Ideaal loopweertje

Hallo,

Hier mijn behaalde titels in 2015.

1. Belgisch Kampioen 24 urenloop categorie M60.

Op 9 en 10 mei 2015 liep ik de internationale 24 urenloop van Steenbergen in Nederland die mee telde als Belgisch kampioenschap. Met 143,525 afgelegde kilometers werd ik 23^e op 54 deelnemers, 3^e M60 en 1^e Belg M60.

Waardoor ik Belgisch Kampioen 24 urenloop categorie M60 werd. Klik op http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2015/may/9/steenbergen/Solo24Overall.html voor de uitslag.

2. Belgisch Kampioen Trail categorie M60

Op 26-09-2015 liep ik de internationale Trail de Xhoffraix (38 km) in Malmedy, Belgisch kampioenschap.

Met een tijd van 5u03:08 werd ik 452^e op 562 aangekomen deelnemers, 6^e M60 en 1^e M60 aangeslotene bij de Belgische atletiekbond.

Waardoor ik Belgisch Kampioen werd Trail categorie M60. Klik op http://www.inedichrono.be/results/2015/TraildeXhoffraix-38km_Classement.html voor de uitslag.

 Op 12-09 2015 nam ik deel aan het wereldkampioenschap 100 km in het Nederlandse Windschoten die ook mee telde als Belgisch kampioenschap. Doordat ik in 2014 3^e M60 werd most ik er aan deelnemen maar er was een tijdslimiet van 12 u. Daar het van 2003 geleden was dat ik in een 100 km wedstrijd onder de 12 u liep heb ik mij daarvoor speciaal getraind. Tijdens de 12 u van Tielt liep ik juist 100 km. In Windschoten moest men 10 ronden van 10 km afgelegen. Tot 70 km liep ik op schema maar dan kreeg ik het moeilijk. Na mijn 9^de ronde had ik 11u51:33 en ik moest de wedstrijd verlaten omdat ik niet meer binnen het 12 u kom aankomen. Ik kwam wel in de uitslag met mijn 90 km in een tijd van 11u51:33. Ik was 285^e, 18^e Belg, 9^e M60 en 2^e Belgische M60, maar ik had geen recht op zilver omdat ik geen 100 km gelopen had. Klik op: http://www.runwinschoten.nl/images/file/2015_100KM_overall.pdf voor de uitslag.

Ik word in april 64 jaar loop al 52 jaar, ik heb al 117 marathonwedstrijden en 104 ultralopen gelopen. Door op http://www.100mcnl.org/lijsten/?usr=78e3d2073b80a2aff575fae534e0157b38fe3443 te klikken vind u al mijn gelopen marathons en ultrawedstrijden terug.

Sportieve groeten,

Luc Maes.
E-mail: lucmaes12@hotmail.com.
Website: www.dynamicameulebeke.bloggen.be.
                www.lucmaes.bloggen.be. 

Luc, een zeer straffe gast !!!

Door de wind

Door de regen.

De uitslag:

 1. Lieven Van Parys             44’ 53” 74
 2. Stefaan Lemiere              46’ 06” 59
 3. Bram Maes                    50’ 05” 27
 4. Luc Maes                     50’ 14” 42
 5. Kenny Martens                50’ 39” 00
 6. Albert Demeyere              51’ 35” 00
 7. Günther De Maeyer
    en Joost Coudenys            56’ 47” 00
 9. Hans Vankeirsbilck        1u 01’ 36” 00
10. Carlos Dejaegher          1u 02’ 30” 00

Op de Loopband

 1. Marnix Deriemaeker        1u 02' 00" 00

Een vlotte overwinning voor Koen en Jean- Marie verbeterde ei zo na zijn persoonlijk record. Na deze Crokyrun mochten de armen terecht de lucht ingaan en waanden enkele Crokyboys zich efkes "Flandrien" met het originele "klakske" van Jef Braeckelt op het hoofd.

Op de loopband maakte Marnix een geslaagde come-back.

