Naar de inhoud

Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

akke.beakke.be
"Er is geen oprechter liefde dan de liefde voor lekker eten ".... De gast moet op de saus wachten, niet de saus op de gast".... "Een volle buik heeft een gelukkig hoofd" ....

930914-cce8e8316b276798578e7eedb59f0d4b.jpg

Steak Frit


Proefkonijn: Steak Frit

'Wat de mensen vandaag willen is duidelijkheid, niet te veel keuze, een goede verhouding van prijs en kwaliteit', zegt horeca-entrepreneur Fernand David.
David is niet aan zijn proefstuk. Hij heeft me uitgenodigd op het terras van zijn jongste realisatie, de brasserie Steak Frit', in het hartje van toeristisch Brussel, het Heilig Eilandje. Vroeger was hier Chez Stans, een bekende volkse bierbrasserie. Daarvan zijn alleen de donkere lambriseringen overgebleven. "Het mocht vooral geen folklore uitstralen, maar wel de gemoedelijkheid van een brasserie", benadrukt hij, en daarom heeft hij het vormgeversduo Oeyen & Winters in de arm genomen. David leerde het klappen van de zweep bij de Hiltonketen, en zette daarna als zelfstandige onder meer de Museum Brasserie en de Ostend Queen op de sporen. Met Steak Frit' richt hij zich tot een breed publiek.

581023-6fe47e5ad2846af522c6e372617e0861.JPG

                                 Foto's; Hobbyfotografie J & G     E-mail;
hobbyfotografie.j.g@telenet.be

Terwijl we het aanbod bestuderen, wordt er onmiddellijk een mandje dik gesneden bruin brood op tafel gezet, enkele blokjes potjesvlees, radijsjes, boter én smout. Als aperitief kiezen we een klein glas kriek, gemaakt op basis van witbier en niet van geuze, van brouwerij Huyghe, bekend van Delirium Tremens. Je kunt hier gerust voor één gerecht komen - het cafédeel met grappig betegelde tafeltjes is non-stop open - maar voor de prijs moet je het niet laten.

Alle voorgerechten - klassiekers als garnaalkroketten, maatjes, Brusselse zomerpaté en ham in gelei met peterselie - kosten minder dan 12 euro, de dagsoep met balletjes 6 euro. Hoofdgerechten zijn onder andere vers bereide rundstartaar (17 euro) en contrefilet van Iers rund (21). Wat zullen we drinken? Dat is niet moeilijk. Ofwel een pintje (2,5), ofwel witte, rode of roséwijn (alle 15). Geen karaffen met twijfelachtige inhoud, de wijn - in ons geval een Mâcon-Villages - wordt aan tafel ontkurkt. De rode is een bordeaux supérieur (3 euro).

Drie garnaalkroketjes met gefruite peterselie worden snel voor ons op tafel gezet door de Nederlandstalige dienster, in deze omgeving eerder een curiosum. Ze zien er artisanaal uit en smaken lekker. Omdat Fabiola mijn favoriet lid van het koninklijk huis is, vervolg ik met een koninginnenhapje Reine Fabiola (18), met kip en grijze garnalen. Aan de overkant komt de Ierse steak. Het bladerdeeggebakje is overvloedig gevuld en nog krokant, zoals het hoort. Het rund blijkt geen grote lap vlees, maar drie langzaam gegaarde, nog rode stukjes. Er komt een bokaal kropsla met rode ui op tafel, verschillende sausjes, en de frietjes worden door de kelner uitgeschept. De grote tovertruc van Steak Frit' is de 'repasse', een tweede bediening voor alle gerechten. Wie wil krijgt een nieuwe portie vlees, frietjes of stoemp.

Ik heb hierna geen behoefte meer aan een dessert, maar van meneer David móet ik nog van de rijstpap proeven. Die wordt geserveerd in een weckpotje. "Alles wordt voorbereid in ons atelier in Laken", vertelt hij, "en hier in de keuken gebeurt enkel de afwerking." Bruine suiker op de rijstpap strooien, de sla aanmaken, de frieten bakken. "Alleen zo kun je constante kwaliteit garanderen, zeker wanneer de volgende vestigingen (een aan de Naamse Poort, een in de Europese wijk, ag) zullen draaien." Bij de koffie komt een leuke verrassing: minicupcakes, huisgemaakt, met een dotje chocolademousse of mojitoroom erbovenop.

