde maken naar een organisatie voor dak- en thuislozen. (br.hln)

Britse prinsesje Charlotte gedoopt

Met water uit de Jordaan en onder begeleiding van muziek gecomponeerd door Georg Friedrich Händel is het Britse prinsesje Charlotte gisteren gedoopt. Dat gebeurde in de Maria Magdalenakerk in Sandringham. De plichtpleging werd uitgevoerd door Justin Welby, de aartsbisschop van Canterbury.

Prins William en zijn vrouw Kate, de ouders van Charlotte, lieten vandaag weten dat hun jongste telg vijf peetouders heeft gekregen.

Ze kozen Kates tennisvriendin Sophie Carter, haar neef Adam Middleton, Williams klasgenoot James Meade, Laura Fellowes, een telg uit de Spencer-familie van Williams moeder prinses Diana, en Williams basisschoolvriend Thomas von Straubenzee.

Het hoeft niet te verbazen dat ook de schattige prins George deels met de aandacht ging lopen.

Den Bosch brengt grootste Jheronimus Bosch-expositie ooit

Het Noordbrabants Museum in Den Bosch brengt vanaf 13 februari 2016 een uitgebreid eerbetoon aan de beroemdste kunstenaar die de Brabantse stad heeft voortgebracht: Jheronimus Bosch (circa 1450-1516). Met naar verwachting twintig schilderijen en negentien tekeningen is het de grootste overzichtstentoonstelling ooit rond de kunstschilder, meldt het museum.

"De expositie vormt een ongeëvenaard eerbetoon aan de belangrijkste middeleeuwse kunstenaar die Nederland heeft gekend", zegt het museum. "Nooit eerder werden zoveel werken van deze 'duivelskunstenaar' bijeengebracht."

Het Noordbrabants Museum krijgt kunstwerken te leen van vooraanstaande collega's als het Prado in Madrid, het Metropolitan Museum in New York, het Louvre in Parijs en de Gallerie dell'Accademia in Venetië. Daaronder bevinden zich schilderijen als 'Het narrenschip' en 'De keisnijding' (beide omstreeks 1494 geschilderd).

De tentoonstelling is het hoogtepunt van het Nationaal Evenementenjaar Jheronimus Bosch 500, dat in 2016 wordt gevierd. Met talloze festiviteiten, projecten en evenementen wordt stilgestaan bij het vijfhonderdste sterfjaar van de kunstenaar. Den Bosch is de stad waar hij als Jheronimus van Aken werd geboren, waar hij zijn meesterwerken schilderde en waaraan hij zijn artiestennaam Bosch ontleende. Hij onderscheidde zich door het schilderen en tekenen van monsters, duivelse figuren, engelen en heiligen. (br.hln)

Mungo Jerry - In The Summertime

Dit is de populairste methode voor het vergroten van je productiviteit

De methode uit het boek 'Getting Things Done' van de Amerikaan David Allen is de bekendste en volgens miljoenen mensen de effectiefste manier om productiever te worden. Deze week kwam een herziene versie uit. De Nederlandse krant nrc.next legt uit hoe je zelf aan de slag kunt.

Allens boek Getting Things Done kwam vijftien jaar geleden uit en geldt sindsdien als hét boek over productiviteit. Het is in dertig talen vertaald en er zijn wereldwijd meer dan twee miljoen exemplaren van verkocht. Het uitgangspunt van de methode-Getting Things Done (GTD) is eenvoudig: ruimte creëren in je hoofd, zodat je je met volle aandacht kunt richten op wat je moet doen.

De methode werkt met een stappenplan. Stap één van GTD is alles op te schrijven wat er nog moet gebeuren. Dat opschrijven is nodig, omdat we slecht zijn in het onthouden van dingen. Vervolgens moet je al die doelen en acties organiseren, op een manier waardoor je precies weet wat je op welk moment moet doen.

Allen pleit voor een Systeem, met hoofdletter S. Dat Systeem bevat al onze taken die moeten uitgevoerd worden, onderverdeeld in een inbox, een lijst met 'eerstvolgende acties', een 'later/misschien'-lijst, een agenda en een archief. Het Systeem moet op z'n minst één keer per week worden bijgewerkt.

Afgelopen week kwam een herziene versie van het boek uit, ook in Nederlandse vertaling. Technologische ontwikkelingen en nieuwe inzichten in de cognitiewetenschappen maakten delen van het eerste boek achterhaald. Grootste verschilpunt is dat het beoogde doelpubliek is veranderd. Het eerste boek was gericht op managers, de hernieuwde versie richt zich op een bredere doelgroep: van CEO's tot studenten, van huisvrouwen tot gepensioneerden. (br.hln)