Uitslag Crokyrun 7 januari:

 1. Koen Ver Eecke              43’ 17” 00
 2. Lieven Van Parys            44’ 00” 71
 3. Stefaan Lemiere             46’ 19” 58
 4. Jean-Marie Roets            46’ 38” 80
 5. Luc Maes                    49’ 40” 72
 6. Jan Lust en
    Carlos Dejaegher            59’ 49” 00
 8. Albert Demeyere             59’ 50” 00
 9. Günther De Maeyer        1u 00’ 15” 00
10. Hans Vankeirsbilck       1u 03’ 16” 00

Virtuele Crokyrun:
1. Marnix Deriemaeker           59’ 46” 00

Voor Mieltje was atletiek de allerbeste medicatie voor een gelukkig en gezond lang leven. De Crokyboys zijn hun sportheld niet vergeten en lopen op 6 januari de derde editie van hun  Memorial Emiel Pauwels

Wie houdt Koen Ver Eecke van een derde zege?

Aan alle Crokyboys,

Geen trainingsstop voor Carolus Moens, zelfs tussen de eindejaarsfeesten in legt hij de lat hoog !

90 jaar en vlot over 91 cm, wie zou hier niet voor tekenen !?

Lieven spaarde tijd nog moeite om alle persoonlijke records van de Crokyboys minutieus bij te houden. Hier volgt de randschikking aller tijden (dit dus tot op 17 december 2015).

