Je mag niet liegen, zeggen we vaak tegen onze kinderen. Maar toch zijn er momenten waarop een leugentje om bestwil noodzakelijk lijkt. Het is je taak als ouder om voor je kinderen te zorgen en soms doe je dat best door te liegen, aldus sommige experts. Maar wanneer kan het wel en wanneer niet?

Als je weet dat je kinderen de waarheid niet aankunnen, mag je tegen ze liegen:

Sinterklaas
Zolang je kinderen geloven in dingen die niet bestaan als Sinterklaas, de Paashaas of feeën, ga er dan met ze in mee. Kinderen vinden het ontzettend leuk wanneer ouders meedoen met hun fantasiewereld. Dit stimuleert namelijk hun creativiteit, taalgevoel en denkvermogen. Als je kind er zelf naar vraagt, vertel dan wel de waarheid. Vraagt het bijvoorbeeld: "Hoe kan Sinterklaas elk kind in België op dezelfde nacht kan bezoeken?", kaats de bal dan terug. Vraag: "Wat denk jij?" en laat ze zelf het antwoord zoeken.

Familieproblemen
Wanneer kinderen ouder worden, moet je over andere dingen liegen. Bijvoorbeeld over iets waar ze zich onnodig zorgen over maken. Als bezorgd bent over een nakend ontslag, is het verantwoord dat je dit voor je kinderen achterhoudt omdat ze zich anders toch zorgen zullen maken over dingen waar zij geen controle over hebben. Wanneer er een scheiding op til staat, voelen de meesten dat wel aan. Als je hen dan niet inlicht, zullen ze hierdoor overstuur raken en misschien denken dat ze zelf het probleem veroorzaken. Leg dan de situatie heel eenvoudig uit en hoe het nieuws hun leven zal beïnvloeden. Bijvoorbeeld: "Je vader en ik hebben wat problemen, daarom gaat hij even ergens anders wonen. Maar we houden beiden nog steeds van je."

Privacy
Het is niet omdat je kinderen hebt, dat je je recht op privacy moet opgeven. Om deze grenzen duidelijk te maken, mag je af en toe liegen tegen je kinderen, bijvoorbeeld over je seksleven. Wanneer je ruzie maakt met je moeder, deel je ook best de details niet om de vrede te bewaren.

Leugentjes om bestwil
Mag je zeggen dat de speelgoedwinkel gesloten is terwijl heel goed weet dat dit niet het geval is? Het lijkt onschuldig en als je het zelden doet, kan het ook niet echt kwaad. Maar gebruik dit soort leugens niet te vaak. Oudere kinderen gaan je dan al snel niet meer vertrouwen en je geeft dan de indruk dat liegen een goede strategie is om dingen te vermijden die je niet wil doen. Als je kind zeurt om naar de speelgoedwinkel te gaan, vertel dan de waarheid. Maar probeer het gesprek op een ander spoor te zetten om een scène te vermijden. Je kinderen zullen hier soms een huilbui door krijgen, maar uiteindelijk zullen ze het wel aanvaarden en leren dat eerlijkheid het langste duurt.

De melk die baby's krijgen bij borstvoeding verschilt naargelang het tijdstip van de dag. De 'ochtendmelk' is even stimulerend voor een baby als een kopje cappuccino voor een volwassene. De avondmelk heeft dan weer het tegenovergestelde effect. Dat staat te lezen in het vakblad Nutrtional Neuroscience na een onderzoek verricht aan de universiteit van Extremadura.

Tijdstip speelt rol
De moedermelk bevat 's ochtends natuurlijke stimulanten en 's avonds natuurlijke kalmerende stoffen. Dat moet de baby helpen wakker te zijn en te slapen op het juiste moment.

Dat verklaart wellicht waarom sommige baby's plots actief worden of net veel slapen als ze afgetapte moedermelk te drinken krijgen op een 'vreemd' tijdstip. Moeders die kolven moeten er daarom voor zorgen dat hun baby de melk krijgt op het tijdstip dat die is afgetapt. Zo wordt hun slaappatroon (en dat van hun ouders!) niet verstoord.

Nucleotiden
Een vrouwenlichaam past de productie van nucleotiden in de moedermelk automatisch aan. Die nucleotiden regelen de activiteit of de slaperigheid van de baby. In moedermelk zijn drie soorten nucleotiden terug te vinden: adenosine, guanosine en uridine. Hun combinatie maakt je baby rusteloos, slaperig of actief.

"Geen koffie voor het slapengaan"
Bij het onderzoek werden stalen moedermelk afgenomen op acht verschillende tijdstippen. De nachtelijke melk stimuleerde de slaap, de melk afgenomen gedurende de dag niet.

"Je drinkt 's nachts ook geen koffie als je wil slapen. Dat geldt ook voor moedermelk", verklaart onderzoeker Cristina Sanchez. "Moeders begaan een grote fout als ze hun baby melk geven van een ander tijdstip."