croky-blog

Vrijdag 29 november 2013

Winst voor Joost Coudenys in de 46-ste Crokyloop 2013

Joost pakte de zege en verbeterde opnieuw zijn jaarbesttijd. Ook Patrick liep op zijn loopband een nieuw persoonlijk record en dook weteen onder het uur, hij verwoordde zijn uitstekende prestatie aldus:

Hallo,

Deze keer was ik net zoals jullie stipt om acht uur vertrokken en toch bleef alleen ik weer maar eens ter plaatse trappelen, haha! Wat wij in het Nederlands “loopband” noemen wordt in het Engels aangeduid als “treadmill”. Een tredmolen dus en die benaming vind ik meer geschikt voor dat wonderbaarlijke ding dat nu op mijn zolderkamertje staat. Jammer genoeg bleef deze keer ook het beeld op mijn TV kort na de start bevroren op een zonovergoten Ter Borchtlaan. Ik verliet mijn tredmolen om het probleem op te lossen, maar dat lukte niet meteen. Niks ergs, ik zag dat alles verder naar behoren werkte, alleen de communicatie met Google Streetview was iFit Live kwijt. Ik klom dus terug op mijn tredmolentje om van dan af full speed op automatische piloot Meulebeke rond te huppelen. Elke keer wanneer ik opkeek zag ik die verdomde Ter Borchtlaan, maar ik wist beter. Aan de hand van de opklimmende kilometers wist ik ongeveer waar ik me virtueel in Meulebeke bevond. En het extra tijdverlies door dat afstappen aan het begin zou ik onderweg wel inhalen. Had ik misschien geen perfect beeld, dan had ik toch uitstekende klank. Ik had namelijk een gloednieuwe CD opgelegd (Billie Joe Armstrong + Norah Jones “Foreverly” – een absolute aanrader!) en het ritme van de meeste nummers ging perfect samen met de cadans van mijn voeten.
Deze keer viel de pijn van het lopen behoorlijk mee. De blessure aan de heup is zo goed als weg. Maar nu had ik meer last van mijn ademhaling. Hoe sneller je rent, hoe moeilijker het wordt natuurlijk. Langeafstandslopen en je grenzen daarin verleggen is een constant geflirt met de aërobe/anaërobe grens.
Ik klokte af na 58 min 26 sec. Opnieuw een verbetering van mijn tijd én mijn eerste doel is nu al bereikt. Toen ik mijn loopband een weekje in huis had gehaald heb ik met twee doelen gesteld. Voor het einde van 2013 wilde ik de Crokyrun kunnen uitlopen in minder dan een uur én ik wilde mijn gewicht terugbrengen van 71 naar 65 kilogram. Zoals u merkt ben ik er nu al ruimschoots in gelukt doel nummer één te verwezenlijken. Nu nog doel nummer twee. Aangezien ik graag eet ben ik daar voorlopig nog niet in geslaagd. Maar ja, het jaar is nog lang niet om en ik heb maar twee kilootjes meer te gaan.
Zo, dat was het nieuws vanuit Brugge. Ik ben benieuwd hoe het daar in Meulebeke geweest is. Zonder regen vermoed ik. Hoe dan ook: ik zal het binnenkort wel lezen op die fantastische blog van Carlos.
sportieve groeten,
Patrick

De Crokyboys worden ook een een jaartje ouder en sommigen staan niet meer te drummen aan de startlijn, maar blijven wel trouw aan hun wekelijkse bierdegustatie.

De Adriaen Brouwer Wintergold, een brouwsel van de Brouwerij Roman was best te smaken, een bier om in de komende winterperiode volop (maar met mate !!) van te genieten.

