Het is niet altijd eenvoudig om te weerstaan aan de lieve ogen van je huisdier, die smeken om een snoepje. Toch mag je niet vergeten dat die kleine verwennerijen op lange termijn tot overgewicht leiden, met ernstige gevolgen voor de gezondheid. Afvallen is dus de boodschap! Daarbij is beweging heel belangrijk, maar ook de juiste voedingsmethode. Wij geven je enkele tips.
1. Zorg ervoor dat iedereen meedoetHet is bijzonder frustrerend als jij probeert om iets te doen aan het gewicht van je viervoeter, terwijl je huisgenoten hem blijven volstoppen met allerlei lekkere dingen. Maak daarom goede afspraken met de rest van de familie: wat mag hij eten, wanneer, hoeveel, enzovoort. Alleen zo kan je ook echt resultaten bereiken.
2. De keuken: verboden terrein
Als je aan het koken bent, dan is de keuken verboden terrein voor je hond of kat. Het is bijna onmogelijk om te weerstaan aan een bedelend huisdier met je handen vol eten of om ze voortdurend in het oog te houden, zodat ze niks kunnen 'stelen'. Laat hem daarom liever even buiten, zodat jullie allebei niet in de verleiding komen.
3. Lees de voedseletiketten
Geef nooit zomaar de volledige inhoud van een pakje aan je huisdier, zonder het etiket te lezen. Je hond of kat zal uiteindelijk alles opeten wat je hem geeft, dus verwacht niet dat ze zelf weten hoe ver ze kunnen gaan. Als er op het etiket aanwijzingen staan, dan moét je die volgen. Als je niet goed weet hoe veel calorieën je viervoeter per dag mag opnemen, vraag dan raad aan je dierenarts.
4. Geef meer, maar beperkte porties
Door het eten te verdelen over meerdere porties per dag, zal je huisdier minder behoefte hebben aan een tussendoortje. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat je hem elke keer de aanbevolen hoeveelheid mag voorschotelen.
5. Let op met tussendoortjes
Het kan natuurlijk geen kwaad om je lieveling af en toe te verwennen met een snack. Zorg er wel voor dat je huisgenoten weten dat je een extraatje gegeven hebt. Maak bijvoorbeeld elke avond een potje klaar met de tussendoortjes voor de volgende dag. Als dat leeg is, dan weet iedereen dat jullie viervoeter genoeg verwend is. Kies ook voor 'veilige' snacks, met weinig koolhydraten.
6. Denk aan de gezonde alternatieven
Vergeet niet dat er ook een aantal gezonde tussendoortjes zijn, waar je huisdier ongetwijfeld van zal smullen. Denk bijvoorbeeld aan stukjes wortel of eetbare plantjes. Als je niet goed weet wat je huisdier wel of niet mag eten, vraag dan raad aan je dierenarts.