Bonn 1770 –Wenen 1827 Duits componist, behoort tot de meest bewonderde componisten uit de westerse muziekgeschiedenis.Uitgaande van de Weense klassieke traditie ontwikkelde hij geleidelijk een individuele stijl, waarmee hij de voorbode werd van de romantiek. Hij heeft in de 19de eeuw een zeer grote invloed uitgeoefend.
____________________________
Mozart
Salzburg 1756 – Wenen 1791
Oostenrijks componist, geldt als een van de grootste fenomenen uit de muziekgeschiedenis. Zoon van Leopold Mozart en Anna Maria Pertl (1720–1778), toonde al zeer vroeg een grote muzikale aanleg, die vanaf 1760 door zijn vader werd ontwikkeld.
____________________________
Chopin
Frédéric François (Pools: Fryderyk Franciszek) Zelazowa Wola, bij Warschau, 1810 – Parijs 1849
Pools componist en pianist Chopin was de zoon van een Franse vader en een Poolse moeder.
Schreef vrijwel uitsluitend pianomuziek, waarin elegante, expressieve melodieën. Experimentele harmonieën en vrije vormen worden gecombineerd met een briljante pianotechniek. Zijn werk vormt het hoogtepunt van de romantische pianomuziek en is excellent voor het instrument geschreven. Het vormt een persoonlijke synthese van Pools-traditionele en West-Europese klassieke elementen. Aanvankelijk trad hij op als concertpianist. Later echter trok hij zich steeds meer uit de openbaarheid terug en concentreerde hij zich op het lesgeven.
____________________________
Mensen kun je vergelijken met muzieknoten . Als ze eenmaal op elkaar zijn afgestemd , vormen ze een prachtig orkest. Deze mooie tekst schreef Amouretje in mijn gastenboek.
Zoek je naar de beste manier om calorieën te verbranden om die extra vakantiekilo's kwijt te kunnen spelen? Lopen en skeeleren zijn efficënte manieren, maar er bestaan nog heel wat andere vormen van lichaamsbeweging waarmee je meer dan 500 calorieën mee per uur kan verliezen.
1 kilo per week Om een halve kilo af te slanken, moet je 3500 calorieën kunnen kwijt spelen. Dat betekent dat je op dieet kunt gaan of dat je extra calorieën moet verbranden door te sporten. Maar een combinatie van beide is natuurlijk het beste van allemaal. Als je per dag 500 calorieën minder eet en je dagelijks 500 calorieën verbrandt, verlies je theoretische gezien 1 kilo per week, wat een gezond aantal is.
Varatie Hieronder lees je verschillende manieren waarmee je op 1 uur 500 calorieën of meer kunt verliezen. Het beste is dat je deze met elkaar afwisselt en alles een keer probeert. Want variatie helpt niet alleen calorieën te verbranden, je traint er telkens andere spieren mee en het houdt je gemotiveerd om te blijven sporten.
1. 986 calorieën: lopen aan een snelheid van 13 km/u 2. 913 calorieën: skeeleren 3. 730 calorieën: Tae Kwon Do 4. 730 calorieën: touwtjespringen 5. 657 calorieën: steppen 6. 584 calorieën: lopen aan een snelheid van 8 km/u 7. 511 calorieën: trekken met een rugzak 8. 511 calorieën: squash 9. 511 calorieën: langlaufen 10. 511 calorieën: aerobics
Deze cijfers zijn natuurlijk slechts een benadering, niet iedereen verbrandt evenveel calorieën. Dit getal hangt van verschillende dingen af, bijvoorbeeld de intensiteit van je workout, je gewicht en je uithoudingsvermogen. (ep)
Plastische chirurgie wordt meer en meer als alledaags beschouwd, steeds meer mensen zoeken er hun heil bij. Toch is het heel belangrijk goed na te denken voor je er aan begint. Het houdt namelijk niet alleen gezondheidsrisico's in, het kan ook negatieve psychologische gevolgen hebben.
Lichamelijk In de eerste plaats is een operatie altijd risicovol omdat je een algemene of plaatselijke verdoving krijgt. Hoewel moderne technieken de risico's beperkt, kunnen er nog steeds problemen opduiken bij de genezing van het litteken, meldt e-gezondheid.be.
