Naar de inhoud

croky-blog

Nieuws uit 't Kapelhuis.
seniorennet.beseniorennet.be
Join the Crokyboys®

Berichten van 1 juni 2016 tot 30 juni 2016

De jaren hebben blijkbaar geen vat op Carolus Moens

Crokyboy Carolus, ouderdomsdeken van Olympic Brugge en van de Belgische atletiek zette op 19 juni een topprestatie neer door Belgisch kampioen op de werpvijfkamp te worden in Sint-Niklaas.

De werpvijfkamp bestaat uit speerwerpen, kogelstoten, discuswerpen, hamerslingeren en gewichtwerpen.

Carolus zette daarbij maar liefst 3 Belgische records neer. Zowel in het hamerslingeren (13m46), in het gewichtwerpen (6m11) en met het totaal aantal punten van 2078 is hij nu de beste Belg ooit in zijn leeftijdscategorie M90.

Ook in de 3-de Memorial Emiel Pauwels op 26 juni presteerde hij sterk. Hij behaalde zilver in de driekamp met 1290 punten (punten ook hier toegekend volgens de Age Factor). Hij liep de 100m in 24’ 95, de speer wierp hij 11m 52 ver en in het hoogspringen haalde hij 90cm.

Mieltje zal tevreden zijn !!



1930230-f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800.jpg

1930230-156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b.jpg

1930230-799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9.jpg

1930230-d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef.jpg

1930230-032b2cc936860b03048302d991c3498f.jpg

Geschreven door carlos om 23:36 1 reactie Reageer op dit bericht

Uitslag Crokyrun 23 juni

Björn legde de Crokytoer af in 34' 59". Hij verbeterde hiermee zijn besttijd en rukt op naar de 8-ste plaats in het Croky klassement aller tijden !!!

Uitslag Crokyrun 23 juni:
1. Björn Parmentier                 34'59" 00
2. Koen Ver Eecke                   40'47" 00
3. Lieven Van Parys                 41'52" 77
4. Luc Maes                         46'28" 76
5. Joost Coudenys                   48'55" 56
6. Stefaan Lemiere
    en Günther De Maeyer            52'36" 34
8. Hans Vankeirsbilck               59'30" 30

Virtuele Crokyrun op de loopband:
1. Marnix Deriemaeker            1u 02’ 00” 00

Geschreven door carlos om 15:22 Reageer op dit bericht

De Nacht van West-Vlaanderen in Torhout

In de marathon van Torhout op 17 juni kwamen Luc Maes en Jan Buyse in actie. Zij zetten een sterke prestatie neer. Luc haalde de eindmeet in 4u 06' 09" en Jan dook met zijn eerste marathon direct onder de magische 4 uur grens, hij finishte in 3u 46' 55" !!

Hier Jan zijn verslag:

Torhout 17/06/16, 20h. Eindelijk was het dan zover! Eindelijk kon ik een marathon gaan lopen, een plan dat ik meer dan 10 jaar geleden al opgevat was, maar al die jaren in de koelkast doorgebracht had (door blessures, examens, ziekte, werk, … altijd maar weer uitgesteld). Ik pikte in november 2014 het lopen opnieuw op, vastberadener en gemotiveerder dan ooit! Het ultieme doel bleef altijd ‘ooit eens een marathon lopen’, maar ik wilde niet te snel gaan, in de eerste plaats om mijn blessuregevoelige lijf niet opnieuw voorbij te snellen. Vorig jaar liep ik een eerste keer een halve, dit jaar opnieuw. Na geduldig aftellen was 17 juni dan uiteindelijk D-day!
 
Een hele week heb ik mijn dagen én nachten onrustig doorgebracht: ik keek er zo hard naar uit om er eindelijk voor te gaan én was ook een beetje bang voor wat me te wachten stond. Ik stond stijf van de stress! Dat heeft zich onderweg dan ook laten voelen en heeft me zeker tijd gekost. Ervaring die ik de volgende keer zal moeten gebruiken om die 3u 30’ er toch uit te krijgen ;-)
 
De tijd waar ik me dus op richtte in mijn voorbereiding was dus 3u 30’, al heb ik er vooraf nooit helemaal in geloofd dat ik 42km lang aan 12,1km/h zou kunnen lopen. De eerste 21km liepen lekker, halfweg kwam ik nog lekker fris door aan 1u44’, mooi op schema dus. Vanaf km 25 kreeg ik echter last van pijn in mijn nierstreek. Een oud zeer bij mij is het: in zware, lastige en stressvolle periodes zijn mijn bijnieren (cortisol / adrenaline) snel uitgeput en voel ik die pijn ook fysiek. Zoals ik al zei, stress en zenuwen hebben me toch gekist onderweg: de aard van het beestje… Vanaf km 28 zorgde de aanhoudende pijn geleidelijk aan voor een verval in het tempo: van 12 naar 11 naar 10 en uiteindelijk zelfs even onder de 9 (rond km 37). Op dat moment was het natuurlijk al lang niet meer enkel de bijnieren die me vertraagden! Op dat moment vroeg ik - net als heel veel collega-lopers wellicht - me toch wel af waarom ik in hemelsnaam toch per sé een marathon wilde lopen en zwoer ik ‘never again’. Waar ik wel het meest trots op ben, is dat ik toch altijd goed tegen de pijn ben blijven vechten en het nooit tot wandelen heb laten komen. Mijn vader fietste in de eenzamere tweede helft mee, dat hielp natuurlijk ook om je niet te laten kennen :-) mentaal bleef ik altijd vrij fris en lucide, wat me hielp om in de laatste 3km toch nog finaal weer het tempo wat op te trekken tot 11km/h en met een klein spurtje te finishen… Zalig! Eindtijd 3u46’18”!
 
