Naar de inhoud

Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

akke.beakke.be
"Er is geen oprechter liefde dan de liefde voor lekker eten ".... De gast moet op de saus wachten, niet de saus op de gast".... "Een volle buik heeft een gelukkig hoofd" ....

930914-cce8e8316b276798578e7eedb59f0d4b.jpg

Archief

Gegratineerde visschelp met Gruyère


Lekkers uit Zwitserland
Een culinaire uitstap over de grens met een heerlijk gerecht uit het land van
de Gruyère, de Emmental en de Appenzeller...

Gegratineerde visschelp met Gruyère

Voor 4 personen;

1 el olijfolie, 600 g stevige witte vissoort (kabeljauw, pangasius, …), in blokjes,
1 courgette, in dunne slierten, 2 wortels, in dunne slierten, 12 roze garnalen,
50 g Gruyère, geraspt, zout, peper

Bechamelsaus;
2 el boter, 2 el bloem, 1,5 dl melk, 75 g Gruyère, geraspt,
1 puntje nootmuskaat

                           suisse


bereiding;
1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Bechamelsaus: smelt de boter in een steelpan met dikke bodem. Voeg de bloem toe. Roer met een garde. Voeg beetje bij beetje de melk toe. Roer totdat alle klontjes opgelost zijn. Voeg vervolgens de Gruyère toe.
Roer totdat de Gruyère gesmolten is. Voeg de nootmuskaat en zout en peper toe. Zet apart.
2. Verwarm de olijfolie in een bakpan en bak de blokjes vis gedurende 2 à 3 minuten. Zet apart. Stoom de courgette en de wortel 1 minuut. Zet apart.
3. Verdeel de vis, de garnalen en de groenten over de schelpen. Lepel er wat bechamelsaus over en bestrooi met Gruyère.

Gratineer gedurende 10 minuten in de oven. Garneer met kwartjes citroen.





auteur L.B.
bron; knack.be

Stuur door

Kalfsrolletjes met asperges met Emmental


Kalfsrolletjes met asperges en emmental


Voor 4 personen;

150 g kleine groene asperges, 4 kalfslapjes, 4 plakken Emmentaler AOC, 1 el olijfolie, 
Emulsie: 2 dl kalfsfond, 1 handvol kervel, harde stelen verwijderd, geblancheerd, grof gehakt, 
2 el boter, in kleine blokjes, zout, peper

                                                    veau230.jpg

bereiding;

1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Stoom de asperges gedurende 1 minuut. Zet apart.
Plaats de kalfslapjes op een plank. Bestrooi met zout en peper. Plaats op elk lapje een plak
Emmentaler AOC en enkele asperges. Rol op en sluit af met houten cocktailprikkertjes.
Verwarm de olijfolie in een bakpan en bruin de rolletjes gedurende 2 minuten. Plaats ze in
een ovenbestendige schaal. Bak gedurende 5 minuten in de oven.
2. Kervelemulsie: kook in een steelpan het kalfsfond 1/3 in. Voeg de kervel toe. Voeg de boter
toe en klop tot er schuim ontstaat. Kruid met zout en peper.
3. Verdeel de rolletjes over de borden. Lepel er wat kervelemulsie over. 

Garneer met takjes kervel.


bron; plusmagazine.be

 auteur L.B.

Stuur door

Aspergerisotto met zalm



Aspergerisotto met zalm

Voor 4 personen;


4 schijfjes gerookte zalm,
200 gr risottorijst, 1 bussel witte asperges,

bakboter,
basilicum, bieslook, dille, 8 el geraspte parmezaan,

6 dl groentebouillon, kervel, 2 dl witte wijn. 

      Aspergerisotto met zalm

          bereiding;
 

Schil de asperges en snij ze schuin fijn. Stoof ze aan in boter op een zacht vuurtje. Kruid met peper en zout. Voeg na 3 minuten de rijst toe en meng het geheel goed door elkaar.

Blus met de wijn en laat deze een 4 minuten verdampen. Voeg dan de groentebouillon toe en laat heel rustig garen onder deksel tot de groentebouillon opgenomen is. Zet het vuur af en voeg de helft van de parmezaanse kaas toe en sluit het deksel. Laat 2 minuutjes trekken en roer voorzichtig.