Mentale problemen Als je ervoor kiest je uiterlijk te veranderen, loop je risico op mentale problemen. Als er achter de drang naar een slank figuur een depressie schuilgaat, kun je dat niet oplossen met plastische chirurgie. Als je je zelfbeeld verandert, kun je zelfs het probleem verergeren. Zo komt het soms voor dat patiënten zichzelf na de ingreep niet meer herkennen, zelfs na een kleine operatie. De kans bestaat zelfs dat deze mensen zich steeds opnieuw laten operen, omdat hun oude uiterlijk verdwenen is.
Vragen Psychiater en psychotherapeute Catherine Millet-Bartoli raadt aan voor je overgaat tot een ingreep jezelf een aantal vragen te stellen. Waarom wil je je laten opereren? Stoor je je echt aan je uiterlijk? Of wil je er andere kwesties mee oplossen als relatieproblemen of een depressie? Zelfs als je tevreden bent over de verandering, gaat de hele procedure gepaard met heel wat stress. Kun je dat aan en is de tijd daar rijp voor?
Verwachtingen Denk vervolgens na over je verwachtingen. Zet je er al je hoop op, dan kun je ontzettend teleurgesteld raken. Wanneer je verwachtingen te vaag of niet te verwezenlijken zijn, kan dat echter op een achterliggend probleem duiden. Als je denkt dat je meer zelfvertrouwen gaat krijgen door plastische chirurgie, is het belangrijk om op voorhand te bepalen of je uiterlijk echt een reden is om jezelf niet zelfzeker te voelen. Beslis pas daarna of je ingreep echt gaat laten uitvoeren. Daarnaast is het ook belangrijk je af te vragen of niemand je beïnvloedt bij deze beslissing. Is er iemand die je bewust of onbewust dwingt tot deze ingreep? Het kan de moeite lonen om advies te vragen aan een neutraal persoon. (ep)
Als je dagelijks 6 mediterrane voedingsmiddelen eet, kan je je risico op kanker met bijna een kwart doen dalen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek over 8 jaar bij 26.000 Grieken.
Mediterraan dieet De onderzoekers ontdekten dat als je enkele dingen toevoegt aan een mediterraan dieet, dat je jezelf kunt beschermen tegen kanker. Concreet moet je veel fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, olijfolie en vis eten, meldt gezondheid.be. Vlees en zuivelproducten moet je tot een minimum beperken. Maar je mag wel met mate van je rood wijntje blijven genieten.
Daling Als je dagelijks minder vlees en zuivelproducten eet en dit compenseert door meer vis en olijfolie op het menu te zetten, verminder je je risico op kanker met 12 procent. Vervang je boter (verzadigde vetten) door olijfolie (onverzadigde vetten), geeft dat een daling van 9 procent. Dagelijks 6 voedingsmiddelen uit dat mediterraan dieet eten, doet uiteindelijk je risico op kanker met 22 procent dalen. (ep)
Wie houdt van klassieke muziek, opera en ballet kan zondag 7 september alvast aankruisen in zijn agenda. Onder het motto 'Klassiek in de Stad' kan je in Antwerpen dan gratis concerten en voorstellingen bijwonen van deSingel, het Koninklijk Ballet van Vlaanderen en de Vlaamse Opera. Het festival wordt afgesloten met het jaarlijkse openluchtconcert van de Filharmonie.
Vorig jaar verzamelden nog 6.000 muziekliefhebbers voor de concerttent van de Filharmonie. Het stadsbestuur was aangenaam verrast door de talrijke opkomst en vroeg de Antwerpse klassieke cultuurhuizen prompt om het evenement uit te breiden tot een hele festivaldag.
Reserveren voor het openluchtconcert hoeft niet, want er zijn 3.000 plaatsen voorzien. Voor alle andere voorstellingen is reserveren wel noodzakelijk. De helft van de kaarten wordt op zondag 31 augustus op de Cultuurmarkt van Vlaanderen verdeeld aan de infostanden van deSingel, de Vlaamse Opera en het Koninklijk Ballet van Vlaanderen. De andere helft wordt van dinsdag 2 tot zaterdag 6 september verdeeld bij Info Cultuur op de Grote Markt 13 in Antwerpen. (belga/bdr)
Het volledige programma en informatie over reservaties vind je hier.