Na aankomst was de voldoening natuurlijk enorm! Wat een overwinning op mezelf, ik was heel trots :-) Zaterdag en zondag nadien was afzien, vooral het gaan rechtstaan en neerzitten en een trap naar beneden doen, was toch niet evident :-p maandag kon ik alweer normaal wandelen alleszins. En met het recupereren, begon ik toch ook alweer een beetje te plannen… Never again? Zeg nooit nooit! Mezelf kennende loop ik volgend jaar ergens toch wel nog een tweede keer deze prachtige afstand...
 
Loop ze!
Groetjes, Jan



1929034-c1530347aabeb3e29d4510b376eac71b.jpg

1929034-26cada1cc3d5afaf0084c03d10eb7870.jpg

1929034-350111b9240bf9f03934eef2c677ff02.jpg

1929034-ee4d9f425dd51cf6ff5c297a05b21e54.jpg

1929034-ca4c0064ea9d9790c03c1ae735471233.jpg
Geschreven door carlos om 15:22 Reageer op dit bericht

Uitslag Crokyrun16 juni

Lieven, Kenny en Paul liepen een persoonlijke jaarbesttijd smiley-laughing.gif

 1. Lieven Van Parys  (M60)                         40’ 52” 97
 2. Kenny Vandekerckhove  (sen)                     42’ 26” 00
 3. Luc Maes  (M60)                                 45’ 13” 24
 4. Joost Coudenys  (M50)                           45’ 24” 66
 5. Paul Gernay  (M55)                              45’ 38” 00
 6. Jean-Marie Roets  (M55)                         53’ 24” 37
 7. Stefaan Lemiere  (M40), Albert Demeyere  (M60)
    en Günther De Maeyer  (M40)                     54’ 54” 01
10. Hans Vankeirsbilck  (M60)                       59’ 58” 00

Virtuele Crokurun op de loopband:
 1. Marnix Deriemaeker                              59' 12" 00

Geschreven door carlos om 11:44 Reageer op dit bericht

Crokyrun 9 juni

Koen en Luc liepen na hun marathon avontuur een scherpe chrono. Ondanks de hevige wind slaagde Luc er zelfs in zijn jaarbesttijd opnieuw te verbeteren !!

 De uitslag:
 1. Björn Parmentier  (M35)            37’ 02” 00
 2. Koen Ver Eecke  (M35)              39’ 44” 00
 3. Lieven Van Parys  (M60)            41’ 05” 29
 4. Stijn Vande Capelle  (sen)         42’ 53” 31
 5. Luc Maes  (M60)                    43’ 50” 23
 6. Maxim Gernay  (sen)                43’ 53” 30
 7. Kenny Vandekerckhove  (sen)        44’ 41” 06
 8. Joost Coudenys  (M50)              45’ 51” 53
 9. Paul Gernay  (M55)                 46’ 20” 00
10. Stefaan Lemiere  (M40)             49' 53" 09
11. Günther De Maeyer  (M40)
    en Albert Demeyere  (M50)          54’ 40” 00
13. Hans Vankeirsbilck  (M60)          59’ 25” 00
 
Virtuele Crokyrun op de loopband:
 1. Marnix Deriemaeker  (M60)          59' 56" 00



1923917-1ec523ed3a6d1b374098ceddbb916dd1.jpg

1923917-095242273aec6afb54fb933947f276f3.jpg

1923917-8e4fdf7d5f0aed9ae3693b0a81ed1dfb.jpg

1923917-24a49353c9d1eb89e999c7afbd72569f.jpg

1923917-b5fc2c9bdeb3cca9bc19f3011734ca92.jpg

1923917-198909cfb521e515e55c942c7748f000.jpg

1923917-2fb3a48497efeccb258edda07b04c4f5.jpg

1923917-8f7ffd45409355de0b9abb0f58bffb4b.jpg

Geschreven door carlos om 17:16 Reageer op dit bericht

Crokyrun 2 juni

Ondanks de winterse omstandigheden verbeterden Kenny en Luc hun jaarbesttijd. Luc verkeert net in topvorm om op 5 juni te starten in de Great Breweries Marathon ( http://www.sport.be/greatbreweriesmarathon/2016/nl/ ). Zij die deze unieke uitdaging van 42 km aangaan lopen dwars door de brouwerijen van Duvel, Palm en Karmeliet !! 

De Uitslag:

 1. Björn Parmentier  (M35)         36’ 53” 00
 2. Lieven Van Parys  (M60)         41’ 33” 87
 3. Kenny Vandekerckhove  (sen)     43’ 16” 00
 4. Luc Maes  (M60)                 44’ 01” 30
 5. Joost Coudenys  (M50)           48’ 40” 44
 6. Bram Maes  (sen)                50’ 50” 00
 7. Stefaan Lemiere  (M40)          51’ 02” 09
 8. Günther De Maeyer  (M40)        54’ 15” 00
 9. Jan Lust  (M50)                 54’ 52” 90
10. Hans Vankeirsbilck  (M60)       58’ 40” 00

Virtuele Crokyrun:

 1. Marnix Deriemaeker  (M60)    1u 03' 22" 00



1921621-f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800.jpg

1921621-156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b.jpg

1921621-799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9.jpg

1921621-d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef.jpg

Geschreven door carlos om 13:55 Reageer op dit bericht

Meer van croky-blog

↑ Terug naar de berichten