De laatste rechte lijn naar het eindejaar is ingegaan. Dus tijd om bij voorbaat de kilootjes wat in toom te houden, kwestie van met de feestdagen al eens wat meer lekkers te kunnen nuttigen. En dat was blijkbaar ook het idee van Daniel vanavond, want hij had een stevig lesje voorzien. Een redelijk zware krachttraining, alhoewel ieder voor zich moet uitmaken hoe ver men wil gaan. En ik probeerde eens heel ver te gaan, zelfs zo ver dat ik de rem op de fiets zo hard had dichtgedraaid, dat ik tot tweemaal toe gewoon stil stond. Moet kunnen voor een keer, alhoewel ik nadien op de hartslagmeter zag dat ik eigenlijk nog veel dieper had kunnen gaan. Dus: so far, so good zeker? Tijd = 1u21', HR = 142/167, Kcal = 931.