Grote Markt, Predikherenstraat 14, 1000 Brussel, 02/514.37.10
Europese wijk: Archimedesstraat 65, 1000 Brussel
Naamse Poort: Naamsestraat 51, 1000 Brussel


Agnes Goyvaerts bron; demorgen.be

Stuur door

Nacho's met garnalensalade


Nacho's met garnalensalade

Voor 4 personen;

100 gram garnalen, 25 gram geraspte belegen kaas,
1 eetlepel fijngehakte verse koriander, 1 eetlepel citroensap,
nacho-tortillachips, ringetjes bosui.


 Nacho's met garnalensalade

Bereiding;

Schep door de grijze of roze garnalen de geraspte belegen kaas, 1 eetlepel fijngehakte verse koriander en 1 eetlepel citroensap. Schep de garnalensalade op nacho-tortillachips en garneer met ringetjes bosui.

bron;.visrecepten.nl

Stuur door

Spaghetti met scampi en kerstomaatjes



Spaghetti met scampi en kerstomaatjes

Voor 4 personen:

500 g kerstomaten, 1 teen knoflook, ½ bosje basilicum,
1 bosje bladpeterselie,400 g spaghetti,
6 el olijfolie, 500 g scampi, gepeld en darmkanaal verwijderd, 
sap en schil van 1 biocitroen, zout, versgemalen zwarte peper.

                                        spaghettiscampi.jpg
Bereidingswijze;

1. Halveer de kerstomaatjes. Snij de knoflook in plakjes.
    Spoel het basilicum en de peterselie en dep droog.
    Hak de blaadjes fijn en bewaar er enkele om te garneren.
2. Kook de spaghetti al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking.
3. Verhit de olijfolie in een pan op hoog vuur en bak er de scampi in.
   Breng op smaak met peper en zout.
   Voeg de plakjes knoflook toe en bak even mee.
   Doe er dan de kerstomaatjes bij en breng aan de kook.
   Laat ongeveer 2 minuten pruttelen.
   Breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
4. Giet de pasta af en meng er de scampi's, gehakte kruiden,
   citroensap en -schil door.

Net voor het opdienen:

Verdeel de pasta over de borden en werk af met enkele blaadjes basilicum en/of peterselie.

bron; libelle.be

Stuur door

Lente, Zomer, Herfst, Winter.


Mosterd voor ieder seizoen

Zo'n beetje mosterd op je boterham of broodje...dat kan heerlijk smaken. 
Voor elk seizoen eentje!

Lente, de klassieke ham-kaas

Per persoon;

1 klein wit broodje, een paar sneetjes gekookte ham,
3 fijne plakjes Zwitserse kaas, sla en een paar blaadjes munt,
een paar kleine olijfjes, olijfolie, mosterd "Maille Fine de Dijon".

lente.jpgBereiding;

Snijd je broodje in twee. Besmeer met een fijn laagje mosterd, rol de ham en de kaas op. Verdeel de olijfjes over de rolletjes en leg op je broodje. Voeg de blaadjes sla en munt toe. Breng op smaak met een beetje olijfolie. Sluit je broodje


Zomer, de Amerikaanse sandwich

per persoon;
3 sneetjes lichtgrof brood, sla, 1 tomaat, 2 hardgekookte eieren,
2 sneetjes kalkoenfilet, zout en peper van de molen,
mosterd "Maille Fins Gourmets".
zomer(1).jpg

Bereiding;

Rooster het brood lichtjes. Leg op het eerste sneetje de sla, de tomaatjes, de kalkoenfilet en besmeer met mosterd. Leg er een sneetje brood op en beleg met de plakjes hardgekookt ei. Sluit je broodje.


Herfst op z'n Italiaans


per persoon;
1 ciabatta, rucola, 1 tomaat, 2 sneetjes gekookte ham,
2 plakjes kaas, olijfolie, zout en peper,
mosterd "Maille à l'Ancienne".

herfst(1).jpgBereiding;

Snij je ciabatta in twee. Smeer een beetje mosterd op de helft van je ciabatta. Leg de sla, tomatenschijfjes, kaas en ham er op. Breng op smaak met wat olijfolie, peper en zout. Sluit je broodje.



