Crokyrun 32 // 25.08.2022

Bij dergelijke hoge temperaturen regelmatig het lichaamsvocht aanvullen !!

De uitslag:

1 Kenny VandeKerckhove: 44'19"00
2 Björn Parmentier:     45'19"20
3 Lieven Van Parys:     45'49"80
4 Luc Maes:             50'44"00
5 Joost Coudenys en
  Dominique Pattyn:     50'56"60
7 Stefaan Lemiere:      53'35"50
8 Hans Vankeirsbilck:   59'29"22

Het was puffen en zweten !!

De uitslag:

1 Bert Dewinter:         45'28"00
2 Björn Parmentier:      45'48"90
3 Lieven Van Parys en
  Dominique Pattyn:      46'52"30
5 Kenny VandeKerckhove:  48'15"00
6 Joost Coudenys:        50’47”34
7 Hans Vankeirsbilck: 1u 00'48"23
8 Luc Maes:           1u 32'58"00
9 Diederick Vermaete: 1u 36'41"00  (W)

Hier volgt Luc zijn verslag:

In het BK 10km (op de weg) in Lokeren werd ik 206^de in 50’52. Hiermee behaalde ik Brons, 3^de in mijn categorie M70.

Maar het strafste moest nog komen !!

Gisteren startte ik in de 5^de etappe van de Ronde van Vlaanderen. Een loopwedstrijd van 11 etappes, van 45 km en meer door Vlaanderen. De 5^de etappe liep van Dendermonde naar Geraardsbergen, 62 km. Ik liep iets meer dan 62 km in10u20. Maar toen was ik nog +/- 40km van de aankomst in Geraardsbergen. Ik had waarschijnlijk de verkeerde zelfde pijltjes gevolgd. Ik werd opgehaald door de politie. Ik was als vermist opgegeven. Ik kwam dus niet in de uitslag voor. Ik ben ook ingeschreven voor de 10^de etappe (Zondag De Panne-Oostende: 47,71 km en voor de laatste etappe Maandag Oostende-Brugge: 46,85 km. Hopelijk loop ik dan niet verkeerd.

Sportieve groeten,

Luc Maes                                                                                                             

Kristien Allary en Patrick Decoster namen op 5 augustus deel aan de Shoppingloop van Oostkamp.

Lieven domineerde Run 29 !! Rudi en Veronique maakten er een wandeltraining van.

De uitslag:

1 Lieven Van Parys:      46'23"80
2 Luc Maes:              51'06"00
3 Joost Coudenys:        52’26"68
4 Hans Vankeirsbilck:    57'21"42
5 Rudi Feys en
  Veronique Vanlauwe: 1u 48'26"00 (W)

Na de geleverde inspanningen nog wat gezellig nakaarten met mental coach Fons.

De uitslag:

1 Kenny VandeKerckhove: 45'40"00
2 Lieven Van Parys:     47'11"60
3 Joost Coudenys:       49'52"13
4 Luc Maes:             54'49"00
5 Hans Vankeirsbilck:   56'59"20
6 Björn Parmentier:  1u 34'15"00 (W)

De uitslag:

1 Björn Parmentier:   43'10"60
2 Trudo Maes:         44'15"90
3 Lieven Van Parys:   47'31"50
4 Joost Coudenys:     49'20"33
5.Stefaan Lemiere:    51’33"00
6 Luc Maes:           52'44"00
7 Hans Vankeirsbilck: 59'56"86

GEEN Crokyrun op donderdag 21.07.2022 (Ter Borcht gesloten wegens Nationale feestdag)

De uitslag:

1 Björn Parmentier:   41'50"00
2 Bert Dewinter:      46'11"00
3 Lieven Van Parys:   47'09"80
4 Joost Coudenys:     49'49"49
5 Stefaan Lemiere:    50'47"30
6 Luc Maes:        1u 28'00”10

Onverwachte bijzondere ontmoetingen !!

De uitslag:

1 Kenny Vandekerckhove: 43'40"00
2 Lieven Van Parys:     47'13"00
3 Luc Maes:             50'30"70
4 Stefaan Lemiere:      53'10"50
5 Hans Vankeirsbilck:   56'42"24

Enkele Crokyboys namen op 19 juni in Meulebeke deel aan de 10-de editie van de Koeketieneloop. 

Luc Maes presteerde sterk op het BK Masters in Brugge dat doorging op 11 juni. In de categorie M70 werd hij 2-de op de 5.000 meter die hij liep in 25'18"81. In de 1.500 meter werd hij 5-de met een tijd van 7'01"64.

