We moeten er van profiteren om elke gelegenheid aan te grijpen om de conditie te proberen onderhouden. Dus er eens stevig invliegen tijdens de spinningles, terug met de vervanger van Pascale. Ik kan mij zijn naam nu niet herinneren, maar het was een goede les. Degelijk opgebouwd, waardoor het mogelijk was om gedurende langere tijd aan een bepaalde hartslag te trappen. Hierdoor werd het een degelijke duurtrainingsles: het gemiddelde in de extensieve zone met enkele uitspringers in de intensieve zone, met zelfs een piek tot even in het rood. In elk geval had ik er een gevoel bij, en dat is wat telt. Tijd = 1u14', HR = 141/173, Kcal = 812.
