Bonn 1770 –Wenen 1827 Duits componist, behoort tot de meest bewonderde componisten uit de westerse muziekgeschiedenis.Uitgaande van de Weense klassieke traditie ontwikkelde hij geleidelijk een individuele stijl, waarmee hij de voorbode werd van de romantiek. Hij heeft in de 19de eeuw een zeer grote invloed uitgeoefend.
____________________________
Mozart
Salzburg 1756 – Wenen 1791
Oostenrijks componist, geldt als een van de grootste fenomenen uit de muziekgeschiedenis. Zoon van Leopold Mozart en Anna Maria Pertl (1720–1778), toonde al zeer vroeg een grote muzikale aanleg, die vanaf 1760 door zijn vader werd ontwikkeld.
____________________________
Chopin
Frédéric François (Pools: Fryderyk Franciszek) Zelazowa Wola, bij Warschau, 1810 – Parijs 1849
Pools componist en pianist Chopin was de zoon van een Franse vader en een Poolse moeder.
Schreef vrijwel uitsluitend pianomuziek, waarin elegante, expressieve melodieën. Experimentele harmonieën en vrije vormen worden gecombineerd met een briljante pianotechniek. Zijn werk vormt het hoogtepunt van de romantische pianomuziek en is excellent voor het instrument geschreven. Het vormt een persoonlijke synthese van Pools-traditionele en West-Europese klassieke elementen. Aanvankelijk trad hij op als concertpianist. Later echter trok hij zich steeds meer uit de openbaarheid terug en concentreerde hij zich op het lesgeven.
____________________________
Mensen kun je vergelijken met muzieknoten . Als ze eenmaal op elkaar zijn afgestemd , vormen ze een prachtig orkest. Deze mooie tekst schreef Amouretje in mijn gastenboek.
Wetenschappers zijn er in geslaagd om de keuzes van mensen te voorspellen nog voor de proefpersonen zich zelf bewust waren van hun keuze.
Wetenschappers van de University College London hebben via een experiment bij een groep proefpersonen een manier gevonden om keuzes en voorkeuren te achterhalen, nog voor de persoon zich er zelf goed en wel van bewust is.
De onderzoekers maten de activiteit in de caudate nucleus, het hersendeel dat gebruikt wordt bij het inschatten van beloningen. Uit de metingen bleek dat de activiteit in dit hersengebied erg verhoogde wanneer ze bij het object kwamen waar hun uiteindelijke voorkeur naar zou uitgaan.
Wanneer een proefpersoon gedwongen werd een keuze te maken tussen twee voor hem even aantrekkelijke objecten, trad er eveneens een verandering op in de hersenen. Wanneer iemand tussen object A en B moest kiezen, en uiteindelijk ging voor object B werd er daarna veel meer hersenactiviteit gemeten wanneer hij aan object B dacht, dan wanneer hij aan object A dacht.
De 'weetjes' over eten zijn ontelbaar. Frietjes gaan recht naar de dijen, chocolade geeft je huiduitslag, water moet je met de sloten drinken, en eten voor het slapengaan staat gelijk aan het tekenen van je eigen doodvonnis. Wij gingen op zoek naar de meest hardnekkige eetfabeltjes en achterhaalden de onderliggende waarheid.
Eten voor het slapengaan staat gelijk aan jezelf vetmesten
Niet waar! Je spijsvertering werkt ook tijdens je slaap gewoon door. Er gebeurt dus helemaal geen eetophoping in je maag tijdens de 8 uur weldoende bedrust. Dat je sneller aankomt voordat je gaat slapen is ook niet waar. Het is zelfs zo dat sommige mensen meer verbranden tijdens hun slaap dan doorheen de dag. Vooral mensen met een erg stressvol leven, en een onregelmatig eetpatroon zullen tijdens de nacht veel calorieën verbranden.
Drink minstens twee liter per dag.
Onzin. Het aantal liter water dat je dagelijks moet drinken is evenredig aan je gewicht. Ben je een schriel ding? Dan heb je meestal genoeg aan anderhalve liter. Ben je daarentegen stevig gebouwd, dan kan je wel wat meer dan twee liter water per dag gebruiken.