1 .) Luc Devos  33’ 40” ( 19.05.1994 )
2 .) Francky Lannoo  33’ 40” 29/100 ( 21.10.1993 )
3 .) André Van Wolvelaer  33’ 54” ( 18.05.1995 )
4 .) Stefaan Meulebrouck  34’ 00” ( 10.10.1996 )
5 .) Marc Vanhee  34’ 08” 38/100 ( 16.09.1993 )
6 .) Ronny Naessens  34’ 10” ( 26.09.1996 )
7 .) Danny Van Daele  34’ 40” 87/100 ( 27.07.1995 )
8 .) Geert Coudenys  35’ 00” ( 20.06.1996 )
9 .) Bernard Devaere  35’ 00” 44/100 ( 28.04.1994 )
10 .) Stefaan Debouver  35’ 01” ( 20.05.1999 )
11 .) Andy Sagaert  35’ 03” ( 22.08.1991 )
12 .) Bart Sabbe  35’ 09” ( 22.07.1993 )
13 .) Guido Bouckaert  35’ 10” ( 07.05.1992 )
14 .) Marnix Verschatse  35’ 38” ( 12.01.1995 )
15 .) Luc Maes  35’ 47” ( 01.06.1995 )
16 .) Raoul De Roo  35’ 55” ( 07.05.1998 )
17 .) Nico Braeckevelt  36’ 00” ( 19.11.1998 )
18 .) Lieven Van Parys  36’ 05” 54/100 ( 24.06.1999 )
19 .) Wim Naert  36’ 15” ( 11.09.1997 )
20 .) Filip Verhaeghe  36’ 18” ( 27.04.2006 )
21 .) Kevin …  36’ 22” ( 06.05.1999 )
22 .) Pieter Vanhee  36’ 29” ( 06.11.2008 )
23 .) Kurt Devriese  36’ 42” ( 05.11.1998 )
24 .) Vincent …  36’ 42” ( 10.04.1994 )
25 .) Joost Coudenys  36’ 47” 54/100 ( 19.05.1994 )
26 .) Rik Tassaert  36’ 57” 89/100 ( 16.06.1994 )
27 .) Bernard Minne  37’ 00” ( 29.06.1989 )
28 .) Bald Vandekerckhove  37’ 03” ( 16.10.1997 )
29 .) Koen Ver Eecke  37’ 12” ( 15.10.2015 )
30 .) Danny Vanhee  37’ 13” 46/100 ( 26.08.1993 )
31 .) Dirk Verstraete  37’ 24” ( 29.10.1987 )
32 .) Chris Dewulf  37’ 30” ( 12.08.2004 )
33 .) Carl Eeckhout  37’ 32” ( 29.05.1997 )
34 .) Danny Deconinck  37’ 36” ( 15.10.1993 )
35 .) Hond Boelie  37’ 37” ( 20.05.1999 )
36 .) Chris Deneir  37’ 39” 55/100 ( 08.07.1993 )
37 .) Rudy Feys  37’ 45” ( 23.08.1990 )
38 .) Bert Dejaegher  37’ 45” ( 16.04.2010 )
39 .) Koen Van Dorpe  38’ 03” ( 02.04.1998 )
40 .) Jody Duyck  38’ 18” ( 14.10.2010 )
41 .) Stijn Vande Capelle  38’ 25” ( 09.09.2010 )
42 .) Donavan Leyn  38' 29" 55/100 ( 17.04.2014 )
43 .) Paul Gernay  38’ 32” ( 13.09.2001 )
44 .) Bart Defour  38’ 40” ( 30.05.1991 )
45 .) Kristof Lassuy  38' 45" ( 10.12.2015 )
46 .) Andrew Bunjo (Oeganda)  39’ 00” 95/100 ( 21.04.2011 )
47 .) Tom Deriemaeker  39’ 04” ( 18.08.1994 )
48 .) Thijs Vanhee  39’ 04” ( 18.03.2010 )
49 .) Tom Vanpoucke  39’ 04” ( 30.04.2009 )
50 .) Els Vancoillie  39’ 11” ( 19.12.2002 )
51 .) Peter … (wielrenner)  39’ 12” ( 06.05.1999 )
52 .) Ronny De Brabandere  39’ 12” 32/100 ( 28.10.1993 )
53 .) Marc Vroman  39’ 17” ( 10.04.1997 )
54 .) Tony Decavele  39’ 30” ( 17.12.1992 )
55 .) Reindert Devlaminck  39’ 36” 36/100 ( 19.09.2013 )
56 .) Dirk Bearelle  39’ 38” ( 11.06.1998 )
57 .) Maxim Gernay  39’ 43” 77/100 ( 20.08.2015 )
58 .) Carlos Dejaegher  39’ 50” ( 22.03.1990 )
59 .) Bart Halsberghe  39’ 57” ( 20.10.2005 )
60 .) Kenny Vandekerckhove  40’ 22” 01/100 ( 11.07.2013 )
61 .) Dieter Vervelghe  40’ 25” ( 09.07.2009 )
62 .) Stijn Dejaegher  40’ 32” ( 14.08.2008 )
63 .) Joost Gernay  40’ 44” ( 17.10.1996 )
64 .) Filip Vanlancker  40’ 45” ( 30.10.2008 )
65 .) Jan Verhoeve  40’ 51” ( 02.05.2013 )
66 .) Antoine Vermeulen  41’ 00” ( 02.07.1992 )
67 .) Günther De Maeyer  41’ 41” ( 24.03.2011 )
68 .) Stefaan Lemiere  41’ 47” 60/100 ( 02.09.2010 )
69 .) Rita Deloddere  41’ 49” ( 15.07.2004 )
70 .) Jan Herman Vervloet (Ned.)  41’ 55” ( ??? )
71 .) Gerda Verhoye  41’ 58” ( 06.10.1994 )
72 .) Jan Buyse  42’ 06” ( 06.10.2005 )
