Doordat ik vorige zaterdag zo een triestige prestatie had neergezet, had ik mij voorgenomen om zondag of maandag daar een vervolg aan te breien. En vermits het er zondag niet van gekomen was moest het dan maar vandaag gebeuren. En nu ging het toch wel een pak vlotter, zodat ik toch met een goed gevoel kon afstappen. Tijd = 1u20', HR = 140/168, Kcal = 904
Neen, ik weet het zelf ook wel : ik zal nooit nen echten worden. Want ik liet mij weer eens afschrikken door het weer, dat uiteindelijk precies wel nog een beetje leek mee te vallen. Maar alles lag nog nat en dat zorgt voor heel vuile omstandigheden, en dus dacht ik om moeder de vrouw niet op te zadelen met heel vuil wasgoed. Een nobele gedacht, maar een gebrekkig excuus om niet te moeten vetrekken. Dus dan maar weer op de spinningfiets gesprongen, waar ik bijna reeds na een kwartier terug afsprong, want het liep van geen meter. Mijn goesting was precies al over nog voor ik goed en el in het zweet stond. Gelukkig heb ik toch nog een beetje doorgebeten want naderhand vlotte het wel ietsje beter. Tijd = 55', HR = 133/158, Kcal = 557
Vorige week donderdagmiddag vertrokken naar Londen, tot maandagavond. En daar een beetje van de kerstsfeer kunnen opsnuiven. Het was wel nogal aan de frisse kant, met daarbovenop zaterdag nog de godganse dag regen, een mens zou er nog gedeprimeerd van worden. Maar gelukkig werd dat goedgemaakt door alle bezienswaardigheden en vooral voor ons madam door de overvloed aan winkels, klein en groot. Ik ben er wel in geslaagd om mijn Visa-kaartje veilig in de zak te kunnen houden, alhoewel dat niet altijd even gemakkelijk was. En dus werd het vandaag dan ook weer hoog tijd om de beentjes eens los te gooien tijdens de spinningles. Maar van losgooien kwam niet echt veel in huis, want Daniel had een stevige krachtles voorzien voor ons. En daarbovenop nog eens de lekkere klanken van een nieuwe muziekinstallatie, dat zorgde ervoor dat ik nog eens goed kon afzien. Tijd = 1u11', HR = 136/171, Kcal = 770.
Een aangename spinningles met leuke muziek uit de jaren 1970-1980 en met lekkere ritmes. Hier kon een mens zich eens goed op uitleven, zonder daarom echt gek te gaan doen. Want ik ben tijdens de hele les niet echt in het rood gegaan, dus werd het een lekkere duurtraining, alhoewel "duur" wel iets te veel gezegd is, want zolang duurde het geheel nu ook weer niet. Tijd = 1u18', HR = 137/168, Kcal = 839.
Sinterklaas kapoentje, leg wat in mijn schoentje, ..... En dat heeft de heilige man dan ook gedaan, maar ik had wel iets anders in gedachten. Hij trakteerde mij op enkele fikse winterse buien, waardoor mijn goesting om te gaan fietsen snel over was. Dus dan maar op de spinning fiets gekropen, maar dat liep niet echt lekker, en zeker al niet toen ik naar buiten keek en zag dat plots de zon ging schijnen. Was ik misschien toch maar beter buiten gaan rijden ? Gelukkig (?) begon het om kwart na twee dan toch weer te regenen, en kijk, plotseling ging het op de spinning fiets terug veel beter. De moral om binnen te rijden was er ineens terug en plots kon ik de hartslag weer efkens in de hoogte sturen. Spijtig voor de mannen die misschien toch vertrokken zijn, maar ik was wel blij dat het dan toch nog regende. Karakter hebben noemen ze dat, ook al is het soms een slecht karakter. Tijd = 1u12', HR = 142/170, Kcal = 833.
De laatste rechte lijn naar het eindejaar is ingegaan. Dus tijd om bij voorbaat de kilootjes wat in toom te houden, kwestie van met de feestdagen al eens wat meer lekkers te kunnen nuttigen. En dat was blijkbaar ook het idee van Daniel vanavond, want hij had een stevig lesje voorzien. Een redelijk zware krachttraining, alhoewel ieder voor zich moet uitmaken hoe ver men wil gaan. En ik probeerde eens heel ver te gaan, zelfs zo ver dat ik de rem op de fiets zo hard had dichtgedraaid, dat ik tot tweemaal toe gewoon stil stond. Moet kunnen voor een keer, alhoewel ik nadien op de hartslagmeter zag dat ik eigenlijk nog veel dieper had kunnen gaan. Dus: so far, so good zeker? Tijd = 1u21', HR = 142/167, Kcal = 931.