Gezond eten verhoogt je weerstand
Als kind moet je veel vitamines binnenwerken om je weerstand op te bouwen, maar eenmaal volwassen hebben vitamines niet zo'n grote invloed meer op je immuunsysteem. Wel kunnen ze helpen bij een dipje, en kunnen ze de kwaliteit van je gezondheid danig oppeppen.
Leugens lijken ingeburgerd op internet. Niet alleen in e-mails, maar ook op online sociale netwerken zoals Hyves en Facebook wordt al wel eens wat verzonnen. Onderzoek toont aan dat vooral vrouwen het online niet zo nauw nemen met de waarheid.
Niet schuldig Een mail nodigt uit tot liegen. Een onderzoek aan de Amerikaanse Lehigh University bewijst dat werknemers zich niet schuldig voelen als ze hun mailtje doorsturen met enkele onwaarheiden erin. Vergeleken met een geschreven brief, is de kans dubbel zo groot dat er in e-mail gelogen wordt. Net als bij een persoonlijke ontmoeting, waar de kans op liegen nog kleiner is. Verrassend genoeg zijn het vooral dames die online liegen. Vooral op netwerken zouden ze meer over zichzelf liegen dan mannen.
Meer tekst Communicatie-experts geloven dat er een patroon te ontdekken valt in gelogen e-mails. Zo kan een zeer lang lang mailtje al een belletje doen rinkelen. Bij het opschrijven van een leugen gebruiken de gebruikers meer tekst dan wanneer ze de waarheid zouden hebben gezegd. De leugenaar neemt immers de tijd om een goed verhaal te verzinnen.
Meer voornaamwoorden Ook het gebruik van bepaalde woorden zou de leugen achterhalen. Wie liegt, zou meer voornaamwoorden gebruiken als 'hij' en 'zij'. Ook zouden de woorden 'zien', 'horen' en 'voelen' regelmatiger opduiken.
Leugendetector Wetenschappers zijn bezig met het ontwikkelen van een nieuwe techniek waarmee je kan zien of in een e-mail de waarheid staat. Deze "elektronische leugendetector" wordt momenteel ontwikkeld aan de Amerikaanse Cornell-universiteit. Het systeem werkt via andere wegen dan de traditionele leugendetectors aangezien e-mails geen hartslag of lichaamstemperatuur hebben. Deze versie van de leugendetector werkt met woordgroepen en woordpatronen die volgens de wetenschappers aangeven dat de tekst niet op waarheid berust.
Ziekte Als de detector er komt, zijn de toepassingen groot. Zo zouden werkgevers kunnen nagaan of hun personeelsleden echt ziek zijn, zelfs sollicitatiebrieven kunnen gescand worden op leugens. (lvl)
Heb je ook een haatverhouding met de wekker? Slinkt jouw energie weg en krijg je het steeds moeilijker om je te concentreren? Oververmoeidheid is één van de kwalijke gevolgen van ons druk bestaan. Dokter Frank Lipman, auteur van het boek 'End Exhaustion, feel great again', beschrijft de opkikkers die nodig zijn om je overdag superwakker te houden en 's nachts zalig doen slapen.
1. Weg met cafeïne Ban koffie, dat is de eerste stap om overmoeidheid te bannen, stelt de auteur. Cafeïne houdt je lichaam meer dan zeven uren wakker en blokkeert tegelijk ook neurotransmitters die je doen inslapen. Alcohol werkt net zo verstorend. Het belemmert de zuurstofopname naar je hersenen en bevat teveel suikers.
2. Weg met suikers Een namiddagdipje wordt al vlug opgelost met een stevige snack. Niet doen. Suiker put op langere termijn je lichaam volledig uit omdat het steeds meer nood heeft aan suikers. Vervang de geraffineerde suikers liever door vers fruit of verse groenten als broccoli. Zij brengen je lichaam terug in balans brengen.
3. Geen verzadigde vetten Wie uitgeput is, springt maar beter matig om met verzadigde vetten. Zij zorgen er in ons lichaam voor dat het cholesterolgehalte in het bloed stijgt. Een hoog cholesterolgehalte kan als gevolg hebben dat er vet op de wanden van de bloedvaten wordt afgezet en dat zo de bloedvaten dicht kunnen slibben. Door het dichtslibben van de bloedvaten, heb je een hogere kans op hart- en vaatziekten. Ook blokkeren ze goede vetten zoals omega 3, die net nodig zijn om je hersenen optimaal te laten functioneren.
