De winter is nu echt begonnen. Helder, droog maar koud. En vermits ik gisteren andere afspraken had in de namiddag kon ik niet gaan rijden. En daar had ik echt geen spijt van want met die ijzige wind was het waarschijnlijk toch niet echt aangenaam fietsen. Dus dan maar uit pure noodzaak deze voormiddag op de spinningfiets gekropen. Maar de benen wilden precies niet echt mee en dus was ik al blij dat ik na precies 1 uur mocht afstappen. Tijd = 1 uur, HR = 136/159, Kcal = 647.
