Lachen in mijn Lachclubs van Ternat en Strombeek - lachen bij verenigingen. - Ademsessies begeleiden ... Lach je graag - ben je het lachen verleerd - heb je verdriet - ben je eenzaam - slechts één manier om je goed te voelen: KOM LACHEN IN MIJN LACHCLUB van Ternat - CC de Ploter 1ste donderdag van 20:30 tot 21:30 uur. Tijdens de dag in 1853 Strombeek; 1ste en derde woensdag van 10 tot 11u in dienstencentrum Ter Borre - St.-Amandsplein, 7 - Op maandag in RC te Dilbeek van 20:30 uur tot 21:30 uur - dit alles samen met Jean. NIEUW: kom lachen en ademen in kring in Sint-Jozef te Ternat van 20 tot 22 uur.
15-01-2009
Lachsessies in Ternat en in Strombeek in 2009
Wij zijn er dit jaar weer stevig ingevlogen, wij lachten 2009 in op 14 januari te Strombeek en op 15 januari te Ternat met daarna een lekker glas bier of frisdrank of wijn : naar keuze. De volgende sessies staan te lezen op de site www.lachclub.be
Lachyoga én klanschaalmeditatie in Lachclub Ternat
Onze voorlaatste lachsessie van 2008 heeft zijn beslag gekregen. Om extra luister te geven aan het Sinterklaasfeest werd de lachsessie met een klankschaalmeditatie afgesloten. Dat klankenspel werd door iedereen naar waarde geschat en is voor herhaling vatbaar (dixit de 10-koppige deelnemers).
Veiling van Beloften in RC Dilbeek of hoe lach-yoga per opbod wordt verkocht.
"Hoho - Hahaha ! Lachen is gezond en ook goed voor het moreel. Het is ook één van de beste remedies tegen stress. Neem het leven niet te ernstig en leer relativeren! Lachen kan je helpen! Doe dat dan ook ! Jij en 19 van je vrienden krijgen de unieke gelegenheid om een workshop lachyoga mee te maken. De lachyogasessie duurt 1 uur. Jij zorgt voor een plaats waar de workshop kan doorgaan, ik zorg voor de rest. Ingezonden door Lieve Vonck (leerkracht Regina Caeli)" Deze aankondiging stond te lezen op internet op 1 oktober 2008. Voordien vroeg mijn dochter of ik een lach-yogasessie cadeau wou doen, waarom niet, 't is tenslotte voor een goed doel !!! Tijdens het eetfeest van Regina Caeli werden de binnengekomen schenkingen per opbod verkocht. Zelf deed ik een bod op 'tennisinitiatie', met het gedacht de prijs wat op te voeren, bleek niemand hoger te bieden en had ik het spek aan mijn been. Ondertussen leerde ik de eerste begrippen van het tennis en ben ik zeer tevreden dat gedaan te hebben. Verder tennislessen nemen is niet aan mij besteed, ik voel nog steeds mijn rechterschouder.... Een mens moet naar zijn lichaam luisteren hé ! Dus er werd geboden en nog eens geboden. Lach-Yoga ging tenslotte de deur uit voor 70 euro, op zich nog een vriendenprijsje... Op 12 oktober kreeg ik een mailtje van RC met de toewijzing. De hoogste bieder bleek mevrouw Karin Spitaels te zijn. Er werd mij gevraagd met haar af te spreken voor de uitvoering van mijn 'belofte'. Na enkele mailtjes en info-uitwisseling zijn wij tot een uitvoeringsdatum gekomen en dat is.... vandaag, 4 december 2008. Inge Duyck is de gastvrouw, zij heeft voldoende ruimte om 14 deelnemers te ontvangen. Een mooie, grote plaats - een ruimte in een verbouwde hoeve - wordt mij toegewezen. Druppelsgewijs komen de vriendinnen binnen. Eens per maand wordt iets georganiseerd, dat kan vanalles zijn, deze keer iets speciaals, iets waar ze zich niets kunnen bij voorstellen... Om 10 uur is reeds een 10-tal aanwezig. 'nog wat wachten want enkele komen van ver.' Omdat het vriendinnen zijn komt de sfeer er direct in, het wordt een plezante aangelegenheid. Na de ontspanningsoefeningen, zingen en dansen, komt de lach spontaan. De lachmeditatie is dan weer eerst wat 'gemaakt', maar wanneer ieder met zijn hoofd op de buik van de ander ligt komt de lach spontaner en voel je dat de echte lach zoveel vreugde geeft. Een geleide meditatie en rust bij zachte muziek doet eenieder voelen hoeveel deugd het lachen hen heeft gedaan. Een rondvraag in de cirkel laat het volgende horen: 'ik was gespannen, nu voel ik mij ontspannen'; 'het was goed, maar het moest niet langer duren'; 'Ingrid, dank voor de lach-yoga, het was een goede koop'; 'het heeft deugd gedaan'. Over de hele lijn klinkt het positief, maar ook zeggen enkelen ... 'goed voor één keer, is niet helemaal mijn ding...'. Veertigers hebben het soms moeilijk om zich helemaal te laten gaan, los te laten. Tot slot van de lachsessie schenkt Ingrid mij een grote doos met het koekjesassortiment van 'Jules Destroper', 'jij geeft de centjes tenslotte aan RC, je krijgt nu iets voor jou.' Ook Inge valt in de prijzen, voor het ter beschikking stellen van haar huis. Maar het feest is nog niet gedaan... Na de lach-yogasessie drinken wij eerst een groot glas water, is nodig om de vrijgekomen toxines weg te spoelen. De wijn volgt... Een lunch is voorzien en ook ik ben van harte uitgenodigd. Karin blijkt na goede organisator ook nog een goede kok te zijn. Dank aan Karin, Inge en de 12 anderen, dank voor jullie vriendelijkheid, ik voelde mij als vriendin aanvaard! Wat een goed gevoel geeft dat !!! Nu nog het door Karin gestorte bedrag (70 euro) aan 'de ouderraad Regina Caeli Lyceum' doorstorten en dan is mijn taak volbracht !
