Als je somer bent en het moeilijk
vind om hulp in te roepen, let dan op
de vriendelijkheid van mensen: op een
bemoedigend klopje op je rug, op en
lieve(glim)lach of een bemoedigend knikje.
Het is de moeite waard om hier
notitie van te nemen. Dit is voor jou
bedoeld en kan je en warm gevoel
geven.

                        *

Soms ben  je te depressief  om zonder hulp
uit de put te klimmen.Weet dat veel 
mensen je graag een touw willen
toe werpen, je een duwtje willen  geven in
de goede richting, je op willen tillen en je
ergens heen willen dragen waar het beter 
is. Sta dat toe

                          *