De leraar Nederlands doceert de leerlingen Nederlandse woorden die met "on" beginnen.
"Allemaal negatieve woorden." zegt de leraar, "Onding, onzin, onvoorzichtig, ongezond."
Maar dan steekt Jantje zijn vinger op. "Ja, Jantje? Heb jij ook een negatief woord dat met on begint?" vraagt de leraar. Waarop Jantje antwoordt: "Ja, meester: onderwijs!!!"
De Schotse acteur Sean Connery heeft zijn autobiografie voorgesteld op het Internationale Boekenfestival in zijn geboortestad Edinburgh. Dat schrijft de krant New York Daily News.
De autobiografie "Being a Scot" gaat in op de jaren dat Connery als melkman werkte in de wijk Fountainbridge in Edinburgh. Daarnaast komt vooral zijn voorliefde voor diverse aspecten van het Schotse culturele erfgoed aan bod.
Sean Connery woont nu op de Bahamas, maar is een overtuigd aanhanger van de Schotse onafhankelijkheid. Hij brak door als acteur in de rol van James Bond. Daarnaast speelde hij in films zoals "Indiana Jones and the Last Crusade" en "The Untouchables".
De lancering van de autobiografie, die hij schreef met regisseur Murray Gregor, viel samen met zijn 78e verjaardag. bvb
Alzheimer mag dan de kwaal zijn waar de meeste oudere mensen van wakker liggen, ook in het dierenrijk doen zich steeds vaker vormen van dementie voor. Zo heeft maar liefst één op de tien katten in het Verenigd Koninkrijk daarmee te kampen. Dat meldt de 'Sunday Telegraph'.
Vaker verloren lopen Dierenartsen signaleren al enige tijd dat veel katten dezelfde soort symptomen vertonen als oudere mensen en ook verward en ongelukkig rondlopen. Als gevolg van die hersenaandoening lopen ze ook vaker verloren omdat ze de weg naar huis niet kunnen vinden of trekken ze zich volledig terug in hun eigen wereld. De meeste eigenaars van zo'n kat reageren daar niet op omdat ze geen verband leggen tussen hun huisdier en dementie.
Helft getroffen Uit onderzoek aan de universiteit van Edinburgh blijkt nu de omvang van dit probleem: ongeveer de helft van de katten van boven de 15 jaar lijdt aan 'gedragsproblemen die voortvloeien uit veroudering. Tussen de elf en 14 jaar gaat het om een kwart van de dieren.
Als we katten van alle leeftijdsgroepen onderzoeken, zal zo'n 10 procent door deze aandoening worden getroffen, dat betekent in dit land zo'n miljoen dieren", rekent onderzoeksleider Danielle Gunn-Moore voor. De reden voor die toename bij de dieren is dezelfde als bij mensen: het feit dat we allemaal steeds ouder worden.
"Betere voeding" "Katten krijgen tegenwoordig veel betere voeding dan vroeger, gaan veel minder vaak buitenshuis op stap, wat altijd gevaren kan inhouden, ze worden meer gekoesterd en vaker medisch behandeld voor kwalen waarvoor ze tot voor kort werden afgemaakt. Dat is allemaal positief, maar de trieste keerzijde van de medaille is dat ze daardoor steeds vaker een leeftijd bereiken waarop ook zij af te rekenen krijgen met dementie."
Grootscheeps onderzoek Dr. Gunn-Moore en haar ploeg zijn nu bezig met een nieuw, grootscheeps onderzoek om na te gaan welke factoren het Alzheimer-risico vergroten en hoe die het best kunnen worden voorkomen. Zo wil men nagaan welke rasssen de meeste kans lopen om dement te worden en hoe een verandering in 'lifestyle' en behandeling met andere vitaminen en medicamenten kunnen helpen. Gehoopt wordt dat dit onderzoek zelfs nuttig kan zijn voor de behandeling van de miljoenen mensen die lijden aan dementie. (belga/svm)
Huisdieren hebben niet alleen voordelen, kinderen die er mee opgroeien hebben later meer kans op snurken. Dat blijkt uit Zweeds onderzoek.
