Het is belangrijk de druk in de buikt te verminderen
- Draag geen knellende kleding - Buk niet, maar ga door de knieën als u iets wilt oppakken. - Vermijd het tillen van zware dingen - Eet kleine porties in plaats van twee of drie grote maaltijden per dag. - Eet minder vet. - Vermijd alcohol, scherp gekruid eten, koolzuurhoudende dranken, sinaasappels, koffie en pepermunt. - Stop met roken. - Als u vooral 's nachts klachten heeft, dan is het een goed idee om het hoofdeinde van het bed te verhogen. neem de laatste maaltijd zo'n drie uur voor u gaat slapen. - Als u klachten krijgt kort na het starten met een bepaald medicijn, dan is de kans groot dat het medicijn de klachten veroorzaakt . Heeft u er veel last van, overleg dan met uw arts of apotheker.
