Een lekkere spinningles vandaag.  Alles ging heel vlot en ging ook gepaard met veel zweetverlies.  Waarschijnlijk door de saunabeurten van gisteren, want dat zet de poriën toch goed open.  Het kan dus maar ergens goed voor zijn, en zo zal het conditiepeil toch ook wel langzaam naar boven gaan.  Het is toch maar te hopen dat het weer op zaterdag nog wat mee wil werken, want buiten rijden geeft toch nog een heel ander gevoel.
Tijd = 1u19', HR = 141/162, Kcal = 930