Allergische reactie De onderzoekers toonden aan dat baby's die opgroeien met bijvoorbeeld een hond in huis 26 procent meer kans hebben om later te snurken. Dit kan mogelijk komen door een allergische reactie die de luchtwegen permanent aantast.
Andere factoren Verder geeft het onderzoek nog meer factoren die het risico op snurken verhogen: herhaaldelijke oorontstekingen, ontstekingen aan de luchtwegen voor het tweede levensjaar en opgroeien in een groot gezin.
Risico's snurken Snurken is niet alleen vervelend voor bedpartners, het houdt ook gezondheidsrisico's in. Hevige snurkers zouden meer kans hebben op vroegtijdig overlijden, hartfalen en hersenbloedingen, meldt nu.nl.(ep)
Authentiek Chinees voedsel zou het Westerse obesitasprobleem kunnen oplossen. Niet wat je krijgt bij de afhaal-chinees dus, maar wat de Chinezen dagelijks eten en op traditionele wijze bereiden.
Dat 'echte' Chinese eten heeft een laag glycemisch gehalte, wat efficiënter zou zijn in de strijd tegen overtollige kilo's dan calorie- en vetbeperking. Bovendien is het voedsel verzadigend, gezond en het bevecht ziektes en verlengt de levensduur.
Chinezen behandelen groenten dan ook als een maaltijd op zich, in plaats van een verwaarloosbaar bijvoegsel bij vlees of vis. "Groenten zouden de helft van je maaltijd moeten beslaan, en dat bij elke maaltijd die je nuttigt. Dat doen de Chinezen", aldus voedingsdeskundige Patrick Holford. Samen met het eten van rijst, wat weinig vet bevat en veel vezels, is dit een onverslaanbaar dieet.
Tot slot zorgt de Chinese gewoonte om soep te eten bij het voedsel voor extra opname van vocht. "Veel mensen verwarren dorst met honger. Drinken is ook een excellente manier om een voldaan gevoel te geven, en dus minder te eten." (edp)
Vrouwen kampen vaker en langer met ernstige pijnverschijnselen dan mannen en krijgen daarvoor minder vaak een passende behandeling. Dat schrijft de Britse zondagskrant The Independent on Sunday op basis van onderzoek door de International Association for the Study of Pain.
Verschillen De meeste artsen zijn onvoldoende op de hoogte van de genetische, biologische en hormonale verschillen tussen de geslachten om de pijnen en problemen goed aan te pakken. Het zijn net die verschillen die ervoor zorgen dat vrouwen vaker lijden aan pijnlijke en langdurige aandoeningen, zoals migraine, darmproblemen of artrose.
Winst Beter begrijpen hoe de geslachtsverschillen pijn beïnvloeden, kan ook leiden tot een andere medische aanpak. Die kan dan weer duizenden dagen ziekteverlof en miljoenen euro's kunnen uitsparen, en zelfs levens kunnen redden, aldus de pijnexperten.
Pijnstillers Enkele voorbeelden: pijnstillers als paracetamol werken bij vrouwen minder goed dan bij mannen en hebben vaker ongewenste neveneffecten, maar worden toch vaak voorgeschreven.
Ook bleek uit een groot Zweeds onderzoek dat vrouwen bij een hartaanval vaak last hebben van algemene pijn in rug en schouders, terwijl artsen vooral getraind zijn in het opsporen van pijn in de linkerarm, die bij mannen dikwijls aangeeft dat er sprake is van een hartaanval.
Dat leidt ertoe dat in geval van een vrouwelijke patiënt niet altijd de juiste diagnose wordt gesteld, met alle mogelijk fatale gevolgen vandien.
Depressie Ook worden vrouwen, als ze bij hun huisarts klagen over pijn, vaak niet geloofd en doorgestuurd naar een psychiater in de veronderstelling dat ze kampen met een depressie. Daarmee wordt de realiteit op haar kop gezet, want hoewel zware pijnen tot een depressie kunnen leiden, zijn ze zelden de oorzaak.
