Herbeginnen vanaf NUL Vanavond eindelijk terug begonnen met de spinningles. Het was wel de laatste van dit winterseizoen, maar beter nog 1 les meenemen dan niets doen. En na mijn ziektes hier en op reis in Egypte is het dan ook weeral 4 weken geleden dat ik nog eens op een fiets heb gezeten. Overbodig om te zeggen dat het conditioneel peil op een zeer laag pitje staat. Dus dat wordt herbeginnen met opbouwen vanaf nul komma nul. Want eerst moeten al die pillen uit mijn lijf geraken en ook dat duurt zijn tijd. Ik zal dus mijn piek moeten verleggen, maar weet nog niet goed waar. Dat zien we dan later wel. Wat de spinningles betreft ging dat redelijk goed, alhoewel ik mij gewoon geconcentreerd heb op mijn hartslag en, buiten de laatste oefening, nooit boven de 145 hartslagen ben geweest. Tijd = 1u11', HR = 125/151, Kcal = 661.