4. Rijk ontbijt Maak ontbijt en middagmaal tot de belangrijkste maaltijden van de dag. Die maaltijden mogen best wel proteïnen en vetten bevatten. 's Avonds eet je meer fruit, groenten en granen die relaxen en je lichaam ontgiften.
5. Kleur op tafel Het is erg belangrijk om dagelijks een rijk gamma aan kleurrijk voedsel te eten. De aanwezige stoffen in de verschillende kleuren geven het voedsel geur, smaak en kleur en beschermen elk plekje in ons lichaam.
6. Slimmer slapen De belangrijkste regel is: kijk geen tv in bed. Gebruik je bed ook voor niets anders dan om te slapen en te seksen. Het licht op je tv geeft aan het lichaam het signaal dat het overdag is, zodat je moeilijker in slaap valt.
7. Adem juist Een letterlijke adempauze kan, nét voor het slapen gaan, geen kwaad. Zoek een comfortabel plekje, zet je neer en concentreer je vijf minuten op het in- en uitademen. Een ideale manier om je geest en lichaam te ontspannen.
8. Yoga Yoga is een ideale manier om te ontstressen, zonder veel energie te verspillen.
9. Zoek de zon op De zon houdt je geest wakker en alert. De lente en zomer zouden daarbij de ideale periode moeten zijn om je geest en lichaam een boost te geven. (lvl)
Suiker lijkt voorgoed aan een neerwaartste spiraal bezig te zijn. Stevia, een suikervervangend plantje, is daarentegen hipper dan ooit.
Het plantje met fijne blaadjes wordt al enkele honderden jaren gebruikt als suikervervanger. Je kan de blaadjes malen, laten drogen of gewoon zo in je drankje of bereiding doen. Sepia is in België nog steeds niet verkrijgbaar in poedervorm, maar het plantje kan je in de betere natuurwinkel wel op de kop tikken. Op het internet is Stevia alvast een echte hype, en zelfs enkele voedingsdeskundigen verkondigen bij hoog en laag enkel nog Stevia te gebruiken. Benieuwd wie de 'zoete' strijd zal winnen.
Omdat gevaar meestal in een verdoken hoekje zit, bestaat de kans dat een nerd met je vriendin gaat lopen. Je ziet ze niet als een bedreiging, maar ze beschikken wel over alle vaardigheden om het hart van een vrouw te veroveren, dat beweert althans de website voor nerds 'Geeks Are Sexy'. Nerds leggen uit waarom ze je relatie in gevaar kunnen brengen.
1. Nerds verdienen meer Het is niet zo dat alle vrouwen op geld vallen. Maar als ze kunnen kiezen, zullen ze toch gaan voor de rijke man. En nerds verdienen vaker meer: denk maar aan de uitvinder van de i-Phone en Bill Gates. 2. Nerds zijn slimmer Nerds zijn slimmer en kunnen dus ook meer gespreksonderwerpen aansnijden dan mannen die enkel met hun uiterlijk bezig zijn. Een boeiende conversatie is ideaal gereedschap om het hart van een vrouw te veroveren.
3. Multitasken Mannen zijn vaak slecht in multitasken. Hoewel nerds ook oog hebben voor vrouwelijk schoon, kunnen ze ondertussen ook nog een conversatie voeren en niet alleen naar een décolleté staren. Vaak zijn ze ook galanter en hebben ze betere manieren.
4. Belangrijke dingen Nerds zijn minder bezig met wie op de cover van de nieuwste playboy stond of de voetbaluitslagen van afgelopen weekend. Daardoor zijn ze beter in het herinneren van verjaardagen en andere speciale gelegenheden waar vrouwen zo dol op zijn.
5. Cadeautjes Nerds zullen zich niet enkel de datum van haar verjaardag herinneren, ze weten vaak nog wat hun vriendin graag heeft, daardoor is het makkelijker voor hen om het ideale cadeau te kopen. En aangezien nerds het internet als hun broekzak kennen, vinden ze meteen wat ze zoeken.