73 .) Arne Coudenys  42' 11" 34/100 ( 12.06.2014 )
74 .) Kevin Vandekerckhove  42’ 18” 10/100 ( 25.11.2010 )
75 .) Diederick Vermaete  42' 24" 58/100 ( 28.05.2015 )
76 .) Kurt Vancoillie  42’ 26” 86/100 ( 15.12.1994 )
77 .) Hond Kwanlin  42’ 32” ( 01.03.2012 )
78 .) Hond Blizzard  42’ 32” ( 01.03.2012 )
79 .) Marnix Deriemaeker  42’ 40” ( 17.09.1992 )
80 .) Tony De Wilde  42’ 51” ( 20.10.2011 )
81 .) Wouter Coudenys  42’ 52” ( 29.03.2007 )
82 .) Chris Debouver  43’ 20” ( 23.03.1989 )
83 .) Stefaan Vandaele  43’ 21” ( 02.04.1992 )
84 .) Wim… (Izegem)  43’ 22” ( 27.04.2006 )
85 .) Rik Christiaens  43’ 34” ( 09.12.2010 )
86 .) Koen Van Compernolle  44’ 00” ( 06.05.1993 )
87 .) Francky Demuynck  44’ 20” ( 10.12.1992 )
88 .) Francis Callens  44' 28" ( 30.07.2015 )
89 .) Johan… (Izegem)  44’ 50” ( 27.04.2006 )
90 .) Filip Vanluchene  44’ 52” ( 09.11.2012 )
91 .) Danny Debusschere  45’ 00” ( ??.??.199? )
92 .) Joost Kerckhove  45’ 15” ( 03.06.1999 )
92 .) Bram Maes  45' 15" ( 26.03.2015 )
94 .) Bart Derammelaere  45’ 43” ( 22.10.1992 )
95 .) Timon Belaen  45’ 45” ( 28.04.2011 )
96 .) Patrick Sys  45’ 46” ( 03.12.2015 )
97 .) Patrick Vanhee  46’ 25” ( 24.06.1993 )
98 .) Fons Cottenie  46’ 30” ( 26.11.1992 )
99 .) Jeroen …  46’ 30” ( 05.08.1993 )
100 .) Jean-Marie Roets  46’ 36” ( 03.12.2015 )
101 .) Sam Christiaens  46’ 39” ( 30.12.2010 )
102 .) Hendrik Vanryckeghem  47’ 00” ( 27.10.1988 )
103 .) Helwig Vergote  47’ 00” ( 10.10.1991 )
104 .) Geert D’Haene  47’ 00” ( 19.01.1989 )
105 .) Bert Neyens  47’ 20” ( 25.08.2005 )
106 .) Ruben Van Parys  47’ 30” ( 19.08.2004 )
107 .) Hond Mika  47’ 32” ( 09.12.2010 )
108 .) Jan Lust  48’ 11” 00/100 ( 09.06.2011 )
109 .) Bjorn Mingels  49’ 30” ( 19.07.2012 )
110 .) Bart Verstraete  50’ 47” ( 07.10.2010 )
111 .) Albert Demeyere  50' 48" ( 16.10.2014 )
112 .) Tony Martin  51’ 00” ( 04.11.1999 )
113 .) Michiel Coudenys  51' 09" ( 23.10.2014 )
114 .) Hans Vankeirsbilck  51’ 41” 91/100 ( 17.02.2011 )
115 .) Wim Houtteman  52’ 05” ( 27.12.2012 )
116 .) Kenny Martens  52' 19" ( 17.12.2015 )
117 .) Geert Van Compernolle  52’ 55” ( 04.12.2014 )
118 .) Emmelien Vasbinder  53’ 38” ( 02.05.2013 )
119 .) Mieke Malfait  53’ 38” ( 02.05.2013 )
120 .) Ann-Sophie Devaere  53’ 45” 72/100 ( 29.11.2012 )
121 .) Paul Vanstaen  53’ 59” 26/100 ( 11.10.2012 )
122 .) Jolien Kerckhove  54’ 08” ( 16.09.2010 )
123 .) Takeo Yamada (Japan)  54’ 29” 15/100 ( 23.08.2012 )
124 .) Lieven Braekevelt  55’ 28” 94/100 ( 22.08.2013 )
125 .) Colin Bouckaert  55’ 28” 94/100 ( 22.08.2013 )
126 .) Rik Priem  56’ 00” ( 06.06.1996 )
127 .) Davy Mestdagh  56’ 03” ( 15.10.2015 )
128 .) Leen Houtteman  59’ 26” 33/100 ( 04.10.2012 )
129 .) Jan Van Haute  59’ 40” ( 25.08.2005 )
130 .) Thomas Vandemeulebroucke  1u 01’ 54” ( 09.04.2009 )
131 .) Hond Sam  1u 07’ 57" 12/100 ( 30.04.2015 )
132 .) Loes Christiaens  1u 08’ 30” ( 30.12.2010 )
133 .) Maxim Vandoorne  1u 10’ 37” ( 07.04.2011 )
134 .) Lore Demuynck  1u 20’ 24” ( 23.02.2012 )
135 .) Celien Kerckhove  1u 21’ 54” ( 13.09.2012 )
136 .) Joost  Verkinderen  1u 42’ ( 31.05.2012 )
137 .) Christine Van Compernolle  1u 43’ 12” ( 09.08.2012 )
138 .) Trees Vandemeulebroucke  1u 44’ 02” ( 09.08.2012 )
139 .) Carolus Moens  1u 45’ 36” ( 22.08.2013 )
140 .) Axana Vanvlaanderen  1u 45’ 36” ( 22.08.2013 )
141 .) Josette Tuytens  1u 52' 51" ( 21.05.2015 )
      
