Gewoon rustig verder doen met de wekelijkse bezigheden, namelijk de woensdagavond spinning. Maar steeds in gedachten houden dat het nog altijd winter is, en dus niets forceren. En met toch weer een redelijk goed gevoel nadien, dus volhouden zou ik zeggen. Tijd = 1u19', HR = 141/167, Kcal = 945