Lachen in Dienstencentrum Ter Borre - datums tot juni 2009 !
Wij zijn al met 10 deelnemers - ik inbegrepen - om regelmatig samen te lachen! Zo was het vandaag weer super-plezant. Wij hebben tranen gelachen !!! De lachmeditatie werd deze keer - uitzonderlijk - besloten met een klankschaalmeditatie. Dat werd door iedereen erg gewaardeerd en is voor herhaling vatbaar.
Nog één sessie en dan zit 2008 erop. De datums voor 2009 liggen vast en die deelde ik vandaag mee. Er zijn 11 sessies 'geprikt' tot half juni. In Strombeek werk ik met reeksen, het feit van samen te komen met steeds dezelfde mensen, geeft een vertrouwd gevoel aan de deelnemers, ze komen los en brengen zelfs eigen, originele voorstellen naar voor. Er kan altijd wel iemand als losse deelnemer bijkomen, dat is altijd mogelijk, die wordt nadien toch 'vaste' deelnemer... Hoho Hahaha !!! De datums voor Strombeek 2009 zijn: 14 januari, 4 en 18 februari, 4 en 18 maart, 1 en 15 april, 6 en 20 mei, 10 en 17 juni. De bijdrage voor de hele reeks van 11 sessies is 50 euro. Het bedrag kan opgesplitst worden in 2 delen 30 en 20 euro. Per sessie komt het op 7 euro. Elke sessie is uniek, je kan steeds aansluiten! In Strombeek wordt de lach-yogasessie gegeven zittend op een stoel, zo is lachyoga ook toegankelijk voor senioren en mensen met een handicap. Een HAHA-koor dankt de goede Sint voor de versnapering....
Vormingsdag voor rusthuisanimators - Relaxatie voor bewoners via lachyoga
Op 5 januari 2007 krijg ik telefoon van Jan-Pieter Hermans van het Seniorencentrum te Brussel of ik een workshop lach-yoga wil geven... in november 2008. Dat lijkt mij veraf en natuurlijk staat die datum nog vrij in mijn agenda. Maar mensen wat vliegt de tijd want gisteren was het zover! Jan-Pieter is ondertussen niet meer werkzaam in het Seniorencentrum... Eerst met de auto naar Dilbeek, daar de lijnbus 128 genomen op weg naar 'De Brouckère'. Na wat fileleed toch maar afgestapt bij de Metro 'Weststation' en daar de B2 genomen. Op zeer snelle wijze en tijdig - zelfs 10 minuten te vroeg - aangekomen bij het Seniorencentrum. Na een vriendelijk onthaal door Chris word ik door hem naar de 1ste verdieping geleid, waar de contactpersoon Peter De Cabooter mij opwacht. Een kopje verse koffie staat al klaar, wat een fijn onthaal! Er zijn slechts zes inschrijvingen werd mij aan de telefoon medegedeeld ... zo weinig, jammer. Hebben ze schrik om te lachen? Vinden ze dat te belachelijk? Vinden ze dat te gemakkelijk 'wie kan er nu niet lachen, daarvoor moet je toch geen workshop volgen...' Driemaal fout !!! Hoe meer je lacht, hoe beter je je in je vel voelt, hoe meer je open kunt staan naar de anderen toe. Lachen kan je verleren en wordt je tijdens de lachsessies opnieuw aangeleerd. Niet te geloven hoe je na enkele sessies het verschil bij jezelf voelt, dat je zoveel blijer bent, dat het leven zoveel lichter aanvoelt... Er zijn al drie deelnemers aanwezig. Twee anderen zijn nog onderweg: FILE! De tijd van wachten op de laatkomers wordt gebruikt om nader kennis te maken. Een syllabus heb ik opgesteld, Peter maakt kopieën voor de deelnemers, wat een service! Eindelijk komen de twee dames dan toch aan en kunnen wij van start gaan. Het is ondertussen 10 uur geworden. Eerst geef ik een toelichting over het ontstaan van Lach-Yoga, vervolgens vertel ik over de weldaden van lachen en die zijn niet min. De deelnemers zijn kiné of bejaardenverzorgster of verpleegkundige maar allen zijn ze Rusthuisanimator en dan nog wel voor dementerende ouderen. Ervaring is de beste leerschool, daarbij nog veel aanverwante lectuur doornemen, cursussen volgen en opzoekingen doen op het internet geven mij genoeg materiaal om een workshop in elkaar te steken. Door het geven van lach-yogasessies in Rusthuizen heb ik ervaren hoe zwaar een opdracht soms kan zijn, maar het is zo dankbaar wanneer je ziet hoe die bejaarden ervan genieten. Zeer snel komen wij bij het praktische gedeelte: hoe een lachsessie houden voor Alzheimer-patiënten en bewoners van een Rusthuis. Eigenlijk is het fijn dat wij met een kleine groep zijn, het is bijna een privé-aangelegenheid. Er wordt heel intensief 'gewerkt': ademhaling, lichaamsoefeningen, tonen en zingen en natuurlijk : lachen. Na het grote werk doen wij nog een aangepaste meditatie. Bij de rondvraag hoor ik hoeveel de deelnemers van de 'workshop Lach-Yoga' hebben genoten en 'dat ze hun 'bagage' weer hebben aangevuld'. Ze zullen zeker Lachyoga toevoegen aan hun huidige ontspanningsessies. Moe maar zeer tevreden keren ze terug naar hun werk na een kopje geurige koffie. Het is ondertussen 12:30 uur geworden. Peter heeft heel goed 'meegewerkt', is zeer enthousiast en ziet het zitten om eventueel een reeks Lach-Yoga te programmeren in het Seniorencentrum. Misschien eerst een proefles om van start te gaan, zo kunnen de senioren kennis maken met 'Lachen zonder reden'. Indien het past in mijn agenda wil ik dat heel graag doen!!!