Winter, een hartige sandwich


per persoon;
1 sneetje boerenbrood, gemengde sla, 3 fijne sneetjes gesmoorde ham,
2 plakjes kaas (cheddar), peper uit de pepermolen,
mosterd "Maille Fine de Dijon".
winter(1).jpg

Bereiding;
Rooster je sneetje brood en snijd het in twee. Besmeer met mosterd, schik de sla, de ham en sluit af met de kaas. Lichtjes peperen. Leg de tweede helft van je sneetje brood er op.

bron; libelle.be

Stuur door

Gewokte garnalen met gember


                       Gewokte garnalen met gember

Voor 4 personen;
- 4 eetl olie, 4 eetl vers geraspte gember, 2 eetl fijngehakte knoflook,
- 6 eetl kippenbouillon, 3 eetl vissaus, 2 eetl sojasaus,
- 16 beurszwammen (in de aziatische winkel gekocht in blik zoek naar 
  ‘straw mushrooms’), 4 lente-uitjes in reepjes van 6 cm gesneden,
- 1 eetl suiker, 16 grote tijgergarnalen of scampi.

                                            Gewokte garnalen met gember
Bereiding;
1 Pel de garnalen en verwijder de darmkanaaltjes.
2 Fruit de gember- en knoflooksnippers goudbruin op een laag vuur.
3 Voeg de kippenbouillon, vissaus, sojasaus en suiker toe en laat 1 minuut koken.
4 Voeg de champignons, de garnalen en de lenteuitjes toe en laat sudderen tot de garnalen glazig zijn (niet langer dan 3-4 minuten)
5 Je kan er eventueel een kleine, fijngesnipperde chilipeper bijvoegen om het wat pikanter te maken.
 
bron; skynet.be

Stuur door

De kookkunst van Uncle Ben's


De kookkunst van Uncle Ben's in twee nieuwe recepten


De kookkunst van Uncle Ben's in twee nieuwe recepten

Expressrijst op Bolognese wijze en Risotto met gegrilde zuiderse groenten, twee nieuwe bereidingen van Uncle Ben’s

Expressrijst op Bolognese wijze… Een klassieker, anders bekeken!
Uncle Ben’s vindt de Bolognese saus opnieuw uit door ze te combineren met rijst in zijn nieuwe recept Expressrijst op Bolognese wijze. Een volledige maaltijd, evenwichtig en in een handomdraai klaar, met vlees, gestoomde rijst en groentjes. Voor wie wil breken met de traditie en origineel uit de hoek wil komen, komt deze Expressrijst op Bolognese wijze van Uncle Ben’s alvast goed van pas: natuurlijke ingrediënten en voorgestoomde rijst voor een evenwichtige maaltijd die in een oogwenk klaar is!

Risotto met gegrilde zuiderse groenten, een heerlijke hap, klaar in enkele minuten!
Als maaltijd op zich, als voorgerecht of als bijgerecht: vandaag is risotto het favoriete gerecht in veel trendy restaurants en is het niet meer weg te denken uit de westerse keuken. Maar de bereiding is vaak een tijdrovende klus, waarbij je bovendien voortdurend aan het fornuis moet staan.
Voor zijn nieuwe recept heeft Uncle Ben’s® gekozen voor risotto met gegrilde zuiderse groenten. Een traditionele rijstschotel met knapperige groentjes boordevol smaak…

bron; skynet.be

Stuur door

Hoe maak ik de beste bearnaise saus?


 
Hoe maak ik de beste bearnaise saus?

Ingrediënten:

· 200 g boter, 3 eierdooiers, 4 eetlepels water, 4 eetlepels azijn,

· een handvol dragonstengels, geplette peper, gesnipperde sjalotten.


731884-26b47c5adce1d3465459a436c2ad28cb.jpg

Foto's; Hobbyfotografie J & G     E-mail;
hobbyfotografie.j.g@telenet.be

Bereidingswijze:

• Smelt de boter op een zacht vuur zodat het water zich van het vet kan scheiden De temperatuur mag de 70° C niet overschrijden. Zo verkrijg je ‘geklaarde boter’

• Meng de eierdooiers met de azijn en het water op een zacht vuurtje. De massa wordt eerst schuimig later bekom je een stevig schuim. De temperatuur mag ook hier de 70° C niet overschrijden, anders zouden de eierdooiers bakken en hun bindkracht verliezen, waardoor de saus zal schiften.

•Giet nu de geklaarde boter geleidelijk bij het schuim. Het is belangrijk dat de geklaarde boter en de eieren dezelfde temperatuur hebben. Anders zal de saus een sterk glanzende indruk geven, men voegt dan een scheutje water of (soja)room toe om de saus te stabiliseren.

• Voeg op het einde de gehakte dragonblaadjes en kervel toe.

Opmerking:

Een goede bearnaisesaus maken is niet gemakkelijk. Naast een goed recept heb je ook een juiste handeling nodig en die leer je maar al doende.