Uitslag Crokyrun 28 november:

1. Joost Coudenys             41’ 12” 66
2. Stefaan Lemiere            43’ 50” 90
3. Lieven Van Parys           45’ 23” 88
4. Luc Maes                   45’ 55” 28
5. Jan Verhoeve               47’ 26”
6. Bernard Devaere            50’ 37”
7. Günther De Maeyer          51’ 23”
8. Hans Vankeirsbilck         55’ 40”
9. Patrick Sys                58’ 26” (V*)
10. Carlos Dejaegher        1u 00’ 19”

V*: op de loopband

Geschreven door carlos om 12:45 Reageer op dit bericht

Woensdag 27 november 2013

Mieltje Pauwels beleeft gouden jaren

De Berlijnse fotografe Jacqueline Hirscher vereeuwigde Mieltje in een prachig fotoboek. Als een volleerde BV gaf Mieltje in De Windmolen, vlakbij de Brugse molens en niet ver van zijn geboortehuis een signeersessie, waar hij zichtbaar van genoot.

Geschreven door carlos om 15:22 1 reactie Reageer op dit bericht

Vrijdag 22 november 2013

Crokyboys quizzen

Op donderdag 5 december organiseren de Crokyboys in 't Kapelhuis hun 9-de quizavond. De quiz start om 21u15. De quizploegen bestaan uit 4 deelnemers en worden per lottrekking ter plaatse samengesteld. Naar jaarlijkse gewoonte is het Joost Kerckhove die de quiz samenstelt en presenteert.

Geschreven door carlos om 15:29 Reageer op dit bericht

Donderdag 21 november 2013

Sterke prestatie van Stefaan

Stefaan liep een van zijn beste wedstrijden en stond als eerste terug op Ter Borcht in een scherpe tijd van 43' 39" 30. Luc werd knap tweede. De "langst genietende loper" werd eigenlijk Patrick die er op zijn Brugse zolderkamer 1u 00' 44" over deed om over de virtuele meet te komen.

Uitslag Crokyrun 21 november:

1. Stefaan Lemiere                 43’ 39” 30
2. Luc Maes                        43’ 50” 52
3. Lieven Van Parys                45’ 36” 63
4. Paul Gernay                     45’ 46”
5. Günther De Maeyer               46’ 44”
6. Bernard Devaere                 55’ 13”
7. Ex-aequo Hans Vankeirsbilck
    en Carlos Dejaegher            57’ 29”
9. Patrick Sys                  1u 00’ 44” (V)