KVLV van het gewest Geraardsbergen heeft met 32 ingeschreven deelnemers genoten van Lach-Yoga. Gelukkig was de parochiezaal op het Grimmingeplein groot genoeg. Van bij het binnenkomen voelde ik dat het weer een goede lachsessie zou worden. Blije mensen! De lachmeditatie op het einde werd het hoogtepunt... 32 deelnemers liggend op de grond (op hun matje) geschrankt met hun hoofd op de buik van de ander, dat was lachen op hoog niveau !!! Het feit dat ze overwegen nog sessies te laten doorgaan is voor mij het beste bewijs dat ze lach-yoga konden smaken. Laat de KVLV mij maar om Lachsessies vragen, ik zal dat met heel veel plezier doen. Die mensen staan er echt voor open!!!
7 oktober 2008 - parochiehuis te Rillaar. Zoals altijd ben ik wat te vroeg, deze keer heel veel te vroeg, want van Ternat tot voorbij Leuven rijden en de files... je weet nooit hoelang je onderweg bent. Dan maar even een toevlucht vinden om een koffietje te drinken en mijn boek te lezen. Rond 19:45 uur ben ik op mijn afspraak.Het begint al goed wanneer ik aan de deur kom, er wordt gelachen en tof gebabbeld. De zaal wordt in gereedheid gebracht - stoelen in een cirkel. Maar wij gaan bewegen, dus even een inleidend woord en daarna worden de stoelen opzij geschoven. Slechts een dame blijft zitten, ze heeft problemen aan haar voet. Gelukkig maar dat lachen geen pijn doet. 14 of 16 deelnemers, ik weet het niet meer, maar het was een heel toffe bende! Helemaal nieuw voor hen, ze stonden er helemaal voor open.Na de sessie doen wij gelijk altijd een rondvraag en wordt gezegd hoe ze de Lachsessie hebben ervaren. Over de hele lijn was het heel positief, ook die zittende persoon heeft veel plezier gehad, je kon het zien aan haar rode wangen. Na de workshop was er koffie en koek en werd er nog wat nagepraat. 4 sessies worden besteld en voorlopig opgetekend - het bewijs dat ze verder willen lachen! Gelijk hebben ze!
Wat vliegt de tijd! Het vierde werkjaar zetten wij vandaag in!!! Nog wat aan de boom schudden, na een vakantie is het altijd wat moeizaam om van start te gaan... Na de uitnodigingsmail - die ik telkens voor de lachsessie verstuur - krijg ik een mailtje van iemand 'ik kom onder voorbehoud', een ander schrijft 'ik kan niet komen, 'één persoon schrijft 'ik kom' en dat is het! 'Engeltjes, stuur maar een tiental, maar het mogen er ook meer zijn', ik zet mijn Engelen aan het werk. Met een 'open mind' trek ik naar het CC de Ploter, 'wij zien wel' Onder aan de trap hoor ik al enkele personen praten... toch al iemand flitst het door mijn hoofd. Boven gekomen zijn reeds 4 mensen aanwezig. 'onder voorbehoud' is ook gekomen. Stilaan begint er meer en meer volk toe te komen en wanneer wij van start gaan - om 20:30 uur - zijn wij met 13 plus ik. MAGIC, pure magie !!! Wat voel ik mij super gelukkig, de lachsessie gaat vloeiend en blij, er is een heel goede stemming. Na de lachsessie tracteer ik de mensen 'met nog wat tijd' een glas in de cafetaria. Een overgelukkig mens, dat ben ik! Zo voel ik mij!
1 oktober 2008 - officieel gaat nu mijn lachclub van start!!! Zeven deelnemers waarvan enkele 'anciens' volgen de reeks van 6 lachsessies. Nog 3 personen zijn ofwel op reis ofwel aan 't genezen.... Binnenkort hebben wij dan hopelijk 10 deelnemers, dan wordt het echt super!!! Alhoewel .... deze deelnemers zijn bijzonder getalenteerd, de lachsessie verloopt fantastisch. De 'anciens' zijn heel tevreden dat wij opnieuw van start zijn gegaan, het lange zomerverlof was hun wat te lang... Heel dankbaar is het met die mensen samen te praten, te zingen en te lachen. Deugddoend!