6. Betere minnaars De meeste mannen denken enkel aan zichzelf in bed. Een nerd zal zich beter voorbereiden op een vrijpartij, weet precies wat een vrouw wil en zal ook aan haar noden denken.
7. De nieuwe klusjesmannen Hoewel ze geen autoband kunnen vervangen, krijgen nerds wel je computer weer aan de praat, kunnen ze je de digitale tv weer doen werken en lossen ze dat probleem met je fototoestel meteen op.
8. Betrouwbaar Vertrouwen is belangrijk. Vrouwen houden er niet van als hun vriend te aanhankelijk wordt, maar ze wil zeker ook iemand die ze kan vertrouwen en niet meteen de eerste de beste vrouw naloopt. Bij een nerd weet ze dat ze met een gerust hart met haar vriendinnen op stap kan gaan, dat geeft haar zekerheid. Ze weet ook dat een nerd bij haar is voor meer redenen dan enkel seks. (ep)
Sommige mensen lijken altijd de juiste beslissingen te nemen. Intuïtie noemen ze het zelf, maar wat is dat nu en hoe kan je leren om zelf die 'intuïtie' te leren kennen en ernaar te leren luisteren?
Een vlaag van intuïtie is lichamelijk te meten. Zo voel je je kalmer, waardoor er veranderingen in huidweerstand en pupilgrootte ontstaan. Sommigen herkennen een opborreling van intuïtie als een 'buikgevoel', waarbij de nekharen rechtkomen staan.
Toch is het vaak moeilijk voor sommige mensen om hun intuïtie te leren kennen en ernaar te leren luisteren. De belangrijkste stap is te leren mediteren, zodat je hoofd leeg wordt. Het is pas wanneer je gedachten en zorgen aan de kant geschoven zijn, dat je naar je intuïtie kunt leren luisteren.
Lukt het je niet om eventjes rust te vinden tijdens een meditatie, maak dan een natuurwandeling. Het gevoel van fitheid en ontspannenheid zullen je helpen bij het verwerken van je intuïtieve gevoelens.
Om problemen te leren oplossen aan de hand van je intuïtie stel je jezelf best een vraag voor het slapengaan. De dag erna probeer je je te herinneren waarover je droomde en kijk je of er een antwoord kan inzitten op de vraag die je jezelf stelde. Schrijf ook steeds op wat je buikgevoel je vertelt wanneer je een beslissing moet nemen, en kijk daarna of die beslissing de juiste was. Zo leer je na een tijdje beter omgaan met je intuïtie.
Zoek positieve energie in je leven. Vooral vrienden kunnen hierbij helpen. Bij sommige kennissen weet je perfect of ze je meer energie geven, of ze net energievretend zijn. Bij anderen kan je best even je ogen sluiten en diep in- en uitademen, haal daarna je vriend voor de ogen en kijk welk gevoel hij of zij bij je oproept. (She)
De eerste zonnestralen breken al schuchter door het wolkendek, en ook de vogels lijken hun zangstem terug te hebben gevonden. De lente staat voor de deur, en dat vieren we graag met een verkwikkende lenteschoonmaak. Wij geven enkele tips om dit klusje extra leuk en makkelijk te maken.
Begin met een planning op te stellen: welke kamers worden vaak bezocht en welke zijn het rommeligst? Ruim de minst gebruikte kamer het eerste op, dat is meestal de zolder, kelder of garage. Deze kamers worden gedomineerd door opeengestapelde rommel en ongebruikte voorwerpen. Plaats daarom enkele grote kartonnen dozen of zelfs enkele kleine containers om deze spullen in te sorteren. Wees kritisch: wat gebruik je echt niet meer? Zijn deze spullen nog in goede staat, dan kan je ze naar een kringloopwinkel brengen of ze verkopen, anders horen ze thuis op de vuilnisbelt.
Eenmaal je deze kamers hebt opgeruimd zal je merken dat je meteen enkele grote, lege kamers erbij hebt gekregen. Nu ga je aan de slag in je woonkamer, slaapkamer en keuken. Bekijk ook hier kritisch wat je niet gebruikt, vaak zijn het de kleine accessoires zoals kaarsjes, vaasjes of het zoveelste fotokader die de kamer klein doen aanvoelen. Maak een keuze tussen je lievelingsvoorwerpen en steek de overige spullen weg in dozen op de zolder, in de kelder of in de garage. De spullen die je niet meer gebruikt kan je ook meteen weggooien, het heeft geen nut om ze nog langer te bewaren dan nodig is.