Serveer in een diep bord, overstrooi met geraspte parmezaan, gerookte zalmreepjes en verse kruiden.


bron; zesta.be 
recept; P. Huyzentruyt 
foto
© Ann Vertriest

 
  1.    
Stuur door

Koud aspergesoepje met gerookte zalm


Koud aspergesoepje met gerookte zalm


Voor 4 personen;


4 sneetjes gerookte zalm,
1 dl room, 1 bussel witte asperges,

1 bussel basilicum, citroensap, nootmuskaat.

        Koud aspergesoepje met gerookte zalm

         Bereiding;

  1. Schil de asperges, snij de topjes af en stoom ze gaar. Snij de rest heel fijn en kook ze supergaar in water. Let op: De asperges mogen juist bedekt zijn met water.

  2. Laat het geheel afkoelen en mix. Voeg er de room, het citroensap en wat basilicum aan toe en breng op smaak.

  3. Frituur de basilicum.

  4. Serveer het soepje met reepjes gerookte zalm en versier met gefrituurde blaadjes basilicum.


  1. bron; zesta.be
    recept; P. Huyzentruyt

 

Stuur door

Gebakken makreelfilet met lamsoren en grapefruit



Gebakken makreelfilet met lamsoren en grapefruit

Voor 4 personen;

2 verse makrelen van 300 g, in elk 2 filets, 2 roze grapefruits
2 limoenen, 5 eetlepels (rijst- of arachide)olie
500 g lamsoren, zout en versgemalen zwarte peper 

                                Gebakken makreelfilet met lamsoren en grapefruit

Bereiding; 20-30 min.

Snijd de schil van de grapefruits tot op het vruchtvlees weg en snijd de partjes tussen de vliesjes uit. Laat de partjes in een zeef uitlekken. Boen de limoenen schoon en rasp de groene schil er dun af. Pers 1 limoen uit.

Verwarm 2 eetlepels olie in een hapjespan en schep de lamsoren erdoor. Verwarm de lamsoren 2 minuten al omscheppend en schep er dan 2 -3 eetlepels limoensap en de helft van de limoenrasp door. Verwarm de lamsoren nog 2-3 minuten to ze beetgaar zijn. Voeg wat zout en versgemalen zwarte peper toe.

Verwarm 3 eetlepels olie in een koekenpan en leg de makreelfilets met de velkant naar boven in de olie. Bak de makreelfilets op zacht vuur in 4-6 minuten gaar, keer ze niet om. Schep op het laatste moment het bakvet met een lepel over de bovenkant van de makreel. Schep de lamsoren op de borden en verdeel de partjes grapefruit erover. Leg de gebakken makreelfilets erop.

Tip; Lekker met gebakken aardappeltjes.




bron; visrecepten.nl

Stuur door

Spaghetti met garnalen en kappertjes


Spaghetti met garnalen en kappertjes



Voor 4 personen:
400 g spaghetti, 400 g grote garnalen, gepeld 3 el olijfolie
3 teentjes knoflook, fijngehakt 1 à 2 el fijngehakte peterselie
4 el kappertjes, 60 à 80 g geraspte parmezaan

                               

Bereidingswijze;

Kook de pasta al dente in gezouten water.

Fruit de knoflook in de olie. Voeg de garnalen toe en laat 1 à 2 minuten warmen op een zacht vuur. Doe er de helft van de kappertjes bij en vervolgens ook de peterselie.

Meng de pasta met de saus en de parmezaan. Kruid met peper en zout. Versier met de rest van de kappertjes en dien meteen op.


bron; weeekend.knack.be

Stuur door

Puree met asperges



Puree met asperges

Voor 4 personen;
4 aardappelen, 1 bot groene asperges, 1 bot witte asperges
frambozenazijn, 4 kwarteleitjes, 1 el groentenbouillon
olijfolie, 1 el sesamzaadjes, zure room
Video: Puree met asperges

Bereiding; 15-30 min.

Schil de asperges en snijd de topjes eraf en hou apart. Snijd de rest van de asperges heel fijn.

Schil de aardappelen en kook deze gaar samen met de fijngesneden asperges met een eetlepel groentenboullion.

Giet ze af en pureer ze met olijfolie breng op smaak met pepermix en zout.

Bak de fijngesneden aspergekopjes in wat olijfolie met de sesamzaadjes. Blus met frambozenazijn.

Bak de kwarteleitjes als een spiegeleitje.

Schik de puree op het bord met daarop een sl zure room, de gebakken asperges en het eitje.





