Nog eens een degelijk uurtje spinnen. Ik heb mij wel zoveel mogelijk beperkt tot de intensieve duurtrainingszone, maar op het einde is de verleiding meestal toch te groot, en dus dan maar eens een korte tijd tot in het rood gegaan. En dat viel allemaal reuzegoed mee. Dus zijn we op de goede weg, alhoewel er op de weg nog niet veel kilometers gevreten zijn. Hopelijk volgende zaterdag, maar Frankske of Sabientje verwachten niet veel goeds voor het volgende weekend. Dan zal het weer maar eens een indoor trainingske worden. Tijd = 1u10', HR = 140/172, Kcal = 821
Reacties op bericht (1)
21-11-2009
Hallo
Gisteren stond het weekend voor de deur. Vandaag zitten we er volop in. Morgen is het alweer voorbij. Wat zeg je we gaan te snel. Inderdaad maar daar verander je niets aan tenzij je zelf van die snelle draaimolen afstapt en je eigen tempo bepaalt. Ik probeer dat te doen en het lukt niet in 1,2,3, maar we werken er aan.
Aquarel: Landschap met meer
