We geven er een lap op Voila, dat is nu juist wat we gaan doen vanavond in de spinning. Eens testen of ik inderdaad terug doorgedreven kan trainen. En dat is blijkbaar bijna moeiteloos gelukt. Steeds proberen om in de intensieve zone te blijven. Met uitzondering van de eerste minuten bij het opwarmen (in de extensieve zone) en bij de laatste klimnummers (soms tot boven het overslagpunt), maar voor de rest is dat goed meegevallen. Met een prettig gevoel erbovenop. Wat wil een mens nog meer op een donkere, kille woensdagavond. Nu afwachten of dit de komende dagen en weken ook nog zo goed zal lukken. Tijd = 1u16', HR = 144/170, Kcal = 904.
