Rustige duurtraining Na op TV naar de aankomst van de Scheldeprijs te hebben gekeken, snel de koerskledij aangetrokken en hup op het stalen ros. Mooi zonnig weer en op het terras achteraan een temperatuur van 15 graden. Maar gelukkig had ik toch mijn dikkere vest aangetrokken want eens op de fiets en in de open vlakte viel dat lelijk tegen. Een snijdende koude Oostenwind. En de benen voelden ook al niet echt goed aan, waarschijnlijk omdat ik de hele dag in de tuin had rondgekropen. En zoiets is niet bevorderlijk voor de spieren van en wielrenner want die zou normaal gezien moeten trainen en rusten. Maar maak dat moeder de vrouw maar eens wijs als die met allerlei plannetjes en karweitjes afkomt. Dus maar braafjes de tuin onderhouden en dan maar iets minder goede benen hebben om te fietsen. Daarom wordt het nu een extensieve duurtraining, rustigaan zonder in het rood te komen. Afstand = 57 km, Tijd = 2u16', HR = 121/153, Kcal = 1185
