36-ste CRR 2014
Lieven werd de afgescheiden winnaar. Na zijn loodzware Trail du Barrage zat Koen nog met vermoeide benen en deed hij het wat kalmer aan. Luc werd mooi tweede en heeft de goede vorm te pakken. Hem wacht op 27 september in Malmédy een volgende uitdaging. Hij gaat er van start in Trial des Hautes Fagnes. Deze natuurkoers over 38 km geldt als Belgisch Kampioenschap Trial.
Klik hier voor de link naar de site van de mooiste Trial van België.
Ook Patrick Sys kiest niet voor de gemakkelijkste weg, hij staat immers op 4 oktober aan de start van de zeer zware Zeeuwse Kustmarathon. Hier het relaas van Patrick zijn niet orthodoxe voorbereiding.
Vandaag liep ik 58’41” (dat is, tenminste toch volgens mijn loopband, de tijd die men over het Crokyparcours doet aan een constant tempo van 10 km per uur). In principe kon ik sneller maar dat was niet de bedoeling.
“Een marathon lopen met 20 trainingen”
Het zou de titel van een nieuw boek kunnen zijn. Of misschien beter nog: “Een marathon voor dummies”. Of: “Een marathon voor mensen met weinig tijd en weinig geduld”. Ik heb eens genoteerd wat ik in mijn voorbereiding op mijn eerste marathon in jaren gedaan heb en, jawel, ik zal uitkomen op slechts 20 trainingen, aangevuld met vier alternatieve fietstrainingen van elk 40 km. (her-) Begonnen ben ik op 29 augustus en mijn allerlaatste loopje vooraf zal de Crokyrun van 2 oktober 2014 zijn. Als je dan nog weet dat er 8 wandeltrainingen tussen zitten en dus ‘slechts’ 12 looptrainingen en er zelfs daarvan nauwelijks 4 zijn die ik gelopen heb aan een tempo van 10 km per uur (de Crokyruns), ja dan zou je misschien kunnen denken of ik eigenlijk wel klaar zal zijn voor die zware Kustmarathon Zeeland op 4 oktober. Ik, ik twijfel niet. Ik ben er klaar voor. Ja, uiteraard heb ik mijn basis gelegd tijdens het voorjaar maar daarna heb ik meer dan 3 maanden niks meer gedaan. In één klap 5 kilo bijgekomen. Waarvan ondertussen ‘maar’ 1 kilootje weggesmolten is. Vier kilo aan overwicht moet ik straks meesleuren gedurende 42 kilometer. Maar ik weet het zeker: het zal lukken. Afgelopen dinsdag was voor mij doorslaggevend. Toen stond een ochtendlijke training van 33 km gepland (op de weg!) . Nog eens lopen op een heerlijk parcours dat ik vroeger al fluitend aflegde. Goh wat lijken die kilometers tegenwoordig zo ellendig lang en wat voor een ontzag heb ik nu voor die marathonafstand! Maar wat je niet breekt maakt je sterker zegt het spreekwoord. En ik ben niet gebroken thuisgekomen. Alles aan een gemiddelde van exact 9 km per uur. Mooi zou ik zeggen, gezien de omstandigheden. Op nu naar Nederland!
Patrick
Uitslag Crokyrun donderdag 25 september:
1. Lieven Van Parys 42’ 41” 10
2. Luc Maes 45’ 06” 06
3. Joost Coudenys 45’ 11” 33
4. Koen Ver Eecke 45’ 41” 00
5. Bernard Devaere 51’ 55” 00
6. Ex-aequo: Bram Maes, Kenny Vandekerckhove,
Günther De Maeyer en Stefaan Lemiere 52’ 07” 70
10. Albert Demeyere 53’ 45” 00
11. Ex-aequo: Jan Lust en Hans Vankeirsbilck 56’ 00” 00
13. Kevin Vandekerckhove 56’ 30” 00
14. Carlos Dejaegher 59’ 15” 00
De virtuele CRR gaf de volgende resultaten:
1. Marnix Deriemaeker 56’ 55” 00
2. Patrick Sys 58’ 41” 00
2 reacties op dit bericht
succes en veel sterkte voor deze loodzware marathon
Patrick,
Veel succes toegewenst volgende week zaterdag, hopelijk blijf je gespaard van kwetsuren tijdens deze loodzware
marathon. Met slechts 20 trainingen een marathon uitlopen zou alvast een klein mirakel zijn!!!!
marnix deriemaeker
Veel succes in Zeeland Patrick!