Vandaag weeral spinning-dag, de laatste van 2006. Weinig belangstellingvandaag. Komt dat allemaal door ziekte, of worden er ook al enkelen moe van het trappen ? Maar zoals meestal hebben ook nu de afwezigen ongelijk, want elke kilo of zelfs halve kilo die vandaag wordt verloren, is al winst in het vooruitzicht van de aankomende eindejaarsdagen. Dus met de mannen en vrouwen dat we zijn zullen we er maar het beste van maken. Doordat er geen les was tijdens het uur voor ons, konden we al direct de fiets op voor een tamelijk lange en rustige opwarming van 20 minuten (HR=113, Kcal=158). Daarna de echte les gedurende 51 minuten (HR=144, Kcal=613). Dus weeral 771 Kcal verbruikt. Wat kunnen we hiervoor dan weeral extra eten en drinken de volgende dagen? Ik vrees dat het nog niet teveel zal zijn, dus een beetje rustig aan zal aangewezen zijn om na Nieuwjaar niet tot onaangename vaststellingen te komen. Maar ja, het duurt eigenlijk nog lang vooraleer het echte seizoen en het serieuze werk begint. Dan hebben we nog tijd om er iets aan te doen.
