Naar de inhoud

Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

akke.beakke.be
"Er is geen oprechter liefde dan de liefde voor lekker eten ".... De gast moet op de saus wachten, niet de saus op de gast".... "Een volle buik heeft een gelukkig hoofd" ....

930914-cce8e8316b276798578e7eedb59f0d4b.jpg

Archief

Avocadocrèmesoep



Avocadocrèmesoep

Voor 4 personen:
• 2 rijpe avocado’s, 1 el citroensap, 2 dl yoghurt
• 8 dl groentebouillon, 4 tl wild garlic mix
• 2 el olijfolie Soler Romero
• piri-piri saus, peper en zout

Bereiding: 15 min.
Snijd de avocado’s over de lengte rond de pit door.
Draai de helften van elkaar.
Verwijder de pit en schep het vruchtvlees uit de schil. Pureer het vruchtvlees met citroensap en yoghurt.
Voeg de groentebouillon, olijfolie en wild garlic mix toe en pureer nog eens.
Breng voorzichtig op smaak met piri-piri saus, peper en zout.


Tip: serveer de soep verrassend anders in een kop en schotel. Lekker met lange Grissini en Mediterraans brood.



bron;knack.be

Stuur door

Passievrucht mango



Passievrucht mango

Voor 4 personen;
• 1 mango, geschild in kleine blokjes, 3 el passievruchtazijn
• 5 takjes munt, 250 ml slagroom, 1 el suiker
• 5 el Griekse yoghurt, 1 citroen
• 24 amaretti koekjes, 20 in brokjes, 4 ter garnering

Bereiding 20 min.
Doe de helft van de mangoblokjes in een steelpan en giet de passievruchtazijn erbij. Voeg de blaadjes van 4 takjes munt toe, stoof enkele minuten en laat afkoelen. Voeg de overige mango-blokjes aan de gestoofde mango toe. Houd een paar blokjes mango apart ter garnering. Rasp de schil van een citroen en voeg dit aan het mangomengsel toe.

Klop in een aparte kom de slagroom met de suiker lobbig en schep de Griekse yoghurt er doorheen. Verdeel eerst het mangomengsel, dan de verkruimelde koekjes en als laatste de yoghurtroom over de glazen. Garneer met de blokjes mango, een blaadje munt en een amaretti koekje.



bron; knack.be
Stuur door

Graskaas vanaf eind mei een maand in de winkel



Graskaas vanaf eind mei een maand in de winkel

 
Graskaas vanaf eind mei een maand in de winkel

Vanaf eind mei kan je een hele maand genieten van graskaas, de Noord-Hollandse kaas die je kunt herkennen aan het kwaliteitskeurmerk van het Rode Zegel en aan zijn zachte, romige smaak.

Na een lange winter in de stal mogen de Noord-Hollandse koeien straks weer volop van het buitenleven proeven. En dat betekent: jong, mals gras met een minder vezelige structuur. Precies dat voedzame gras zorgt voor een bijzondere melk (romig en met zachter melkvet) die de typische smaak van graskaas geeft: lentefris. Deze jonge kaas smaakt milder en smeuïger. Later op het jaar, als de koeien het verse gras weer gewend zijn, wordt de kaas meer uitgesproken en steviger.

Omdat graskaas zo'n specifieke samenstelling heeft, ligt deze kaas slechts één keer per jaar in de winkel, ongeveer één maand lang. En krijgt hij het kwaliteitskeurmerk van het Rode Zegel.


bron; skynet.be

Stuur door

Nieuw aspergeseizoen start woensdag



Nieuw aspergeseizoen start woensdag

Het nieuwe seizoen van de asperges, koningin der groenten, gaat woensdag 18 april officieel van start in België.

                

Vanaf 18 april zullen telers asperges oogsten of "steken". Concreet komt dit neer op het vrijmaken van een gleufje van een tiental centimeter waarop de asperge zorgvuldig en zo laag mogelijk wordt afgesneden. Deze handeling gebeurt net voordat de kopjes van de asperges boven de grond komen.

Officieel eindigt het aspergeseizoen op 24 juni. Dan moet de boer de teelt stopzetten om de plant tijdens de zomer te laten doorgroeien.

Belgische asperges zijn top

De Belgische asperges zijn een echt seizoensproduct. Volgens groentekok Giovani Oosters van het Hasseltse restaurant Vous lé vous smaken ze superieur in vergelijking met de asperges die in het voorjaar uit Zuid-Europa of Zuid-Amerika worden aangevoerd.