In de slaapkamer kan je al veel rommel voorkomen door je kleerkast op te ruimen. Hang enkel kledij in je kasten die bij het seizoen horen. Eén dikke trui mag je best houden voor de koudere lentedagen, maar al die andere winterspulletjes moeten opgeborgen worden in stofdichte zakken en dozen. Zorg voor een overzichtelijke kleerkast met lades, doosjes en zakjes zodat je steeds weet waar je ondergoed, kousen en accessoires precies liggen.
Zorg in de badkamer en keuken voor genoeg opbergmeubelen. In de badkamer kan je werken met kapstokken en handdoekdrogers, terwijl de keuken ideaal is voor extra hoge kasten. Plaats in de hoogste laden enkel spullen die je een tweetal keer per jaar nodig hebt. De middelste lades en kasten moeten gebruikt worden voor je dagelijkse servies, glazen, bestek en potten en pannen.
Bij het opruimen is het belangrijk om te leren deligeren. Vooral je kinderen kunnen een welkome hulp zijn. Organiseer speciaal voor hen de grote speelgoedopruimactie: geef hen enkele dozen waarin ze speelgoed mogen steken dat ze willen houden. Eenmaal de dozen volzitten, moet al het overige speelgoed weggegooid of weggegeven worden. Na de opruimactie kan je de moedige jonge opruimers belonen met een leuk uitstapje naar het pretpark of de zoo.
Na de lentepoets zullen we eens ons zelf onder handen nemen ;-)
Maak je huid lenteklaar
De winter is een ramp voor je huid. Op het einde heeft deze heel wat moeten verdragen door bijtende wind en regen, de vaak bruuske overgangen tussen warmte en koude en voelt hij ruw en uitgedroogd aan. We geven je enkele tips zodat je je helemaal klaar kunt maken voor de lente.
Hydrateren Om je huid weer te doen opleven na een strenge winter, volstaan de meeste vochtinbrengende crèmes niet. Kies daarom voor een extra hydraterende crème die niet te vettig is. Wil je een natuurlijke, gezonde gloed krijgen, kies dan voor eentje met subtiele oplichtende deeltjes bevat geven je een natuurlijke gloed.
Scrubben Een goede scrub helpt om je gezicht om het 'grijze' van de winter kwijt te raken. Gebruik de scrub 's ochtends voor een instant wakker gevoel. Kies wel altijd eentje op basis van natuurlijke ingrediënten als walnoten of abrikozen, gebruik nooit een chemische scrub. Je huid is na de winter extra gevoelig en zo kan hij beschadigd raken. Verzorg vervolgens je huid met een druppeltje kamilleolie en je bent helemaal klaar voor de lente.
Stappenplan Je moet de eerste dagen van de lente dagelijks een stappenplan volgen om je huid te verzorgen. Reinig, verstevig en hydrateer je huid twee keer per dag. Verwen je jezelf wekelijks ook met een verzorgend stoombadje voor je gezicht, als verzorging kun je achteraf een gezichtsmasker aanbrengen.. Enkele tips om zelf verzorgende middeltjes te maken:
Scrub Meng 2 kopjes bruine suiker met 1 kopje olijfolie en een snuifje gember. Breng dit aan met cirkelvormige bewegingen, besteed extra aandacht aan de ellebogen, hielen en knieën. Spoel achteraf met een douchegel.
Masker Meng twee rauwe eieren met een kwart kopje vers sinaasappelsap. Breng dit aan op je huid en laat het 15 minuten intrekken, spoel met warm water. Het resultaat zijn kleinere poriën en een stralende look. Ook met havermout kun je een hydraterend masker maken. Meng dit bestanddeel met kokend water en laat even trekken en afkoelen. Laat dit ongeveer een kwartiertje op je huid. (ep)
De Power Plate werkt. Lichte oefeningen doen het buikvet wel degelijk slinken. Dat staat op gezondheidsnet. Kinesistherapeut Dirk Vissers onderzocht de werking van de trilplaat bij 100 obese vrijwilligers.
