Ik had vanavond niet echt veel goesting om wat vroeger te vertrekken zoals gewoonlijk want ik had de hele dag ramen en slagvensters geschilderd. En daarbij nogal veel op en af de ladder en door de knieën moeten gaan, zodat mijn spieren nogal stijf aanvoelden. Maar nood breekt wet en dus toch maar vertrokken en ik moet zeggen dat na een halfuurtje die stijfheid wel bijna helemaal verdwenen was. Dus fietsen is niet alleen gezond maar ook goed voor de stramme spieren. Gelukkig maar want ik heb mij wel geamuseerd, en ben ook de hele weg in de wielen blijven zitten. Behalve dan die 40 minuten op voorhand en later de weg vanaf het viaduct van Meerdonk terug naar huis om nog te gaan eten. Afstand = 62 km, Tijd = 2u17', Gem = 28,0 km/u, HR = 123/148, Kcal = 1226