Hier volgt Patrick zijn relaas van zijn tweede virtuele Crokyloop

Hallo Meulebekenaars

Het nadeel van lopen thuis is dat er soms bezoek komt en dat dat bezoek langer durft blijven hangen dan voorzien en dat zoiets je wekelijkse afspraak met de Crokyboys in het gedrang kan brengen. Mijn bezoek had gisteren normaal gezien om 20u weg moeten zijn maar zij bleven tot kwart voor negen. Gelukkig heb ik niet veel tijd nodig om alles gereed te maken zodat ik uiteindelijk toch om 21u op de loopband kon stappen om mijn rondje Meulebeke af te haspelen. Een uurtje later dus dan alle anderen. Exact 1 uur en 44 seconden later zat het er op. Meteen een nieuw record voor mezelf. Maar het was bij momenten lastig. Ik was vergeten hoe lastig lopen soms kan zijn. Maar dat weet ik wel nog: het is niet altijd zo. Eenmaal terug in de routine is lopen over het algemeen heerlijk. Eigenlijk heb ik een kleine blessure maar tijdens het lopen ondervind ik er weinig hinder van. Ik voel het vooral als ik de trap af moet en de wagen instap. En het stomste van al is dat het een heupblessure is die ik vermoedelijk opgelopen heb enkele weken geleden door van de loopband af te stappen terwijl die nog te snel aan het draaien was. Ja soms wordt er gebeld en dan wil je vlug vlug naar beneden met alle gevolgen van dien.
Hoe dan ook ik vind dat blessuurtje niet erg. Ik ben veel te blij dat mijn rechterknie alle belasting goed aankan. Blijkt nu dat ik vele jaren uit schrik voor overbelasting, water in de knie, meniscus enz... niet meer gelopen heb en dat dat helemaal niet nodig was. Wat ik nu beleef is een klein mirakel. Ik moet nu alleen proberen niet snel snel alle verloren tijd in te halen en zo rustig mogelijk weer opbouwen. Ik zit nog met 7 kilo overgewicht, maar in de wetenschap dat ik er in een maand tijd al vier verloren heb is het maar een kwestie van enkele maanden eer ik weer voldoende scherp zal staan om meer snelheid te krijgen. Dat ik nu al flirt met de grens van 1 uur over het Meulebeekse parcours is hoopgevend. Te meer daar ik eigenlijk van mijn tijden altijd zo’n 40 seconden zou moeten aftrekken omdat ik de loopband opstart met i Fit op het parcours dat ik wil lopen en dan nog terug naar mijn laptop moet en zo’n tijdje wachten voor ik klikken kan op het icoontje “Live workout” waarna ik dan pas beelden te zien krijg. En dat is toch het leuke eraan. Dat ik zie waar ik aan het lopen ben. Terwijl jullie allen momenteel iedere donderdag in het donker de baan op moeten is het bij mij altijd helder weer. Meestal een beetje bewolkt, maar nooit regen. Op sommige beelden zie ik (aan de vorm van de wapperende vlaggen) dat er redelijk wat wind staat maar ook daar heb ik voordeel noch nadeel bij. Ik vermoed dat de meeste foto’s van Google Streetview die verschijnen genomen werden tijdens het bouwverlof. De huizen die toen in aanbouw waren zijn ondertussen al af, daar twijfel ik niet aan. Sommige andere beelden tonen een Meulebeke tijdens de herfst. Hoe dan ook er is weinig verkeer te zien en als die er al is, dan heb ik er toch geen last van haha!
Zo, de komende dagen doe ik het weer rustigere aan. Ik zal doen zoals afgelopen week: veel kilometers op de loopband, maar bijna alles aan wandeltempo en ondertussen luisteren naar muziek, een boek lezen én kijken naar de parcousen die ik (of anderen voor mij) uitgestippeld heb. Zo heb ik al de afdaling gedaan van de Stelvio, gewandeld/gelopen in Wales, Noorwegen, Zweden, Brugge en ook op verschillende pittoreske plaatsen in de Verenigde Staten. De wereld ligt aan mijn voeten van zodra ik op mijn loopband stap. Maar op donderdagavond wordt het toch maar iedere keer weer Meulebeke.

groetjes vanuit mijn zolderkamertje, Patrick

Geschreven door carlos om 00:00 Reageer op dit bericht

Vrijdag 15 november 2013

De Croky-boys lopen het virtuele tijdperk binnen

Op Ter Borcht in Meulebeke gingen 9 lopers hun wekelijkse sportieve uitdaging aan. Joost werd de winnaar van de dag.
Op hetzelfde moment stapte Patrick Sys op zijn zolderkamertje twee hoog in Brugge op zijn loopband. Hij liep de Crokytoer in 1u 02' 37" en hij mag zich voortaan Crokyboy noemen.
Hier beschrijft hij zijn revolutionaire Crokyloop op donderdag 14 november :

"Mijn resultaat is buiten alle verwachtingen: ik liep vanavond op de loopband, met start om 20u, de Crokyrun uit in 1 u 2 min 37 seconden. Ik was voorzichtig begonnen aan 9 km per uur om na 27 min over te schakelen op 10 per uur en nog eens 17 min later op 9 en een halve per uur. Naar het einde toe deed ik het opnieuw aan 10 per uur. Het voornaamste is dat ik het heerlijk vond en dat ik merk dat mijn lichaam (dus ook mijn knie) de belasting goed aan kan. Tot drie weken geleden liep ik geen meter en nu kan ik al 10 km rennen. Veel start to runners zouden daar jaloers op zijn.
Wat ik vooral leuk vind hieraan: ik weet dat ik op dat moment dat rondje Meulebeke niet alleen afhaspel. En dat motiveert om het goed te doen. Als je gewoon op die loopband traint lukt zoiets minder.
Conclusie: ik kijk al uit naar volgende week.
Hoe dan ook het zal er ooit wel eens van komen dat ik de Crokyrun niet alleen virtueel, maar ook eens in het echt zal lopen op een donderdagavond. Kwestie van het verschil aan den lijve aan te voelen. En vooral ook om het tweede luik, het gedeelte in het Kapelhuis, mee te maken.
Groeten, Patrick"

