5 bewezen manieren om artritis te voorkomen en te behandelen.
(NaturalNews) Miljoenen mensen lijden aan een vorm van artritis. Omdat van artritis vaak wordt verondersteld ongeneeslijk te zijn is de standaard medische aanpak gewoon het verminderen van de symptomen door medicijnen. Dit doet niets aan de werkelijke oorzaak van het probleem dat op die manier wordt toegedekt met nare gevolgen voor andere delen in het lichaam.
Het goede nieuws is wel dat er nu substantieel bewijs is dat de pijn en de invaliditeit veroorzaakt door artritis kan worden verlicht, en zelfs voorkomen door middel van dieet en alternatieve therapieën.
Dieet en voeding. Voedingsgewoonten hebben een grote invloed op artritis. Als je typisch Westers eet maak je heel waarschijnlijk uw artritis nog erger. Onder de ergste overtreders voor het creëren van artritis zijn onder meer:
- Gehydrogeneerde vetten en transvetten - Witte bloem en suiker - Gluten - Chemische additieven - Gist - Melk en zuivelproducten - Cafeïne - Alcohol - Tabak - Fosforzuur (grote hoeveelheden gevonden in frisdrank)
Een dieet rijk aan verse en biologische groenten, fruit, noten en volle granen (glutenvrij) is aan te bevelen, omdat ze rijker zijn aan voedingsstoffen die nodig zijn om te vechten tegen de destructieve vrije radicalen, de huid- en weefsel gezondheid te bevorderen, botten, spieren en pezen te repareren en een regelmatige stoelgang te onderhouden. Probeer alkalische voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, tarwegras, aloë vera en kersensap.
Kruidengeneeskunde. Naast de fundamentele benadering langs dieet en voeding kunnen kruiden ook een belangrijke rol spelen in het verminderen van ontstekingen vaak geassocieerd met artritis. Enkele van de meest aanbevolen kruiden voor artritis zijn onder andere:
- Kurkuma - Yucca - Duivelsklauw - Wilgenbast - Groene thee - Boswellia - Gember - Ginseng - Reishi - Skullcap - Valeriaan - Moederkruid - Brandnetel
Het dagelijks nemen van één of meerdere van deze kruiden samen met een goede voeding kan aanzienlijke verlichting van artritis symptomen verschaffen.
Massage. Massage is één van de belangrijkste therapieën voor de behandeling van artritis. Mensen met artritis ervaren vaak langdurige spierspanning met een slechte doorbloeding van spierweefsel, wat zenuw- en gewrichtspijnen kan veroorzaken. Massage helpt afvalstoffen in spierweefsel afvoeren die pijn kunnen veroorzaken en stimuleert de circulatie in de onrustige regio's in het lichaam wat helpt om meer zuurstof en andere noodzakelijke genezende voedingsstoffen in de weefsels te brengen en gifstoffen uit te drijven.
Artritis patiënten zouden al in een vroeg stadium een massage programma van 2-3 keer per week moeten ondergaan, vervolgens één keer per week voor een aantal maanden, met een onderhoudsschema van twee keer per maand.
Chiropractie. Chiropractie is een populaire, medicijnvrije behandeling voor artritis die heeft bewezen zeer effectief te zijn. Bepaalde gevallen van artritis, met name artrose, zijn vaak valse diagnoses met symptomen veroorzaakt door verkeerde uitlijning, of subluxatie van wervels en gewrichten.
Wanneer dit het geval is, kan chiropractie een volledige waaier van bewegingen herstellen en het lichaam bevrijden van de pijn. Manipulatie helpt artritis door het herstellen van de juiste beweging en positionering van de gewrichten. Evenwichtige beweging voorkomt "slijtage" schade aan gewrichten, banden en kraakbeen.
Acupunctuur. Volgens Dr William M. Cargile, gewezen voorzitter van Research van de American Association of Oriental Medicine is reumatoïde artritis een gevolg van een auto-immuun probleem bij witte bloedcellen. Hij gaat verder met te zeggen dat het de agressiviteit van het lichaam tegen zijn eigen weefsels vermindert en de erkenning van zijn gezamenlijk weefsel verbetert. Het in evenwicht houden van alle meridianen houdt de energiestromen soepel en sterkt de immuniteit, wat een belangrijke factor is in het effectief beheren van reumatoïde artritis.
Andere natuurlijke remedies voor het voorkomen en behandelen van artritis zijn onder andere bromelaïne, MSM, glucosamine, chondroitine, collageen, colloïdaal zilver, arnica, zuiver water, en astaxanthine.
Oorspronkelijk artikel:"5 proven ways to prevent and treat arthritis", Tuesday, August 19, 23014 by: Derek Henry, Natural News
Bijlagen: http://www.healingthebody.ca/astaxanthin-the-ultimate-anti-inflammatory-antiaging-nutrient/ http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/14-natural-arthritis-remedies/
07-09-2014, 11:19 geschreven door opabio
|