  Koen Verdru  ???  ???
  Marc Bruggeman  ???  ???
  Luc Kemzeke  ???  ???

                        MERRY CHRISTMAS

Knieperikelen konden het enthousiasme van Bernard en Hans niet temperen om te starten in deze Croky Kerstloop. Ze haalden vlot de aankomst .Voor Kristof en Lieven werd het een gedeelde eerste plaats, voor Lieven zijn dertiende zege van het jaar.

Kenny Martens slaagde erin zijn persoonlijke besttijd opnieuw aan te scherpen, dat belooft voor 2016.

De Crokycup 2015 was nog eens voor Luc die aan 48 van de 49 edities deelnam en zijn naaste concurrenten met 2 puntjes versloeg.

Met een Le Fort viel het doek over het 37-ste Crokyseizoen !!

Voor Patrick Sys was het ook zijn laatste virtuele Crokyrun van 2015.

Voor de laatste crokyrun van het jaar wou ik er nog eens hard tegenaan gaan. Halverwege merkte ik dat er geen PR in zat, en toen heb ik de teugels wat gevierd. M.a.w.: ik heb de loopband wat minder hard laten draaien zodat dit paard op zijn tredmolen niet meer in galop moest. Maar al bij al bleef het een pittig tempo. Na achtenveertig minuten en dertien seconden mocht ik weer op stal, gaan genieten van mijn verse haver. Eh, haver ... moutpap.

                       Patrick

  De uitslag:

Joost zorgde opnieuw voor een leuk en hoogstaand avondje denksport.

Danny en zijn teamgenoten toonden zich nipt de slimste ploeg van 't Kapelhuis. Met een score van 53 op 70 hielden ze de ploeg van Wesley met een puntje achter zich. De ploeg van Ferry strandde met 50 punten op de derde plaats.

Kristof maakte er een lange spurt van en klokte na 9,720 km af in 38' 45", een nieuw persoonlijk record !! Diederick genoot ondanks zijn knieblessure nog eventjes na van zijn laatste Crokyrun van het jaar. Ook Hans mocht tevreden zijn met een tijd net onder het magische uur.

Op donderdag 17 december wordt de 49-ste en laatste Crokyrun van het jaar gelopen. De laureaat van de Croky Cup 2015 is definitief gekend, het wordt naar jaarlijkse gewoonte opnieuw onze ultra-loper Luc Maes.

 Na de feestdagen start het nieuwe seizoen op 7 januari met de 3-de Memorial Mieltje Pauwels.

Uitslag Crokyrun 10 december:

 1. Kristof Lassuy             38’ 45” 00
 2. Koen Ver Eecke             40’ 22” 00
 3. Lieven Van Parys           44’ 27” 23
 4. Stefaan Lemiere            46’ 25” 74
 5. Diederick Vermaete         47’ 20” 75
 6. Paul Gernay                47’ 22” 00
 7. Luc Maes                   49’ 10” 19
 8. Günther De Maeyer          52’ 50” 00
 9. Albert Demeyere
    en Kenny Martens           53’ 49” 00
11. Carlos Dejaegher           59’ 18” 00
12. Hans Vankeirsbilck         59’ 55” 00

De wind maakte er een lastige wedstrijd van. Lieven en Kristof moesten na een spannende strijd de eerste plaats delen en Paul Gernay werd knap derde. Voor Lieven was het zijn 12-de zege van het jaar en Jean-Marie liep opnieuw een nieuw persoonlijk record.

Op de loopband op zijn zolderkamer in hartje  Brugge liep ook Patrick Sys  een nieuwe persoonlijke besttijd. Het absolute record op het virtuele Crokyparcours bedraagt thans 45' 46".

Uitslag Crokurun 3 december:

 1. Kristof Lassuy
    en Lieven Van Parys                  42’ 28" 69
 3. Paul Gernay                          45’ 40" 00
 4. Jean-Marie Roets                     46’ 36" 00
 5. Luc Maes                             51’ 48" 00
 6. Albert Demeyere, Günther De Maeyer
    Kenny Martens en Stefaan Lemiere     55’ 26" 83
10. Carlos Dejaegher                  1u 01’ 25" 00
11. Davy Mestdagh                     1u 03’ 59" 00 

Op donderdag 10 december gaat onder de leiding van Joost Kerckhove de jaarlijkse Croky quizavond door in 't Kapelhuis te Meulebeke.  De formule blijft ongewijzigd. Start om +/- 21u 30. Inleg 2.5 euro.

.......... en in 't Kapelhuis is er wel altijd iets te vieren.

Proost !!