De deelnemers aan de conferentie in Glasgow pleiten er dan ook voor pijn te erkennen als een aandoening op zichzelf en vragen grotere aandacht voor de specifieke, en tot nu toe onvoldoende onderkende problemen die vrouwen op dat vlak hebben. (belga/edp)
Een hond heeft het hart van de Argentijnen veroverd, nadat hij het leven redde van een in de steek gelaten baby. De hond legde de baby veilig in haar nest bij haar eigen puppies.
De plaatselijke media in Argentinië hebben het kind inmiddels omgedoopt tot mirakel baby. Het jongetje werd te vroeg geboren en woog slechts 4 kilogram. De moeder, een 14-jarig meisje uit een klein stadje net buiten de hoofdstad Buenos Aires, raakte in paniek. Ze liet haar kind achter in een veld, vol houten kisten en vuilnis.
La China
Maar toen was er La China, de hond die om een nog onduidelijke reden de baby 50 meter verder droeg om ze vervolgens in het nest naast haar eigen jongen te leggen. De eigenaar van de hond merkte het gehuil op en ontdekte het prematuurtje, bedekt in een vod, op de grond.
In afwachting van een verdere beslissing, neemt het gemeentebestuur de verzorging voor haar rekening. Het jongetje had enkele lichte verwondingen, maar vertoonde geen tekenen van beten. Kort na de feiten kwam de moeder dan toch opdagen. La China zou volgens de eigenaar nogal van streek zijn door de massale media-aandacht.
Romulus en Remus
De media hebben het inmiddels over de Argentijnse Romulus en Remus. Volgens deze 3.000 jaar oude legende werden de stichters van Rome, Romulus en Remus, aan de rivier de Tiber in de steek gelaten als baby en gezoogd door een wolf. (gva)
Mannen zijn simpel: ze willen maar 1 ding. Of dat zeggen ze toch. Maar zo eenvoudig ligt het niet: mannen willen natuurlijk wel meer dingen en als het echt zo simpel zou zijn, waarom vloeken vrouwen dan de hele tijd over de onbegrijpelijke dingen die mannen doen en leuk vinden? Daarom: het mannelijke brein verklaard.
1) Zijn hersenen zijn een seksorgaan Mannen denken inderdaad vaak aan seks. En daar is een simpele verklaring voor: hun hypothalamus, die seksdrift controleert, is twee keer groter en bevat twee keer meer cellen dan die van vrouwen. Dat zegt genoeg.
2) Zijn geheugen verschilt Zeker als het over een gedeelde ervaring of verleden gaat, blijken de herinneringen van mannen en vrouwen niet altijd over een te komen. De verklaring daarvoor ligt in het andere gebruik van de amygdala. Vrouwen hebben de gewoonte gebeurtenissen te ordenen volgens emotioneel belang, doordat ze vaker het linkerdeel van de amygdala gebruiken. Mannen gebruiken het rechterdeel, wat de feiten voor de details plaatst. Daardoor herinneren beide seksen zich verschillende dingen over dezelfde gebeurtenis. Ook vergeten mannen vaker dingen die je net nog aan hem hebt gezegd, door zijn veel kleinere hippocampus.
3) Mannen zijn vrolijk Waar vrouwen zich zorgen maken, te maken krijgen met stemmingswisselingen en moeite doen elke gebeurtenis te analyseren, lijken de meeste mannen vaker fluitend door het leven te gaan. Geen wonder: zijn hersenen produceren de helft meer serotonine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Dat maakt het makkelijker te relativeren, zorgen opzij te zetten en te genieten van het leven
4) Geen prater Mannen zijn over het algemeen minder in staat dan vrouwen om urenlang over hetzelfde onderwerp door te bomen, tenzij het gaat om voetbal. In vergelijking met vrouwen zijn mannen immers heel wat minder verbaal aangelegd, omdat hun cortex veel dunner is dan die van vrouwen. En net dit laagje op de hersenen speelt een belangrijke rol in het herkennen en ontcijferen van taal. Dat de conversatie tussen man en vrouw wel eens stropt of stilvalt, is dus geheel logisch en het ligt niet aan jou!