Recept; P.Huysentruyt
bron; zesta.be
 

Stuur door

Vietnamese kipsalade



Vietnamese kipsalade

 
Voor 4 personen;
600 gr kippenfilets, 1 handjevol sojascheuten
1 Chinese kool, fijngesneden, peper, 2 el plantaardige olie
1 handjevol Thaise basilicum (of gewone basilicum)
1 handjevol Vietnamese muntblaadjes
3 wortelen, in julienne gesneden, zeezout

        Dressing;

3 Aziatische rode sjalotten, in fijne schijfjes
1 el extra fijne suiker,2 teentjes knoflook, zeer fijn gehakt
60 ml limoensap, 2 el rijstazijn
2 kleine rode pepertjes, zeer fijn gehakt, 60 ml vissaus
  

Vietnamese kipsalade
© Ann Vertriest


Bereiding; 15-30 min.

Verwarm de oven voor op 220 °C. Zet een braadpan op een middelhoog vuur en laat ze heet worden.

Strijk ondertussen de kippenborst in met olijfolie en kruid met peper en zout. Leg de kip met de velkant naar beneden in de pan en laat 2 minuten dichtschroeien.

Keer om en laat nog een minuut dichtschroeien.

Leg de kip op een bakplaat en zet 8 à 10 minuten in de oven. Laat 20 minuten rusten.

Scheur de kip met je handen in dunne reepjes en doe ze in een grote kom. Voeg de overige ingrediënten toe en meng alles door elkaar.

Vietnamese dressing: Doe alle ingrediënten in een kommetje en roer tot de suiker opgelost is.





                                 bron; zesta.
                                 be bill's food.
Stuur door

Hartige cake

 

  
Hartige cake

Quiches, hartige taarten en cakes zijn prima lunchgerechten, die steeds
vaker een plekje krijgen op de menukaarten van trendy zaken. 

Dit is een lekkere cake zonder suiker.
 

Ingrediënten;

50 g zongedroogde tomaten op olie, 60 g artisjokharten uit blik
150 g bloem, ½ zakje bakpoeder, 3 eieren, 1 dl melk
4 eetlepels olijfolie, 150 g gemalen gruyère, 25 g pistachenoten
1 eetlepel fijngehakte salie, cayennepeper, boter, bloem, zout

                                                   hartiggebak


bereiding;
• Verwarm de oven voor op 180°C.
• Laat de tomaten en de artisjokharten uitlekken. Snijd ze in blokjes.
• Zeef de bloem in een ronde kom.
• Meng de bloem met het bakpoeder. Kruid met cayennepeper en zout.
• Klop de eieren los met de melk en de olijfolie.
• Roer het eimengsel beetje bij beetje door de bloem.
• Meng de tomaten, de artisjokken, de kaas, de pistachenoten en de salie onder het beslag.
• Bestrijk een cakevorm met boter.
• Strooi er wat bloem over.
• Giet het beslag in de cakevorm.
• Bak de cake 30 minuten in de oven.



bron; knack.be  

Stuur door

Samosa’s



Samosa’s
Lekker, gezond en snel klaar.

Nodig voor 12 stuks

1 pakje brikdeeg, 1 aardappel, 50 g bloemkool, 50 g wortelblokjes
2 eetlepels erwtjes, 2 teentjes knoflook, 1 chilipepertje, 3 lente-uitjes
1 kl. geraspte gember, ¼ koffielepel kurkuma,1 kl. garam masala,
1 eetlepel citroensap, olie of gesmolten boter, zout

                                     
Werkwijze;
• Schil de aardappel en kook hem gaar. Blancheer de bloemkool, de
wortelblokjes en de erwtjes apart.
• Verwarm de oven voor op 220°C.
• Pel de knoflook en snipper fijn. Verwijder de zaadlijsten van het chilipepertje en snipper het fijn. Hak de lente-uitjes fijn. Snijd de aardappel in blokjes. Snijd de bloemkool in stukjes.
• Meng de aardappelblokjes, de wortelblokjes en de bloemkoolstukjes met de knoflook, de chilipeper en de lente-uitjes.
• Roer de gember, de kurkuma, de garam masala en het citroensap eronder. Kruid met zout.
• Snijd de brikvellen doormidden.
Vouw elke helft in tweeën in de lengte.
• Bestrijk het opgevouwen brikvel met olie en gesmolten boter.
• Leg de ronde zijde van het deeg naar boven.
• Schep ongeveer 1 eetlepel vulling op het deeg en vouw tot een driehoek volgens de instructies op de verpakking.
• Bak de samosa’s ongeveer 8 minuten in de oven.



bron; knack.be

Stuur door

Meer van Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

↑ Terug naar de berichten