Mensen wat een ervaring!!!!! Birgit vroeg mij een tijdje geleden of ik een lach-yogaworkshop zou willen geven tijdens het Weekeinde Page2008. Geen vergoeding, maar wel de mogelijkheid gratis deel te nemen aan al de andere workshops plus kost en inwoon in een kamer van twee. Uiteindelijk werd het een kamer van vier, maar de kamergenoten waren dan ook van eerste kwal:iteit ! Wanneer dan uiteindelijk het volledig programma klaar was en het mij werd toegestuurd wist ik al heel goed welke workshops mij interesseerden... Eindelijk is het dan 26 september... Start om 17 uur - plaats van gebeuren 'Domein Heibrand' te Westmalle. Voor dat iedereen met pak en zak is toegekomen en zich heeft geïnstalleerd is het 18 uur. Vrouwen met lange rokken en nogal donker gekleed, mannen in speciale gewaden... waar ben ik terecht gekomen??? Eerst was mijne frank of mijne Euro nog niet gevallen, maar dit is duidelijk een Heksen, druïden en priesteressen weekeinde. Page staat daarvoor. Beste lezer ik ga nu niet het volledige programma beschrijven, ga gerust eens kijken naar Page2008, daar kan je alles lezen. Kort samengevat:het is een fantastisch weekeinde geweest. Mijn lach-yogasessie werd een succes, 14 deelnemers, maar zo 'gelijkgestemd' dat alles op wieltjes ging, er werd buitengewoon meegewerkt! Heel jammer dat ik slechts één sessie mocht geven! Wat heb ik zoal meegedaan? Het openingsritueel natuurlijk, daarna gaan luisteren naar Mytische verhalen door ABE, de verteller. SUPER! De volgende dag, zaterdag, was ik van job en ging mijn lachsessie door. Ik volgde een workshop Gaïa Magie voor de 21ste eeuw - (in het Engels) door Francesca Howell - maar wel heel goed verstaanbaar. De zweethutceremonie die in de namiddag door gaat had ik graag meegedaan, maar een mens moet kiezen hé, zal voor een andere keer zijn. In plaats daarvan volgde ik de workshop 'The Magic of Harmony and the Art of Tone': bijzonder interessant en deels toepasbaar in mijn eigen sessie! Zaterdag avondprogramma: Trance dance en daarna nog gaan dansen bij het 'Trio Perdu'. Zondag: workshop klankschalen - het werd gewoonweg GENIETEN !!! In de namiddag een workshop 'Duidisme' en om te besluiten nog een workshop 'pathworking to balance ourselves and the world' door Francesca Howell; een heel mooie afsluiter! Het eindritueel moest ik laten voor wat het was want Birgit vroeg mij om Francesca Howell; een Amerikaanse dame die woonachtig is in Milaan; naar de Luchthaven te brengen. Een vliegtuig wacht niet, dus voor een goed gevoel was het beter tijdig op post te zijn... Het werd nog een fijne rit tot ginder met een geanimeerd gesprek in het Engels en in het Frans. Birgit, ik wil er binnen vier jaar opnieuw bij zijn en wie weet ben ik daartegen ook een HEKS...
Op 17 september 2008 rond 14:30 uur ben ik ter plaatse, om 15 uur gaat de lachsessie door voor de bejaarden in AKAPELLA. De 'oudjes' zijn in feeststemming. Elke dag van deze week is er iets speciaals te doen. Vandaag wordt er gelachen! Wanneer ik het vertrek binnenkom zijn er al een 10-tal mensen aanwezig; enkele nog goed te been, anderen in een rolstoel maar toch nog bekwaam genoeg om zelf binnen te rijden. Tegen dat wij van start gaan wordt het lokaal bijna te klein. Met al die rolstoelen wordt er veel plaats ingenomen... Dat doet niets af van de vreugde die er heerst wanneer er na de yoga-oefeningen nog wordt gezongen en gelachen. Ze zijn er graag bij. Na een uurtje zijn ze moe-gelachen en kunnen ze genieten van een kopje lekkere koffie plus gebak. Fantastisch dat het rusthuis zoveel variatie brengt voor haar inwoners, een lichtstraaltje brengen in een dag die soms zo lang duurt....
'Zonder inschrijvingen, het is toch een opendeurdag' zegt Mario, verantwoordelijke van het Dienstencentrum Ter Borre. Druppelsgewijs komen de geïnteresseerden binnen. Om 14 uur starten wij met 14 aanwezigen wat een mooi aantal is. Rustig beginnen wij met een aarding om dan over te gaan naar Yoga-oefeningen zoals ademen in de 1ste plaats. Nog steeds zijn er mensen die de buikademhaling niet kennen of toch niet genoeg toepassen. Daar wordt dus extra aandacht aan besteed. Daarna rek- en strekoefeningen, zingen en tonen om dan over te gaan naar spel en LACHEN. Dat is tenslotte waarvoor ze gekomen zijn. En er wordt gelachen! Een lachmeditatie, nadien een rustige meditatie en om af te ronden de rondvraag. De workshop Lach-Yoga is de deelnemers erg goed bekomen. De lachers van het eerste uur schrijven zich aanstonds in voor de reeks van 6 sessies, de anderen wachten nog tot begin oktober om te beslissen. Het beloofd een goede reeks te worden!