5) Hints? Waar? Uit het vorige punt volgt dat mannen minder goed zijn in het ontcijferen van hints of het oppikken van de geheime boodschap in je verhaal. Ook het omgekeerde geldt: mannen zullen maar zelden een hint in een verhaal steken, dus als je die oppikt, zal hij dat ontkennen. De oplossing is simpel: wees rechtuit en gebruik ondubbelzinnige bewoordingen, vooral als je je gevoelens aan hem probeert duidelijk te maken. De schuldige is de veel kleinere limbische cortex, verantwoordelijk voor het verwerken van emotionele reacties. Ze hebben ook minder cellen in de temporele lob, gelinkt aan verwerken van taal. (edp)
Wie denkt dat dieetpillen een snelle en veilige manier zijn om gewicht te verliezen, komt bedrogen uit. Gezondheidsklinieken of -instituten die claimen dat je bij hen snel gewicht kan verliezen, worden best kritisch bekeken.
De alarmbellen moeten helemaal gaan rinkelen als er niet of weinig gevraagd wordt naar je levensstijl en eetpatroon, je geen vragenlijst moet invullen of er zelfs niet naar je gewicht wordt gevraagd en je na tien minuten buiten staat met een doosje wonderpillen.
Intensieve zorgen Nu iedereen in de Westerse wereld gemiddeld steeds dikker wordt, is de dieetindustrie een snel groeiende sector. Wat meteen ook de deur openzet voor klinieken die de moeite niet doen zich in te schrijven in het nationaal register, of pillen voorschrijven die allang van de markt zijn gehaald wegens gevaarlijke neveneffecten.
In Groot-Brittannië duiken in alle geval steeds meer verhalen op van vrouwen die snel wilden afvallen, en op de intensieve zorgen eindigden.
Getuigenissen Zoals Louise Craig, die al na de eerste pil griepsymptomen ontwikkelde en na drie dagen symptomen van verlamming vertoonde. "Als mijn moeder me niet naar de spoed had gebracht, en de dokters het doosje pillen had getoond, was ik wellicht overleden aan een hartaanval." Jackie Scott ging leiden aan slapeloosheid, afgewisseld met hyperactieve momenten en ontdekte later bloedklonters en blauwe plekken over haar hele lichaam.
Snel geld Zijn alle 'klinieken' gevuld met oplichters die alleen maar geld willen verdienen, de klanten niet waarschuwen over de potentiële neveneffecten en 'verdwijnen' zodra je de ziekenhuisfactuur toont? Natuurlijk niet, maar het is moeilijk de goede appels uit de zee van rotte te halen.
Fout concept "Het hele concept van zo'n dieetkliniek is verkeerd", zegt dokter David Haslem van het Britse forum voor obesitas. "Ze bekijken de medische voorgeschiedenis niet en steunen de patiënten niet. Bovendien profiteren ze van gevaarlijke medicatie die terug op de markt gebracht worden als 'enkel op voorschrift', terwijl de neveneffecten bekend zijn. Het is dan zelfs niet illegaal om die voor te schrijven. Zolang die klinieken één gediplomeerde in dienst hebben, mogen ze dat nog ook."
Mirakels bestaan niet Diëtiste Rachel Cook: "We zijn een nu-generatie: alles moet onmiddellijk gebeuren en direct effect hebben. Tweede probleem: als diëtiste, een beschermde titel, word je bij wet verplicht je klanten veilige, wetenschappelijk bewezen methodes aan te leren. Ben je voedingsdeskundige, dan moet dat allemaal niet. Feit is: een mirakeloplossing bestaat niet. Afvallen en op gewicht blijven is een levensstijl, die veel inspanningen en wilskracht vraagt." (edp) ____________________
De motivatie bij het afslanken
Het is heel belangrijk dat je je goed in je vel voelt. Vaak is aankomen en afvallen het gevolg van onvrede met je lichaam, maar soms ook met je levensstijl, je relatie of je werk. En dan kan je terechtkomen in een neerwaartse spiraal.
