Een dag als een ander, een gewone woensdag, zeg maar. Dus de hele dag mezelf wat bezighouden met kleine klusjes allerhande, en verder wachten tot 18 uur. Dan kunnen we weer naar de spinning. Eerst wat opwarmen op de gewone fitness-fiets gedurende een twaalftal minuten aan HR=123. Maar dat is wel al goed voor 106 Kcal. Die zijn we dan al kwijt, en het spel moet nog beginnen. Daarna de gewone spinning les, maar deze keer vond ik de muziek wel ietsje minder. Ik hou liever van een beetje meer beat, dat motiveert beter dan dat rappers gedoe, of is dat toch al wat ouder worden, en wat blijven hangen in de sixties ? Gegevens: HR = 147/175, Tijd = 57 minuten, Kcal = 715. Ja, toch nog gepiekt tot 175 HR, en dan weten dat ik eigenlijk nog tot ruim 180 kan gaan. Dan voelen we ons toch nog niet zo oud als we er misschien wel uitzien !?!? Voila, dit gezegd zijnde: dat geeft de burger weeral moed.