Hoho Hahaha - Vakantie voor de lach-Yogaclub van Ternat
Het is pas Nieuwjaar geweest en het is alweer bijna 'grote vakantie' ! Niet te geloven. De laatste tijd schreef ik niet veel meer op mijn blog, ik had het heel druk. Lach-yoga wordt een full-time job, hoho hahaha ! Wat deed ik zoal de laatste tijd? Om de 14 dagen lach-yogasessie in mijn club in Ternat en ook in mijn club in Strombeek-Bever, dit in de voormiddag op woensdag. Heel veel deugd beleef ik eraan, telkens ga ik huiswaarts met zo'n voldoening en het gevoel dat ik de hele wereld aankan... Verpleegkundigen hebben ondertussen kunnen genieten van een lachsessie, evenals leerlingen 6de-jaars van Kruikenburg en leerlingen van nog andere scholen. Dit met wisselend succes. 17-18-jarigen hebben het heel moeilijk elkaar de hand te geven, lichamelijk contact is moeilijk, lachen is voor 'doetjes'. Eens er enkele 'straffe' gasten ontdooid zijn en de smaak te pakken hebben volgt de rest en wordt het een heel fijne lachsessie. Mensen uit een bedrijf - 40 deelnemers - kregen als verrassing een lach-yogasessie aangeboden - dat was een complete verrassing voor hen en voor hen niet om te lachen. Niettegenstaande ik telkens bij de afspraak erop hamer dat mensen zelf moeten kiezen voor 'lachen' wordt daar niet altijd naar geluisterd, met een groene lach als eindresultaat. De sportdag in Belsele voor geestelijk gehandicapten op 22 april - 'ontdek de ster' - kon ook niet doorgaan zonder lach-yoga... 4 groepen genoten van yoga, lachen, dansen en complete rust en ze konden het ook smaken, vooral de kleinsten. 4 Mei 2008 - Wereldlachdag - werd een groot succes !!! De Stad Brussel liet ons toe het evenement te houden op het Muntplein - eigenlijk vroegen wij de Grote Markt - maar ik denk dat ze er niet gerust in waren ... Volgend jaar vragen wij opnieuw 'het Muntplein' want wij bereiken daar de grote menigte. Nu al beginnen wij, 4 mensen van het Bestuur, plannen te smeden voor een nog succesvoller wereldlachdag-evenement de 1ste zondag van mei 2009!!! Om even van 'werk' te wisselen ging ik mee als vrijwilligster met een groep blinden en slechtzienden naar Vroenhoven gedurende 5 dagen, ook daar hebben Hika en ik een lachsessie gehouden. Op 24 mei ging er een 'workshop' door in Wépion 'lachen en dansen', ingericht door onze VZW lachclub van België. 25 Deelnemers - en wat een succes! Er werd heel veel gelachen, het was super. Af en toe ga ik lachen bij de andere lachclubs in Vlaanderen, dat is heel tof en dat werkt 'verfrissend' en 'vernieuwend'. Ook spring ik soms in om een lachanimator te vervangen die ziek is, dan geef ik een lachsessie in haar club, wat ook heel fijn is. Dan zijn er nog de 'bijscholingen' van de VZW lachclubs - ook fijn om de andere lachanimators opnieuw te ontmoeten, dat schept een vriendschapsband. Donderdag, 19 juni, ging de laatste lachclubsessie door te Ternat, de laatste voor de zomervakantie wel te verstaan. In september schieten wij dan opnieuw in gang met nieuwe moed en met nieuwe lachen. KVLV begint ons nu ook te ontdekken, van alle kanten worden wij 'geboekt'. Ze maken hun jaarprogramma op en daarin gaat 'lach-yoga' een plaatsje krijgen, ik ben er heel blij mee. Dat is een fijn publiek, ik kijk er al naar uit! Wel is het binnenkort vakantie, maar dat wil niet zeggen dat ik zal stilzitten. Mijn man en ik gaan met de caravan naar Frankrijk. Krijg ik op de camping de kans om een lachsessie te geven, zal ik dat zeker doen, hoho hahaha !
Een tijdje geleden word ik gebeld door de redactie van Woestijnvis of ik tijd en zin heb om aan 'het programma van Wim Helsen' mee te doen. 'Zou het een flauwe grap zijn van de één of de ander?' - Dan maar zelf gebeld naar de redactie, en ja hoor, zij hebben inderdaad interesse voor mijn lach-yoga. JOEPIE !!! Peter Focketijn van de redactie heeft mijn lachyoga-activiteiten ontdekt op internet, waarvoor mijn oprechte dank Peter! Dan is het zover, 21 maart nadert, mijn zenuwen staan gespannen... Studio 3 in Lint - daar is het te doen. Ik word ontvangen als een BV en krijg een loge toegewezen, dat voelt goed zeg! Mijn 'lachgenoten' krijgen eveneens een loge, maar dan wel gezamenlijk te gebruiken. Eerst langs de schmink passeren , daarna gaan eten in het restaurant aan de overzijde - maar ik eet met mate, want lachen met een volle maag is heel moeilijk en vooral niet aan te bevelen. Daarbij beginnen de zenuwen mij parten te spelen. Na het eten opnieuw bij de schmink mijn lippen laten bijwerken en dan nog even verder onze tijd afwachten. In de gezamenlijke loge zitten wij samen in 'clubverband' om ons warm te lachen. Ondertussen komt het publiek toe. Het uur van de waarheid is aangebroken, mijn hart klopt tot in mijn keel - 'ademen', 'ademen' en nog 'ademen', je kan dat zeggen en dat doen, maar je lichaam luistert niet altijd. Carine, mijn lachmaatje, geeft mij enkele druppels Bachbloesem 'rescue'. Warempel, dat werkt, niet te geloven. Camera's boven en camera's aan beide zijden, micro's overal... Je moet op zoveel letten en daarbij nog trachten duidelijk je boodschap over te brengen, dat is uiteindelijk de opzet. Heel jammer dat ik weinig tijd krijg tijdens mijn optreden om toelichting te geven over het ontstaan van lachclubs en over de weldaden van het lachen. Dan maar extra aandacht geven aan de verschillende ontspannings- en lachoefeningen en dat in sneltempo. En of dat alles nog niet spannend genoeg is krijg ik een 'medespeler' van formaat - Wim Helsen - die mij voortdurend aan 't lachen brengt. 't Is niet simpel, je moet er zelf maar staan !!! Mijn zus, Monica zit in het publiek en weet mij later op de avond te vertellen dat de mensen in de zaal goed meegelachen hebben, dus opdracht vervuld. Meer moet dat niet zijn. Vooraleer naar huis te gaan mag ik mij nog laten ontschminken. Wat zijn dat lieve mensen, ik word echt door hen verwend. Daarna ga ik nog langs mijn loge om mijn spullen op te halen en ontdek nog een wit zakje met daarin een fles rode wijn en een bedankkaartje van de redactie van Woestijnvis - heel attent - dank je Vera, Peter, Ilke en Jan voor de goede begeleiding en de vriendelijke omkadering. Wim Helsen, ik ben fier dat ik samen met jou mocht lachen, ik ben blij dat ik je heb leren kennen en hoop jou in de toekomst nog te mogen ontmoeten. Ik houd van het hele gebeuren een heel goede herinnering over en hoop dat Woestijnvis mij nog eens vraagt in een of ander programma, wie weet...