Gebruik een inox of koperen pannetje met schuine wanden en dikke bodem. De temperatuur regelen doet men door de pan op en af het vuur te zetten, niet door aan de knoppen te draaien en er mag geen seconde gestopt worden met kloppen!

bron; seniorennet.be

Stuur door

Van nonnenklooster tot Amsterdamse 'raw bar'



Van nonnenklooster tot Amsterdamse 'raw bar'
 


We zijn op een historische plek in hartje Amsterdam. In de vijftiende eeuw schreden hier de nonnen door de lange gangen. Honderd jaar later werd het klooster verbouwd tot een onderkomen voor hooggeplaatste gasten zoals Willem de Zwijger en Maria de Medici.

Meer recent diende het pand op de Oudezijds Voorburgwal als favoriete trouwlocatie. Eind twintigste eeuw kwam het pand in handen van een Franse hotelketen. Het kreeg opmerkelijk genoeg een Engelse naam: The Grand. Michael Jackson sliep er, net als Chirac. In het restaurant op de begane grond kon je voordelig lunchen en goed dineren. Toch bleef de zaak in de schaduw staan van andere bejubelde hotel-restaurants zoals La Rive (Amstel), Vermeer (Barbizon Palace) en Vinkeles (The Dylan). Tijd voor een extreme make-over dus.

Melkbar

Het resultaat mag er wezen. Van het schemerige pijpenlarestaurant is weinig over. In plaats daarvan een licht interieur dat doet denken aan de melkbar uit Stanley Kubricks cultfilm A Clockwork Orange. Witte plastic tafels en twee helverlichte bars die dienen als een soort brug naar de achtergelegen loungeruimte.



Wat echter bleef, is de professionele staf met als boegbeeld Aurélien Poirot. De Franse chef-kok werkte eerder in diverse Parijse sterrenzaken zoals Le Carré des Feuillants, Il Cortille en Le Meurice. Goed, dat weten we dus alvast: die man kan koken!

Maître Jos van Hunen en sommelier Hans Tuin maken het team compleet dat sinds kort aan de slag is met een formule die al net zo vernieuwend is als het interieur.

Bridges wil zich namelijk onderscheiden als visrestaurant en raw bar. Nee, geen sushi's, dat is zó jaren negentig. Dan liever sashimi of een hele batterij van tot tartaar gehakte visjes en schelpdieren.

Dat willen we dus graag uitproberen met een Tasting van de Raw Bar (€12). Kraakverse stukjes rauwe tonijn, zeebaars, zalm (licht tranig bijsmaakje), dunge-sneden coquilles en een blaadje gevuld met zalmeitjes mogen we naar eigen inzicht dippen in respectievelijk uitjes, kappertjes, mierikswortelmayo en natuurlijk soja. Prima starter!

Van de kleine wijnkaart nemen we de Nieuw-Zeelandse Sauvignon Blanc 2008 van Spy Valley (€42). Een wijn geknipt voor de raw bar. Aangezien vaste tafelgenote een avondje vrij is, wordt haar plaats ingenomen door de artdirector van onze krant. Hij heeft als voorgerecht zijn zinnen gezet op de halve tandoori-kreeft met komkommer, koriander en stukjes naan (€22,50). Het is chef Poirots filosofie om per gerecht slechts enkele ingrediënten toe te voegen, zodat de smaak van de vis het best tot zijn recht komt. In dit geval was hij helaas behoorlijk uitgeschoten met de tandooripasta. Van de fijne smaak van kreeftvlees is hoegenaamd niets meer over. Een tikje minder mag best.

Mijn tartaar van coquilles en zeebaars, afgetopt met een laagje sturia kaviaar (€16), is daarentegen subliem. De zee op je tong, waarbij de zure room zorgt voor het filmende effect.

Voor de artdirector voldoende reden om als hoofdgerecht ook voor tartaar te kiezen. In dit geval een heel grof gehakte geelvin tonijn 'op Amerikaanse wijze' met babysla en huisgemaakte frieten (€25). Hem horen we voorlopig niet meer, wat doorgaans een goed teken is.

