 We werken teveel, lopen onszelf voorbij en vergeten te genieten van de mooie momenten in het leven. Luilekkeren is iets wat niet in ons woordenboek staat, en eventjes niets doen lijkt stiekem een aartsmoeilijke opdracht. Toch kan je luilekkeren leren. Wij geven je alvast een duwtje richting die siësta. Ons jachtige leventje heeft het ons door de jaren heen erg moeilijk gemaakt om te ontspannen. Heel wat vrouwen zien ontspanning dan ook als wat tijd voor zichzelf, tijd om een boek te lezen of te sporten. Maar echt niets doen is toch saai en onmogelijk, niet? Niet als we de filosoof René Descartes of zelfs de rocker Jim Morisson mogen geloven. Zij geloofden heilig in het zitten, liggen, en het daarbij horende niets doen. Maar hoe doe je dat nu best, alles loslaten en gewoon luilekkeren? 
Onmogelijk?
Koppel het luieren aan iets wat je fijn vindt. Hou je van de natuur? Neem je luchtmatras, en nestel je in je tuin of in een nabijgelegen weide. Ben je verzot op muziek? Leg je op de zetel, terwijl je een rustgevende jazzcd op zet. Sluit je ogen en geniet van de hemelse muziek van een cd of van de omliggende natuur.
Het is niet de bedoeling dat je meteen een hele week niets meer doet, dat is ook onmogelijk. Start met kleine stapjes, en voor je het weet neem je grote sprongen richting dat luilekkerleven. Gun jezelf een korte siësta na het werk, dat zonuurtje tijdens het weekend of verander dat tv-moment in een rustpauze op de zetel, weliswaar zonder de tv aan te zetten.
Luieren doe je best alleen, anders word je toch maar afgeleid door die andere. Voel je je schuldig over je luilekkeruurtje? Vraag jezelf dan eventjes af waarom dat zo is. Je kan je zeker wel iemand voor de geest halen, die je aanraadde om het allemaal wat rustiger aan te doen? Meestal zijn dergelijke raadgevingen reeds genoeg om dat kleine stemmetje in je hoofd te bedwingen.
Zie uitslapen niet als iets slechts, maar als iets noodzakelijks. Wanneer je heerlijk uitgeslapen bent, is je concentratievermogen veel hoger en zal je beter presteren op je werk. Eigenlijk bewijs je je baas een dienst door dat half uurtje langer in bed te blijven liggen.
Vergeet die wekker, die zorgt er alleen maar voor dat je met een schok wakker wordt en je meteen zenuwachtig aan de dag begint. Doe de gordijnen daarentegen niet helemaal dicht, zodat je de dag erna wakker wordt van het ochtendlicht. Werkt dit voor jou niet? Er zijn ook wekkers op de markt, die rustgevende geluidjes maken of een zacht licht beginnen uitstralen. Hierdoor word je langzaam uit je slaappatroon gehaald en vermindert de schok en de daarbij horende zenuwachtigheid aanzienlijk.
She
**********
|