Onderzoek Een eerste groep kreeg een streng dieet voorgeschreven. Een tweede kreeg datzelfde dieet voorgeschreven, en moest daarbij een klassiek fitnessprogramma volgen. Een derde groep volgde het dieet ook, maar combineerde dat met oefeningen op de Power Plate. Drie keer per week dienden de vrijwilligers een uur in bepaalde houdingen op de trilplaat te staan. De vierde groep mocht het zonder dieet of sport, stellen.
Na een eerste sessie van drie maanden werden de groepen nog eens drie maanden aan datzelfde regime onderworpen, maar de groep van de Power Plate moest deze keer bewegen op de trilplaat, en niet gewoon houdingen aannemen. Na zes maanden werden de resultaten vergeleken.
Visceraal vet De groep die het dieet volgde en met de trilplaat werkte, was goed afgevallen en had iets meer gewicht verloren dan alle andere groepen. Wat vooral opviel was dat de hoeveelheid visceraal vet, dat is het vet tussen de ingewanden van de buik, opvallend meer was geslonken bij de trilplaatgroep dan bij de anderen. (lvl)
Klimaatverandering is echter slechts één probleem dat de beer bedreigt. Uit nieuw onderzoek blijkt dat door de mens in het milieu gebrachte stoffen (zoals PCB's) de voortplantingsorganen en het immuunsysteem van de dieren vernietigen.
Vandaag de dag wegen vrouwtjesijsberen gemiddeld 230 kilo, waar dat rond 1980 nog bijna 300 kilo was. De dieren worden ook minder lang. Nu is dat 1,85 meter, tegen circa 2,20 meter drie decennia geleden.De kans dat de ijsbeer verdwenen zal zijn van onze aardbol voor u zelf uw laatste adem uitblaast, is meer dan reëel. Dat kunnen we concluderen uit de slotverklaring van een internationale conferentie die deze week werd gehouden in Oslo over het lot van 'ursus maritimus'.
Onafwendbaar De ijsbeer zal wellicht al tussen 2030 en 2040 zijn uitgestorven op de Noordpool omdat de Noordpool in de zomer volledig gesmolten zal zijn. Zelfs met veel drastischere ingrepen dan die nu gepland zijn om de uitstoot van broeikasgassen tegen te gaan, is dat scenario onafwendbaar.
Onvruchtbaar Rest zijn habitat in het 'circumpolair gebied': voornamelijk Canada, Rusland, Alaska, Groenland en Spitsbergen. Klimaatverandering is echter slechts één probleem dat de beer bedreigt. Uit nieuw onderzoek blijkt dat door de mens in het milieu gebrachte stoffen (zoals PCB's) de voortplantingsorganen en het immuunsysteem van de dieren vernietigen. De dieren zijn tout court ongezond en hun vruchtbaarheid is enorm afgenomen, evenals de kans op overleven van pasgeboren ijsberen.
Nog 25.000 Volgens de meest optimistische prognoses van de delegaties van de Verenigde Staten, Rusland, Canada, Noorwegen en Denemarken na drie dagen overleg in het Noorse Tromso, zal de ijsbeer misschien in de circumpolaire gebieden het einde van deze eeuw halen. Misschien.
Er leven wereldwijd nog hooguit 25.000 ijsberen in het wild. Eerder was op de conferentie al geconstateerd dat de ijsberen steeds kleiner worden. Ook blijken ze steeds vaker jacht te maken op elkaar, omdat hun normale voedselvoorziening onder druk staat.
Kleiner en lichter Vandaag de dag wegen vrouwtjesijsberen gemiddeld 230 kilo, waar dat rond 1980 nog bijna 300 kilo was. De dieren worden ook minder lang. Nu is dat 1,85 meter, tegen circa 2,20 meter drie decennia geleden.
De problemen zijn onder meer zichtbaar in en rond de Hudson Baai in Canada. Daar leeft een grote populatie ijsberen. Het ijsseizoen is hier drie weken korter dan in het verleden, waardoor de roofdieren minder tijd hebben om te jagen op zeehonden, hun voornaamste voedselbron.