Vandaag is het beslist : de Lachclub van Strombeek-Bever is geboren in samenwerking met Mario De Boodt, Adres: Dienstencentrum Ter Borre - Sint-Amandsplein, 7 - 1853 Strombeek-Bever (Grimbergen). Het wordt de eerste Nederlandstalige lachclub in het Brusselse, wat niet wil zeggen dat anderstaligen niet welkom zouden zijn. Lachen is Universeel en hoeft geen taal. Wel is het aanbevolen om Nederlands te verstaan om de aanwijzingen van de lachanimator WISKE te begrijpen, om de meditaties te kunnen volgen en om met de andere deelnemers gesprekken te kunnen voeren. Iedereen is welkom die zin heeft om te lachen, ook die, die het lachen verleerd heeft, maar die de lach opnieuw wil ontdekken. De lachsessies worden gegeven door de lachanimator Wiske (Marie-Louise) Deschepper, ze zullen doorgaan om de 14 dagen: 2, 16 en 30 april; 14 en 28 mei en 11 juni 2008. Dan nemen wij even pauze tot 17 september. Op 17 september 2008 wordt de LACHCLUB officieel boven de doopvond geplaatst met een opendeurdag - toegang gratis - en met de aanwezigheid van journalisten... Dan lachen wij verder om de 14 dagen. Bijdrage per sessie 7 euro - 30 euro voor 6 sessies = kwestie van trouwe lachers aan te trekken. De lachsessies worden gegeven op een rustig tempo, gezeten op een stoel, zo is de lach-yoga eveneens toegankelijk voor mindervalide personen en voor mensen op leeftijd. Uur van de sessie: van 10 tot 11 uur in de voormiddag. Aansluiten kan ten alle tijde, voorkennis is niet vereist. Draag gemakkelijk zittende kledij. Aanmelden en informatie kan steeds gebeuren per telefoon 02 5822792 of per E-mail wiske@wiske.net - antwoord krijg je altijd.
100 dagen nog en ze zijn er mee klaar... 9 meisjes en 3 jongens uit de richting architecturale- en binnenhuiskunst KSO van de doe-school Coloma+ vieren vandaag hun 100 dagen met o.a. een lachsessie. Mijn voormiddag begint al goed, bij aankomst in de school word ik opgewacht door Luc Stevens, leraar van de feestvierende klas, iets verder komen mij nog enkele mooie meiden met pruik en outfit tegemoet, de overige leerlingen en de juf, allen eveneens mooi uitgedost, wachten ons op in hun leslokaal. Het klaslokaal is omgetoverd tot een turnzaal; een 8-tal dikke matten ligt op de grond. 'Dat is slechts nodig voor op het einde, de matten mogen opzij gelegd worden' en op één, twee, drie is alles klaar voor de start van de lach-yogasessie. Mijn camera heb ik mee en 'indien er iemand zich wil ontfermen over de opname...'. Dat is vlug beslist, er zijn kandidaten genoeg om af te wisselen ! 1 jongen ontbreekt, die zal rond 12 uur afkomen... niet getreurd, wij vliegen erin om 11:15 uur stipt. Een vrolijke bende! Er wordt bijzonder goed ontspannen,geademd, gezongen, gedanst, gespeeld en gelachen. Na de lachmeditatie, de meditatie en het stiltemoment is er nog de 'spreekronde'. De volgende omschrijvingen zeggen genoeg: 'sweet' - 'gezellig' - 'grappig' - 'keitof' - 'nieuw' - 'nog nooit zolang gelachen aan één stuk' - ' ik voelde de energie naar boven komen, echt een goede start voor ons 100-dagen'. De juf, die heel goed meedeed evenals meester Luc zei 'het is zoals bij het skiën, je bent de hele tijd bezig en denkt aan niks anders...'. Met een 'dank u Wiske' in koor word ik uitgeleide gedaan. Het is weer heel goed geweest. De DVD met de 'reportage' is al gemaakt en zojuist op de post gedaan. Ze zullen er nog pret aan beleven en ik ook !