Hier nog enkele weetjes betreffende het Crokyparcours: Patrick simuleerde het Crokyparcours op de loopband, dat hij op iFit Live had uitgestippeld, mede dank zij Google maps en Google streetview. Zo kwam hij o.a. tot de vaststelling dat de omloop 9,7 km lang is en er 73 hoogtemeters te overbruggen zijn. Het parcours is bijna nergens vlak. De Terborchtlaan ligt op 13m boven de zeespiegel en onderweg zijn er vier pieken naar 22m, een piek naar 21m en twee pieken naar 20m.

Uitslag 44-ste Crokyloop 2013:
1. Joost Coudenys                 41’ 38” 33
2. Jan Verhoeve                   47’ 45”
3. Stefaan Lemiere                48’ 04” 60
4. Günther De Maeyer              48’ 17”
5. Lieven Van Parys               49’ 30” 18
6. Luc Maes                       51’ 03” 07
7. Bernard Devaere                53’ 51”
8. Hans Vankeirsbilck             53’ 53”
9. Carlos Dejaegher               57’ 18”
10. Patrick Sys*                1u 02’ 37” (V)
* De donderdag, met start om 20 uur virtueel de Crokytoer gelopen op de loopband

Geschreven door carlos om 00:00 2 reacties Reageer op dit bericht

Vrijdag 8 november 2013

Luc is niet te stoppen !!

Met zijn originele outfit breidde Luc een vervolg aan Halloween, dit gaf hem blijkbaar vleugels want  met een tijd van 42' 05" 13 verbeterde hij opnieuw het Crokyrecord M60+.

Uitslag Crokyrun 7 november:
1. Koen Ver Eecke         41’ 08”
2. Luc Maes               42’ 05” 13 (nieuw record M60+)
3. Joost Coudenys         42’ 19” 78
4. Lieven Van Parys       43’ 53” 42
5. Stefaan Lemiere        44’ 05” 60
6. Diederick Vermaete     46’ 54” 45
7. Jan Verhoeve           52’ 18” 07
8. Hans Vankeirsbilck     55’ 20” 55
9. Bernard Devaere        55’ 20” 55
10. Dejaegher Carlos       56’ 48”

Geschreven door carlos om 15:01 Reageer op dit bericht

Woensdag 6 november 2013

Goud, zilver en brons voor de oudste atleet van het land !!

Al was hij met zijn 94 jaar en 10 maanden de oudste in zijn leeftijdsgroep, in het Braziliaanse Porto Alegre hield Emiel Pauwels de Belgische eer hoog. Hij werd wereldkampioen in het hoogspringen, behaalde zilver op zowel de 400 als de 800 meter en brons in het speerwerpen.
En dit ondanks een zeer vermoeiende vliegreis van 20 uur, de tropische hitte (35 °C) en felle regenbuien met zware overstromingen als gevolg.
Zijn medaille honger lijkt nog niet gestild, want de volgende grote competitie waar hij (als M95) aan deelneemt is het EK Masters indoor in Budapest (Hongarije) dat doorgaat van 25 tot 30 maart 2014

Geschreven door carlos om 18:45 2 reacties Reageer op dit bericht

Dinsdag 5 november 2013

Halloweenrun 2013

Uitslag Crokyrun 31 oktober:

1. Koen Ver Eecke              40’ 18”
2. Luc Maes                    44’ 20” 15
3. Joost Coudenys              44’ 41” 82
4. Lieven Van Parys            45’ 59” 64
5. Ex-aequo Günther De Maeyer
     en Stefaan Lemiere         48’ 51”
7. Hans Vankeirsbilck          56’ 06” 40

Geschreven door carlos om 21:01 Reageer op dit bericht

Berichten van 1 november 2013 tot 30 november 2013