Hou tijdens het lijnen rekening met het volgende:
Doorzettingsvermogen is erg belangrijk Het lichaam geeft na een periode van voedselschaarste, zoals een dieet, een reactie om extra reserves op te bouwen. Dan krijg je een hongergevoel. Dit verklaart waarom veel mensen een dieet niet volhouden. Het vergt doorzettingsvermogen!
Denk gezond Denk liever dat je teveel gegeten hebt, in plaats van jezelf een veelvraat te noemen. Als je dan eens teveel eet, heb je enkel je schema niet gevolgd. De volgende dag kan je het dan beter doen.
Wees geduldig met de weegschaal Soms kan de weegschaal een ander gewicht weergeven dan je verwacht. Als je bijvoorbeeld een dag veel water drinkt, zal je de dag erna meer wegen, maar de dag daarna minder. Trek het je niet aan, als jij zeker bent dat je evenwichtiger eet en meer beweegt, dan zit je goed. Sta niet elke dag op de weegschaal. Eén keer in de week op hetzelfde moment is veel beter.
Geef schuldgevoelens geen kans Zet schuldgevoelens van je af. Beloof jezelf dat je morgen wat minder eet, dat compenseert dan een beetje.
Afvallen is niet moeilijk, maar dat wil niet zeggen dat het geen inspanning vraagt! Geloof geen mensen die beweren dat zij het poedertje, pilletje of dieet hebben uitgevonden dat je voor eens en altijd slank maakt!
Een pastoor, een rabbi en een dominee zijn aan de praat.
"Hoe verdelen jullie nou de opbrengst van de collecte op zondag?" vraagt de pastoor.
"Nou," zegt de dominee, " ik teken een cirkel op de vloer, gooi het geld in de lucht en alles wat binnen de cirkel terugvalt is voor God en erbuiten is voor mijzelf."
"En jij?" vraagt ie aan de pastoor . "Hetzelfde systeem als jij, maar dan net andersom. Buiten de cirkel voor God en erbinnen voor mij."
"En jij?" vragen ze de rabbi.
Die zegt: "Ja, ik gooi ook al het geld in de lucht, en wat God nodig heeft, dat pakt ie maar."
Vrouwelijke hersenen werken anders dan mannelijke hersenen, dat is iedereen allang duidelijk. Maar hoe, dat is minder algemeen bekend. Met deze uitleg moet daar verandering in komen, en weten mannen meteen hoe haar gunstig(er) te stemmen.
1) Wie het kleine niet eert... Voor vrouwen hebben vele kleine handelingen een betekenis. Vaak zullen ze er ook dingen in herkennen die (nog) niet de bedoeling waren. Toch is dit best handig: kleine verrassingen, zoals de was plooien, een restaurant reserveren of niets vergeten bij de boodschappen, kunnen haar helemaal blij maken.
De dikkere cortex, de buitenlaag van de hersenen die informatie verwerkt, is daarvoor verantwoordelijk. Het maakt dat vrouwen de handeling en de verborgen betekenis erachter in één keer registreren.
2) Oude koeien Vrouwen onthouden over het algemeen meer dan mannen (behalve als het om feitjes en weetjes gaat). De herinneringen worden namelijk opgeslaan in de hippocampus die bij vrouwen procentueel groter is dan mannen. Wil je je dame niet al te vaak ongelukkig maken, prent dan zeker enkele belangrijke momenten uit jullie relatie in je hoofd.
3) Minder oerimpulsen De ratio orbitofrontale cortex en de amygdala bepaalt hoe goed je je emoties kunt beheersen. De amygdala is het primitieve deel van het brein dat pure emotionele reacties op gebeurtenissen stuurt. De orbitofrontale cortex fungeert als het 'geweten' dat die emoties controleert en onderdrukt. Bij vrouwen is die ratio veel groter dan bij mannen, waaruit volgt dat ze gemiddeld beter zijn in het controleren en onderdrukken van hun emoties.
Vrouwen reageren niet zo goed op agressiviteit, maar desalniettemin willen ze niet altijd dat mannen hun emoties even goed controleren als zijzelf. Zeker niet als het gaat om haar bescherming.