Woensdag, 6 februari 2008 - wij lachen in 'Kerkeboomgaard' te Merchtem voor de 4de keer. Een afsluiter van een reeks van vier sessies. Jammer dat de krokusvakantie juist nu valt. Een op voorhand opgemaakt programma van de KVLV laat het niet toe om een weekje op te schuiven. Dan maar lachen met een kleine groep. Tijdens de 1ste sessie werd er 'en sourdine' gelachen. Heel voorzichtig, mensen moeten opnieuw leren voelen hoe het is te lachen als een kind, zonder beperkingen, zonder reden, gewoon lachen. Zelfs het ademen moet opnieuw aangeleerd worden. Buikademhaling is moeilijk wanneer je al bijna 45 jaar met de borst ademhaalt. Hoog ademen geeft problemen, buikademen geeft meer ruimte, een goedgevoelen en een beter uithoudingsvermogen. De 2de sessie gaat het er al beter aan toe, je voelt dat er meer durf is, alhoewel er nog werk aan de winkel is... De 3de sessie is SUPER. Er wordt heel goed meegedaan, de deelnemers zijn in grote getale opgekomen wat de groepsenergie ten goede komt. Je voelt dat er verandering is gekomen in hun houding. De buikademhaling wordt bewuster gedaan en elke dag gaat het beter en beter. Zoiets vraagt tijd en oefening. Als dan nog goede lachers aansluiten is de slappe lach niet ver meer. De 3de sessie werd een groot succes. Vandaag dus de 4de sessie - en zoals al eerder gezegd een kleine opkomst vanwege de krokusvakantie. De sfeer zit er in, er wordt goed geademd, gerekt en gestrekt en natuurlijk ook gelachen. Met de rondvraag als besluit zijn de deelnemers over het algemeen tevreden, ze hebben van alles opgestoken wat ze in toepassing kunnen brengen in het dagelijkse leven. Wel is de slappelach niet bereikt, jammer... Een grote groep deelnemers mét daarbij nog goede lachers is een must om dat te bereiken. Een mooi boeket bloemen sluit de avond en de reeks af. Ik kan weer met een goed gevoel naar huis én met bloemen. Dat heeft de KVLV wel wat anderen niet hebben, die zeggen het met bloemen ! Dank lieve mensen en... vooral blijven lachen!
Een reeks van 4 of 6 lachsessies is aangewezen - je ziet de vooruitgang van de deelnemers heel goed. Ze durven elke keer meer en meer. Voor velen is het heel moeilijk in het begin, zelfs veel mensen durven niet luidop lachen - de opvoeding heeft de spontaïniteit de kop ingedrukt. Ze voelen zich beschaamd tegenover de anderen, durven niet 'zot' te doen. Jammer is dat, je altijd te moeten inhouden, of maar uit de bol te kunnen gaan wanneer je gedronken hebt of wanneer er moppen verteld worden. Lachen om te lachen, het klinkt gek en dat is het ook. Maar een beetje gek doen af en toe doet zo'n deugd. Je vergeet je zorgen voor een uurtje. Toch beter te lachen dan een kalmeerpil te nemen, het is veel gezonder!!!
Mijn lach-yoga sessie bij een Engelen-meditatiegroep
Al geruime tijd volg ik vollemaan-meditaties, zo ken ik ook veel mensen. Wel praktisch, want zo wordt mijn lach-yoga bij veel mensen ook gepromoot alhoewel dat in de eerste plaats zeker mijn opzet niet is. Zo ook volgt Marie al verscheidene jaren meditatie in een Engelen-meditatiegroep en heeft ze mij aanbevolen voor een lachsessie als 'evenement' om 2008 speciaal te beginnen... Zo geschiede. Herlindus - de gastvrouw - neemt met mij contact op - zij het met gemengde gevoelens, want Lach-Yoga, zal dat iedereen wel bevallen...??? Op 22 januari om 9:45 uur sta ik paraat, zelfs 15 minuten vroeger dan voorzien. De leden, 9 in totaal, komen ook wat vroeger toe, zo kunnen wij stipt om 10 uur beginnen en hebben wij kans gehad eerst met elkaar kennis te maken. Maar dat is vlug gebeurd want van die vriendenkring zijn er enkele mensen die ik al ken, die ik al tegen gekomen ben bij een of andere gelegenheid, zo zie je maar dat de wereld klein is. Na het aarden, ademen, rekken en strekken, balspel spelen, zingen en lachen genieten wij uitgebreid van de meditatie en de rust die dat met zich brengt. De rondvraag als besluit laat lovende kritiek horen, enkele hadden er vooraf geen goed oog in maar hebben dan toch heel erg genoten, onbekend is onbemind. De sessie is hen zo goed bevallen dat, op algemene vraag, de lachsessie in de toekomst voor herhaling vatbaar zal zijn. Enkele oefeningen doen wij rechtstaand, de overige zittend. Dansen is er deze keer niet bij, in de living is dat niet zo vanzelfsprekend.... Elke lach-yogasessie is anders en past bij het betreffende publiek. Het is heel aangenaam en bijzonder gemakkelijk lachen met een groep gelijkgestemden. 'a piece of cake'
Een tijdje geleden krijg ik een aanvraag van Ingriet Engelen om een lach-yogasessie te komen geven voor de collega's op 17 januari 2008 om 16.30uur. Ze speelt heel kort op de bal. Slechts een goeie week op voorhand, en weten dat mijn agenda vrij vlug volgeboekt is - maar ja, die dag - tijdens de dag - staat nog vrij. Je moet maar geluk hebben. Om 16 uur ben ik al in Leuven; Valkerijgang, 26 - altijd fijn om eerst wat tot rust te komen voor het begin van de sessie, ook krijg je dan de mogelijkheid even contact te maken met de deelnemers wat een vlotte sessie in de hand werkt. Ook deze keer. Ik mag even wachten in het bureel waar nog enkele harde werkers bezig zijn. Ze worden gevraagd de Pc's af te sluiten om te verzamelen. Wij te samen naar een ander lokaal. Daar wordt een bio-wijntje en een alkoholvrij drankje geschonken plus nog wat knabbeltjes aangeboden. En dan is het zover. Alles verloopt naar wens, de collega's kennen elkaar vrij goed, één jongeman is nog een 'groentje', maar die schijnt er geen last van te hebben. Hij is wel heel alert op een eventueel telefoontje dat kan binnen komen, want zijn echtgenote kan elk ogenblik bevallen van haar 2de kindje. Heel vlug is er een aangename sfeer in de groep, je voelt dat er een goede verstandhouding heerst onderling. Het is fijn 'werken'. Wanneer wij na het rekken, strekken, ademen en balspel spelen beginnen met klanken zingen wordt het voor iemand iets te veel, hij voelt zich er niet goed bij en verlaat de ruimte. wat een goede beslissing is. Een lach-yoga sessie kan voor sommige mensen 'bedreigend' over komen daarom is het wel best om deelnemers te hebben die uit eigen beweging naar een lachsessie komen en dat het niet op 'bevel' is. Voor de rest verloopt de sessie zeer aangenaam en ongedwongen, iedereen is er graag bij. Dansen is er deze keer niet bij, de ruimte is er niet erg geschikt voor. Na de lachmeditatie volgt er nog een stille meditatie en een rondvraag. Voor deelnemers die een 1ste maal lach-yoga volgen hebben ze het fantastisch gedaan. Om 18 uur zijn wij 'uitgelachen' en gaan wij met een warm gevoel van blijheid en toch wat vermoeid naar huis. Vermoeid omdat wij aan sport hebben gedaan.... 10 minuten lachen staat gelijk aan 2 uur joggen, wij lachten veeeeel langer !
