Als de moed je in de schoenen zakt, ga dan op je kop staan.Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat. Ik heb alles wel op een rijtje, maar niet in de goede volgorde.Je kan beter een muisarm hebben dan een apestaartje.
Over mijzelf
Ik ben
Ik ben een vrouw en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 01/03/1945 en ben nu dus 79 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: .

De twee " oudjes"

Foto
Mijn favorieten
  • Ani
  • Jos
  • Marisca
  • Albert en Lenie
  • Michelly
  • Myette
  • Folion
    Mijn favorieten
  • Rud
  • Cecile
  • Chrisje
  • Ingrid
  • Jeske
  • Ria
  • Meeuw
  • Redpoppy
  • Patty enFreddy
    Mijn favorieten
  • Jeannine
  • Dion
  • Rita
  • Myriam
  • Maarten
  • Dirk
  • Rebecca
  • Annie
  • Jansen
    Mijn favorieten
  • Roosje
  • Kinrooiradio
  • Monique
  • Ella
  • Klaproosje
  • Monica
  • Vifke
  • Tiny en Ans
    Categorieën
  • Humor (553)
  • Onze jaren in het buitenland A: Mexico (27)
  • Onze jaren in het buitenland B: Venezuela (19)
  • Onze jaren in het buitenland C: Peru (16)
  • Onze jaren in het buitenland D: Nigeria (67)
  • poëzie (163)
  • Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Een interessant adres?
    Blog als favoriet !
    Een interessant adres?
    Een interessant adres?
    voor-blog-2022

    07-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nu weet ik het: ik slaap te weinig!

    Voor sommigen is het een fluitje van een cent maar voor mij is het niet eenvoudig om mijn gewicht onder controle te houden. Ik probeer er met vallen en opstaan wat aan te doen. Maar met meer vallen dan opstaan. Het blijft me achtervolgen.

    Mijn sporadische zomerfietskuren hebben wel een positief effect, maar met de wintermaanden voor de deur zie ik dat niet meer zo erg zitten en fietsen op een hometrainer hou ik niet lang genoeg vol.
    Ik las ooit in een tijdschrift dat er een (bijkomende) reden bestaat waarom er teveel kilootjes aan hangen: ik slaap ‘s nachts onvoldoende. 6 à 6u1/2 per nacht is ruim een uur te weinig!
    7u 1/2 is de ideale slaaptijd.

    Een groep wetenschappers van het Cousins Center for Psychoneuroimmunology van de University of California te Los Angeles, beweren zelfs dat je kan vermageren door voldoende te slapen!
    Hoe komen ze daar nu bij?

    Het is bekend dat er twee hormonen zijn die de eetlust regelen: ghreline en leptine.
    Sommigen onder jullie zullen misschien weten dat ghreline bekend staat als het hongerhormoon. De Amerikanen hebben nu ontdekt dat als je onvoldoende slaapt, het gehalte van ghreline in het bloed stijgt. Je krijgt daardoor een sterker hongergevoel.
    Tezelfdertijd daalt bij “weinig slapers” het gehalte van leptine in het bloed. En leptine geeft je nu juist een gevoel van voldaanheid.

    Dus: door te weinig slapen krijg je meer honger en het gevoel van “er kan nog altijd wel een hapje bij”.
    De gevolgen zijn dus niet te overzien. En het wordt nog erger!

    Door te weinig slaap verhoogt ook het gehalte van het stresshormoon cortisol



    En gestresseerde mensen hebben de neiging om meer calorierijke dingen te snoepen. Komt daar nog bij dat onze hersenen gedurende de diepe slaapfase groeihormoon produceren dat de vetverbranding stimuleert. Niet bij kortslapers dus…

    Vandaar om te vermageren: diëten, bewegen en… voldoende slapen.
    Ik probeer het. Maar vroeger naar bed zal mij niet goed lukken. Ik ga dus maar mijn middagdutje met 1u moeten verlengen!!:-D


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (4)

    07-09-2010
    of het slapen er veel zal aan veranderen aan het gewicht zou ik echt niet weten...
     

    Een aangename nacht toegewenst vanwege Amor Fati !

     

    In hun natuur zijn alle mensen gelijk; het zijn hun gewoonten die de verschillen maken.( Confucius )

    Dat, waardoor alle wezens verschillend zijn, is het leven. Dat, waarin ze gelijk zijn, is de dood

    Image Hosted by ImageShack.us

    07-09-2010 om 23:40 geschreven door Amor Fati


    Ik wil altijd meedoen aan een slaapkuur
    spijtig dat je dagje Antwerpen in het water valt Nanneke

    misschien goed dat kan een kiloke schillen

    want het bleef zeker niet bij kijken

    je zult wel een lekker etentje mislopen hebben

    ik heb wel het liefst dat je  me niet storen vandaag ...

    ik ben mij aan het amuzeren met ....niet mijn hobby maar het moet van tijd





    Image and video hosting by TinyPic
     



    Regen, regen, regen

    'k ben voor jou niet bang

    ik kan er heus wel tegen

    ga gerust je gang

    Zelfs je ergste buien

    duren toch niet lang

    regen, regen, regen

    ga gerust je gang

    Ik wens je een fijne dinsdag

    Liefs & knuffeltjes Jeske

    07-09-2010 om 10:44 geschreven door Jeske


    Lieve dinsdaggroetjes, en een fijne dag .....

    Niet tegenstaande de regen kom ik je toch een heel
    fijne dinsdag wensen veel liefs van Gita.

    Krabbelmaar.nl

    07-09-2010 om 07:54 geschreven door Gita


    Hallo







    07-09-2010 om 01:12 geschreven door Athea









    Laatste commentaren
  • Goede Vrijdag vandaag! (Martin)
        op Voor iedere passant
  • mooi zo -- terug naar huis -- in de startblokken --smile (ani)
        op Voor iedere passant
  • Goedemiddag (Dirk)
        op Voor iedere passant
  • Niet meer op de blog komen? (Martin)
        op Voor iedere passant
  • WITTE DONDERDAG !!! (Jos Vande Ghinste)
        op Voor iedere passant
  • Dag Natoken,, ik kom u zeker volgen en geniet die laatste dagen he , (Ingrid.)
        op Voor iedere passant
  • . . . (Chris)
        op Voor iedere passant
  • hey Nancy (Klaproosje1)
        op Voor iedere passant
  • Dag Nancy kom je alvast een fijn Paasweekend toewensen (Roosje)
        op Voor iedere passant
  • de zegen en geniet van deze prachtige dag (pattyhoopt)
        op Voor iedere passant
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Archief per jaar
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007

    Archief
  • Alle berichten

    Zoeken in blog



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!