Opgestaan om 08.45 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,6 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag krant
gelezen op pc, naar stamkroeg. Namiddag tv gekeken. Bloeddruk :
15,3/8,2 Hartslag : 72 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken
Opgestaan om 08.45 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,8 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag krant
gelezen op pc, naar stamkroeg. Namiddag tv
gekeken. Bloeddruk : 15,2/7,8 Hartslag : 75 Vanavond op de pc gewerkt
en tv gekeken
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,3 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag krant
gelezen op pc, naar stamkroeg voor babbel met Jan. Namiddag tv gekeken. Bloeddruk :
17,2/9,3 Hartslag : 69 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken
Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken. Bloeddruk : 16,1/8,1 Hartslag : 69 Vanavond op
de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,4 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
gebabbeld, naar het winkelcentrum geweest om tabak te kopen en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken. Bloeddruk : 18/8,5 Hartslag : 76 Vanavond op
de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 09.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,3 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
gebabbeld, naar het gemeentehuis geweest voor nieuw paspoort en tv gekeken. Namiddag tv gekeken. Bloeddruk :
19/9,6 Hartslag : 78 Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.
Opgestaan om 07.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
gebabbeld en columbo gekeken. Vanmiddag tv gekeken. Bloeddruk :
18,4/8,8 Hartslag : 69 Vanavond tv gekeken en 'n beetje gegamed.....
Opgestaan om 09.45 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,6 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag gebabbeld en columbo gekeken.
Vanmiddag tv gekeken. Bloeddruk :
18,3/10,1 Hartslag : 75 Vanavond naar verjaardagsfeestje.....
Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,7 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
naar arts voor verwijdering wonddraadjes en een bloedafname, daarna een krant gekocht en naar mijn staminee gegaan. Vanmiddag tv gekeken. Bloeddruk : 18/9,2 Hartslag :
73 Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld
Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,2kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
naar Litl gereden om autohoezen te kopen , krant gelezen en en tv gekeken. Vanmiddag tv gekeken. Bloeddruk : 18,2/10 Hartslag : 72 Vanavond
nog tv gekeken en Blog ingevuld
Opgestaan om 05.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,8kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag naar huis
gereden , krant gelezen en en tv
gekeken. Vanmiddag is mijn vriendin ziek thuisgekomen. Bloeddruk : 18,6/9,2 Hartslag : 82 Vanavond nog tv gekeken en
Blog ingevuld .
Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag naar
G3 gereden met buurman, krant gelezen en verder gewandeld met de hondjes en tv gekeken. Bloeddruk : 16,1/9,6 Hartslag :
75 Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld .
Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,8 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag naar geneesheer voor wondcontrole en krant gelezen op pc. Namiddag, omstreeks 14,15 Hrs vertrokken naar mijn vriendin. Bloeddruk :
17,9/9,8 Hartslag : 69 Vanavond nog tv gekeken
en Blog ingevuld .
Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag
Columbo gekeken... en namiddag nog tv gekeken en krant gelezen op pc. Bloeddruk : 17/10,3 Hartslag : 73 Verdere avond
nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .
Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,7 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag krant gelezen op pc,waarna we omstreeks 17.00 Hrs bezoek kregen uit Nederland
en er 'n fijne avond van gemaakt hebben met véél u-tube muziek. Bloeddruk : 18,2/11,4 Hartslag : 69 Verdere
avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .
Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,9 kg push-ups : 0 X Sit-ups : 0 X Voormiddag naar
geneesheer voor kleine heelkundige ingreep... en namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken. Bloeddruk :
16,8/11,6 Hartslag : 68 Verdere avond nog om 21.00 naar de kroeg gegaan met de jongens van de motorclub en wat emails ontvangen- en
verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb .
Opgestaan om 05.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,2 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag naar stamkroeg en
namiddag krant gelezen op pc en... veel tv gekeken. Bloeddruk :
19,4/11,4 Hartslag : 66 Verdere avond nog wat emails
ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed
aan sigaretten rollen en tv kijken....
Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 84,4 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 20 X Voormiddag- en namiddag krant
gelezen op pc en veel tv gekeken. Bloeddruk : 18,5/10,7 Hartslag : 65 Verdere avond doktersbezoek en nog
wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook
tijd besteed aan sigaretten rollen en tv kijken....
Opgestaan om 08.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden
uitgelaten. Gewicht : ? kg push-ups : 25 X Sit-ups : 20 X
Voormiddag krant gelezen op pc en veel tv gekeken.
Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en er gewandeld . Bloeddruk :
18,5/9,7 Hartslag : 64 Verdere avond nog wat emails ontvangen- en
verstuurd, waarna ik mijn Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten
rollen en tv kijken....
Opgestaan om 07.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten. Gewicht : ? kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X
Omstreeks 09.30 Hr met de auto naar mijn vaste afspraak voor G3 gereden. Vanaf 14.30 Hr naar het park gereden en
er gewandeld . Bloeddruk : 15,2/9,7 Hartslag
: 89 Verdere avond nog wat emails ontvangen- en verstuurd, waarna ik mijn
Blog aangevuld heb en ook tijd besteed aan sigaretten rollen en tv
kijken....