Doven en slechthorenden lachen in Sint-Agatha-Berchem
Op 8 mei 2007 krijg ik een mailtje van Sophie Renson met de vraag een lachsessie te komen geven voor de dovenclub op zaterdag, 20 oktober 2007 om 20 uur. Waarom niet... Dit wordt een fantastische uitdaging voor mij. Nooit eerder gaf ik een lach-yogasessie aan die groep. Het voelt goed aan, dus besluit ik die vraag in te willigen. Vandaag is het zover. In 'de kroon' aangekomen, is de deur van de kelderruimte nog op slot. Sophie gaat de verantwoordelijke halen en kort nadien kunnen wij de plaats betreden en vinden wij ook het licht... Druppelsgewijs komen de deelnemers binnen en om 20.20 uur kunnen wij van start gaan. 18 gegadigden, niet te geloven! Enkele jonge mensen van de tolkenschool komen meegenieten van de lach en kijken hoe de 'tolk' haar werk doet. Want lachen met doven en slechthorenden is helemaal anders dan met horenden. Met de tolk neem ik vooraf even mijn 'programma' door. Wij moeten in het volle licht staan zodat de deelnemers goed kunnen kijken en liplezen of de gebaren van de tolk zien. Eerst doen wij wat relaxatie-oefeningen allerhande en kunnen wij aan elkaar wat wennen. Daarna komt het 'spelgedeelte' aan bod: wij spelen met de bal zonder bal en tjoeketreintje. Er wordt gedanst - zonder muziek - heel eigenaardig, zo kan ik mij wat inleven in hun stille wereld... De deelnemers doen echt goed mee; maar wanneer het lachen begint en allerlei verschillende lachen voorgesteld worden sta ik verbaasd en ben ik zelfs ontroerd hoe die mensen 'puur' zijn, ongeremd en bijzonder vrolijk lachen. Ze kunnen er niet genoeg van krijgen. Tenslotte nemen ze hun yogamat en wordt er gelachen met oogcontact, gezeten per twee. Om tot rust te komen zitten ze daarna rechtop - de tolk zal hen in gebarentaal tonen wat ik zeg: 'de bodyscan' doen wij dan. Die meditatie is helemaal anders dan ik gewoon ben te doen en geeft mij niet het voldane gevoel. Mijn CD-speler staat werkloos, op vraag van een deelneemster is er geen muziek; 'zo is het voor iedereen hetzelfde' zegt ze... De rondvraag bij de deelnemers - de tolk vertaalt - laat zien dat ze enorm genoten hebben van de lachsessie. Maar daarmee is de kous nog niet af... Sophie vraagt nog meer gelach. Wij zetten ons in 3 rijen en geven elkaar massage, ook dan wordt er weer veel gelachen. daarna doen wij nog enkele lachen waaronder de kikkerlach en de milkshakelach. Daarna dim ik het licht en ligt iedereen nog een 5-tal minuten rustig op hun mat en genieten ze van de welverdiende rust en 'zweven ze op wolkjes' (dixit Sophie). Wanneer ik rond 22 uur het lokaal verlaat, wordt ik met lachsalvo's nagewuifd en zeggen ze 'tot de volgende keer'. Een volgende lachsessie kan ik nu nog beter voorbereiden, nu ik weet wat ze kunnen waarderen, wat ze graag doen en goed doen. Elke keer opnieuw geniet ik van het geven van lach-yoga. Vandaag heb ik weer veel bijgeleerd. Dankjewel Sophie en Cie
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.
Ik ben een vrouw en woon in 1741 Wambeek (België) en mijn beroep is gepensioneerd.
Ik ben geboren op 10/05/1942 en ben nu dus 81 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Yoga, Meditatie, Taï-Chi en Qi-Gong, lACH-YOGA, lezen, PC.
Wij zijn al met 10 deelnemers - ik inbegrepen - om regelmatig samen te lachen!
'Zonder inschrijvingen, het is toch een opendeurdag' zegt Mario, verantwoordelijke van het Dienstencentrum Ter Borre. Druppelsgewijs komen de geïnteresseerden binnen. 
Het is pas Nieuwjaar geweest en het is alweer bijna 'grote vakantie' ! Niet te geloven. De laatste tijd schreef ik niet veel meer op mijn blog, ik had het heel druk.
Ik ben Wiske, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Slappelach.