Wegens het weer dat niet slecht maar ook zeker niet goed was, wegens tamelijk veel wind en ook voornamelijk wegens niet al te veel goesting, ben ik maar thuis gebleven. En dus maar weer de spinningfiets op om toch nog een beetje in beweging te blijven. Ik had mij voorgenomen om de ganse tijd te proberen om een trapfrequentie tussen 100 en 110 omwentelingen aan te houden. En dat terwijl ik elke vijf minuten de weerstand met 1/8 slag verhoogde het eerste halfuur, om nadien terug de weerstand te verlagen. En het aantal omwentelingen aanhouden lukte vrij aardig. Alleen bij de hoogste weerstand moest ik toch wel even op de tanden bijten om de trappers 100 keer rond te krijgen. Maar alles is gelukt, zelfs zonder in het rood te gaan. Dus eind goed, al goed. Tijd = 1u05', HR = 141/165, Kcal = 765.