Uitslag Crokyrun 26 november:  

 1.Kristof Lassuy                     40’ 13” 00
 2.Lieven Van Parys                   42’ 39” 67
 3.Bram Maes                          50’ 09” 00
 4.Luc Maes                           51’ 35” 53
 5.Kenny Martens                      53’ 20” 00
 6.Günther De Maeyer, Stefaan Lemiere
   en Albert Demeyere                 55’ 00” 16
 9.Paul Vanstaen                      56’ 28” 36
10.Hans Vankeirsbilck                 58’ 18” 00
11.Carlos Dejaegher                   58’ 21” 00                

  Ook in Brugge sneuvelde een record, Patrick Sys liep op zijn loopband over Meulebeekse wegen een nieuwe persoonlijke besttijd:

Vandaag op Thanksgiving Day is de namiddag compleet anders verlopen dan ik gepland had maar ik heb er heel de tijd een goed gevoel bij gehad. Dat gevoel van dankbaarheid strekt zich uit tot deze avond. Dankbaar ben ik voor mijn goeie gezondheid die mij toelaat opnieuw op een deftig niveau te sporten. Enkele jaren terug met mijn knieperikelen had ik eerlijk gezegd de hoop al opgegeven;
En kijk: uitgerekend vandaag loop ik op de Crokyrun een PB. Vanaf vandaag is 46 minuten en 42 seconden voor mij de nieuwe standaard. Yippie                   

Lieven Van Parys voor de 11-de maal dit jaar op één en Jean-Marie Roets en Kenny Martens liepen een nieuw persoonlijk record op de Croky-toer.

De uitslag:

1. Lieven Van Parys              43’ 45” 69
2. Stefaan Lemiere               45’ 02” 38
3 .Luc Maes                      47’ 01” 49
4. Jean-Marie Roets              48’ 00” 00
5. Bram Maes                     48’ 04” 00
6 .Kenny Martens
   en Albert Demeyere            55’ 09” 00
8. Hans Vankeirsbilck         1u 01’ 18” 00
9. Carlos Dejaegher           1u 02’ 03” 00 

Beleef met Patrick Sys de Crokytoer vanop de loopband.

Na zo een dag met verschrikkelijk weer waarin ik met de wagen in de regen onderweg was van Brugge naar Knokke en daarna in het donker naar Sluis en terug naar Brugge had ik nood aan ontspanning. En hoe kan je het best alle opgekropte spanning eruit gooien? Juist! Door te sporten.
 Ik voelde dat de vorm er was, dus hield ik er tijdens deze crokyrun van in den beginne een stevig tempo op na. Doel was vooral mijn bestjaarprestatie te verbeteren. Lopen op de loopband heeft vele voordelen. Vooral omdat je een goed zicht hebt op je prestatie op elk ogenblik van de loop. Zo deel ik die loop mentaal altijd in in blokjes van drie. Het eerste blokje is voorbij na exact 3 kilometer en een kwart. Mijn doorkomsttijd daar in de Oostrozebekestraat maal drie levert mijn eindtijd op. Voel ik me daar nog prima, dan zet ik de band een klein tandje bij. Zo ook bij het halfwegpunt dat ik precies weet liggen aan die laatste knotwilgen in die bocht in de Oude Gentstraat. Mijn doorkomsttijd daar vermenigvuldigd met twee geeft me een idee van mijn tijd bij aankomst. Voel ik me daar nog altijd goed: lap, nog een of twee tientjes van een kilometer per uur sneller draaien. En eenmaal ik de Ter Borchtlaan indraai weet ik dat ik nog op de kop af één hele kilometer moet afleggen. Opnieuw dezelfde overweging. Voel ik mij goed, dan leg ik er nog eens extra de zweep op. Zo komt het dat ik deze avond het parcours afgelegd heb in 47 minuten en 6 seconden wat gelijk een nieuwe bestjaarprestatie is én op een zucht van mijn beste prestatie ooit. Ik weet wat ik moet doen de volgende keer om mezelf te kloppen.                       

Opgeven staat niet in zijn woordenboek. Dat bewees Takeo in zijn 2-de marathon die hij liep op 15 November in het Japanse Kobe. Ondanks de warmte en de hoge vochtigheidgraad haalde hij de finisch in 5 u 46'.

The device of Takeo is also: "Arrive is more important than participate" !!

Congratulations Takeo from all the Crokyboys.

Hier Takeo zijn verslag:

Hello Lieven and Crokyboys

How are you doing? Last Sunday 15th in November, I participated in the 5th Kobe marathon competition.(The city of Kobe is very famous. Because the great Hanshin Awazi earthquake  occurred  17th in January 1995 (His daughter Haruna was born 10 days later.) and thousand people died and about million people were injured.   But now 20 years late Kobe is come back and became a very beautiful town! )

The temperature was high and humid. After 30km , it was very hard to run . But I tried to do in my best. And finally I could reach the goal.