De totale oppervlakte asperges bedraagt in België 197 hectaren, goed voor een productie van 1.680 ton. De teelt is vooral geconcentreerd in de provincies Limburg en Antwerpen, maar ook in de andere Vlaamse provincies worden asperges geteeld.

Grotendeels voor eigen consumptie

Belgische asperges worden voornamelijk geteeld voor inheems gebruik. Vijftien tot twintig procent wordt uitgevoerd, vooral naar Nederland, Duitsland en Frankrijk.

De Boerenbond lanceert in één adem ook de receptenwedstrijd "Pimp je asperge". Tot 14 mei 2012 kan iedereen een eigen origineel recept met asperges als hoofdingrediënt inzenden naar pimpjeasperge.be. Kok Giovani Oosters is de ambassadeur van deze actie.




belga/db)
bron; knack.weekend .be

Stuur door

Groene asperges met roerei, rauwe ham en bruine boter


Groene asperges met roerei, rauwe ham en bruine boter

Voor 4 personen:

1 bos groene asperges, 8 eieren, boter
peper en zout, 4 sneden rauwe ham, dille

Bereidingswijze

Schil de asperges en kook ze beetgaar. Breek de eieren in een pan en bak al roerend in flink wat boter, kruid met peper en zout. Serveer zoals asperges op Vlaamse wijze : eerst de asperges, daarop de eieren, ham en dille. Lepel rondom de rest van de bakboter.



bron; weekend.knack.be
Stuur door

Gekonfijt taartje met tomaten en verse geitenkaas



Gekonfijt taartje met tomaten en verse geitenkaas           

Voor 4 personen

fleur de sel, 8 g griessuiker, 2 lente-uitjes, 30 g luzernescheuten

5 cl magere melk, 2 eetlepels olijfolie, peper van de molen
2takjes basilicum, 1teentje look, 6 tomaten (Roma, bij voorkeur)
150 g verse geitenkaas

            Gekonfijt taartje met tomaten en verse geitenkaas

Bereiding; 10-30min.

Verwijder de wortels en de groene steeltjes van de lente-uitjes. Hak ze fijn.
Laat ze 2 min. slinken in een bakpan met de gehakte look en de olijfolie. Verdeel over 4 taartvormpjes. Dek af met reepjes tomaat (verwijder wel de te harde kern). Bestrooi met gehakte basilicum, doe er zout en peper op, alsook 1 mespuntje suiker.
Zet 15 min. in de oven die je eerst voorverwarmt op 180°C.
Meng ondertussen de verse geitenkaas met de melk om de saus te maken. Doe er peper bij.
Schik op elk bord 1 portie tomaat. Dek af met luzerne en omring met een streepje geitenkaassaus.

Tip:
Dit voorgerecht kan naar wens warm of koud worden opgediend.
Zet het echter enige tijd vooraf uit de koelkast als je kiest voor de koude versie,
zodat de olijfolie niet gestold is.


Voedingswaarde per 100 g Energie (kcal / kJ) 107/448 Koolhydraten (g) 6,3 Verzadigde vetstoffen (g) 4 Totale vetstoffen (g) 7,7 Vezels (g) 1,1 Eiwitten (g) 3,2 Cholesterol (mg) 7

bron;delhaize.be

Stuur door

Asperges met in boter gewelde kreeft, venkel en korenaarasperges


Lekkers uit de Oosterschelde
   

De Oosterscheldekreeft, ook wel de Rolls Royce onder de kreeften genoemd, loopt tot 15 juli. Dat betekent dat we een paar maanden volop kunnen genieten van deze gepantserde lekkernij uit Nederlandse wateren.


Asperges met in boter gewelde kreeft, venkel en korenaarasperges

Voor 2 personen;

3 witte asperges, 3 korenaarasperges, 100 g roomboter, 1 kreeft à 400 g,
1 minivenkel, 1 aardappel, ½ prei, ½ ui, ½ wortel,
3 laurierblaadjes, peper en zout

                    
Bereiding:

Schil de witte asperges, kook ze gaar en laat in het vocht liggen.
Kook de kreeft een ½ minuut in een bouillon van water, ½ prei, ui wortel, laurier, peper en zout. Haal de kreeft eruit en maak schoon. Blancheer de minivenkel.
Blancheer de korenaarasperges. Modeleer de aardappels en kook ze gaar. Smelt de roomboter en leg hierin de kreeft en gegaarde aardappels.