De uitslag:

1 Björn Parmentier:      42'46"00
2 Dominique Pattijn:     46'35"00
3 Lieven Van Parys:      48'12"60
4 Kenny Vandekerckhove:  49'52"00
5 Luc Maes:              52'36"80
6 Stefaan Lemiere:       58'06"80
7 Hans Vankeirsbilck: 1u 00'30"68

De uitslag:

1 Dominique Pattijn:    43'09"00
2 Trudo Maes:           43'14"22
3 Kenny Vandekerckhove: 46’58”00
4 Joost Coudenys:       47'28"35
5 Lieven Van Parys:     47'56"70
6 Luc Maes:             53'05"00
7 Stefaan Lemiere:      56'55"20

De uitslag:

1 Bert Dewinter:        39'29"00
2 Trudo Maes:           44'51"59
3 Joost Coudenys:       47'39'45
4 Lieven Van Parys:     50'04"10
5 Dominique Pattijn
  en Stefaan Lemiere:   54'21"60
7 Hans Vankeirsbilck:   59’30”12
8 Luc Maes:          1u 02'00”00

De Crokyboys in volle actie zoals elke donderdag. Pupil Nolan (°2011) mocht  na de geleverde inspanningen genieten van een ferme ijscoupe  ......... voor Lieven was het ondertussen genieten van  het  IJslands ijs.

De uitslag:
1.Trudo Maes            42’33”27
2.Bjorn Parmentier      46’25”30
3.Joost Coudenys        48’33”36
4.Luc Maes              59’52”92
5.Stefaan Lemiere
  en Nolan Vermeulen 1u 08’36”20
7.Diederick Vermaete 1u 45’36”00

De uitslag:

1 Björn Parmentier:       43'08"00
2 Bert Dewinter:          46'04"00
3 Trudo Maes:             46'05"11
4 Dominique Pattijn:      46'53"40
5 Lieven Van Parys:       47'05"60
6 Joost Coudenys:         47'45"63
7 Stefaan Lemiere:        54'00"00
8 Hans Vankeirsbilc:      57'24"10
9 Luc Maes:            1u 22’51”85

Luc Maes virtueel op de loopband: 47’10”45

Op donderdag 26 mei is er geen croky-run. Wegens feestdag O.L.H.- Hemelvaart is Ter Borcht is dan ook gesloten!!!

Luc is een fenomeen, het nieuwe Croky-record Masters M70 dat hij 2 weken terug liep verbeterde hij opnieuw  met maar liefst 5 minuten en bracht het op 49'44".

Luc is als goede wijn, hoe ouder hoe beter !!

De uitslag:

1 Joost Coudenys:        45'57"74
2 Lieven Van Parys:      46'43"10
3 Luc Maes:              49'44"34 
4 Stefaan Lemiere:       53'40"10
5 Hans Vankeirsbilck: 1u 00'23"48

De uitslag:

1 Trudo Maes:            43'03"14
2 Joost Coudenys:        44'44"36
3 Björn Parmentier:      46'49"50
4 Lieven Van Parys:      47'08"80
5 Hans Vankeirsbilck:    57'51"18
6 Luc Maes:          1 u 09'26"28

OP 30 april 2022 waagden Bert en Björn zich in het Waals-Brabantse Tangissart aan de 100 km lange Trail des Cisterciens.

Hier volgt hun relaas:

Er werd al even naar uitgekeken, een helse uitdaging waar je uw duivels kan ontbinden.
Na enkele marathons te lopen en op tempo te focussen werd het eens tijd om voor hoogtemeters & kilometers te gaan. Hoe train je dan ook voor die eerste ultra wedstrijd ? Al enkele weken de interval trainingen laten vallen voor duurlopen& herstellopen leek me de beste keuze…

Op vrijdagavond aangekomen in Tangissart bij de lokale parochiezaal waar we konden bivakkeren en iets tegen de honger doen, de wekker ging dan ook tijdig af want om 4.40 vertrok het groepje waar ik mee starte. (Bjorn vertrok een uur later)

In het donker starten met hoofdlamp gaf best een kick.. gelukkig waren de wegpijltjes ook reflecterend. Eens aan de eerste bevoorrading kwam het zonnetje er goed door, watervoorraad bijvullen en weg.. enkele unieke passages langs abdijen en ruïnes zorgen voor afwisseling tussen wandelpaden.
Aan de 3de bevoorrading grondig de tijd genomen om op adem te komen, mezelf volgepropt met chocolade, druivensap en croque monsieurs !!!
Eens kilometer 95 kwam er licht aan het einde van de tunnel en werd ik ingehaald door Bjorn die nog snel zijn eindspurt naar de finish inzette.
Bij aankomst werd het lokale streekbier nog gedeeld met bijhorende vettige hamburger.

Ultra trail des cisterciens
100km 2500hoogtemeters, een grand cru voor de hardloper.