Bevallen kan met weinig pijn

"Bevallen kan met weinig pijn"
De meeste zwangere vrouwen krijgen de horrorverhalen van pijnlijke weeën maar niet uit hun hoofd en zijn als de dood voor hun bevalling. Ook Liz Neale was één van hen, maar leerde hoe ze zonder epidurale op een rustige en pijnloze manier kon bevallen. "Het doet helemaal geen pijn." zegt ze. Zij overkwam haar angsten en pijn met een zelfhulpboek.
Zelfhulpboek
"Je kan prenatale lessen volgen, maar er is zo veel meer dan dat. Zo las ik een zelfhulpboek dat me helemaal klaarstoomde voor een aangename en pijnloze bevalling. Daarin stonden niet alleen ademhalingsoefeningen in, maar ook tips om onder andere rustig te blijven en gemakkelijker in slaap te vallen." zegt Liz.
Daarnaast probeerde ze ook twee TENS-toestellen uit: "Dat zijn kleine apparaatjes die via vier elektroden (draadjes) op je rug elektronische pulsen door jouw lichaam stuurt. Daardoor maakt je lichaam endorfine aan waardoor je minder pijn voelt tijdens de weeën. Met resultaat: voor ik het wist stond ik op het punt om te bevallen."
Onderwaterbevalling
Omdat ze gebruik maakte van de TENS-apparaatjes, kon Liz langer thuisblijven toen de weeën begonnen. Doordat ze zo rustig was en haast geen pijn voelde, vertrok ze pas op het allerlaatste nippertje naar het ziekenhuis. Daar koos ze voor een onderwaterbevalling: "Het warme water heeft niet alleen een rustgevend effect, maar het neemt ook de pijn weg. Na amper één uur in het bad werd Catherine geboren."
Naast het zelfhulpboek, de TENS-apparaatjes en de onderwaterbevalling volgde Liz ook een zangworkshop, speciaal voor zwangere vrouwen: "Daar kregen we verschillende ademhalingsoefeningen om ons helemaal klaar te stomen voor een bevalling zonder stress. Bovendien is Catherine dol op de liedjes die ik tijdens de workshop leerde."
"Bevallen hoeft helemaal niet pijnlijk te zijn." besluit de kersverse mama. Zijn dat ook jouw ervaringen? Is een bevalling echt zo pijnlijk of wordt dat overdreven?