Leg de ingrediënten speels in een diep bord en druppel er wat van de gesmolten roomboter overheen. Draai er versgemalen peper en zout overheen.

bron; telegraaf.nl
recept;& foto; aspergerechten.nl

Stuur door

Camembertsoufflés met appel


Supervoedsel: Appel

Welke producten móet je in de kast hebben liggen, wil je een gezonde levensstijl aanhangen? Welk voedsel is goed voor je hart, je bloedvaten, lichaam en geest?
Appels  ze zijn er in verschillende soorten, maten en smaken én ze zijn heel goed
voor de gezondheid.
   

Camembertsoufflés met appel

voor 6 stuks:

100 g camembert zonder korst, 1 zure appel, 4 eieren, 1 el bloem,
200 ml melk, 15 g boter + om in te vetten, zout, peper. 

                       

Bereiding: 15 min. 25 min.

Verwarm de oven voor op 180 ?C. Vet een grote soufflévorm of zes kleine vormpjes in met boter. Snij de camembert in kleine stukjes. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij in kleine blokjes. Meng de melk en bloem in een pan met dikke bodem. Verwarm op matig vuur en roer voortdurend tot het mengsel begint te binden. Haal van het vuur.

Voeg de boter toe, breng op smaak met peper en zout en meng tot de boter volledig is gesmolten. Splits de eieren. Roer de eidooiers, camembert en appel door de inhoud van de pan. Klop in een kom de eiwitten met een mespuntje zout stijf.
Spatel voorzichtig met een zachte spatel door het beslag.

Vul de vorm of vormpjes voor met het beslag. Bak kleine soufflés 20 minuten en een grote soufflé 25 minuten in de oven tot ze mooi gerezen en goudbruin zijn.
Dien meteen op

bron; telegraaf.nl
recept; uit supperlekkere souffles

Stuur door

Bladerdeegjes met geitenkaas, appels en Luikse siroop



Bladerdeegjes met geitenkaas, appels en Luikse siroop           

         Voor 4 personen
  • 0,5citroen, 1ei, 3geitenkaasjes (crottin de Chavignol)
    2grote appels (Golden of Jonagold), Luikse siroop (ong. 3 eetlepels)
    1 pak van 6 vierkante bladerdeeglapjes (Croustipâte)
    peper, slaatje als bijgerecht.

  • Bladerdeegjes met geitenkaas appels en Luikse siroop

         Bereiding; 30 min.

  • Vraag aan een volwassene om de oven voor te verwarmen op th. 6 – 180°C.
  • Leg de deeglapjes, met het bakpapier van de verpakking, op de ovenplaat. Bestrijk met Luikse siroop, maar laat de randen vrij.
  • Pers het sap uit de halve citroen en doe het in een schotel. Schil de appels en snij in blokjes; meng onder het citroensap. Verdeel de blokjes over de deeglapjes.
  • Snij de kaasjes horizontaal in twee en leg ze met de snijkant naar onder op de appels. Kruid met een beetje peper.
  • Klop het ei los met een vork en strijk er de randen van de taartjes mee in (met een borsteltje). Bak goudbruin in 15 à 20 min in de oven. Vraag aan een volwassene om je te helpen om de taartjes in de oven te schuiven en ze er uit te halen wanneer ze gebakken zijn.
  • Eet de taartjes warm met een slaatje.

Variant:
Je kan de Luikse siroop vervangen door vaste honing, maar dat is klassieker …

Tip:
Voor de grote smulpapen van de familie leg je 2 halve kaasjes op een taartje.


bron; delhaize.be

Stuur door

Americain met frieten



Americain met frieten

voor 4 personen:
200 g rundvlees per persoon (liefst onglet), 1/2 el kappertjes op azijn,
1/2 el augurkjes (in stukjes), 1/2 el gesnipperde peterselie,
1/2 el gesnipperde ui, 3 eidooiers, 1,5 dl olie, 1 kl mosterd, enkele druppels azijn,
1 el piccalilly (waarvan de groenten fijn worden gehakt),
enkele druppeltjes worcestershiresaus, enkele druppels tabasco, peper en zout.


                                  

Bereidingswijze:

Hak het vlees met een vlijmscherp mes tot een nog wat grof gehakt.

Vermeng met de kappertjes, de augurkjes, de peterselie, de ui, peper en zout.

Maak mayonaise van één eidooier, de olie, mosterd, azijn, peper en zout.

Roer een beetje mayonaise door het vlees.

Vermeng dan de rest van de mayonaise met de resterende 2 eidooiers, de piccalilly, worcestershiresaus, tabasco, peper en zout.

Serveer de americain met frietjes, een slaatje en de piccalillysaus.




bron; nieuwsblad.be
Stuur door

Meer van Eten&Genieten - gezond genieten van eten & drinken

↑ Terug naar de berichten