Back in Business Eindelijk, na een computerloze week, kunnen we er terug tegenaan. De harde schijf was stilaan de geest aan het geven, en gelukkig kon al mijn informatie die hierop verzameld stond gered worden, zodat ik nu terug aan de bak kan. Alles heeft alleen wat langer geduurd dan eerst gedacht, vermits die nieuwe schijf van Duitsland moest komen en er blijkbaar iets was misgelopen met de communicatie. Maar eind goed, al goed. Vandaag begon onze laatste spinningmaand, dus nog 4 keer en dan is het terug buiten te doen. Dus zullen we er nog maar eens een lap op geven: eerst een opwarming van een tiental minuutjes en dan alle remmen los, verstand op nul (wat op zich niet zo moeilijk is) en duwen maar. a) Tijd = 10', HR = 114/136, Kcal = 93 b) Tijd = 55', HR = 150/170, Kcal = 641
