Bij het begin van je dieet is het best handig om te weten wat nu eigenlijk dikmakend is en wat niet. Vooral bij de drankjes is het vaak een dunne scheidingslijn tussen calorierijke en slanke sapjes. Wij somden alvast enkele slanke en dikmakende drankjes voor jullie op.
Cocktails
Wanneer je een cocktail niet volledig zelf maakt kunnen ze vaak een echte caloriebom zijn. Veel cocktailmakers doen namelijk de nodige (kokos)room in je drankje om het smeuïger te maken. Zo kan je cocktail tot 800 calorieën bevatten.
Wijn
Rode wijn is de meest gezonde alcoholische drank. Het goedje bevat kankerwerende stoffen en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Bovendien bevat het veel minder calorieën dan andere alcoholhoudende drankjes.
Cola-light
Lightdrankjes zitten boordenvol zoetstoffen als aspartaam en sacharine. Deze zijn zelfs nog slechter voor je gezondheid dan suiker. Volgens onderzoek loop je zelfs meer kans op obesitas wanneer je verknocht bent aan je lightdrankje.
Sojamelk
Sojamelk is een van de meest natuurlijke, plantaardige drankjes die er bestaan. Er zitten geen verzadigde vetten en bitterweinig calorieën in. Bovendien zou het drankje kankerwerende stoffen bevatten.
Vers sap
Vers sap is een ongekende bron aan vitamines. Het geeft je een directe energieboost en verhoogt je weerstand. Let wel op met sapjes uit brik, deze zijn vaak een stuk minder gezond en bevatten veel toegevoegde suikers.
**********
|