Kannibalisme In het noorden van de Amerikaanse staat Alaska zijn onderzoekers getuige geweest van kannibalisme onder ijsberen. Dit was uit het verleden een bekend fenomeen, maar niet op de schaal waarop het tegenwoordig voorkomt.
"Het verschil is dat de ijsberen nu duidelijk opzettelijk jacht maken op andere beren, bijvoorbeeld vrouwtjes in de gebieden waar zij baren", aldus de Amerikaanse onderzoeker Steven Amstrup. "We nemen aan dat dit verband houdt met voedingsstress." (mvl)
Artsen van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) hebben patiënten die kampen met obstructief slaapapneu succesvol behandeld met een nieuwe heelkundige ingreep. Tijdens de ingreep wordt een implantaat ingebracht dat de tongzenuw op basis van elektrische stimulatie activeert en zo voorkomt dat de keelholte tijdens de slaap afsluit. Het resultaat van de ingreep is veelbelovend, zegt het ziekenhuis.
Obstructief slaapapneu Obstructief slaapapneu is een ziekte waarbij de keelholte geheel of gedeeltelijk dichtklapt tijdens de slaap. Hierdoor ontstaat er een zuurstoftekort en verstoring van de slaapkwaliteit. In België kampt 4 procent van de mannen en 2 procent van de vrouwen met slaapapneu. De belangrijkste klachten zijn luid en storend snurken, overmatige slaperigheid overdag en concentratiestoornissen. Bij sommige patiënten is de slaperigheid zo erg dat ze grote kans lopen op verkeersongevallen.
Standaardbehandeling "De standaardbehandeling van slaapapneu bestaat uit een beademingsmasker of een mondprothese waarmee de patiënt elke nacht dient te slapen", zegt professor Paul Van de Heyning. "De 20 tot 30 procent van de patiënten voor wie deze behandeling niet geschikt is, kunnen geholpen worden met de nieuwe neurostimulator."
Kleine ingreep Het gaat om een korte ingreep, waarbij de patiënt 1 tot 2 nachten in het ziekenhuis moet blijven. Het innovatieve van de operatie bestaat volgens het UZA in het feit dat het systeem de natuur een handje helpt door de tongzenuw te stimuleren bij het begin van de inademing zoals het natuurlijk proces dit zou moeten doen. Hierdoor wordt de keelholte niet meer afgesloten tijdens de slaap. (belga/sam)
Mensen die hard snurken, schamen zich daarvoor als ze op een camping verblijven. Ze zien er ook tegenop om hun slaapkamer te delen met iemand anders dan hun eigen partner, dat blijkt uit Nederlands onderzoek. Belgen luidruchtig Ruim de helft van de Nederlandse snurkers produceert daarbij meer geluid dan volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie WHO gezond is. Maar dat valt volgens het onderzoek nog mee: Nederlanders zijn in vergelijking met Belgen, Noren, Zweden, Denen en Finnen nog de minst luidruchtige snurkers.
Seksleven Het geluid van een snurker is volgens experts vergelijkbaar met het voortdurend horen van langsrazend verkeer of een luid concert. Veel bedgenoten kiezen daarom geregeld voor slapen op de sofa of in de logeerkamer. Tien procent vindt dat hun seksleven daardoor negatief wordt beïnvloed, terwijl twee op de vijf partners spreken van een minder goede relatie door de slaapproblemen.
Gezondheid Luidruchtige slapers, bezorgen zichzelf en hun partner ook gezondheidsproblemen. Ruim de helft van de Nederlandse snurkers en hun bedgenoten functioneert overdag op het werk slechter als de nacht te lawaaierig was. Zij hebben hoofdpijn en concentratieproblemen en kunnen kampen met hoge bloeddruk en stress. (belga/ep)
Op de leeftijd van 22 jaar zijn we het slimst. Ons brein werkt dan optimaal. Slechter nieuws is dat het vanaf 27 lentes bergaf gaat met onze hersenen. Gelukkig blijft het geheugen wel intact tot 37 jaar.
Tests Onderzoekers van de universiteit van Virginia volgden 2.000 vrijwilligers tussen 18 en 60 jaar. Bij allen werden de mentale capaciteiten gemeten aan de hand van tests. Die bestonden onder andere uit patronen opsporen in letters en symbolen of puzzels oplossen. Diezelfde test dienen ook om dementie op te sporen.