Mijn zeeduivel met gebakken eendenlever en gebraiseerde witlofjes (€28) ziet er op papier aantrekkelijk uit, maar de vis heeft iets te lang gehad. De foie gras is echter voorbeeldig. Zoiets kun je ook gerust aan een Franse chef overlaten. Dat rode wijn heel goed bij vis kan gaan, bewijst het licht gekoelde glas Crozes-Hermitage 'Les Meysonniers' 2006 van M. Chapoutier (€9). Een prima combi. De toetjes ten slotte zijn volgens ons niet Poirots sterkste kant. Mijn in hisbiscusthee gemarineerde ananas met mascarponesorbet en aan de overkant de torrone (nougat) met pijnboompitjes, pistacheijs en pijnboommousse (beide €14) zijn aardig, maar niet bijzonder.

Toch een verrassend lekker en origineel maal. Bridges is voor Amsterdam een échte aanwinst!

Bridges, Oudezijds Voorburgwal 197 1012 EX, tel. 020-5553560, www.bridgesrestaurant.nl. Alle dagen open,
za. geen lunch, terras, valetparking, menu's: €35 (lunch, 2 gangen) - €49 (3).

Pieter Nijdam bron; telegraaf.nl

Stuur door

Speltsalade met spinazie


Speltsalade met spinazie

Voor 4 personen:

150 g speltkorrels, 1 kleine courgette, 1 avocado, sap van 1 citroen,
2 tomaten, 100 g gekookte of gestoomde aardappelen, enkele sprietjes bieslook, een flink handvol groene salade, bv. bindsla, andijvie of krulsla,
een handvol jonge spinazieblaadjes, 40 g droge geitenkaas, bv. crottin,
3 el olijfolie, 1 tl wijnazijn, peper en zout.

                

Bereidingswijze;

Kook de spelt in driemaal zijn volume aan water op een matig vuur gedurende 30 à 40 min. Giet nadien af en zet koel weg. Snij de courgette fijn en stoom beetgaar. Schil de avocado, snij het vruchtvlees in blokjes en besprenkel deze met citroensap. Snij de tomaten en aardappelen in blokjes.

Meng de spelt, courgette, tomaten, aardappelen en fijngesnipperd bieslook onder elkaar in een kom. Kruid naar smaak. Schep er voorzichtig de avocado onder. Schik de groene sla in een slakom. Verdeel er de spelt met groenten over en werk af met de spinazie en geitenkaas. Maak een vinaigrette met de olijfolie en wijnazijn, giet over de salade en serveer.

bron; knackweekend.rnews.be

Stuur door

Roerei met versgepelde garnalen



 
Roerei met versgepelde garnalen

 

3 eetlepels olijfolie, 1el olie of boter om te bakken,

6 eieren, 1 scheutje Alpro soya room,

Vers gemalen peper van de molen, 100g vers gepelde garnalen.


731579-2caa28b7388b8060f4a424f1cfdb157f.jpg



731579-fa919a43f7ac3fc2aaf93cf90e641529.jpg 


 Foto's; Hobbyfotografie J & G     E-mail; hobbyfotografie.j.g@telenet.be

Eieren, 2el olie, room, en de peper van de molen in kommetje met vork loskloppen.

Enkele minuten bakken op zacht vuur, dubbel leggen in de pan,
ondertussen in een pannetje 1 lepel olijfolie verwarmen, van het vuur
nemen en de garnalen er in leggen vermengen met de warme olie.

De eieren op een bord schuiven en de garnalen er overheen smakelijk.
 
Garnalen zeker niet op kookpit laten staan anders worden het rubber garnalen.  

Stuur door

Risotto met waterkers en grijze garnalen


Risotto met waterkers en grijze garnalen

Voor 4 personen;

300 g grijze garnalen, 200 g risottorijst, ½ l kippenbouillon,
1 dl halfzoete witte wijn, 2 olijfsjalotjes, 1 bussel waterkers,
enkele blaadjes platte peterselie, klontje boter of scheutje olijfolie,
1 dl room, ijsblokje, zwarte peper, gemalen parmezaankaas.
                             
                                  

Bereidingswijze;

Hak een sjalotje fijn en stoof aan in een beetje olijfolie. Laat even glazig worden en voeg er de rijst aan toe. Als de rijst ook glazig wordt, blus met de witte wijn en blijf roeren tot de wijn volledig door de rijst is opgenomen.

Blus daarna met een flinke scheut kippenbouillon en blijf – op een zeer laag vuur en onder deksel – stelselmatig bouillon bijvoegen tot de rijst alle bouillon opgeslorpt heeft. (Als de bouillon op is, kan je de rijst verder laten garen met een beetje water.) Blijf alleszins goed roeren in de rijst om aankleven te voorkomen, dit duurt ongeveer 25 minuten.

