Vitamine D kan het brein van ouderen verbeteren.
Een team aan de universiteit van Manchester beweert dat een supplement met vitamine D mogelijk de hersenfuncties stimuleert bij het verouderen en beter beschermt tegen dementie. Oudere mensen met een hoog vitamine D-gehalte in het bloed zijn namelijk mentaal sterker dan hun leeftijdsgenoten, zo blijkt uit onderzoek.
De wetenschappers onderzochten de cognitieve vaardigheden van 3000 Europese mannen tussen 40 en 79 jaar. Degenen die minder vitamine D hadden, scoorden lager op testen die hun mentale capaciteit onderzochten. De studie wordt gepubliceerd in het magazine Neurology Neurosurgery and Psychiatry.
Hoe de vitamine D en de mentale prestaties met elkaar verbonden zijn, is niet meteen duidelijk. De mogelijke verklaring ligt mogelijk in de verhoogde activiteit van bepaalde hormonen of de bescherming van neuronen in de hersenen. Er is echter verder onderzoek vereist om te bepalen of vitamine D effectief helpt om de hersenen te beschermen tegen aftakeling bij oudere mensen en het risico op dementie vermindert.
Vitamine D wordt geproduceerd door het lichaam wanneer de huid is blootgesteld aan het zonlicht. De vitamine, die ook in bepaalde voedingsmiddelen zoals vette vis voorkomt, helpt de cellen het essentiële mineraal calcium te absorberen. Calcium is onder andere belangrijk voor de gezondheid van botten.
Volgens recente studies zou vitamine D bovendien bescherming bieden tegen kanker, slagaderbreuk en tuberculose.
De wetenschappers benadrukken echter dat het niet de bedoeling is om nu met zn allen volop in de zon te gaan zitten, want te veel zon veroorzaakt huidkanker.
Door: Judith De Waele Bron: Daily Mail - 22-05-2009
**********
|