Vandaag een dag om eens lekker te bekomen in de Sauna (Hezemeer te Laakdal). Alle afvalstoffen laten verdwijnen om er morgen in de Spinning terug lekker tegen aan te gaan. Hebben bijna de hele rits van Saunacabines gedaan: de panorama, de Maa, de nieuwe event-sauna met opgietsessies, de blokhut, de infra-rood, de lampen en het stoombad. Daarna was het weeral tijd om nog iets te eten en te drinken en dan terug naar huis. Zoals meestal na een sauna, lekker geslapen.
Trainingsrit van 70 km met MTB (2u30'), gemiddelde van 28 km/u. HR: 149 / 170 Temp = 11 à 12 graden Kcal = 1923
Degelijk trainingsritje, onder aangename temperatuur voor de tijd van het jaar. Maar wel veel wind uit zuidelijke richting. Dus de tocht aangepast aan deze omstandigheden, om zeker de wind mee te hebben om terug naar huis te fietsen. Wegbeschrijving: Vertrokken langs Hoogstraat, Twistkapellekes, Kemzeke dorp, Industrieterrein, Kiekenhaag voorbij tot aan Expresweg. Daar links op de parallelweg tot de afslag naar Klein-Sinaai en van daaruit rechtdoor naar Zwaanaarde. Verder via Hellestraat en Luitentuit tot aan N70. Deze oversteken en dan tot 'De Ruiter' waar we de grote lus gedaan hebben tot aan het Molsbroek. Vanaf hier is het dan via Waasmunster, bijna in één rechte lijn naar huis. Deze rit is eigenlijk slechts 58 km, maar omdat ik voor de start al wat ingereden had kwam ik uiteindelijk uit op 70 km. Is een mooie rit om te doen met een grotere groep en volgwagen, zonder veel bochten en optrekken, vooral in het begin van het seizoen wanneer de kilometers moeten beperkt blijven.
