Aandacht voor je lichaam ,,,,,,,

Een nieuwe  lente  , een nieuw  begin ,
De behoefte aan een grote voorjaarsschoonmaak richt zich bij  vele niet alleen op het huis , maar ook op je eigen lichaam , de een gaat naar de sauna , de ander laat zich tijdens een verwendag uitgebreid masseren , een derde gaat sporten om ales weer in beweging te krijgen !!
Die behoefte komt niet uit de lucht gevallen , dedurende de koude
wintermaanden hebben de meeste mensen veel binnen gezeten , dus minder beweging  gehad , door de koude kreeg je meer zin in stevige kost , en daar kwamen de feestdagen nog eens  overheen , kortom tijdens de donkere dagen hebben we veel zwaarder gegeten(vaak ook zwaarder gedacht)en zijn we zelf ook zwaarder geworden , ,,,,,,,,
In de lente voelt elke extra winterkilo als nutteloze ballast , terwijl je je zonder die kilo's veel fitter en lichter zou voelen , de eerste warme dagen herinneren je er bovendien aan dat de zomer in aantocht is , en in je luchtig zomerkleedsel en badkleding voel je toch  prettiger als je lekker in je lijf zit ,
Nu het licht toeneemt en we ons psychisch lichter voelen , willen we ook dat ons lichaam fitter en vitaler wordt , de lente lijkt je motivatie een duwtje in de rug te geven , het liefst zouden we verjongen , opnieuw beginnen , alles glad en strak trekken , zoals de natuur dit doet , en in zekere zin doe je dat ook , door je eigen vitaliteit te prikkelen , het bloed weer te laten stromen , de dingen aan te pakken en letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen ,
Een combinatie van meer bewegen , genoeg buitenlucht , op tijd rust , lichter eten , helpt je al een heel eindje in de goed richting !!
Opgelet overdaad schaadt op alle gebied ,,,,,,,,,
May