We zitten in een vast stramien: woensdag = spinningdag. Ik val in herhaling, maar het is nu eenmaal niet anders, en dus proberen we er weer maar eens het beste van te maken. De conditie moet toch een beetje onderhouden worden, en het wintervet moet ingeperkt blijven. Alhoewel men in deze koudere tijden wel een laagje vet kan gebruiken, maar zoals ons aller bekend politieker zei : teveel is trop en trop is teveel. Tijd = 1u12', HR = 138/168, Kcal = 751.