4) Let op je woorden De vrouwelijke hersenen zijn meer op taal gericht dan mannen, waardoor vrouwen vaak ook beter de juiste woorden kunnen vinden en ze urenlang problemen kunnen zitten bespreken met hun vriendinnen.
Dat komt doordat er meer neuronen dichter bij elkaar zitten in de temporele lobcortex, het deel van de hersenen gelinkt aan taalverwerking en -begrip. Dé weg naar een vrouw haar hart is dan ook via enkele goed gekozen woorden.
5) Happy happy Vrouwelijke hersenen produceren minder serotonine, het gelukshormoon, dan mannelijke hersenen. Daarom zijn vrouwen vatbaarder voor depressies, en kunnen ze vaak moeilijker tegenslagen verwerken. Na een stresserende dag, is het dan ook nodig dit hormoon bij vrouwen op te wekken. Een massage of knuffel volstaat. (edp)
32 procent van de Britse vrouwen geeft meer geld uit aan mode dan aan eten. Dat blijkt uit recent onderzoek bij 4.315 vrouwen. 28 procent van de vrouwen ziet dit zelfs als dé manier om op gewicht te blijven, daarmee is een nieuwe eetstoornis 'fashioexia' ontstaan.
Verhongeren voor mode Bijna een derde van de Britse vrouwen zou verhongeren voor mode. De helft van hen spendeert maandelijks meer geld aan kleren en accessoires dan aan eten. Ze zijn er dus liever goed uit dan dat ze eten. 18 procent van de vrouwen geeft zelfs de helft van haar loon uit mode.
Leeftijd Bij vrouwen tussen 18 en 25 jaar geeft 34 procent maandelijks tussen 126,141 euro en 189,176 euro uit aan eten, drie vierde spendeert meer dan 189,17 euro aan kledij en accessoires. Maar de verrassendste resultaten vinden we in de leeftijdscategorie van 31 tot 40 jaar, waarbij 21 procent van de vrouwen meer dan de helft van haar loon spendeert aan mode, 56 procent geeft toe mode op de eerste plaats te zetten.
Economische crisis Ondanks de economische crisis in Groot-Brittannië geven de Britse vrouwen meer geld uit aan dingen die ze niet nodig hebben dan aan essentiële zaken als eten. Fashionista Jill Tovey: "Mode is duidelijk nog steeds een bloeiende industrie, ondanks de economische crisis. Vrouwen zoeken wel meer naar koopjes online dan dat ze naar de winkels trekken." (ep)
Voor het tweede jaar op rij zendt Kinepolis enkele operavoorstellingen rechtstreeks uit vanuit The Metropolitan Opera in New York. Nieuw is dat voortaan alle Belgische en Franse Kinepolis-cinema's deelnemen aan het evenement.
In totaal staan er voor het seizoen 2008-2009 tien voorstellingen op het programma. Op 11 oktober bijt 'Salome' van Richard Strauss de spits af. Daarna volgen nog negen andere voorstellingen, waaronder 'Madama Butterfly' van Puccini en 'Orfeo en Euridice' van Gluck.
Door de live-uitzendingen hoeven operaliefhebbers niet naar New York om de wereldsterren aan het werk te horen en zien. De voorstellingen vinden in New York plaats op zaterdagmiddag en zijn in België door het tijdsverschil van zes uur dus te zien op zaterdagavond. Ze worden rechtstreeks en in hoge, digitale kwaliteit doorgestuurd naar de bioscopen. De voorstellingen worden in het Engels ondertiteld.
The Metropolitan Opera of kortweg 'de Met' is één van de meest toonaangevende operahuizen ter wereld. Enkel de beste zangers en zangeressen, regisseurs en muzikanten staan er op de planken.
De vrouw van Emiel Pinnekens, adjudant bij de luchtmacht, komt bij de aalmoezenier van de luchtmacht haar beklag doen over haar man die drinkt, elke dag laat thuiskomt en haar dan telkens een pak slaag geeft.
"Mevrouw," zegt de aalmoezenier, "probeer hem toch te vergeven".
Waarop de adjudantsvrouw: " Ach meneer ik heb het al drie keer geprobeerd, maar hij heeft een maag van staal..."