Cutter de waterkers en de peterselie, samen met een ijsblokje, in een keukenrobot. Voeg deze vervolgens bij de risotto, samen met een klontje boter. Breng op smaak met flink wat zwarte peper en eventueel wat gemalen parmezaankaas. Bestrooi op het allerlaatste moment met de grijze garnalen en besprenkel met een beetje room.

bron; knackweekend.rnews.be
Recept: Marc Germonprez
Stuur door

Zalm in het groen.


Zalm in het groen.

Voor 4 personen;
8 zalmfilets, 4 aardappelen, 200 gr erwtjes, 2 minikrop sla,
200 ml room, 1 el venkelzaad, 1 el korianderzaad, 4 el boter,
1 el olijfolie, enkele takjes postelein, peper en zout.

zalm in het groen.jpg
bereiding:
1. Schil en kook de aardappelen. Halveer en was de minikrop sla. Dep ze goed droog.
2. Kruid de zalm lichtjes met zout. Bak hem samen met de venkel-en korianderzaadjes, in de helft van de boter.
3. Bak de aardappelen in de andere helft van de boter. Haal ze uit de pan en bak daarna de sla even mee.
4. Bak de erwtjes 5 minuten in de olie. Haal er 4 el uit en hou ze apart. Doe de room in de pan van de erwtjes. Laat even opkoken. Breng op smaak met peper en zout. Pureer de saus tot ze schuimt. Doe er de rest van de erwtjes bij.
5. Dresseer de saus op de borden. Schik daarop de zalmfilet. Garneer met de gebakken aardappelen en de halve kropjes sla. Werk af met de postelein.
Smakelijk!!

kookjuffertje.skynetblogs.be
Stuur door

Gegrilde konijnenbout met abrikozencompote


            Gegrilde konijnenbout met abrikozencompote,
            lente-ui en saus met honing en citroentijm.



Voor 4 personen:
2 el honing, 8 cl citroensap, 2 el citroentijm, peper en zout,
2,5 dl bruine fond van konijn of wild, boter,  4 konijnenbouten.

Voor de compote:
8 lente-uien, boter, 4 rijpe abrikozen, peper en zout, 
2 el geroosterde en fijngehakte hazelnoten. 

                          

Bereidingswijze;

Doe de honing in een pan en laat op een zacht vuur karamelliseren tot een lichte karamel. Blus met het citroensap en laat inkoken tot tweederde. Doe de citroentijm en de konijnen (wild) fond erbij, laat nog even inkoken en trekken en monteer de saus nadien met klontjes ijskoude boter. Kruid met peper en zout en giet door een fijne puntzeef. Houd warm.

Maak de konijnenbouten schoon en grill ze langs alle kanten in een grillpan. Kruid met peper en zout en laat nog 12 min. verder braden op 180°C. Blancheer voor de compote de lente-uien, laat goed uitlekken en snij in stukken van 3 cm. Stoof ze in boter.

Snij de abrikozen in zessen en doe ze samen met de hazelnoten bij de lente-ui. Laat zacht sudderen tot er een compote ontstaat en kruid met peper en zout. Leg de konijnenbouten nog even op de grill en nadien in een warme oven van 180°C. Verdeel de compote over vier warme borden en schik de konijnenbouten erop. Lepel de saus rondom.

bron; knackweekend.rnews.be

Stuur door

MEDITERRAANSE CROQUE MONSIEUR



MEDITERRAANSE CROQUE MONSIEUR


1 aubergine, 1 courgette, 1 rode ui, 200 g verse geitenkaas,
Zongedroogde tomaatjes, Rucola of notensla,
1 eetlepel Bakken & Braden, 1 eetlepel boter,
16 sneetjes bruin toastbrood.

                    
                           Mediterraanse croque monsieur

Bereidingswijze:

Snij de ui in ringen. Snij de aubergine en courgette in plakjes en bak ze in  Bakken &Braden.
Stel de croque samen met de gebakken groenten, een laagje geitenkaas en enkele zongedroogde tomaatjes. Besmeer de croque met boter en bak hem in de toaster of in de oven. Serveer met rucola.

bron;http://www.becel.be

Stuur door

VOLKORENBROOD MET KRUIDENOMELET


VOLKORENBROOD MET KRUIDENOMELET


4 sneetjes meergranenbrood besmeerd met boter, 3 eieren,
2 eetlepels melk, 50 g geraspte magere kaas, versgemalen peper,
1 eetlepel bakken en braden, 2 geroosterde paprika's,
gemengde sla, verse basilicum, bieslook.