Minder snel denken De 22-jarigen scoorden het best. Tot de leeftijd van 27 jaar werden goede resultaten behaald, pas vanaf 27 jaar leek het moeilijk om het brein optimaal te laten functioneren. Mensen konden minder snel denken, minder goed redeneren en moeilijker puzzels en raadsels oplossen. Het geheugen daarentegen liet het tot de leeftijd van 37 jaar, niet afweten.
Training Moeten we ons brein beter trainen? "Ja", volgens de vorsers. "Geheugentraining zou al vroeger moeten gebeuren. Vaak wordt daar op latere leeftijd mee gestart, beter zou zijn om daar al voor je dertigste aan te denken". (lvl)
Bedrijfje verkoopt kattenluik met 1.000 kristallen
Een bedrijfje in Hertfordshire heeft het ultieme cadeau op de markt gebracht voor kattenliefhebbers: een kattenluikje bezet met kristallen van Swarovski.
1.087 euro Het meesterstukje wordt aangeprezen als het cadeau voor elke kattenliefhebber dat meteen ook de deur een onweerstaanbare look geeft. Het luikje is afgewerkt met duizend kristallen van Swarovski en kost 1.087 euro. Volgens de fabrikant, Designers Doors4Paws hebben al een aantal celebs een bestelling geplaatst. Ze leveren ook nog andere varianten maar volgens een woordvoerder van het bedrijfje is het kristallen deurtje nu uiteraard het populairst. (vsv)
Er bestaan veel misverstanden over slaap. Dat blijkt uit een onlinepeiling, georganiseerd door de Belgian Association for Sleep Research and Sleep Medicine (BASS) naar aanleiding van de Internationale Dag van de Slaap op 21 maart.
Acht uren Ongeveer 61 procent van de deelnemers denkt dat ze acht uur slaap nodig heeft om overdag goed te functioneren. Bij mensen die minstens één keer per week slaapmedicatie nemen, ligt dat percentage nog hoger.
Slaap inhalen Veel Belgen geloven dat als je langer in je bed blijft liggen, je de oplossing voor je slaapprobleem hebt gevonden. Maar langer in je bed liggen, in een poging om toch meer te slapen, gaat vooral leiden tot meer woelen en frustratie in bed. Op lange termijn kan dit een verstoring van het slaappatroon met zich teweegbrengen. Uitgebreide studies tonen namelijk aan dat je een minder lange nacht niet volledig moet inhalen.
Hoe ouder, hoe minder Uit de enquête blijkt ook dat zeven op de tien zeventig-plussers denkt dat ze acht uur slaap nodig heeft. Volgens experts zou dat een "onrealistische verwachting kunnen zijn die bij veel mensen tot onnodige zorgen kan leiden". Een verandering in je slaapduur en -kwaliteit is een aspect van het normale verouderingsproces. Daardoor zal je ook wat minder lang slapen slapen en neemt de hoeveelheid diepe slaap af.
Moe= naar bed Veel deelnemers denken ook dat ze harder moeten proberen in slaap te vallen, als ze daar moeite mee hebben. Uit internationale studies blijkt echter dat je pas naar bed moet gaan als je echt slaperig bent. Vroeger naar bed gaan, heeft geen zin voor wie geen vlotte slaper is.
De peiling vond plaats bij 910 Belgen, onder wie 39 procent mannen en 61 procent vrouwen. Ook de verschillende leeftijdscategorieën waren ruim vertegenwoordigd in de enquête. (belga/lvl)
James, de huisknecht van de schatrijke maar stokdove graaf, zit 's avonds laat te wachten op de thuiskomst van zijn meester.
Als deze eindelijk arriveert, trekt James z'n vriendelijkste gezicht. Terwijl hij de graaf helpt met het uittrekken van zijn jas, murmelt hij vloekend:
"Zo ouwe dove kurkentrekker, je hebt zeker weer de hele dag in allerlei bars rondgehangen?"
"Toch niet, James," zegt de graaf, "ik ben naar de stad geweest om een gehoorapparaat te kopen."