The record was 5 hours 46 minutes.

     http://p.kobe-marathon.net/numberfile/32905.html

14th in Nov, I checked in this race and received many items including No. One of the items was encouragement message which elementary school's student wrote. This message told me as follows: "The city of Kobe is beautiful city. I wish you enjoy running in Kobe and never give up before arriving at the final goal(42.195km) I was very impressed! I will send two photos. One is the message card and the other is after arriving at the goal .

 Sincerity yours, Takeo

Voor videos van deze marathon:

  http://marathons.ahotu.com/event/kobe-marathon#videos

Koen mag tevreden terugblikken op een geslaagde sportprestatie ! 

MARATHON DES ALPES - MARITIMES (NICE - CANNES)

Ergens eind augustus begonnen er zich spontaan nieuwe marathonplannen te verspreiden via de digitale snelweg. Deze keer met Donavan, Carl en Delphine. Donavan voor sommigen al bekend, reeds Croky Boy voor het leven en een jeugdige topper in mountainbike en off-road triatlon. Voor Carl, eveneens een triatleet werd het zijn debuut op de marathon. Om het goede gezelschap te volmaken trok Delphine, vriendin van Donavan ook mee naar de Côte d’Azur.

Het moest na 7 november zijn en wat zonnig, voor de rest maakte het niet zoveel uit. Palermo, Valencia, Porto en Istanbul passeerden de revue, uiteindelijk haalden zij het niet, maar wel Ma­rathon des Alpes Maritimes ofwel Nice - Cannes. Een zéér goeie keuze was gemaakt! Begin sep­tember werden de trainingen stevig opgevoerd met een mooi doel in het achterhoofd. Mijn doel bestond eruit mijn pr van 3:05:31 te verbreken en als het even kon ineens de magische 3 uren grens te slopen. 2 in 1 klap dus! Makkelijk zou het niet worden, maar de motivatie was er en de trainingen gingen goed. Voor het eerst volgde ik een schema, eentje van Donavan, want hij is tevens coach in wording. Met plezier volgde ik zijn goede raad op, want ondanks zijn 20 lentes heeft hij een pak ervaring. Ter illustratie, hij is tot op heden de jongste finisher ooit in ‘De Hel van Kasterlee’. Een duathlon wedstrijd die in de winter plaats vindt en bestaat uit 15 km lopen, 105 km mtb en als afsluiter nog eens 30 km lopen.

Begin oktober stelde ik mn pr op de halve marathon scherper in Kuurne. Dit was een mooie opsteker richting Nice. Ik volgde zo goed mogelijk het trainingschema, wat soms wel pittig was. Zo liep ik 310 km in de maand oktober, 90 meer dan ik ooit in een maand liep, met uitzondering van september. Dan had ik er ook reeds 245 op de teller. Bij vorige marathons liep ik nooit meer dan 220 km in een maand. Dit moest dus ‘in theorie’ een nieuwe pr opleveren, maar je moet het natuurlijk nog doen.

Zaterdag 7 november gingen we van de grond in Zaventem. Dik anderhalf uur later ben je in Nice. Eens daar, taxi naar hotel Wilson. Valiesjes droppen en naar de marathon expo om ons racenum­mer af te halen op promenade d’Anglais. Zeezicht, kiezelstrand, mooi weer, alles verliep vlekke­loos en volgens plan. Een Italiaans restaurant uitgezocht en er onze individuele pastaparty van gemaakt. Daarna gingen we ontbijt halen in een buurtwinkeltje voor de zondagmorgen. Banaan, pannekoeken, brood, kaas en hesp, meer heb je niet nodig. Alle ingrediënten waren aanwezig om er een goede wedstrijd van te maken.