                                Volkorenbrood met kruidenomelet
Bereidingswijze:

Begin met de omelet. Hak hiervoor basilicum en bieslook fijn. Klop voor 2 personen in een kom 3 eieren los met 2 eetlepels melk, geraspte kaas, de kruiden en versgemalen peper. Smelt 1 eetlepel bakken en braden in een kleine koekenpan, schenk het eimengsel erin en laat het ei op matig hoog vuur stollen tot een mooie omelet. Snijd 2 geroosterde paprika’s uit pot in repen. Bestrijk 4 sneetjes meergranenbrood met boter. Verdeel er gemengde sla over. Snijd de omelet in 8 punten en leg ze op de sneetjes brood. Verdeel de paprika erover en garneer met de reepjes basilicum.

bron;http://www.becel.be

Stuur door

Risotto met scampi's en courgettes


                     Risotto met scampi’s en courgettes


Voor 4 personen:
400 g risottorijst (carnaroli, vialone nano of arborio),
1 l kippenbouillon (of visfumet), 1 ui, in fijne stukjes, olijfolie,
60 g boter, 16 scampi’s, 1 grote courgette, in blokjes van 3 mm,
zachte kerrie, geraspte parmezaankaas.

                             

Bereidingswijze;

Verwijder het darmkanaal uit de scampi’s door een inkeping te maken in de rug. Bak de scampi’s in olijfolie en voeg een eetlepel zachte kerrie, peper en zout toe. Neem de staarten van zodra ze rood worden uit de pan, leg opzij en snij in stukjes.

Doe nog wat olijfolie in de pan en gaar al roerend de blokjes courgette.

Fruit de ui een drietal minuten in olijfolie, zonder te kleuren. Voeg de rijst toe en roer zodat elk rijstkorreltje omgeven is door een glinsterende laag olie. Giet er al roerend een pollepel warme kippenbouillon of visfumet op. Laat flink koken, roer en voeg telkens als het vocht verdampt is een pollepel bouillon toe. Kruid na een tiental minuten. Voeg 5 minuten voor het einde van de kooktijd (ca. 20 minuten) de courgette en scampi’s toe en blijf roeren.

Neem van het vuur. Doe er boter bij en parmezaan. Voeg, als alles gesmolten en verdeeld is, nog wat bouillon toe, zodat het geheel smeuïg en traag lopend is. Laat enkele minuten onder deksel rusten en serveer in diepe warme borden.


bron;knackweekend.rnews.be
Stuur door

Verloren brood met vanillesaus, amandelen en bramen


Verloren brood met vanillesaus, amandelen en bramen



Voor 4 personen:
8 sneden oud brood, 2 eieren, 2 dl melk,
50 g suiker, 50 g boter, Poedersuiker.

Vanillesaus:
twee eierdooiers, 1 el suiker, 2 tl aardappelzetmeel,
4 dl melk, 1 el vanillesuiker, 1 dl slagroom (facultatief).

En verder:
1 appel, in plakjes, 250 g bramen (vers of diepvries),
100 g geschaafde en gebakken amandels.

                      

Bereidingswijze;

Bereid de vanillesaus: meng in een pan alle ingrediënten, met uitzondering van de vanillesuiker en de room. Zet op het vuur en verwarm al kloppend. Blijf kloppen tot de saus gebonden is. Giet in een kom en laat al kloppend afkoelen. Voeg de vanillesuiker toe aan de koude saus en spatel er, indien gewenst, geklopte room door.

Bak de geschaafde amandelen goudbruin. Klop de eieren los met de melk en de suiker. Dip de sneden brood langs beide kanten even in het mengsel. Smelt een klontje boter in een pan. Bak de sneden brood aan beide kanten goudbruin. Bestrooi met wat poedersuiker.

Serveer met bramen en plakjes appel en enkele lepels koude vanillesaus. Bestrooi met geschaafde amandelen. Ook lekker met een bolletje ijs.

bron;
 knackweekend.rnews.be
Stuur door

Tomaat met garnaal


                               Tomaat met garnaal


De grijze garnaal is de ongekroonde koning van de lekkere Noordzee.
Dit gerecht is één van de bekendste garnalengerechten en typisch Belgisch.


