Na deze spinningles nog slechts drie beurten te gaan. We zullen er dan maar stevig invliegen want nadien is het steeds buiten te doen, bij goed en slecht weer. Alhoewel ik in het laatste geval regelmatig forfait zal geven. Maar dus vandaag nog eens goed zweten en de grenzen weer een paar milimetertjes verleggen. En de muziek vond ik vandaag toch weer van een deftig niveau, met veel echte beat-nummers waarbij men de gedachten op nul kan zetten en enkel en alleen naar die beat luisteren. Ondertussen wel op regelmatige tijdstippen de knop eens goed aandraaien om zo toch een beetje het gevoel van tegenwind of bergop te creëren.
Het startschot is gegeven, en ziedaar opeens bijna 30 Schapekoppen verzameld. En dat bij dit vriesweer, want om 8.30 uur wees de thermometer -2 graden aan. Gelukkig scheen de zon reeds van 's morgens vroeg en konden we met de wind in de rug vertrekken richting Klein-Sinaai. In het begin had ik wel koude vingers maar na een half uurtje ging dat over en was het voor de rest van de rit nog redelijk te doen. Alleen bij het terug vertrekken, na de fietszegening, met de wind op kop, voelde het opeens toch wel veel kouder aan. Maar toen lag de temperatuur toch al een paar graadjes hoger, zodat we niet onderkoeld terug op De Ster aankwamen voor de jaarlijkse drink bij het seizoensbegin. Nu maar hopen dat het weer de komende weekends ook een beetje mee wil werken en dan kan het seizoen echt op gang geschoten worden.
De laatste rit voor het echte seizoensbegin. Mooi zonnig weer, frisse temperatuur en een noodoostelijke wind. Dus richting polders om zo langs Doel terug naar huis te keren, met de wind in de rug. Er waren slechts 8 dapperen op het appel. Dat belooft voor morgenvroeg bij de eerste rit, want dan worden bitter-koude temperaturen voorspeld. Ik ben eens benieuwd hoeveel er dan op de afspraak zullen zijn, voor de fietswijding, de weinige kilometers en de pintjes achteraf.
Door mijn haperende hartslagmeter heb ik de hele weg op het gevoel moeten rijden, maar iemand met een beetje ervaring moet dat aankunnen.
Afstand = 71 km, Tijd = 2u55', Gem = 25,6 km/u, HR = ???; Kcal = ???
Na de zere benen van gisteren was het vandaag maar de vraag hoe ze tijdens het spinnen zouden aanvoelen. En dat viel reuze mee. Alleen de eerste tien minuten had ik het gevoel dat er precies toch nog wat stramheid aanwezig was. Maar daarna heb ik het verstand op nul gezet (wat niet echt heel moeilijk is als er zo al niet veel verstand aanwezig is) en lekker mee getrapt op de maat van de muziek. En dat beviel mij heel goed. Dus qua recuperatie zit het precies wel al een beetje snor. Maar morgen toch maar een rustige dag inlassen, kwestie van de supercompensatie zijn werk te laten doen. En dan hopelijk zaterdag en zeker zondag er terug tegenaan. Maar dat zal dan wel in andere en veel koudere omstandigheden zijn want de weersvoorspellingen zijn wel redelijk goed, maar wel aan de hele frisse, zeg maar koude kant. Maar het vooruitzicht van die lekkere pintjes nadien, of misschien wel een warme thee of chocomelk om op te warmen, maakt veel goed.
Een mooie lentedag met veel zon en weinig wind, dus fietsen dan maar want we hebben er lang genoeg op gewacht en over gepalaverd. Maar zoals het spreekwoord zegt : één zwaluw maakt de lente nog niet, zo was het ook. Want het zonnetje scheen wel (en dat was best aangenaam) maar eens in de polders, stond daar toch redelijk wat wind en die kwam nu niet precies uit de warme richting. Dus voelde het wel een beetje fris aan, maar beter zo dan de ellende van de voorbije weken en maanden. Maar ik fietste niet zo graag alleen, dus had ik Gerard gecontacteerd en die was ook juist van plan om te gaan fietsen. Met twee is wel een beetje aangenamer en tegen uzelf praten op de fiets komt niet echt fantastisch over. En ook al hebben we aan een gezapig tempo gereden en aan een hartslag die meestal in de extensieve zone lag, toch had ik op het einde pijn in de benen. En dat was al enkele jaren geleden dat ik zoiets nog had gevoeld. Dus zijn we nog lang niet waar we dachten te zijn, er is nog veel werk aan de winkel. En dat voelt ge bij het terugkeren op de viaduct van Meerdonk, dat er nog niet te veel 'poer' in de benen zit. Daar zullen we nog even op moeten wachten.
Afstand = 75 km, Tijd = 3u03', Gem = 24,7 km/u, HR = 141/156, Kcal = 2130