Op de beats van Faithless was het wachten op het startschot. Om 8 u vertrokken we, Carl in het vak met de hazen van 3u30, Donavan en ikzelf in het vak met de haas van 3u. Halfweg kwam ik door na 1:27:55, perfect op schema, 2 minuutjes bonus zelfs, met Donavan in mn kielzog op luttele seconden. Tot 30 km ging het vrij goed, hoewel we ondertussen enkele korte, pittige klim­metjes voorgeschoteld kregen. Vanaf dan ging ‘op karakter’ meer en meer een hoofdrol opeisen. Aan km 31 kwam de 3 uren haas naast ons lopen, die kon ik bijhouden tot km 36. Kort daarna volgde een laatste bevoorrading en de pittigste klim van het hele parcours, ik moest de rol lossen, maar wist dat hij een kleine 2 minuten voor lag op schema en had hem - de haas - nog lange tijd in het vizier. Een finishtijd die begon met een 2 behoorde nog steeds tot de mogelijkheden, maar de kans werd kleiner en kleiner. Ik liet het 40 km punt achter me na 2:51:18… in ‘theorie’ nog steeds mogelijk, maar niet zo met 40 km in de benen.

Een PR ja, onder 3u nee, toen wist ik het zeker. Tussen km 39 en 41 heb ik de strijd voor 3u moe­ten opgeven, de laatste 800 meter draaide ik nog eens zo goed als mogelijk de knop om, verbeet de pijn en liep over de finish in een eindtijd van 3:02:01. Goed voor een 190ste plaats op 6603 deelnemers. Dik tevreden... maar ook wat ‘dubbel’, slechts 122 seconden verwijderd van mn doel. Een marathon onder 3 uur... Berlijn 2016?

Donavan finishte enkele minuten later in een tijd van 3:07:14 en Carl in 3:36:44. Dikke proficiat aan beide en bedankt aan Delphine om ons te verwelkomen aan de de streep in Cannes. Daarna was het genieten van lekker weer, lekker eten, lekkere wijn, kortom alles lekker!

Nice, Cannes en alles ertussen hadden we gezien, zodat we dinsdag nog een dagje met de trein naar Monaco spoorden om er nog een kleine 10 km te wandelen volgens Delphine haar stappen­teller. Daar hebben we meer boten gezien dan ik tot nog toe in mn hele leven gezien had, waar­onder heel wat indrukwekkende exemplaren. Wat die boten betreft, Cannes kan er ook wat van.

Samengevat in 8 woorden (want het laatste telt voor 2 ;-)

Tof, lekker, warm, sportief, pr, gezellig... Nice!

En bovenal een medaille erbij voor Nore & Marit!

Voor de cijferliefhebbertjes:               http://www.marathon06.com/2015/resultats/

Groetjes, Koen

Op donderdag 10 december wordt er in het Kapelhuis opnieuw geQUIZt. Deze jaarlijkse algemene kennisquiz voor ploegen van maximum 4 personen start om 21u30 stipt !!

De ploegen worden per lottrekking ter plaatse gevormd.

De quiz wordt zoals steeds deskundig geleid door Crokyboy-quizmaster Joost Kerckhove.

Voor plaats één werd er stevig gespurt. Na zijn prachtprestatie aan de Azurenkust had Koen nog de goede benen en was hij 9 seconden sneller dan Kristof. Lieven werd knap derde, werd een puntje rijker ....... en een jaartje ouder. 

Voor Hans werd het met een gekneusde rib een lijdensweg, maar onder het motto "aankomen is belangrijker dan deelnemen" haalde hij toch de eindmeet.

De uitslag:

1. Koen Ver Eecke                       39’ 11” 00
2. Kristof Lassuy                       39’ 20” 00
3. Lieven Van Parys                     43’ 31” 13
4. Albert Demeyere, Günther Demaeyer
   en Stefaan Lemiere                   53’ 04” 90
7. Luc Maes                             54’ 49” 78
8. Carlos Dejaegher                  1u 00’ 33” 00
9. Hans Vankeirsbilck                1u 01’ 34” 00

De 73-jarige croky-boy Bernard Minne springt nog gezwind over allerlei omheiningen. Hier zie je hem aan het werk tijdens een herfstwandeling in de buurt van Ouwerkerk (Nederland).

                                           Bron: Lieven Van Parys

Patrick bracht verslag uit van zijn Crokyrun op de loopband. Daar hoorde achteraf de onafscheidelijke Croque bij !!! 

Achtenveertig minuten en dertig seconden. Dat krijg je als je de Crokyrun Meulebeke aflegt aan een constant gemiddelde van twaalf kilometer per uur. Beter kan ik voorlopig echt niet. Het zweet stond achteraf letterlijk in mijn schoenen.
Ik was deze keer vertrokken op een nuchtere maag. Vandaag is 't Kapelhuis niet open? Geen probleem. Dan eten we maar onze croque thuis: een zelfgemaakte croque-Sys.