Voor 4 personen;
1 kg ongepelde dagverse Noordzeegarnalen,
4 tomaten, 2 eetlepels mayonaise, 1/2 sjalot,
1 eetlepel fijngehakte, platte peterselie,peper


                                 image

Bereidingswijze :

  1. Pel de dagverse Noordzeegarnalen, vries de pellen en koppen in.
  2. Dompel de tomaten 10 seconden in kokend water.
    Schil of pel de tomaten, snijd er de ronde kant af en haal de pitjes
    uit de tomaten met de hulp van een koffielepel.
  3. Hak de sjalot zeer fijn.
  4. Meng de gepelde garnalen, sjalot, platte peterselie, peper en mayonaise.
  5. Vul de tomaten met dit mengsel.
  6. Zet er de ronde tomatenkant op als hoedje. Serveer.


            Garnalen pellen is overigens een koud kunstje:

    • neem kop en staart tussen duim en wijsvinger en trek de garnaal recht.
    • duw het staartstuk lichtjes naar voor in een licht draaiende beweging zodat achter de derde schaal het pantser breekt.
    • trek het staartstuk, dat losgekomen is, voorzichtig naar achter.
    • pel eventueel de achterblijvende schalen van het garnaalvlees en trek de kop los.
     
    bron; visinfo.be
Stuur door

Regenboogvoeding houdt je hart gezond(er)


'Regenboogvoeding' houdt je hart gezond(er)



Wie hartproblemen heeft en dagelijks een speciaal 'regenboogdieet' volgt, zou de kans op een hartaanval met een vijfde kunnen verminderen. Dat blijkt uit de nieuwe aanbevelingen van de American Heart Association. Het dieet verlaagt ook de bloeddruk en vermindert slechte cholesterol.

Het 'regenboogdieet' is een dieet waarbij zoveel mogelijk groenten en fruit in verschillende kleuren worden gegeten. "Mensen moeten proberen een regenboog te eten", aldus voedingsdeskundige Marilyn Glenville. Naast fruit en groenten, bestaat dit dieet weinig verrassend ook uit volle granen, noten, gevogelte en vis. Rood vlees, vet, zoet en frisdranken moeten worden geschrapt.

Vezels, antioxidanten en omega 3
De volle granen leveren de vezels, die zich mengen onder de cholesterol in de darmen en de cholesterol zo uit het lichaam duwen. De antioxidanten in fruit en groenten zorgen er dan weer voor dat de cholesterol niet oxideert in het lichaam, terwijl gevogelte, vis en noten rijk zijn aan proteïnen en tegelijk laag in verzadigd vet.

De omega 3-vetzuren in vis zorgen er dan weer voor dat de aderen en soms ook het hart niet ontsteken. Die ontstekingen zouden vaak hartziekten veroorzaken. Gesuikerde dranken en snoepgoed hebben het omgekeerde effect: zij versnellen de ontsteking.

Experiment
De onderzoekers onderwierpen die regenboog- of dash-dieet aan een test. Drie groepen personen, met verschillende eetpatronen, werden twee maand gevolgd en met elkaar vergeleken.

Eén groep at zoals de gemiddelde Amerikaan: veel vet en weinig mineralen. Een andere at ongeveer hetzelfde maar meer fruit en groente, de derde groep volgde het regenboogdieet. De bloeddruk en het cholesterolniveau werden gemeten aan het begin en het einde van het experiment, en geëxtrapoleerd naar de komende tien jaar.

Regelmatig fruit en groenten eten doet de kans op hartziekten met 7 procent afnemen, het regenboogdieet scoort 18 procent.

Selenium versus blaaskanker
Tegelijk bleek uit een andere studie dat een dieet rijk aan selenium (zoals in noten of lever) de kans op blaaskanker met 40 procent afneemt. Het mineraal wordt gevonden in een kwart van alle proteïnen, en beschermt de cellen tegen schade. Vooral vrouwen zouden hierbij baat hebben.
 
(edp) bron; hln.be
Stuur door

Zuiders Oil & Vinegar


Zuiders Oil & Vinegar

                            Zuiders Oil & Vinegar 

Deze zomer niet tot bij onze zuiderburen geraakt? Niet getreurd want dankzij Oil & Vinegar haal je de ontspannen sfeer van La Douce France permanent in huis. De keten biedt niet alleen de typische smaken aan, maar verrast ook met een reeks functionele en decoratieve objecten die één en al Zuiden uitademen. Onmisbaar in de Franse keuken zijn de herbes de provence en een heerlijke roquefort crème. Wij zijn vooral dol op de typische dressingflesjes, de originele azijnkruik en de authentieke camembertschaal die Oil & Vinegar in huis heeft.
 
www.oilvinegar.com
bron; skynet.be
Stuur door

Meer van Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

↑ Terug naar de berichten