Vandaag had ik een degelijke EX-tensieve duurtraining gepland. Dat is dus iets langer maar dan wel aan een gezapiger tempo en zeker aan een iets lagere hartslag. Maar reeds van bij de eerste rustige kilometers moest ik ondervinden dat mijn hartslag wel al snel aan de hoge kant lag. Dus dan maar niet veel mee aan kop rijden was de boodschap. En dat is mij heel de namiddag vrij aardig gelukt, tot ik samen met Hank besliste om er nog enkele kilometertjes extra aan te breien. Want ik had mij voorgenomen om niet na 60 km reeds terug thuis te staan. Met dit mooie weer voor de tijd van het jaar moet men er toch een klein beetje van profiteren vind ik. We doen het tenslotte toch omdat we graag met de fiets rijden en niet omdat er in een of ander boekje zou staan dat men tijdens de wintermaanden niet boven de 60 km mag uitkomen. Dus zoals hierboven gezegd een extra lusje gemaakt, maar dan wel aan een iets hoger tempo. Gelukkig was het meestal wind mee, zodat alles vlotjes verliep, zonder de hartslag teveel de hoogte in te jagen. Maar plots zagen we langs de expresweg onze collegas een eind voor ons uitrijden. Gevolg: het tempo ging nog wat omhoog om op die manier sneller naar die mannen te rijden (waarom eigenlijk ? of zijn we allemaal even zot) en ook de hartslag schoot plots naar een hoogte die niet gepland was (170 hartslagen). Maar gelukkig heeft dat niet al te lang geduurd, want veel sneller kon ik toch niet meer op dat moment. Besluit: ondanks alles was het toch een prettig ritje, want eenmaal thuis en na een lekkere douche was er van vermoeidheid geen sprake meer. Afstand = 79 km, Tijd = 2u52', Gem = 27,9 km/u, HR = 140/171, Kcal = 1940.
Reacties op bericht (1)
27-11-2007
haha
wat een mens allemaal al niet moet doen om eens met naam en toenaam op uwen blog te verschijnen ;-))) haha
